Babban Baƙin Ciki Bayan Haihuwa: Bari Mu Yi Magana Game da Baƙin Ciki Bayan Haihuwa

Zama uwa ita ce mafarki mafi kyau a rayuwar kowace mace. Tun lokacin da na haifi jariri, akwai wani farin ciki mai ban mamaki a cikin zuciyata. Duk muna tunanin cewa bayan haihuwar jariri, wannan farin cikin yana ninka sau uku. Duk da haka, maimakon wannan farin ciki, wasu iyaye mata suna jin baƙin ciki, kaɗaici, tsoro, da rashin taimako. Shin wannan ya faru da ku? To ba ku kaɗai ba ne. Wannan ba raunin ku ba ne. Wannan yanayi ne na rashin lafiya da muke buƙatar magana a kai, kuma akwai magani.

Wannan yanayin yana da tsanani har ma Brooke Shields, wata 'yar wasan kwaikwayo mai suna, kyakkyawa, kuma mai hazaka a duniya, dole ta fuskanci hakan. Ta fuskanci komai - aure mai nasara, shahara a duniya, da kuma nasarar aiki. Amma bayan an haifi 'yarta, ta fuskanci mummunan yaƙin tunani. Wannan shine ciwon bayan haihuwa, ko kuma Damuwa bayan haihuwa (PPD) . Har ma ta ce ba ta son rayuwa a wannan lokacin. Daga wannan labarin, mun fahimci cewa wannan yanayin na iya faruwa ga kowa, ga uwa daga kowace matsayi a zamantakewa.

Mene ne bambanci tsakanin "Baby Blues" da "Baƙin Ciki Bayan Haihuwa"?

Mutane da yawa suna rikitar da waɗannan yanayi guda biyu, don haka yana da matuƙar muhimmanci a fahimci bambanci tsakanin su biyun.

A taƙaice dai, "Baby Blues" wata cuta ce da iyaye mata da yawa ke fuskanta a makonni biyu na farko bayan haihuwa. Sauye-sauyen hormones, gajiya, da rashin barci na iya haifar da baƙin ciki, fushi, da kuma kukan kura. Wannan yawanci yakan tafi da kansa cikin 'yan kwanaki zuwa makonni biyu.

Bari mu duba wannan tebur domin mu fahimci wannan bambanci sosai.

Wadanne abubuwa ne ke haifar da wannan yanayin?

Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da cutar PPD, amma akwai wasu abubuwa da za su iya taimakawa wajen hakan. A shari'ar Brooke Shields, tana da wasu daga cikin waɗannan abubuwan da ke haifar da haɗarin.

• Matsalolin haihuwa: Dole ne a yi wa jariri tiyatar tiyatar haihuwa ta gaggawa (baccin tiyatar C-section), a naɗe igiyar cibiya a wuyan jaririn, da kuma zubar jini mai yawa.
• Matsalolin lafiyar kwakwalwa da suka gabata: Hadarin ya fi yawa idan ka taɓa samun irin wannan yanayi kamar baƙin ciki a baya ko kuma idan wani a cikin iyalinka ya taɓa samunsa.
• Damuwa Mai Tsanani: Damuwa da ke faruwa sakamakon wahalhalun daukar ciki, shan magunguna kamar In Vitro Fertilization (IVF), da kuma fuskantar zubar da ciki.
• Abubuwan da suka faru a rayuwa: Mutuwar wani ɗan uwa ko ƙaunatacce jim kaɗan kafin ko bayan haihuwar jariri (mahaifin Brooke Shields ya mutu makonni uku kafin haihuwar 'yarta).
• Rage tallafin zamantakewa:Rashin goyon baya daga miji, iyali, da abokai. Dole ne in yi komai ni kaɗai ba tare da wanda zai taimaka ba.
• Canje-canjen Hormonal: Bayan haihuwa, matakan hormones 'Estrogen' da 'Progesterone' a cikin jiki suna raguwa ba zato ba tsammani. Wannan canjin kwatsam kuma yana iya shafar hanyoyin sinadarai a cikin kwakwalwa kuma yana haifar da wannan yanayin.

Menene maganin wannan? Shin abin tsoro ne?

Babu abin tsoro ko kaɗan. Wannan cuta ce da za a iya magancewa. Abu mafi mahimmanci shine neman taimako da wuri-wuri. Kada ka sha wahala kai kaɗai, kuma idan kana da waɗannan alamun, tabbas ka yi magana da likitanka.

Ana iya raba hanyoyin magani zuwa manyan rukuni biyu:

1. Shawara da Maganin Jinya: Yin magana da ƙwararren mai ba da shawara ko likitan kwakwalwa don fahimtar motsin zuciyarka da kuma koyon sarrafa su yana da matuƙar muhimmanci. Wannan zai iya samar da babban sauƙi.

2. Magani: Wani lokaci, likitanka zai iya rubuta magungunan rage radadi don gyara rashin daidaiton sinadarai a kwakwalwarka. Akwai magunguna da suka dace ga mata masu shayarwa su yi amfani da su. Ko ya kamata ki yi amfani da waɗannan magunguna ko a'a, da kuma waɗanne za ki yi amfani da su, ya rage ga likitanki.

Har ma Brooke Shields ta yi amfani da waɗannan magunguna guda biyu. A cewarta, ba zai yiwu a fahimci wannan yanayin ba tare da shawara ba, kuma ba zai yiwu a share tunanin mutum ba tare da magani ba.

Tallafin mijinki da iyalinki yana da matuƙar muhimmanci!

A wannan lokacin, uwa ba za ta iya biyan tallafin da take samu daga mijinta da iyalinta ba.

• Ka saurari abin da take faɗa. Kada ka sa ta ji kamar ba ta da ƙarfi ta hanyar faɗin abubuwa kamar "haka abin yake" da kuma "ka yanke shawara."
• Taimaka wa jariri wajen ayyukan gida da kuma ayyukan gida.
• Ba ta damar hutawa da kuma yin barci.
• Fahimce ta kuma ka kasance tare da ita.
• Ka ƙarfafa ta ta je ganin likita. Idan ya zama dole, ka tafi tare da ita.

Idan kana tunanin samun jariri na gaba, uwa da ta taɓa samun PPD a baya tana da damar sake kamuwa da wannan cutar da kashi 50%. Amma babu buƙatar tsoro. Yana da mahimmanci ka san da hakan, ka yi magana da likitanka da wuri, sannan ka ɗauki matakan da suka dace.