Idan kana da matsalar bipolar, kana iya tunanin cewa ban da magungunan da likitanka ya rubuta maka, zai zama kyakkyawan ra'ayi ka gwada bitamin, magungunan ganye, ko kari. Waɗannan suna samuwa cikin sauƙi a intanet da kuma a shagunan magani, don haka abu ne na halitta a sha'awar su. Amma shin waɗannan suna da kyau a gare ka? Shin suna da amfani? Akwai wasu haɗari? Bari mu ƙara koyo game da su a yau.
Menene waɗannan ƙarin abinci?
A taƙaice dai, waɗannan abubuwa ne da muke ɗauka ban da abincin da muke ci kowace rana don ƙara wa jikinmu wani sinadari mai gina jiki. Waɗannan na iya zuwa ta hanyoyi daban-daban. Misali:
- Bitamin
- Ma'adanai
- Ganye ko wasu tsirrai na shuke-shuke
- Amino acid
- Abubuwa kamar enzymes
- Cirewar da aka samu daga wani ɓangaren shuka ko dabba
Amma abu mafi muhimmanci a nan shi ne cewa waɗannan kari ba sa fuskantar gwaji mai tsauri kamar magungunan da likita ya rubuta muku. Wannan yana nufin cewa sau da yawa akwai ƙarancin shaidar kimiyya da ke tabbatar da ingancinsu, amincinsu, da kuma ko suna warkar da wata cuta. Don haka ya kamata ku yi tunani sau biyu kafin amfani da su.
Kada ku manta: Amfani da waɗannan ƙarin magunguna maimakon maganin da likitanku ya rubuta muku don magance matsalar bipolar na iya zama haɗari sosai.
Wasu ƙarin abinci da ake tsammanin suna taimakawa bipolar
Bari mu duba wasu daga cikin shahararrun kayan abinci masu gina jiki da ake samu a kasuwa waɗanda wasu mutane ke amfani da su don taimakawa wajen magance matsalar bipolar.
1. Menene 5-HTP (5-hydroxytryptophan)?
5-HTP wani sinadari ne da ke taimakawa wajen samar da wani sinadari mai suna serotonin a cikin kwakwalwarmu. Serotonin wani manzo ne da ke sarrafa abubuwa kamar yanayinmu, barcinmu, da kwanciyar hankalinmu. Idan matakan serotonin suka yi ƙasa, za mu iya fuskantar abubuwa kamar baƙin ciki, rashin jin daɗi, da rashin barci.
Saboda haka, wasu mutane suna ganin shan 5-HTP zai ƙara yawan sinadarin serotonin da kuma inganta yanayi. Ƙananan bincike sun nuna cewa yana iya rage ɗan damuwa .
Amma wannan na iya zama haɗari ga wanda ke da ciwon bipolar!
Domin kuwa 5-HTP na iya ƙara yawan serotonin a cikin kwakwalwa ba zato ba tsammani, yana iya haifar da ciwon bipolar mania ko kuma ya ƙara ta'azzara ciwon mania da ke akwai. Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a sha 5-HTP ba tare da tuntuɓar likita ba.
2. Menene DHEA (dehydroepiandrosterone)?
DHEA wani sinadari ne da jikinmu ke samarwa ta halitta. Ana samar da shi sosai har zuwa tsakiyar shekarunmu na 20, amma sai a hankali yake raguwa. Wasu tallace-tallace suna da'awar cewa shan DHEA zai rage tsufa, ya inganta yanayi, da kuma rage baƙin ciki.
Duk da cewa wasu bincike sun nuna cewa yana iya rage damuwa, amma kuma yana da haɗari ga wanda ke fama da matsalar bipolar. Tunda DHEA hormone ne, shan sa na iya canza daidaiton hormones na jiki. Haka kuma, an ruwaito cewa DHEA yana haifar da hauka, fushi mai yawa, da kuma ɗabi'ar gaggawa . Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a sha shi ba tare da shawarar likita ba.
3. Akwai wani fa'ida daga man kifi (Man Kifi - Omega-3)?
Man kifi ya ƙunshi sinadarin omega-3 mai kitse, musamman EPA da DHA, waɗanda suke da matuƙar muhimmanci ga aikin kwakwalwarmu da tsarin jijiyoyi.
Bincike ya nuna cewa omega-3s na iya taimakawa wajen rage damuwa a cikin matsalar bipolar, amma ba a gano cewa suna da tasiri mai mahimmanci akan rashin hankali ba.
Abu mafi mahimmanci shine man kifi yana da alaƙa da magungunan da likitanka ya rubuta maka. Ba zai taɓa maye gurbin babban maganin ba. Idan kana amfani da man kifi, ya kamata ka zaɓi samfuri mai inganci wanda ya ƙunshi EPA da DHA. Yi magana da likitanka game da wannan ma.
4. Shin St. John's Wort yana da kyau?
Maganin St. John's Wort sanannen magani ne na ganye wanda aka daɗe ana amfani da shi a Turai don magance ƙananan damuwa zuwa matsakaici. Hakanan yana shafar masu ba da hankali a cikin kwakwalwa, kamar serotonin.
Duk da haka, maganin St. John's Wort yana da matukar hatsari ga wanda ke da matsalar bipolar.
Maimakon rage damuwa, wannan na iya haifar da yanayin rashin hankali. Haka kuma, idan kuna shan magani don cutar bipolar ko wata cuta, St. John's Wort na iya yin mu'amala mai tsanani da miyagun ƙwayoyi tare da wannan maganin. Saboda haka, ba a ba da shawarar amfani da St. John's Wort don cutar bipolar kwata-kwata ba.
A ƙarshe, game da kari
Bari mu taƙaita waɗannan bayanai a cikin teburi.
| Ƙarin ƙari | Fa'idar da Zata Iya Samu | Hadari a cikin Bipolar |
|---|---|---|
| 5-HTP | Zai iya taimakawa wajen rage damuwa. | Zai iya haifar ko ƙara yawan mania. |
| DHEA | Zai iya inganta yanayi. | Mania na iya haifar da rashin jin daɗi. |
| Man Kifi (Man Kifi - Omega-3) | Ana iya taimakawa damuwa (da magani). | Ba shi da wani tasiri sosai ga ciwon hauka. Sai dai a kan shawarar likita. |
| Wort na St. John | Yana taimaka wa wasu da ke fama da baƙin ciki mai sauƙi. | Ba a ba da shawarar ga masu fama da ciwon bipolar ba. Yana iya haifar da rashin hankali. Yana yin mummunan tasiri da wasu magunguna. |
Kada ka yarda a yaudare ka da kalmar "na halitta." Wasu tsire-tsire (misali, marigolds) na halitta ne amma suna da guba, ko ba haka ba? Haka nan ma waɗannan kari. Suna iya samun illa. Haka kuma suna iya hulɗa da magungunan da kake sha kuma suna haifar da yanayi masu haɗari.
Saboda haka, tabbatar da yin magana da likitanka game da kowace magani, kowace bitamin, da kowace ƙarin ganye da za ka sha. Shi ko ita kaɗai ce za ta iya gaya maka ainihin abin da ya fi dacewa da yanayinka kuma mafi aminci.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yana da matukar haɗari a yi amfani da kari maimakon maganin da likitanka ya rubuta maka don magance matsalar bipolar. Kada ka taɓa yin hakan.
- Kalmar "na halitta" ba ta nufin "lafiya ba." Waɗannan ma suna da illa da haɗari.
- Idan kana shan magani don ciwon bipolar ko wata cuta, tabbatar da sanar da likitanka kafin fara wani sabon kari (bitamin, ganye, da sauransu).
- Musamman abubuwa kamar St. John's Wort na iya zama mai matuƙar haɗari ga mutanen da ke fama da matsalar bipolar, kuma suna iya haifar da ciwon hauka.
- Wani lokaci kari, kamar man kifi, na iya zama da amfani 'a matsayin ƙarin' ga babban maganin ku, amma ya kamata a yanke wannan shawara ne kawai bayan tattaunawa da likitan ku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න