Shin ka taɓa jin gajiya da kasala bayan ka yi aiki a waje ko kuma ka yi wasa da yaro? Ko kuma ka taɓa jin bushewa bayan rashin lafiya kamar amai ko gudawa? Waɗannan abubuwa ne da muke fuskanta a rayuwarmu. Wannan shine abin da ke faruwa idan adadin ruwan da ke jikinmu ya ragu. A fannin likitanci, muna kiran wannan yanayin bushewar jiki . Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan.
Me yasa muke riƙe ruwa a jikinmu? (Rashin ruwa)
A taƙaice dai, wannan yanayi yana faruwa ne lokacin da jikinka ya rasa ruwa fiye da yadda yake ɗauka. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.
- Gumi mai yawa: A rana mai zafi, lokacin motsa jiki, ko aiki a waje, jikinmu yana gumi. Wannan gumin ba wai kawai yana cire ruwa ba ne, har ma da gishiri mai mahimmanci daga jikinmu.
- Amai da gudawa: Wannan shine babban abin da ke haifar da bushewar jiki. Idan mutum yana fama da amai da gudawa, jiki yana rasa ruwa da gishiri da sauri.
- Wasu magunguna: Wasu magunguna (wanda likitoci ke kira diuretics) da ake bayarwa ga cututtuka kamar hawan jini na iya haifar da yawan yin fitsari. Wannan kuma na iya sa jiki ya rasa ruwa.
- Rashin shan isasshen ruwa: Da yake muna da ayyuka masu yawa, wani lokacin muna mantawa da shan ruwan da ake buƙata a rana.
Idan ruwa da electrolytes , muhimman ma'adanai kamar sodium da potassium da ake samu a cikin jininmu da ruwan jikinmu suka ɓace daga jiki, tsarin jikinmu na yau da kullun zai lalace. Kamar yadda mota ba za ta iya aiki ba tare da mai da ruwa ba.
Shin shan ruwa kawai ya isa? Me za ku iya yi a gida?
Idan bushewar jiki ba ta yi tsanani ba, ma'ana kawai kana jin kasala da ƙishirwa kaɗan, za ka iya magance ta a gida. Maganin da za a iya yi shi ne a maye gurbin ruwa da electrolytes da jiki ya rasa.
Ka tuna, ko da lokacin da kake jin ƙishirwa, jikinka ya riga ya bushe har zuwa wani lokaci. Don haka ya fi kyau a sha ruwa akai-akai.
Menene kyau a sha?
- Ruwa: Wannan shine zaɓi na farko kuma mafi kyau.
- Maganin Cire Ruwa Daga Baki: Yana da kyau a narkar da fakitin Jeevani, wanda ake samu a shagunan magani, a cikin ruwa a sha. Wannan yana ba wa jiki isasshen ruwa da gishiri.
- Abin sha na halitta: Ruwan 'ya'yan itace (ya fi kyau a narkar da shi da ɗan ruwa kaɗan, domin yawan sukari na iya haifar da ciwon ciki), 'ya'yan itacen da aka niƙa da ruwa, da miyar gishiri ko gravies suma suna da kyau.
Me ba shi da kyau a sha?
Ba a ba da shawarar kofi, shayi, soda, da barasa a wannan lokacin ba. Waɗannan za su sa jiki ya rasa ruwa mai yawa, wanda hakan zai iya ƙara ta'azzara rashin ruwa.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Rashin ruwa a jiki na iya zama haɗari idan ya yi tsanani. A irin waɗannan yanayi, ya fi kyau a nemi shawarar likita nan da nan maimakon ƙoƙarin magance shi a gida. Wataƙila ana buƙatar a kwantar da kai a asibiti a ba ka ruwan jijiya (`(IV) ruwa).
Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ka nemi likita nan da nan. Ko kuma ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) .
| Fasalin gargaɗi | Bayani |
|---|---|
| Ba yin fitsari na tsawon awanni 8 ba | Alama ce da ke nuna cewa kodan na iya kamuwa. |
| Kamawa | Alamar da ke nuna cewa aikin kwakwalwa yana shafar. |
| Ruɗani ko rashin fahimta | Yana jin kamar ba za ka iya tunanin abin da zai faru ba. |
| Buga bugun jini mai rauni ko sauri | Alamar da ke nuna cewa zuciya da hanyoyin jini suna shafar. |
| Gajiya da barci mai yawa | Yana nuna cewa matakin kuzarin jiki yana da ƙasa sosai. |
| Jin jiri lokacin tsaye | Zai iya zama alamar ƙarancin hawan jini. |
| Ba zan iya shan komai ba saboda amai | Maganin likita yana da matuƙar muhimmanci domin ba za a iya ba da ruwan sha ta baki ba. |
Me zai faru idan wannan ya faru da ƙaramin ɗanka?
Yara ƙanana da jarirai suna iya kamuwa da bushewar jiki, musamman idan suna da zazzaɓi, amai, ko gudawa. A matsayinmu na iyaye, muna buƙatar yin taka tsantsan game da wannan domin yana iya zama haɗari ga yaro ya bushe.
Yaya ake kula da ƙaramin yaro?
- Maganin Ruwan Sha na Baki: Mafi kyawun abin da za a bai wa yara shine maganin kamar Jeevani. Wannan yana ba wa yaron isasshen ruwa da gishiri.
- A riƙa bayarwa kaɗan-kaɗan: Kada a yi ƙoƙarin bayar da yawa a lokaci guda. A riƙa bayarwa kaɗan-kaɗan da cokali ɗaya ko sirinji na magani.
- Ga yara manya: Ana iya ba da abin sha na wasanni da aka narkar da ruwa. Amma fara da ƙanƙanta sannan a ƙara adadin kamar yadda yaron zai iya jurewa.
- Ga jarirai: Idan an shayar da jaririnku nono, ku ci gaba da shayarwa. Idan an shayar da ku da madara, ku ci gaba da ba shi. Kada ku taɓa ba wa jaririn da ke amai ko gudawa ruwan 'ya'yan itace saboda kowane dalili. Yana iya ƙara ta'azzara yanayin.
Alamomin da ke nuna cewa yaro ya kamata ya ga likita nan take
Idan yaronka yana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, zai iya zama mummunan yanayi. Ga likita nan da nan.
| Alamomin Gargaɗi ga Yara |
|---|
| Barci mai yawa ko wahalar farkawa. |
| Rashin amsawa yadda ya kamata. |
| Ƙananan kyallen da aka jika (ba ko da ɗaya a kowace awa 6-8 ba). |
| Hannuwa da ƙafafu masu sanyi da santsi. |
| Babu hawaye idan ana kuka. |
| Fitsa mai launin rawaya mai duhu. |
| Bushewar baki da lebe sosai. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin ruwa shine yawan asarar ruwa da gishiri masu mahimmanci (electrolytes) daga jiki.
- Idan aka samu rashin ruwa mai yawa, ruwan sha, kamar Jeevani, ruwan 'ya'yan itace da aka narkar, ko miyar gishiri na iya taimakawa.
- A guji shan kofi, shayi, abubuwan sha masu sukari, da barasa idan ka daina shan ruwa.
- Idan kana da manyan alamu kamar yawan barci, ruɗani, ko rashin yin fitsari na tsawon awanni 8, ka nemi likita nan take.
- A kula da alamun rashin ruwa a jiki a cikin ƙananan yara (kuka ba tare da hawaye ba, babu rigar da ta jike).
- Hanya mafi kyau ta hana bushewar jiki ita ce a sha ruwa akai-akai a duk tsawon yini, ba tare da jira har sai an ji kishirwa ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku