Shin kana da wani irin tsoro na girman ƙasa? (Barophobia) Bari mu yi magana a kai!

Duk muna da namu tsoron abubuwa daban-daban. Wasu mutane suna tsoron motoci, wasu kuma suna tsoron tsayi. Amma kun taɓa jin labarin mutane suna tsoron nauyi? Yana iya yin kama da abin mamaki, amma yanayi ne na gaske da wasu mutane ke fama da shi. A yau muna magana ne game da wani takamaiman tsoro.

Menene wannan (Barophobia)?

A taƙaice dai, Barophobia tsoro ne mai wuce gona da iri, wanda ba a saba gani ba, kuma ba a iya sarrafa shi ba game da nauyi. Ya ƙunshi kalmomi biyu na Girka. "Baros" yana nufin matsi ko nauyi. "Phobos" yana nufin tsoro. Don haka, idan aka haɗa waɗannan kalmomi biyu, sunan Barophobia zai samo asali.

Me mutanen da ke fama da Barophobia suke tsoro da gaske?

Mutumin da ke jin tsoron nauyi zai iya jin tsoron abubuwa daban-daban. Wato, yana iya jin tsoron yin wasu ayyuka ko zuwa wasu wurare. Yi tunani game da abubuwa kamar wannan...

• Tsoron girman ƙasa yana ƙaruwa kuma yana murƙushe su: A takaice dai, suna iya jin kamar nauyi yana tursasa su ƙasa kuma yana murƙushe su. Dole ne ya zama da damuwa sosai idan aka yi tunani game da wannan, ko ba haka ba?
• Tsoron wani abu mai nauyi ya faɗo musu: Suna iya jin tsoron cewa wani abu mai nauyi, kamar babban dutse, itace, ko wani ɓangare na gini, zai faɗo musu ko kuma wani ƙaunatacce saboda nauyi, wanda zai sa su faɗi su yi illa.
• Tsoron faɗuwa daga tsaunuka: Wannan kuma yana da alaƙa da tsoron faɗuwa daga wani wuri mai tsayi, kamar matakala, baranda, ko dutse. Domin muna faɗuwa saboda ƙarfin nauyi.
• Tsoron faɗuwa daga hannunka: Duk da cewa wannan abu ne na al'ada ga yawancin mutane, wanda ke fama da Barophobia zai iya jin tsoron faɗuwa daga hannunsa sosai.
• Tsoron yin iyo idan babu nauyi: Wani lokaci suna iya mamakin abin da zai faru idan nauyi ya ɓace ba zato ba tsammani. Suna iya jin tsoron cewa idan hakan ta faru, mutane, dabbobi, da sauran abubuwa za su yi iyo zuwa sararin samaniya. Wannan tsoro na iya ƙara ta'azzara idan suka ga irin waɗannan abubuwa a wasu fina-finan almara na kimiyya.

To, menene wannan (Phobia)?

Yanzu bari mu kalli menene tsoro gabaɗaya. Tsoron tsoro shine tsoro mai yawa, wanda ba za a iya sarrafa shi ba, kuma ba shi da ma'ana ga wani abu da ba zai iya cutar da mu ba, ko kuma wanda ba shi da haɗari sosai. Wannan cuta ce ta damuwa , wacce take da alaƙa da damuwa. Tsoron tsoro wani cuta ce ta musamman ta tsoro , wacce take da takamaiman tsoron wani abu a cikin muhallin halitta, kamar nauyi.

Yaya yawan tsoron Barophobia yake?

Da kididdiga, yana da wuya a faɗi daidai yadda wannan tsoro ya zama ruwan dare a tsakanin mutane. Wannan ya faru ne saboda mutane da yawa ba sa son gaya wa wasu cewa suna da wannan tsoro na musamman, ko kuma ba su ma san cewa suna da irin wannan yanayin ba. Duk da haka, a cewar bincike na gabaɗaya, kusan mutum ɗaya cikin manya 10 (1 cikin 10) da kuma kusan ɗaya cikin yara ƙanana 5 (1 cikin 5) a ƙasashe kamar Amurka za su kamu da wani takamaiman matsalar phobia, wato, wani takamaiman tsoro, a wani lokaci a rayuwarsu.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan cuta (Barophobia)?

Akwai dalilai da dama da za su iya taimakawa wajen haifar da wannan nau'in tsoro (Barophobia) ko kuma wani takamaiman matsalar tsoro. Duba ko waɗannan abubuwan sun shafe ka:

• Ga mata: Wasu bincike sun nuna cewa mata na iya ɗan ƙara kamuwa da phobia.
• Tarihin iyali na cututtukan damuwa: Idan wani a cikin iyalinka, kamar iyayenka ko 'yan'uwanka, yana da cututtukan damuwa, za ka fi kamuwa da wannan yanayin.
• Tasirin kwayoyin halitta: An gano cewa wasu canje-canjen kwayoyin halitta (canje-canjen kwayoyin halitta / maye gurbi) na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka masu alaƙa da damuwa.

Waɗanne wasu phobias ne ke da alaƙa da tsoron nauyi?

Sau da yawa, mutum yana iya samun tsoro fiye da ɗaya. Waɗannan tsoro suna da alaƙa da juna. Misali, wanda ke jin tsoron nauyi yana iya samun wasu tsoro kamar:

• Tsoron Tsayi: Tsoron Tsayi da Yawa.
• (Apeirophobia): Tsoron rashin iyaka, wato, abubuwan da ba su da iyaka (misali, sararin samaniya mai faɗi, teku mai zurfi).
• Tsoron sararin samaniya ko tsoron sararin samaniya: Tsoron sararin samaniya, taurari, da taurari.
• (Basiphobia): Tsoron rashin iya tafiya, faɗuwa, ko tsayawa.
• (Bathmophobia): Tsoron matakala ko gangaren hawa.

Me yasa nake jin tsoron nauyi?

"Me yasa wannan yake faruwa da ni kawai a duniya?" za ka iya mamaki. Yana da wuya a faɗi ko akwai dalili ɗaya tilo da ke sa tsoron nauyi ya yi yawa. Duk da haka, wani abin tausayi na iya zama babban dalili. Ka yi tunani game da abubuwan da suka faru kamar haka...

• Mummunan faɗuwa: Idan ka faɗo daga kan bishiya tun kana yaro, ko kuma ka faɗi daga wani tsayi kuma ka ji mummunan rauni, wannan tunanin zai iya kasancewa a zuciyarka kuma ya haifar da irin wannan tsoro.
• Hatsari: Idan an jefa ka daga kan doki, ko kuma ka faɗi daga abin hawa mai motsi, ko kuma ka fuskanci irin wannan hatsari.
• Ganin wani yana cikin haɗari:Idan ka ga wani da ka sani ko kuma wanda ba ka sani ba ya faɗi ya ji mummunan rauni, ko ma ya mutu, hakan ma yana iya shafar yadda kake ji.
• Babban abu yana faɗowa a kanka: Idan kai ko wani da kake ƙauna ya ji rauni sakamakon wani abu kamar babban shiryayye ko kabad da ya faɗo a kanka.
• Wuraren Ban Tsoro: Wasu mutane na iya fuskantar irin wannan tsoro idan suka ci gaba da kallon shirye-shiryen talabijin ko fina-finai masu ban tsoro inda 'yan sama jannati ke cikin haɗari, aka jefa su cikin sararin samaniya, ko kuma abubuwa masu haɗari suka faru idan babu ƙarfin nauyi.

Abu mafi mahimmanci shine a fahimci cewa wannan tsoron ba laifinka bane.

Mene ne alamun (Barophobia)?

Mutane masu irin wannan tsoron yawanci sun san cewa tsoronsu ba shi da wani dalili, ma'ana ba shi da wani dalili na gaske. Duk da haka, ko da sun san haka, suna da wahala su shawo kan halayensu na jiki da na hankali idan tsoro ya faru. Kuna iya fuskantar alamu kamar:

• Jikina yana yin sanyi yana rawa.
• Jin jiri da kuma rashin saurin kai.
• Gudawa mai yawa (hyperhidrosis).
• Zuciyar ta fara bugawa ba zato ba tsammani, kuma ƙirji yana jin bugun zuciya (bugun zuciya).
• Jin tashin zuciya da amai.
• Wahalar numfashi (dyspnea), jin shaƙa.
• Gaɓoɓina suna rawa, jikina duka yana rawa.
• Rashin narkewar abinci (dyspepsia) kamar ciwon ciki ko gastritis.
• Ba zato ba tsammani sai na ji kamar ina ihu da kuka.
• Ina jin kamar in gudu daga wurin da tsoro ya taso.

Ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan halaye na iya tasowa lokacin da ake tunanin nauyi ko ganin wani abu da ke da alaƙa da shi.

Yaya ake gane wannan yanayin (Barophobia)?

Babu wani takamaiman gwajin jini ko hoton da za a yi don gano wannan tsoron nauyi. Likitan ku, musamman likitan tabin hankali, zai gano cutar bayan tattaunawa mai zurfi da ku. Zai yi muku tambayoyi kamar:

• Wadanne alamomi kake da su? (Kamar alamomin da aka ambata a sama).
• Har yaushe waɗannan alamun suka kasance ?
• Ta yaya wannan tsoro ke shafar rayuwarka ta yau da kullum, aikinka, da kuma dangantakarka?
• A waɗanne yanayi ne wannan tsoro ke tasowa?

Likita zai iya yanke hukuncin cewa kana da wata cuta ta musamman ta phobia, ko Barophobia, idan kana da waɗannan:

• Idan kana jin tsoro ko damuwa mai tsanani lokacin da kake tunanin nauyi ko ganin wani abu da ke da alaƙa da shi.
• Idan wannan tsoro ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida .
• Waɗannan alamomin suna bayyana duk lokacin da ka yi tunani ko kuma kana da alaƙa da nauyi.
• Idan ka canza halayenka don guje wa abubuwa, yanayi, ko wurare da ke haifar da tsoro (misali, rashin zuwa tsayi, rashin amfani da matakala).
• Saboda waɗannan alamun (phobia), kuna buƙatar sanin yadda ake yin hakan.Idan farin cikinka da ingancin rayuwarka sun ragu, idan ba za ka iya yin aikinka yadda ya kamata ba.

Menene hanyoyin magance matsalar Barophobia?

Labari mai daɗi shine akwai magunguna masu inganci don wannan yanayin (Barophobia)! Abu mafi kyau da za a yi shine a haɗu da ƙwararren likitan kwakwalwa wanda zai iya taimaka maka. Shi ko ita za su zaɓi maganin da ya dace da kai. Akwai nau'ikan magunguna da yawa:

1. Maganin Halayyar Fahimta (CBT)

Wannan wani nau'i ne mai matuƙar shahara kuma mai nasara na ilimin halayyar ɗan adam, ko kuma maganin magana. Yana taimaka maka fahimtar yadda kake tunani game da nauyi (fahimta) da kuma yadda kake mayar da martani a kai (hali). CBT yana koya maka gano tsarin tunaninka mara kyau, mara ma'ana, maye gurbinsu da tunani mai kyau, da kuma canza yadda kake magance tsoro.

2. Maganin Fuskantar Fuska

Wannan kuma wani nau'in ilimin halayyar ɗan adam ne. Yana da matuƙar tasiri ga mutanen da ke da takamaiman tsoro. Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa mai ilimin halin ɗan adam yana fallasa ku a hankali ga abubuwan da ke haifar da tsoro, a cikin yanayi mai aminci da iko. Misali, da farko suna nuna muku hoton nauyi, sannan bidiyo. Sannan suna iya tambayar ku ku jefar da wani ƙaramin abu ku kalli faɗuwar sa. Ta wannan hanyar, a hankali, kamar yadda za ku iya jure shi, kuna rasa jin tsoro. Daga ƙarshe, za a kai ku ga yanayin da za ku iya fuskantar nauyi ba tare da tsoro ba.

3. Maganin motsa jiki na hypnotherapy

A cikin wannan, ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana sanya ka cikin yanayi mai zurfi na annashuwa, ko yanayin hypnotic ko trance. A cikin wannan yanayin, suna ƙoƙarin gano tunanin, tunani, da ji da ke da alaƙa da tsoronka wanda aka binne a cikin zurfin tunaninka. Yayin da kake cikin yanayin hypnotic, suna iya ba ka shawarwari don canza tunaninka da halayenka. Daga nan za a tattauna waɗannan binciken a zaman ilimin hanyoyin kwantar da hankali, kamar CBT, don taimaka maka ka shawo kan tsoronka.

4. Magunguna

A wasu lokuta, musamman idan tsoro da damuwa sun yi tsanani, likitanka zai iya rubuta maka magungunan rage damuwa ko magungunan rage damuwa na ɗan gajeren lokaci. Ana ba da waɗannan don taimaka maka ka ji daɗi da kuma sarrafa alamun cutar yayin da kake shan magani. Da zarar magani ya yi nasara, sau da yawa ba a buƙatar waɗannan magunguna. Kada ka taɓa amfani da waɗannan magunguna ba tare da shawarar likita ba.

Mene ne matsalolin da za a iya fuskanta na Barophobia?

Idan ba a yi maganin wannan tsananin tsoron nauyi yadda ya kamata ba, zai iya yin babban tasiri ga rayuwarka. Har ma za ka iya jin tsoron fita daga wuraren da kake ganin suna da aminci, kamar gidanka. Wannan na iya haifar da fargabar agora.Wani tsoro (watau, tsoron kasancewa a waje, a wurare masu cunkoso, ko tafiya kai kaɗai) na iya farawa.

Ta hanyar guje wa irin waɗannan abubuwa, ta hanyar zama a gida, za ka iya rasa abubuwa da yawa a rayuwa, kamar abubuwan nishaɗi, muhimman lokutan aiki, aiki, da ilimi.

Cututtukan phobic kuma suna ƙara haɗarin wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa da ta jiki, kamar:

• Damuwa , kaɗaici a zamantakewa, jin kaɗaici, har ma da tunanin kashe kai.
• Hare-haren tsoro da kuma rashin kwanciyar hankali (yawancin hare-haren tsoro).
• Rashin amfani da miyagun ƙwayoyi ( ana iya amfani da miyagun ƙwayoyi ko barasa ba daidai ba don sarrafa tsoro).

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kana fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, ka je wurin likita, musamman likitan tabin hankali ko mai ba da shawara, ba tare da ɓata lokaci ba:

• Idan kana da fiye da ɗaya daga cikin hare-haren firgici.
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke shafar rayuwar yau da kullum, aiki, ko barci.
• Idan kana nuna alamun baƙin ciki (jin baƙin ciki a kowane lokaci, rasa sha'awar komai, canjin barci da sha'awar abinci).
• Idan ka zama ba ka iya sarrafa kansa ba saboda shan ƙwayoyi ko barasa.

Me ya kamata in tambayi likitana?

Idan ka ziyarci likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar waɗannan domin ka fahimci yanayinka sosai:

• Me yasa nake da wannan (phobia)? Zan iya gano ainihin abin da ya jawo hakan?
• Menene mafi kyawun magani a gare ni?
• Ya kamata in gwada maganin fallasa ko CBT?
• Har yaushe zan buƙaci magani?
• Shin magani zai iya taimaka min? Shin suna da illa?
• Shin ya kamata in damu da yiwuwar rikitarwa daga wannan yanayin? Menene su?
• Akwai abubuwan da zan iya yi a gida don shawo kan wannan tsoro?

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Tsoron nauyi, wanda aka fi sani da barophobia, na iya sanya matsin lamba sosai a rayuwarka. Zai iya hana ka gwada sabbin abubuwa, fita, da jin daɗin rayuwa. Yana iya zama da wahala ka riƙa damuwa cewa nauyi zai sa ka faɗi ko kuma wani abu mai nauyi zai faɗo maka.

Abu mafi mahimmanci shine ba lallai ne ka fuskanci wannan tsoro kai kaɗai ba. Barophobia cuta ce da za a iya magancewa. Likitan tabin hankali, masanin ilimin halayyar ɗan adam, ko mai ba da shawara zai iya taimaka maka ka shawo kan wannan tsoro a hankali ta hanyar magunguna kamar maganin magana da maganin fallasa.

Don haka, idan kana da irin wannan tsoro, don Allah kada ka ji tsoron neman taimako.Da tallafi da magani mai kyau, za ku iya sarrafa wannan tsoro kuma ku sake rayuwa cikin sauƙi!

Tsoron nauyi, Barophobia, phobia, damuwa, lafiyar kwakwalwa