Shin kana jin tsoro na musamman idan ka ga bishiyoyi, tsirrai, da furanni? Bari mu yi magana game da tsoron Botano!

Shin ka taɓa ganin kyakkyawan lambun fure ko bishiyar da ke cike da shuke-shuke kuma ka ji wani babban mamaki, ko tsoro mai girma? Wataƙila kai ma kana da wata cuta da ake kira Botanophobia. Kada ka damu, ba kai kaɗai ba ne. A yau, za mu yi magana a kai dalla-dalla, a sauƙaƙe.

Menene tsoron Botanophobia?

A taƙaice dai, tsoron Botanophobia wani tsoro ne mai tsanani, na tsire-tsire marasa kyau, wato, bishiyoyi, inabi, furanni, bishiyoyi, da sauransu. Wannan ana kiransa da "tsoron takamaiman tsoro". Wato, tsoro mara dalili, na wani abu na musamman, a wannan yanayin tsire-tsire. Wannan a zahiri yanayi ne na tunani wanda ke ƙarƙashin rukunin "rashin damuwa."

Mutumin da ke da irin wannan tsoro zai iya tunanin abubuwa kamar:

• Cewa tsire-tsire na iya cutar da mutane.
• Wata rana waɗannan bishiyoyin za su ci gaba kuma su mallaki mutane.
• Cewa akwai guba a cikin ganyen bishiyoyi ko ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya haifar da cututtuka masu haɗari.
• Wasu mutane ma suna iya tunanin cewa bishiyoyi suna shan dukkan iskar oxygen a duniya.

Saboda wannan tsoro, mutanen da ke fama da tsoron tsirrai suna yin iya ƙoƙarinsu don guje wa wuraren da tsire-tsire ke taruwa. Yi la'akari da waɗannan:

• Suna zaɓar yankin da suke zaune bisa ga ƙananan bishiyoyi.
• Da kyar nake fita daga gidan. Wataƙila ma ban je lambu ba.
• A makaranta, a wurin aiki, ko lokacin tafiya tare da abokai, yi ƙoƙarin guje wa duk wani abu da ya shafi shuke-shuke. Misali, za ka iya guje wa zuwa lambun tsirrai ko tafiya a kan hanyar daji gaba ɗaya.

Tunda bishiyoyi suna ko'ina, tsoron tsirrai na iya haifar da damuwa da damuwa mai yawa a rayuwar yau da kullun. Wani lokaci, yana iya haifar da alamun jiki. Mafi wahalar wannan yanayin shine rashin iya sarrafa shi, kodayake za ku iya gane cewa wannan tsoro ba shi da kyau kuma ba dole ba ne.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke da takamaiman tsoron kamar tsoron tsirrai. Mutane da yawa ba sa gaya wa kowa game da tsoronsu ko ma sun san suna da shi. Duk da haka, bincike ya nuna cewa mutum ɗaya cikin goma manya da ɗaya cikin biyar ƙananan yara a Amurka zai fuskanci wannan takamaiman tsoron a wani lokaci a rayuwarsu. Don haka, ba sabon abu ba ne kamar yadda kuke tsammani.

Akwai nau'ikan Botanophobia daban-daban?

Eh, tsoron tsirrai ba ya shafar kowa ta hanya ɗaya. Wasu mutane na iya jin tsoron wani nau'in shuka (misali, cactus mai ƙaya). Wasu kuma na iya jin tsoron dukkan bishiyoyi da furanni gabaɗaya.

Wannan yanayin na phobia ana iya danganta shi da wasu phobias. Ga wasu misalai:

• Tsoron Fure: Tsoron Fure.
• Tsoron Dendrophobia: Tsoron bishiyoyi.
• Tsoron ƙwayoyin cuta: Tsoron ƙwayoyin cuta (suna iya tunanin cewa tsire-tsire suna ɗauke da ƙwayoyin cuta).
• Entomophobia: Tsoron kwari (sau da yawa ana samun su a kusa da tsirrai).
• Nosophobia: Tsoron cututtuka (mai yiwuwa tsirrai ne ke haifar da su).

Me yasa muke tsoron irin waɗannan tsire-tsire? (Dalilai)

Ko likitoci ba za su iya faɗin ainihin abin da ke haifar da takamaiman tsoro ba, kamar tsoron ƙwayoyin cuta na botanophobia. Duk da haka, ƙwararrun masana lafiyar kwakwalwa sun yi imanin cewa haɗuwar abubuwa na iya faruwa.

• Kwayar Halitta: Damuwa da wasu tsoro na iya faruwa a cikin iyalai. Wannan yana nufin cewa idan wani a cikin iyalinka yana da wannan cuta, to kai ma za ka iya kamuwa da ita.
• camfe-camfe da ma'anoni na al'adu: A wasu al'adu, akwai labarai da imani da aka samu daga tsara zuwa tsara waɗanda ke haɗa tsire-tsire da ikon allahntaka kamar mayu, aljanu, da fatalwowi. Wasu daga cikin tsoffin labaranmu suma suna da irin waɗannan abubuwan. Idan kun taɓa jin irin waɗannan abubuwa tun kuna yara, hakan ma yana iya zama dalilin wannan tsoro har zuwa wani lokaci.
• Abubuwan da suka faru da suka shafi rayuwar shuke-shuke: Misali, rashin lafiyar jiki mai tsanani ga wani abu kamar gizo-gizo a lokacin ƙuruciya, ko ganin furanni a wurin jana'iza, ko kallon fim mai ban tsoro game da mutuwar mutane da bishiyoyi da suka makale a cikin zuciyarka. Ka yi tunanin, idan kana wasa tun kana yaro kuma ka tsira daga faɗuwa daga babban itace, hakan na iya haifar da irin wannan tsoro.

Mene ne alamun phytophobia?

Mutumin da ke fama da cutar Botanophobia zai iya fuskantar alamun damuwa da firgici lokacin da yake tunani ko ganin shuka. Wasu daga cikin waɗannan alamun sun haɗa da:

• Jikina yana yin sanyi yana rawa.
• Ina jin jiri kamar na rasa sanina.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis).
• Murmushi a zuciya.
• Jin tashin zuciya.
• Wahalar numfashi (Dyspnea), jin kamar kana shaƙa.
• Jikina yana rawa.
• Ciwon ciki da rashin narkewar abinci (Dyspepsia) suna faruwa.

Baya ga waɗannan alamomin jiki, tsoron ƙwayoyin cuta na iya haifar da wasu canje-canje a ɗabi'u. Misali:

• A guji wuraren da ciyayi ke taruwa sosai.
• ƙin zuwa yawo a waje gaba ɗaya da kuma jin daɗin kyawun yanayi.
• Wasu ma suna iya fuskantar jarabar cire 'ya'yan itatuwa da kayan lambu daga abincinsu.

Ta yaya ake gane cutar Botanophobia?

Babu takamaiman gwaje-gwaje don gano wannan tsoron tsirrai. Likitan ku zai iya magana da ku ya gano wannan yanayin. Likitan zai tambaye ku game da waɗannan:

• Wadanne alamomi kake fuskanta?
• Har yaushe waɗannan alamun suka kasance?
• Ta yaya waɗannan suka shafi rayuwarka ta yau da kullum?

Likita zai iya yanke hukuncin cewa kana da cutar Botanophobia idan tsananin tsoron da kake yi wa tsirrai ya sa ka fuskanci waɗannan:

• Idan kana fuskantar matsananciyar damuwa yayin da kake tunani ko ganin shuka.
• Idan wannan yana haifar da damuwa mai yawa a rayuwarka ta yau da kullun, ko kuma yana kawo cikas ga aikinka.
• Idan wannan yanayi ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida .
• Idan da gaske kana jin tsoro fiye da illar da tsirrai za su iya haifarwa.
• Idan da gangan ka guji wurare masu tsire-tsire, ko kuma idan ba za ka iya fuskantar irin waɗannan yanayi ba.
• Idan ka fuskanci alamun damuwa ko tashin hankali a jiki.

Wadanne hanyoyi ne za a iya kawar da wannan tsoro na tsirrai?

Ga wasu mutane, tsoron ƙwayoyin cuta ba zai buƙaci magani ba idan ba shi da tsanani. Duk da haka, idan wannan tsoro ya haifar maka da alamun jiki ko kuma yana da tasiri sosai ga rayuwarka ta yau da kullun, yana da mahimmanci ka ga likita don neman shawara.

Ga wasu magunguna don wannan:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan tsarin ilimin halayyar ɗan adam ne, wanda aka taƙaita shi zuwa CBT. Yana taimaka maka ka fahimci da kuma sarrafa tunaninka da ji. Wannan maganin magana yana taimaka maka ka canza da kuma kawar da tunani mara kyau da tsoro da ke tasowa lokacin da kake tunani game da ko ganin shuka. Wani nau'in CBT shine Maganin Halayyar Dan Adam (DBT). A cikin DBT, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya tambayarka ka yi tunani game da shuka ka yi murmushi ga kanka. Bayan lokaci, wannan zai iya taimaka maka ka canza yadda kake ji game da tsire-tsire.
• Maganin fallasa: Wannan wani lokacin ana kiransa da rage saurin kamuwa da cuta. Wannan ya ƙunshi fallasa kanka ga tsoronka a hankali a cikin yanayi mai kyau. Maganin fallasa ba ya farawa da abin da ya fi ban tsoro. Za ka iya farawa da nuna hoton shuka. Sannan, a hankali za ka saba da tunanin shukar, sannan ka kasance kusa da ita, sannan a ƙarshe ka taɓa ta. Wannan bayyanar tsoro a hankali zai iya taimaka maka ka shawo kan tsoronka na tsirrai.

Wannan kamar a hankali ake saba wa wanda ke tsoron ruwa ya sha ruwa. Maimakon a saka shi cikin ruwa mai zurfi a lokaci guda, da farko a sanya ƙafafunsa kawai a cikin ruwan, sannan a hankali a sauke su zuwa ƙugu.

• Maganin rage kiba:Maganin motsa jiki na iya sanya ka cikin yanayi makamancin na barci, amma inda za ka iya kasancewa a faɗake. Duk da cewa kana shan maganin hana barci, kana da sauƙin karɓar shawarwari da canje-canje. Likitan motsa jiki na iya shawo kan ka cewa ba ka jin tsoron tsire-tsire sosai.
• Magani: Akwai nau'ikan magunguna daban-daban waɗanda zasu iya rage damuwa da alamun ta na ɗan lokaci. Duk da haka, ana ba da waɗannan tare da wasu magunguna ko kuma a matsayin mafita na ɗan lokaci. Ba a taɓa ba da shawarar shan waɗannan magunguna ba tare da shawarar likita ba.

Shin za a iya rage haɗarin kamuwa da cutar Botanophobia?

Domin kuwa har yanzu kwararru a fannin lafiyar kwakwalwa ba su fahimci musabbabin da ke haifar da fargabar tsirrai ba, babu wata hanyar da aka tabbatar da za a iya hana hakan.

Duk da haka, mutane da yawa da ke da takamaiman tsoro suna da fiye da ɗaya tsoro. Hakanan suna iya samun wasu matsalolin damuwa, kamar su rashin tsoro ko rashin damuwa (OCD). Saboda haka, idan kuna da alamun rashin jin daɗi, yana da mahimmanci ku yi aiki tare da likitan ku don magance matsalar kafin ƙarin tsoro ya taso.

Za a iya warkar da wannan yanayin gaba ɗaya?

Yawancin yara da matasa suna jin tsoron botanophilia yayin da suke girma, amma wani lokacin wannan tsoro na iya ci gaba har zuwa girma.

Yana da wuya a faɗi tabbas cewa ana iya "warke" wani takamaiman tsoro kamar na botanophobia gaba ɗaya. Duk da haka, maganin fallasa, wanda galibi aka haɗa shi da wasu magunguna, zai iya taimaka wa fiye da kashi 90% na mutanen da ke bin sa akai-akai su shawo kan matsalar cikin nasara. Wannan yana nufin za su iya isa ga inda za su iya rayuwa da tsoro akai-akai.

Ta yaya za a rayu cikin nasara tare da tsoron tsirrai? (Dabarun Magance Matsaloli)

Mutane da yawa za su iya magance matsalar tsoro ta botanophobia da sauran wasu takamaiman tsoro. Yin aiki tare da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa da kuma yin amfani da dabarun magance damuwa kamar waɗannan na iya zama da amfani sosai:

• Motsa jiki na numfashi mai zurfi: Waɗannan na iya taimakawa wajen kwantar da hankali.
• Motsa jiki na shakatawar tsoka: Yana taimakawa wajen rage tashin hankali a jiki.
• Bimbini: Hanya mai kyau ta kwantar da hankali ta hanyar ajiye hankali a wuri ɗaya.
• Yoga: Nau'in motsa jiki ne da ke warkar da jiki da tunani.

Saƙon Ɗauka Gida

Don haka, tsoron tsirrai (botanophobia) tsoro ne mai tsanani ga tsirrai. Wannan cuta ce ta damuwa wadda, a cikin mawuyacin hali, za ta iya yin babban tasiri ga rayuwar yau da kullun har ma ta haifar da alamun cutar jiki.

Abu mafi mahimmanci shine, idan kai ko wani da ka sani yana da wannan tsoro na musamman, kada ka ɓoye shi ka sha wahala daga gare shi. Ba abin kunya ko tsoro ba ne. Yi magana da likita ko ƙwararren mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa game da shi. Da magani da shawara mai kyau, kai ma za ka iya sarrafa wannan yanayin da kyau kuma ka rayu rayuwa mai kyau da farin ciki.

Ka tuna, neman taimako ba rauni ba ne, ƙarfi ne!

◆ Cutar Phytophobia, phobia na Botanophobia, tsoron tsirrai, lafiyar kwakwalwa, damuwa, tsoro, maganin phobia