Shin ɗanka yana da matsala wajen zama a wuri ɗaya? Bari mu koyi game da ADHD (Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki)!

Shin ƙaramin yaronka yana zaune a wuri ɗaya koyaushe? Yana fama, gudu, tsalle... Shin ka gaji da rashin kula da abin da ake faɗa? Waɗannan na iya zama alamun wani abu mai zurfi fiye da yadda muke zato. Wannan yanayi ne da ake kira ADHD (Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki) . ADHD ba wai kawai rashin kulawa ba ne, matsala ce mai rikitarwa, wacce ke da alaƙa da kwakwalwa. Saboda haka, suna da ɗan matsala wajen kula da wasu abubuwa, zama a wuri ɗaya, da kuma sarrafa tunaninsu a lokaci guda. Amma, abin mamaki shine, lokacin da suke yin wani abu da suke so, har ma suna iya "mayar da hankali sosai" a kai!

Alamomin ADHD galibi suna farawa ne tsakanin shekaru 3 zuwa 6. Wani lokaci, yana iya kasancewa ko da a lokacin manya. Wasu mutane ma suna gane wannan yanayin bayan sun girma. Ko da yake babu cikakken magani ga ADHD, kada ku damu, ana iya sarrafa waɗannan alamun da kyau ta hanyar abubuwa kamar magunguna da hanyoyin kwantar da hankali.

Miliyoyin yara a duniya suna da ADHD. Wannan yanayin ya zama ruwan dare a ƙasarmu. Idan an gano cewa ɗanka yana da ADHD, sanin ainihin gaskiyar lamarin, da kuma yin magana da wasu iyaye na yara masu ADHD, zai taimaka muku da ɗanku wajen tallafa musu. Kada ku bari tatsuniyoyi su ruɗe ku.

Akwai nau'ikan ADHD? Menene su?

Haka ne, likitoci suna magana game da manyan nau'ikan ADHD guda huɗu lokacin da suke gano ADHD a cikin yara da manya:

• Rashin Kula da ADHD: Wannan nau'in ana siffanta shi da wahalar mai da hankali, kammala ayyuka, da kuma tsara abubuwa. A cikin wannan nau'in, alamun motsi da rashin natsuwa ba su da yawa, idan ma haka ne. Sau da yawa ana ganin waɗannan mutane a matsayin "mafarkai" a cikin aji ko a gida.

• ADHD mai yawan motsa jiki da motsa jiki: Waɗannan mutane suna da wahalar zama a natse ko yin shiru. Suna da kuzari sosai kuma suna da yawan magana. Suna shiga cikin mutane lokacin da wasu ke magana, kuma suna yin abubuwa ba tare da tunani ba. Duk da haka, waɗannan mutanen ba za su iya samun matsalolin kulawa a bayyane ba.

• Gabatarwa ta Haɗaka: Wannan ita ce nau'in ADHD da aka fi sani . Wannan shine abin da yawancin mutane ke tunani a kai idan suka ji kalmar ADHD. Yana haɗa alamun rashin kulawa da aka ambata a baya da kuma yawan aiki/baƙin ciki.

• Gabatarwa mara ƙayyadadden bayani: Wannan nau'in ADHD yana da tsanani sosai wanda zai iya tsoma baki a rayuwar yau da kullun, amma bai dace da ƙa'idodin hukuma na nau'ikan da suka gabata ba. Likitoci suna kiransa 'Unspecified ADHD'.

Haka kuma, dangane da yadda waɗannan alamomin ke shafar rayuwarka ta yau da kullun, likitoci suna rarraba shi a matsayin mai sauƙi, matsakaici, da kuma mai tsanani .

Mene ne alamun ADHD?

Alamomin ADHD sun kasu kashi biyu:

1.Alamomin Rashin Kulawa: Waɗannan alamomin suna shafar ikonka na mai da hankali kan wani aiki da kuma kammala shi daga farko zuwa ƙarshe. Za ka iya jinkirta ayyukan da ke buƙatar kulawarka. Za ka iya ganin kamar kana ɗauke da hankali ko da lokacin da wani yake magana, kuma za ka iya rasa abubuwa akai-akai.

2. Alamomin Yawan Aiki/Rashin Sha'awa: Waɗannan alamomin suna shafar ikon zama a tsaye, zama a wuri ɗaya cikin kwanciyar hankali, kuma suna iya samun wahalar jiran lokacin mutum ko tunani kafin ya yi magana.

Akwai kimanin alamomi tara a cikin kowanne daga cikin waɗannan rukunonin. An bayyana su a ƙasa. Amma abu mafi mahimmanci shine waɗannan halaye ne na yau da kullun da yara da yawa ke nunawa lokaci zuwa lokaci. Ba kowane yaro da ke yin waɗannan abubuwa lokaci-lokaci yana da ADHD ba. Likitoci suna amfani da ƙa'idodi masu kyau don gano ADHD.

Alamomin da suka shafi kulawa (a cikin yara):

Duba ko yaronka yana yin abubuwa kamar haka:

• Yana guje wa ayyukan da ke buƙatar kulawa sosai (misali, aikin gida, aikin makaranta).
• Bai kula da cikakkun bayanai ba, ko kuma ya yi kama da yana yin kurakurai marasa kulawa .
• Sau da yawa ina mantawa da abubuwan da nake buƙatar yi.
• Yana da sauƙi a shagala da abubuwan da ke faruwa a kusa da kai, kuma wani lokacin ta hanyar tunaninka.
• Wahalar daidaita abubuwa (misali, yadda ake shirya kayan wasa a cikin ɗaki, yadda ake shirya abubuwa a cikin jakar makaranta, yadda ake shirya matakan aiki).
• Wahalar kula da abin da kake yi (misali, sauraron lacca, karanta dogon rubutu).
• Yana rasa abubuwan da yake buƙata (misali, kayan makaranta, fensir, gilashi).
• Ko da wani yana magana kai tsaye, da alama hankalinsa yana wani wuri, ko kuma yana cikin duniyar mafarki .
• Ko da aiki ya fara cikin sauƙi, ba a gama shi ba saboda wani abu daban yana ɗauke hankalin hankali (wannan zai iya shafar yin ayyukan gida da kuma kammala su).

Alamomin da ke da alaƙa da motsa jiki/aikin motsa jiki (a cikin yara):

Duba waɗannan fasalulluka kuma:

• Yana yin ƙananan motsi da hannuwa ko ƙafafuwa, yana motsa jiki (musamman lokacin cin abinci, yin aikin gida, ko zaune a kan kujera).
• Zauna ka tashi idan kana buƙatar hakan.
• Yana da matuƙar wahala a yi wasa a hankali ko kuma a yi wani abu daban.
• Yana da wuya a jira har sai lokacinka ya zo.
• Yana tsoma baki da abin da wasu ke yi (misali, tsalle a kan wasu yara yayin da suke wasa, ko ɗaukar kayan wasan wani ba tare da izini ba).
• Tsalle, hawa, gudu , ko jin rashin natsuwa lokacin da kake son zama a wuri ɗaya.
• Kullum yana kama da "a kan tafiya" ko "kamar mota."
• Suna magana kafin lokacinsu ya zo, ko kuma su gama jimlolin wasu mutane.
• Magana fiye da yadda ake tsammani.

Mene ne ke haifar da ADHD?

ADHD kwayar halitta ce. Wannan yana nufin cewa an haifi ɗanka da canje-canjen kwayoyin halitta waɗanda ke haifar da wasu canje-canje a cikin ci gaban kwakwalwa. Muna kiran wannan 'neurodivergence.' A taƙaice, kwakwalwarsu tana da alaƙa da juna daban. Sau da yawa, waɗannan canje-canjen kwayoyin halitta waɗanda ke haifar da ADHD suna faruwa a cikin iyalai. Yara masu fama da ADHD na iya samun iyaye ko 'yan'uwa na halitta waɗanda ke da wannan yanayin.

Masu bincike har yanzu suna gano yadda ADHD ke shafar kwakwalwa. Abin da muka sani zuwa yanzu shi ne cewa idan yaronku yana da ADHD, gaban kwakwalwarsa yana shafar, wanda hakan ke sa ya yi masa wahala ya yi amfani da 'hankali mai jagora' . 'Hankali mai jagora' shine ikon mai da hankali kan wani abu da ba mu da sha'awarsa sosai. Yi tunani a kai, abubuwa kamar sauraron malami a makaranta ko yin aikin gida.

Muna amfani da wannan 'hankali mai jagora' don tsarawa, ayyuka da yawa, da kuma magance matsaloli. Ana kiran wannan 'ayyukan zartarwa' . Idan akwai wasu abubuwa a kusa da mu waɗanda ke ba mu sha'awa, yana buƙatar kuzari mai yawa don amfani da 'hankali mai jagora'.

Idan yaronka yana da ADHD, yana buƙatar ƙarin kuzari fiye da matsakaicin mutum don mai da hankali kan abubuwan da yake buƙatar yi da gaske. Wannan yana nufin cewa bayan dawowa gida daga makaranta a gajiye, yaronka na iya yin jinkirin yin ayyukan da yawanci za su yi kama da masu sauƙi, kamar rataye rigarsa ko shirya jakarsa, saboda ba shi da abin da yake buƙatar yi don yin waɗannan ayyukan 'na asali'.

A gefe guda kuma, yaronka ya fi amfani da 'attention automatic' fiye da yara masu kwakwalwa ta yau da kullun ('neurotypical'). Wannan shine kulawar da muke amfani da ita don mayar da hankali kan wani abu da ke sha'awarmu. Wannan yana ba mu abin da ake kira 'hyperfocus' , ikon yin abu ɗaya na tsawon awanni a lokaci guda. Yaronka zai iya amfani da wannan 'hyperfocus' don ya zama ƙwararren mai sha'awa ko wasanni, ko don cimma wasu manufofi.

Mene ne abubuwan da ke haifar da ADHD?

Masana sun yi imanin cewa wasu mutane suna da kwayoyin halitta da ke haifar da ADHD. Wato, waɗannan kwayoyin halitta suna sa mutumin ya fi yiwuwa ya kamu da ADHD. Amma sai ga wasu abubuwan muhalli suna shiga cikin lamarin kuma suna haifar da ADHD.

Abubuwan da ke haifar da haɗarin muhalli sun haɗa da:

• Fuskantar wasu gubobi a lokacin daukar ciki. Misali, fallasa ga gubobi kamar taba, shan barasa, ko gubar da ke cikin ciki.
• Ƙarancin nauyin haihuwa (ƙanƙantar nauyin, mafi girman haɗarin).
• Haihuwa kafin lokacin haihuwa.

Mene ne zai iya haifar da ADHD?

ADHD na iya shafar yadda ɗanka ke tunani game da kansa da kuma mu'amala da duniyar da ke kewaye da shi. Idan ba a yi masa magani yadda ya kamata ba,, yaronka zai iya fuskantar abubuwa kamar:

• Samun ƙarancin girman kai .
• Ƙananan maki a makaranta da rashin iya cimma burinsu.
• Samun matsala a cikin zamantakewa (galibi saboda abokan hulɗa suna yi mini ba'a ko kuma rashin son yin mu'amala da su).
• Ƙara haɗarin kamuwa da matsalolin amfani da miyagun ƙwayoyi a lokacin girma.
• Haɗuwa da raunuka akai-akai.
• Wahala wajen samun aiki da kuma kula da shi a lokacin girma.

Ta yaya likitoci ke gano ADHD?

Likitoci suna gano ADHD bisa ga kasancewar ko rashin wasu alamu. Suna amfani da sharuɗɗa daga jagorar da aka yarda da ita a duniya , wato DSM-5-TR .

Domin a gano yaronka da ADHD, dole ne a cika dukkan waɗannan ƙa'idodi:

• Dole ne yaronka ya nuna aƙalla alamomi shida daga rukuni ɗaya (rashin kulawa ko yawan aiki/rashin sha'awa). Ko kuma, aƙalla alamomi shida daga kowane rukuni (jimilla goma sha biyu ko fiye).
• Dole ne alamun su fara bayyana kafin su kai shekara 12 .
• Dole ne a sami alamun cutar a wurare biyu aƙalla (misali, a gida da kuma a makaranta).
• Alamomin ya kamata su shafi ayyukan yau da kullun na yaron da kuma abota .
• Bai kamata wani yanayin lafiya ya zama sanadin waɗannan alamun ba.

Babu gwajin dakin gwaje-gwaje (kamar gwajin jini ko fitsari) da zai iya gano ADHD. Madadin haka, likitoci suna yin 'ƙimar ADHD' . Wannan ya ƙunshi yin magana da kai, ɗanka, da sauran mutane (kamar abokai, 'yan uwa, malamai) don ƙarin koyo game da halayen ɗanka.

Ganewar asali yana faruwa a matakai uku:

1. Gano halayen da suka shafi hankali da aiki.

2. Tabbatar babu wasu dalilai na waɗannan halaye (kamar baƙin ciki ko damuwa ).

3. Duba ko akwai wasu yanayi da ke faruwa tare.

Yara masu fama da ADHD galibi suna da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa. Misali:

• Damuwa
• Damuwa
• Rikicin adawa

Suna iya kuma samun wasu matsalolin ci gaban jijiyoyi, kamar autism ko nakasa ta ilmantarwa . Likitan ɗanka zai iya ba da shawarar ƙarin kimantawa don gano ko kawar da waɗannan sauran yanayin.

Me ya kamata in sani game da maganin ADHD?

Jiyya na ADHD sun kasu kashi biyu:Tsarin magani zai bambanta dangane da shekarun mutumin da kuma buƙatunsa na musamman .

Idan yaronka yana da ADHD, likitansa zai iya ba da shawarar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwa:

• Horar da Iyaye: Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna koya muku yadda ake ginawa akan ƙarfin ɗanku da kuma taimaka masa wajen inganta halayen da ke haifar masa da matsaloli. Misali, kuna koyon ƙirƙirar tsari ga ɗanku, ƙarfafa halaye masu kyau, da kuma mayar da martani ga munanan halaye. Wannan yana da matuƙar muhimmanci .
• Ƙungiyoyin ƙwarewar zamantakewa: Yaronka zai iya amfana daga ƙungiyoyin horar da ƙwarewar zamantakewa. Waɗannan ƙungiyoyin suna haɗuwa na tsawon sa'o'i ɗaya ko biyu a mako, yawanci na tsawon makonni 6-12. Yaronka zai koyi sabbin ƙwarewa don mu'amala da takwarorinsa a ƙarƙashin kulawa.
• Magani (`Magani`): Magungunan ADHD suna inganta ikon ɗanku na amfani da 'kulawa mai da hankali.' Wannan zai iya inganta alamun cutar, kuma mafi mahimmanci, ingancin rayuwarsu da alaƙarsu. Likitoci suna sa ido kan ɗanku don ganin yadda maganin yake aiki da kuma idan yaron yana da wasu illa. Suna iya canza nau'in da kuma yawan maganin kamar yadda ake buƙata.

Manufar maganin ADHD ita ce inganta alamun cutar yayin da yaron ke gudanar da rayuwarsa ta yau da kullun. Ga ƙananan yara (shekaru 4 da 5) , ​​likitoci suna ba da shawarar a horar da iyaye kafin a rubuta musu magani. Ga manyan yara, matasa, da manya, mafi kyawun magani yawanci shine haɗakar hanyoyin magance cututtuka da magunguna.

A halin yanzu babu wata shaida da ke nuna cewa maganin gargajiya na 'maganin magana' ko 'maganin wasa' yana taimakawa kai tsaye tare da alamun ADHD. Duk da haka, likitan ɗanka zai iya ba da shawarar irin waɗannan jiyya don wasu yanayi masu faruwa tare (kamar damuwa).

Ta yaya zan iya taimaka wa ɗana a gida?

Horar da iyaye yana koya muku dabarun da za ku iya amfani da su kowace rana. Likitoci kuma za su iya ba ku shawara da ta dace da takamaiman buƙatun ɗanku. Gabaɗaya, ga wasu abubuwan da za ku iya yi don taimaka wa ɗanku. (Waɗannan ba madadin magani ba ne, gami da magani, wanda likitanku ya ba da shawarar.)

• Shirya abubuwan da ɗanka ke buƙata kowace rana. Ya kamata komai ya kasance wuri, kuma komai ya kasance a wurinsa. Wannan ya haɗa da tufafi, jakunkuna, da kayan makaranta. Jerin abubuwan da za a iya yi zai iya taimakawa wajen tsara abubuwa.
• Ku shiga tsarin yau da kullum. Ku bi tsarin yau da kullum tun daga lokacin da kuka tashi da safe har zuwa lokacin da kuka kwanta da daddare. Wannan tsarin ya kamata ya haɗa da lokacin aikin gida da wasa. Daidaito yana da matuƙar muhimmanci ga yara masu fama da ADHD.
• Yi amfani da kalanda ko mai tsara shiri inda ɗanka zai iya ganinta.Ƙirƙiri wuri don rubuta muhimman abubuwan tunatarwa, nauyi, da abubuwan da suka faru. Waɗannan kayan aikin na iya zama da amfani musamman ga ƙananan yara da matasa waɗanda ke fama da matsalar sarrafa lokaci .
• "Ka kama yaron idan yana yin wani abu mai kyau." Nuna halaye masu kyau yana koya wa yaron abin da ya kamata ya yi. Idan iyaye suka mai da hankali kan halaye marasa kyau kawai, waɗannan halaye suna ƙaruwa. Hukunci ga yaro kawai yana koya musu abin da bai kamata ya yi ba.
• Horarwa yadda ya kamata. Ƙirƙiri tsarin da ya dace don ladabtar da ɗabi'un da suka dace. Amsa ga mummunan hali ta hanyar amfani da wasu hanyoyi, kamar ba da "lokacin hutu" ko kwace gata.
• Zaɓi wurin da za ku yi aikin gida. Ku ƙirƙiri wuri mai natsuwa, mara cunkoso, kuma mara ɗauke hankali don yin aikin gida.
• Saita agogon lokaci. Saita jadawalin lokacin aikin gida. Idan yaronka bai gama ba, ɗauki ɗan gajeren lokaci ka kuma saita sabon lokaci don kammala shi.
• Yabo ga ƙoƙari da kammalawa. Maimakon nuna wa yaronka aikin da bai gama ba, ka ba shi lada saboda aikin da ya kammala.

Shin ADHD nakasa ce?

Eh, a wasu ƙasashe, misali, Dokar Nakasa ta Amurka (ADA) tana ɗaukar ADHD a matsayin nakasa ta ci gaba. Wannan yanayin na iya shafar ayyukan yau da kullun na ɗanku, gami da koyo a makaranta. Saboda haka, ɗanku na iya buƙatar ƙarin tallafi a makaranta, kamar "ilimi na musamman" da/ko "koyarwa da aka gyara." Yi magana da likitan ɗanku da makarantar game da wannan.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana tunanin yaronka yana da ADHD, yi magana da likitan yara . Za su iya gano ADHD (ko kuma su kawar da shi) kuma su tabbatar da cewa yaronka yana samun duk wani magani da ya wajaba. Tabbatar ka kai yaronka don duba lafiyarsa akai-akai (duba lafiyarsa) . Wannan yana faruwa ne domin likitan yaransa ya iya sa ido kan ci gabansa da kuma ba shi wasu kulawa da suka wajaba.

Idan kana tunanin kana iya samun alamun ADHD (manya ma suna iya samun ADHD!), yi magana da likita. Za su iya taimaka maka ta hanyar matakan da za a bi don gano cutar a lokacin da kake babba. Haka kuma za su iya duba wasu cututtuka da ke da irin waɗannan alamomin.

Har yaushe ADHD ke ɗaukar lokaci?

ADHD ba ya tafiya, cuta ce ta rayuwa. Amma ba lallai ne ta zama cuta mai barazana ga rayuwa ba. Ba za ka iya 'kawar da ita' ba, amma da magani, za a iya shawo kan alamun cutar sosai.Godiya ga ingantattun magunguna, wasu mutane ba sa fuskantar wata matsala game da alamun ADHD yayin da suka fara girma. Amma ga wasu, alamun har yanzu suna shafar rayuwarsu ta yau da kullun. Likitoci suna daidaita magani bisa ga buƙatun kowane mutum.

ADHD ba cuta ce ta kwakwalwa ko lahani ba. Yana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban.

Don haka, ko da kuna da irin wannan yanayin, yaronku na iya samun wata matsala daban. Alamominsu na iya zama masu sauƙi ko kuma masu tsanani fiye da naku. Kuma alamominsu (kamar naku) na iya canzawa akan lokaci.

Idan kana tunanin yaronka yana da ADHD, ko kuma an gano yana da shi, wataƙila kana da tambayoyi da yawa. Ka tuna, wannan yanayin ya zama ruwan dare gama gari , kuma likitoci suna ci gaba da koyo game da shi. Likitocin yaronka za su iya amsa tambayoyinka kuma su taimaka maka ka fahimci yadda za ka iya tallafa wa yaronka.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

ADHD ba abu ne da za a ji tsoro ba. Sauyi ne mai sauƙi a yadda kwakwalwa ke aiki. Tare da ganewar asali, magani, da kuma goyon baya mai kyau, har ma da yaro mai ADHD zai iya rayuwa mai nasara da farin ciki. Idan kuna da wata damuwa game da ɗanku, ba a taɓa makara ba don neman shawarar likita. Ku tuna, ba ku kaɗai ba ne , kuma akwai mutane da yawa da za su iya taimaka muku a wannan tafiya. Ku fahimci ƙarfin ɗanku kuma ku tallafa masa da ƙauna da haƙuri.

` ADHD, matsalar rashin kulawa da hankali, lafiyar kwakwalwa ta yara, matsalolin halayya, bambancin jijiyoyi