Shin wani lokacin kana jin wani irin ciwo mai ban mamaki a kafadarka ko hannunka na sama? Za ka iya tunanin matsala ce da babban tsoka. Amma wani lokacin abin da ke haifar da wannan ciwon na iya zama ƙaramin tsoka da ba ma jin labarinsa ko kuma ba za mu iya gani ba. Wannan tsoka ce da muke magana a kai a yau da ake kira coracobrachialis. Kodayake sunan na iya yin kama da wani abu mai ban mamaki, yana da mahimmanci ka san abin da yake yi da kuma matsalolin da zai iya haifarwa.
Wanene wannan Coracobrachialis?
A taƙaice dai, wannan ƙaramin tsoka ne da ke gudana daga gaban kafadar ku zuwa saman hannun ku. A taƙaice dai, yana farawa ne daga ƙaramin ƙashi da ke fitowa a gaban ruwan kafadar ku ( scapula ). A fannin likitanci, ana kiran wannan tsarin coracoid. Daga nan, wannan tsokar tana manne da ƙashin hannun ku na sama (humerus), ƙashin da ke saman hannun ku, a hammata.
Haka wannan sunan ya samo asali.
- Coraco- yana nufin ɓangaren ƙashin kafada da ake kira 'tsarin coracoid'.
- -Brachialis yana nufin hannunka na sama.
Wannan ba babban kumburin tsoka bane kamar na bicep ɗinka. A mafi yawan lokuta, yana ɓoye a ciki. Amma wasu ayyuka na iya sa wannan kumburin tsoka ya yi matsewa da zafi. A lokacin ne zai zama ɓoyayyen sanadin ciwon kafada ko ciwon hannu .
Abu na musamman shi ne cewa jijiyar da ke ratsa wannan tsoka, wacce ake kira 'jijiyar musculocutaneous', tana gudu daga kafada har zuwa hannun. Don haka, matsala da wannan tsokar na iya haifar da ciwo a wani wuri a hannu.
Me ake yi da wannan ƙaramin naman?
A gaskiya, wannan ba shine babban ɓangaren naman da ke hannunmu ba. Amma yana tallafawa wasu motsin hannunmu. Kamar ba da ɗan taimako ga babban aiki ne. Bari mu ga menene waɗannan ayyukan.
| aiki | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Lankwasawa (gabatar da hannu gaba) | Yana taimakawa wajen miƙa hannunka don yin musabaha da wani ko kuma don karɓar wani abu da wani ya ba ka. |
| Adduction (kawo hannu kusa da jiki) | Wannan naman yana taimakawa idan muka shimfiɗa hannayenmu zuwa gefe muka dawo da su. |
| Juyawa ta ciki | Muna tallafawa junanmu ta hanyar juya hannayenmu gefe, kamar muna rungumar kanmu. |
| Kwanciyar kafada | Lokacin da ake juya hannun, a tabbatar da cewa kashin hannun sama yana cikin haɗin kafada, wanda hakan ke taimakawa wajen hana haɗin gwiwa ya yi tsalle. |
Ka yi tunanin cewa wannan naman yana da wani irin rauni. Ba za ka iya yin abubuwan da aka ambata a sama ba. Amma za ka iya jin ɗan rauni, ciwo, ko rashin kwanciyar hankali a kafadarka lokacin da kake yin su. Musamman a irin waɗannan lokutan:
- Idan kana ɗauke da wani abu mai nauyi kamar tarin littattafai ko ƙaramin jariri kusa da jikinka.
- Lokacin tura ƙofa da ta makale, ko yin tura-ups, ko yin iyo.
- Idan ka taɓa jikinka ka kama wani abu a ɗayan gefen. Misali, idan ka sanya bel ɗin kujera a cikin mota.
- Lokacin da kake buga wasannin da suka haɗa da jefa hannunka sama, kamar wasan bowling a wasan kurket.
Ta yaya zan gano inda wannan naman yake?
Za ka iya samun ɗan fahimtar inda za ka same shi. Jeka gaban madubi ka matse bicep ɗinka. Wannan siraran nama ne da kake gani a gaban kafadarka, kusa da hammatarka.
Wata hanya kuma ita ce a yi amfani da yatsu biyu a kan ƙashin wuyanka sannan a haura kafadarka. Akwai ƙashi mai kama da ƙashi wanda za ka iya ji a hannunka wanda ake kira coracoid process. A nan ne wannan tsokar ta fara. Idan ka danna ƙasa kaɗan, za ka iya jin wannan tsokar. Daga nan, tana tafiya ƙasa da hannunka, tsakanin tsokoki na biceps da triceps.
Waɗanne cututtuka ne ke shafar wannan naman?
Tunda wannan naman an yi shi ne don ya kasance a cikin jiki, ba ya fuskantar haɗarin waje. Kuma ba ma amfani da shi fiye da kima. Amma wasu mutane na iya samun matsala da shi. Musamman 'yan wasa da waɗanda ke yin irin wannan aikin a kowane lokaci.
| Yanayi | Me ke faruwa? |
|---|---|
| Raunin Matsi Mai Maimaitawa | Wannan yanayin na iya faruwa ne idan aka ci gaba da amfani da jijiyar ba tare da an ba ta hutun da ya dace ba. Idan jijiyar ta ji rauni kuma ba ta da lokacin warkewa, tana iya tauri kuma wataƙila ta zama mai ƙarfi. |
| Ciwon Ciwo na Myofascial | Kumburi na yau da kullun na fascia da tsokoki da ke kewaye na iya faruwa saboda ci gaba da wahala. Wannan na iya haifar da samuwar wuraren da ke haifar da ciwo, wanda zai iya haifar da ciwo mai ɗorewa. |
| Matsewar Jijiyoyi | Wannan yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba. Yawan motsa jiki na iya sa wannan tsoka ta faɗaɗa ta kuma matse jijiyar tsoka da ke ratsa ta. Wannan na iya haifar da alamu kamar suma, tashin zuciya, ko ciwo a kan jijiya, a ƙasan hannu. |
Ta yaya ka san ko wannan naman yana haifar da ciwo?
Yana iya ɗan yi wuya a gano ciwo a wannan ɓangaren jiki, domin ba mu da masaniya sosai game da shi. Wata matsala kuma ita ce, kamar yadda na ambata a baya, saboda jijiyar da ke haɗuwa da wannan ɓangaren jiki tana gudu zuwa hannu, ana iya jin zafi a kafada, hannun sama, ko ma hannun ƙasa.
Don haka, idan kai ma kana da ciwon kafada ko ciwon hannu wanda ba za ka iya gano dalilinsa ba, gwada waɗannan abubuwa:
1. Gano wurin da ake:Kusa da hammatarki, a cikin hannunki, a hankali ki matse yankin da ke tsakanin tsokoki na bicep da tricep da yatsunki.
2. Duba ko akwai ciwo: Shin yana ciwo idan ka danna shi? Shin ciwon da ke kan kafadarka ko hannunka yana ƙaruwa idan ka danna shi?
3. Shin kana jin kumburi?: Idan ka taɓa wurin , za ka iya jin ƙaramin kumburi mai matsewa a cikin naman? Idan ciwon yana da ƙarfi sosai lokacin da ka danna kumburin, zai iya zama abin da ke haifar da ciwon zuciya.
Idan kana zargin cewa ciwonka yana fitowa ne daga wannan naman, yana da sauƙi ka gaya wa likitanka.
Idan jijiyar ta matse, za ka iya jin kasala a cikin hannunka ko kuma rauni lokacin da ka lanƙwasa gwiwar hannunka. Idan kana da waɗannan alamun , kada ka ɓata lokaci ka je wurin likita nan da nan.
Me ya kamata in yi game da irin wannan ciwon?
Abu na farko da za a fahimta shi ne mafi kyawun maganin duk wani ciwon tsoka shine hutawa . Idan tsokar ku tana ciwo, kuna buƙatar ba ta lokaci don ta warke.
- Hutu: Ka nisanci ayyukan da ke haifar da ciwo na ɗan lokaci. Ka daina ɗaga nauyi da kuma yin motsa jiki da ke tilasta hannunka.
- Tausa: Idan kumburin ya matse kuma yana jin matsewa, tausa mai laushi na iya kawo sauƙi. Duk da haka, ya fi aminci a sami wanda ya san yadda ake yin hakan.
- Shawarwari daga likita: Zai fi kyau ka ga likitan wasanni ko likitan iyali. Zai duba ka kuma ya tura ka zuwa wurin likitan motsa jiki idan ya cancanta.
- Magunguna na Musamman: Idan kuna da ciwon myofascial, zaku iya samun sauƙi sosai daga jiyya na musamman kamar maganin trigger point.
Idan kana da alamun ( lalacewar jijiya , kumburi) da ke nuna cewa kana da ciwon jijiyar da ke damunka, kada ka ɗauka cewa wani abu ne da kake fama da shi , amma ka tabbata ka ga likita don neman shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Coracobrachialis ƙaramar tsoka ce amma mai mahimmanci da ke cikin babban hannunka, kusa da hammatarka.
- Idan kana da ciwon kafada ko hannu wanda ba a bayyana ba, wannan ƙaramin naman zai iya zama sanadin hakan.
- Wannan tsokar na iya gajiyawa saboda aiki iri ɗaya, ɗaga nauyi, da wasu motsa jiki.
- Idan kana jin zafi a tsoka, abu na farko da za ka yi shi ne hutawa.
- Idan ciwon ya ci gaba ko kuma akwai wasu alamomi kamar suma, tabbatar da ganin likita maimakon ƙoƙarin yi wa kanka magani.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku