Wataƙila ka saba da wannan. Kana ɗan yi wa makogwaro ƙaiƙayi, kana fara jin ruwa , kana tari , kuma kana jin kamar ba ka jin daɗi. Ba da daɗewa ba, sai ka kamu da mura mai tsanani. Nawa muke fama da wannan ƙaramar cuta? Shin ka san cewa ƙaramar ƙwayar cuta, wadda ba a iya gani da ido, ita ce ke da alhakin duk waɗannan abubuwan? Kuma ba ƙwayar cuta ɗaya ce kawai muke buƙatar kare kanmu daga ita ba. Akwai nau'ikan ƙwayoyin cuta sama da 200 da za su iya haifar da mura . Bari mu dubi yadda wannan mura ke tasowa, abin da ke haifar da ita, da abin da za mu iya yi don murmurewa da sauri.
Menene ainihin mura?
Mura wani suna ne na kamuwa da cutar numfashi ta sama . Yana faruwa ne lokacin da ƙwayar cuta ta shiga sassan saman tsarin numfashinmu. Wannan yana nufin:
- Hanci: Hanci shine babban hanyar shiga tsarin numfashinmu.
- Kofofin hanci: Waɗannan wurare marasa komai a cikin hanci sune inda iska ke motsawa ciki da waje.
- Sinus : Waɗannan ramuka ne da iska ke cika da su a cikin kuncinmu da goshinmu. Waɗannan sinuses suna taimakawa wajen tsaftacewa, ɗumi, da kuma zagayawa cikin iskar da muke shaƙa.
- Maƙogwaro: Muna kuma kiran wannan akwatin murya.
Duk tsarin numfashinmu yana da siraran majina wanda ke hana abubuwa na waje, kamar ƙura da pollen, shiga jiki. Duk da haka, komai ci gaban wannan tsarin, wani lokacin ƙwayoyin cuta na iya wuce wannan shingen su shiga.
Wadanne manyan nau'ikan ƙwayoyin cuta ne ke haifar da mura?
Duk da cewa akwai nau'ikan ƙwayoyin cuta da yawa da ke iya haifar da mura, akwai wasu manyan abubuwan da ke haifar da hakan.
| Nau'in ƙwayar cuta | Bari mu sani kawai. |
|---|---|
| Kwayar cutar Rhinovirus | Akwai nau'ikan kwayar cutar sama da 169 da ake samu a duk duniya. Ita ce ke haifar da kashi 10% zuwa 40% na dukkan mura. Duk da cewa rashin lafiya yana da zafi, amma ba kasafai yake yin tsanani ba. |
| Coronavirus | Wasu nau'ikan wannan kwayar cutar suna haifar da mura. Amma sabbin nau'ikan kamar SARS-CoV-2 na iya haifar da cututtuka masu tsanani kamar COVID-19. Wannan ya fi yawa a lokacin hunturu. |
| Kwayar cutar syncytial ta numfashi (RSV) | Yana da yawa a cikin yara da yawa suna kamuwa da shi kafin su kai shekara 2. Duk da cewa alamun yawanci ba su da yawa, wani lokacin suna iya yin tsanani har sai an kwantar da su a asibiti. |
| Human parainfluenza virus (HPIV) | Wannan na iya haifar da mura, amma kuma wani lokacin yana iya haifar da cututtuka masu tsanani kamar croup, bronchitis, da pneumonia. |
Baya ga waɗannan, mura tana faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta waɗanda ba a gano su ba tukuna. Kimanin kashi 20% zuwa 30% na mura a manya suna faruwa ne sakamakon ƙwayar cuta da ba a san ta ba tukuna.
Ta yaya ƙwayoyin cuta ke shiga jiki?
Mura cuta ce mai yaduwa sosai .
- Idan wani mai mura ya yi tari, atishawa, ko magana kusa da kai.
- Lokacin raba abubuwa kamar tawul da zanin gado waɗanda suka gurɓata da ƙwayar cuta.
- Idan ka taɓa wani wuri da ya gurɓata da ƙwayar cuta sannan ka taɓa idanunka, hancinka, ko bakinka da hannu ɗaya.
Tatsuniyoyi da gaskiya game da mura
Akwai bayanai marasa tushe game da lafiya a intanet, musamman a shafukan sada zumunta. Bari mu duba wasu tatsuniyoyi da ka ji game da mura da kuma ko gaskiya ne ko a'a.
| Tatsuniya | Gaskiyan |
|---|---|
| Kasancewa a cikin yanayi mai sanyi yana haifar da mura. | Babu wata shaida da ke nuna cewa kamuwa da sanyi yana haifar da mura. Mura tana faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta. Duk da haka, a lokacin sanyi, muna iya yin rashin lafiya saboda muna cikin gida kuma muna kewaye da mutane da yawa. |
| Madara da kayayyakin kiwo suna ƙara yawan samar da majina kuma suna haifar da mura. | Wannan ba daidai ba ne. Abincin madara ba ya ƙara yawan samar da majina a jiki. Duk da haka, idan aka sanya wasu abincin madara a baki da makogwaro, suna iya haifar da jin majina. |
| Bitamin C na iya hana mura. | Duk da cewa bitamin C yana ƙarfafa garkuwar jiki, ba zai iya hana mura ba 100%. Duk da haka, bitamin C na iya hanzarta lokacin murmurewa bayan rashin lafiya. 'Ya'yan itatuwa da kayan lambu suna ba da bitamin C da ake buƙata. Idan kuna tunanin shan ƙarin magani, ya fi kyau ku tambayi likita. |
| Damuwa ba ta da kyau ga tsarin garkuwar jiki. | Wannan gaskiya ne. Duk da cewa damuwa ta ɗan gajeren lokaci tana kunna garkuwar jiki, damuwa ta dogon lokaciWannan yana rage samar da fararen ƙwayoyin jini waɗanda ke yaƙi da ƙwayoyin cuta a jiki, wanda hakan ke ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka, musamman mura. |
Wasu dalilai na mura
Baya ga ƙwayoyin cuta, wasu abubuwa da dama na iya ƙara haɗarin kamuwa da mura.
- Kasancewa a wurare masu cunkoso: Kwayoyin cuta suna yaɗuwa cikin sauƙi a wurare kamar makarantu, ofisoshi, da bas.
- Busasshen iska mai ƙarancin danshi: Busasshen iska yana busar da cikin hanci. Wannan yana raunana membrane na hanci kuma yana sauƙaƙa wa ƙwayoyin cuta shiga.
- Shan Sigari : Ba wai kawai masu shan taba ba, har ma da waɗanda ke shaƙar hayakin da aka yi amfani da shi wajen shan taba suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Rashin barci : Bincike ya gano cewa mutanen da ke barci ƙasa da sa'o'i 7 a rana suna da yuwuwar kamuwa da mura sau uku fiye da waɗanda ke barci na sa'o'i 8 ko fiye.
Abu mafi mahimmanci shine babu maganin mura. Mafi kyawun abin da za mu iya yi shi ne mu huta, mu sha ruwa , mu kuma magance alamun.
Me za mu iya yi don murmurewa?
Ko da yake babu takamaiman “magani” ga mura, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don taimakawa wajen rage alamun cutar da kuma samun sauƙi:
- Ka samu isasshen hutu: Wannan zai ba jikinka kuzarin da yake buƙata don ya warke.
- A sha ruwa mai yawa: abubuwa kamar ruwa, shayi mara zaki, da miyar kaza mai zafi.Yana hana bushewar jiki sannan kuma yana taimakawa wajen rage toshewar hanci.
- Shaƙar tururi: Shaƙar tururi daga kwano na ruwan zafi ko yin wanka mai zafi na iya taimakawa wajen rage cunkoson hanci.
- Kuraje da ruwan gishiri: Kuraje da cokali ɗaya ko rabin gishiri a cikin gilashin ruwan dumi na iya taimakawa wajen rage ƙaiƙayi da radadi a makogwaro. (Ba a ba da shawarar wannan ga yara 'yan ƙasa da shekara 6 ba).
- Magungunan da likita ya rubuta: Za ka iya shan magungunan rage radadi da ba a rubuta maka ba don abubuwa kamar ciwo da ciwon jiki. Duk da haka , kafin amfani da kowace magani, musamman idan kana da wasu cututtuka ko kuma kana shan wasu magunguna, ka tabbata ka tuntuɓi likitanka.
Gargaɗi: A guji ba wa yara da matasa aspirin. Yana iya haifar da wata mummunar cuta mai barazana ga rayuwa da ake kira Reye's syndrome.
Sanyi yakan ɓace cikin kwana 7-10. Amma idan alamun cutar suka tsananta, zazzabin bai ragu ba, ko kuma kana da matsalar numfashi, nemi shawarar likita nan take. A cikin gaggawa, kamar wahalar numfashi, yana da mahimmanci a je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
Saƙon Ɗauka Gida
- Mura ta yau da kullun cuta ce ke haifar da ita, ba sanyi ba.
- Domin hana yaɗuwar mura, yana da matuƙar muhimmanci a riƙa wanke hannu akai-akai da kuma rufe baki da hanci lokacin atishawa da tari.
- Samun isasshen barci, magance damuwa, da kuma cin abinci mai kyau na iya ƙarfafa garkuwar jiki.
- Tunda babu takamaiman magani ga mura, mafi kyawun abin da za a yi shi ne hutawa da kuma magance alamun.
- Idan alamun sun yi tsanani ko kuma sun daɗe, kada ku jinkirta ganin likita.
Sanyi, mura ta yau da kullun, mura, ƙwayoyin cuta, hanci mai gudu, ƙaiƙayi a makogwaro, tari, abubuwan da ke haifar da mura, maganin mura
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment