Shin kai ma kana dogara ga wasu akan komai? Bari mu yi magana game da Ciwon Halayyar Dan Adam (DPD)!

Shin dole ne ka nemi wasu mutane su yanke shawara mafi ƙanƙanta a ranarka, kamar abin da za ka sa da safe ko abin da za ka ci? Shin kana jin kamar ba ka da ƙarfi har ba za ka iya yin komai ba tare da ra'ayinsu da kuma tabbacinsu ba? Idan haka ne, kana iya fama da wata matsala ta tunani da ake kira "Dependent Personality Disorder (DPD)". Bari mu yi magana game da wannan a yau, ko?

Menene wannan Ciwon Halayyar Dan Adam (DPD)?

A taƙaice dai, Ciwon Halayyar Dan Adam Mai Dogaro (DPD) yanayi ne na lafiyar kwakwalwa. Ana siffanta shi da dogaro da wasu fiye da kima don biyan buƙatunsu, musamman ma abubuwan da ke cikin zuciya (abubuwan da ke cikin zuciya) da kuma na zahiri (abubuwan da ke cikin jiki). Ka yi tunanin hakan kamar ƙaramin yaro yana tsammanin komai daga iyayensa, amma wannan kuma yana iya shafar manya. Wasu na iya ganinka a matsayin "mai mannewa" ko "mabukata."

Mutanen da ke fama da DPD sun yi imanin cewa ba za su iya yin komai da kansu ba ko kuma su kula da kansu. Suna buƙatar ra'ayoyi da amincewar wasu don yanke shawara mafi ƙanƙanta a kowace rana , kamar abin da za su sa ko abin da za su ci. Sau da yawa, ba su san cewa waɗannan tunani da halayen suna da matsala ba.

DPD memba ne na cututtukan halayyar "Cluster C". Kamar sauran cututtuka a cikin wannan rukunin, damuwa da tsoro suma sun shahara. Matsalolin halaye na dogon lokaci alamu ne na ɗabi'a waɗanda suka saba wa abin da al'umma ke tsammani mu yi (ƙa'idodin al'adu). Yawanci suna farawa ne kafin girma, a lokacin ƙuruciya ko samartaka. Waɗannan matsalolin halayen na iya haifar da damuwa da damuwa ga mutum da waɗanda ke kewaye da su. Kasa da kashi 1% na manya a Amurka sun cika sharuɗɗan DPD.

Mene ne bambanci tsakanin DPD da BPD?

Duk da cewa matsalar rashin daidaito tsakanin mutane (DPD) da kuma matsalar rashin daidaito tsakanin mutane (BPD) suna da matsaloli a dangantakar mutane da kuma tsoron yin watsi da su, amma akwai matsaloli guda biyu daban-daban na halayyar mutum.

BPD tana da alaƙa da canjin yanayi mai tsanani , rashin kwanciyar hankali a cikin dangantaka, da kuma rashin himma. Mutanen da ke fama da BPD suna da matuƙar tsoron barin abin da ke faruwa kuma suna da wahalar sarrafa motsin zuciyarsu, musamman fushi.

Amma DPD ba kasafai yake da irin wannan canjin motsin rai ko kuma ɗabi'a ta rashin son kai ba. Mutanen da ke da DPD galibi suna da shiru da biyayya , saboda ba sa son haifar da rikici a cikin dangantakarsu.

Mene ne alamun DPD?

Mutumin da ke fama da matsalar ɗabi'ar dogaro da kai zai iya nuna wasu halaye kamar:

• Dole ne a riƙa neman shawara da ƙarfafa gwiwa ga wasu, koda lokacin da ake yanke ƙananan shawarwari na yau da kullun, kamar abin da za a saka ko abin da za a ci .
• Yana da wuya a fara kasuwanci kai kaɗai saboda ba ka da kwarin gwiwa kan iyawarka.
• Jin tsoro mai tsanani na rashin iya kula da kanka.
• Bayar da ayyukan da ba su da daɗi ko wahala saboda suna son samun tallafi, ƙauna, da kariya daga wasu. Misali, yin aikin wani ko da yake yana da wahala a gare shi ya yi, don kiyaye shi kusa da su.
• Ba wa wasu alhakin yanke muhimman shawarwari a fannoni daban-daban na rayuwar mutum.
• Gujewa rikici da kuma rashin bayyana rashin so ko adawa ga mutum saboda tsoron rasa dangantaka ko kuma a yi watsi da shi daga wasu.
• Yana da matuƙar rashin jin daɗi da rashin taimako jin kaɗaici.
• Tsoron a yi watsi da shi da kuma jin rashin taimako da karyewa idan dangantaka ta kud da kud ta ƙare.

Mutane masu fama da DPD galibi suna magana da kuma mu'amala da wasu mutane kaɗan da suka dogara da su, kuma suna iya jure cin zarafi ta jiki, jima'i, ko kuma ta motsin rai saboda tsoron rasa dangantaka.

Me yasa wannan DPD ke faruwa? Menene musabbabin hakan?

Matsalolin ɗabi'a, gami da DPD, suna daga cikin matsalolin da ba a fahimce su sosai ba game da lafiyar kwakwalwa, ma'ana har yanzu suna cikin matakin bincike. Duk da haka, masu bincike sun yi imanin cewa abubuwa da dama na iya taimakawa wajen ci gaban DPD:

• Cin Zarafi: Mutanen da ke cikin dangantaka da ke yawan cin zarafi suna cikin haɗarin kamuwa da cutar DPD.
• Rauni a lokacin ƙuruciya: Ana iya haifar da DPD ta hanyar cin zarafi ta jiki ko ta motsin rai (gami da cin zarafi ta baki) ko sakaci a lokacin ƙuruciya. Hakanan yana iya shafar mutanen da suka sha wahala daga wata mummunar cuta mai barazana ga rayuwa a lokacin ƙuruciya. Ka yi tunanin, lokacin da dole ne ka dogara ga wasu don komai tun daga ƙuruciya, zai iya zama al'ada kuma ya zama wani ɓangare na halayenka.
• Kwayar Halitta: Idan wani a cikin iyalinka yana da cutar DPD ko wata cuta ta damuwa, za ka fi kamuwa da cutar DPD. Wannan yana nufin akwai yiwuwar kamuwa da kwayar halitta.
• Wasu al'adun al'adu, addini, ko iyali: A wasu al'adu, addini, ko iyali, ana koya wa mutane su riƙa miƙa wuya ga kuma dogara ga manyan mutane (misali, iyaye, dattawa, shugabannin addini), waɗanda kuma za su iya ba da gudummawa ga DPD. Koyar da su su saurari komai kuma kada su bayyana ra'ayoyinsu na iya taimakawa ga wannan.

Ta yaya ake gano wannan matsalar DPD?

Halayya wani abu ne da ke ci gaba da bunkasa a duk lokacin yarinta da samartaka, wato, wani abu ne da aka tsara. Saboda haka, masu samar da kiwon lafiya, wato likitoci, galibi bayan sun kai shekara 18 ne.Ana gano cewa mutum yana da DPD saboda waɗannan halayen dole ne su daɗe kuma ba su canza sosai ba a tsawon lokaci.

Matsalolin ɗabi'a, gami da DPD, na iya zama da wahala a gano su domin mutane da yawa da ke da waɗannan matsalolin ba sa tunanin akwai wani abu da ba daidai ba game da halayensu ko yadda suke tunani. A gare su, abu ne na al'ada.

Idan suka zo neman taimako, to yana da alaƙa da yanayi kamar damuwa ko baƙin ciki wanda ke zuwa a matsayin sakamako na DPD, ko kuma matsalolin dangantaka ko matsalolin aiki.

Idan mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa , kamar masanin ilimin halayyar ɗan adam ko likitan tabin hankali, ya yi zargin cewa wani yana da DPD, yawanci yakan yi tambayoyi masu faɗi da yawa don ƙoƙarin samun cikakken hoto na:

• Tarihin da ya gabata.
• Alaƙa.
• Cikakkun bayanai game da tarihin aikin da ya gabata.
• Gwajin gaskiya, wato, yadda muke ganin ainihin duniya.

Mutumin da ake zargi da kamuwa da cutar DPD ba zai iya fahimtar halayensa da tsarin tunaninsa ba. Saboda haka, kwararrun likitocin kwakwalwa kan yi magana da iyalan mutumin da abokansa don tattara ƙarin bayani game da halayensa da kuma abubuwan da suka gabata.

Ka'idojin DSM-5 don gano DPD

Masu ba da kulawar lafiyar kwakwalwa suna gano Ciwon Halayyar Dan Adam Mai Nauyin Kai bisa ga ka'idojin da ke cikin Littafin Bincike da Kididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ciwon Hauka ta Amurka (DSM-5).

Dangane da ka'idojin ganewar asali na DPD, dole ne a lura da aƙalla halaye biyar masu zuwa a cikin tsari mai ɗorewa:

• Wahalar yanke shawara ta yau da kullun ba tare da shawara da ƙarfafa gwiwa daga wasu ba.
• Bukatar da ake da ita ta ba wa wasu alhakin muhimman abubuwan rayuwa.
• Wahalar bayyana rashin jituwa saboda tsoron rasa goyon baya ko amincewar wasu.
• Wahala wajen fara ayyuka ita kaɗai saboda rashin amincewa da iyawar mutum da kuma yanke hukunci.
• Sha'awar yin komai (har ma da abubuwan da ba ka so) don samun goyon baya daga wasu.
• Jin rashin jin daɗi ko rashin taimako idan kai kaɗai ne, saboda tsoron rashin iya kula da kanka.
• Idan dangantaka ta kud da kud ta lalace, akwai buƙatar a gaggauta kafa sabuwar dangantaka da wanda zai ba da kulawa da tallafi.
• Damuwa ba tare da wani dalili ba kuma ba tare da tushe ba, tunanin cewa ba za ka sami wanda zai kula da kai ba, cewa za ka kaɗaita.

Menene hanyoyin magance wannan?

Matsalolin ɗabi'a suna da matuƙar wahalar magancewa domin mutanen da ke da waɗannan yanayi suna da tsari mai zurfi a cikin tunaninsu da halayensu waɗanda suka daɗe suna wanzuwa.

Lokacin da ake kula da mutanen da ke fama da cutar DPD, goyon baya da kuma shigar da ƙaunatattunsu yana da matuƙar muhimmanci. Maganin yawanci ya haɗa da ilimin halayyar ɗan adam, wani lokacin kuma magani.

Maganin Psychotherapy ga DPD

Ilimin halin ɗan adam, wanda aka fi sani da maganin magana, shine mafi kyawun maganin cututtukan ɗabi'a. Babban burin shine taimaka muku gano dalilan da ke haifar da tsoro da tsoro da ke bayan tunaninku da halayenku. Bugu da ƙari, za ku iya koyon hulɗa da wasu ta hanya mafi kyau da lafiya.

Hanyoyi guda biyu na musamman na psychotherapy waɗanda zasu iya taimaka wa mutanen da ke fama da DPD sune:

• Maganin Psychodynamic: Wannan nau'in maganin yana mai da hankali ne kan tushen tunanin mutum na damuwa ta motsin rai. Ta hanyar tunani kan kai , kana zurfafa bincike kan dangantaka mai matsala da kuma tsarin halaye a rayuwarka. Wannan yana taimaka maka ka fahimci kanka sosai. Hakanan yana taimaka maka canza yadda kake mu'amala da wasu da kuma muhallinka.
• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan magani ne mai tsari, wanda ke da manufa. Likitan ilimin halayyar ɗan adam ko masanin ilimin halayyar ɗan adam yana taimaka muku duba tunaninku da motsin zuciyarku sosai. Za ku iya fahimtar yadda tunaninku ke shafar ayyukanku. Ta hanyar CBT, zaku iya kawar da tunani da halaye marasa kyau . Hakanan kuna koyon haɓaka tsare-tsare da halaye masu kyau. Maganin DPD na iya magance tsoron ku na 'yancin kai da matsaloli tare da tabbatar da kai .

Magunguna don DPD

A halin yanzu, babu wani takamaiman magani da zai iya warkar da matsalolin ɗabi'a. Duk da haka, akwai magunguna da za su iya magance yanayi kamar baƙin ciki da damuwa waɗanda za su iya faruwa a lokaci guda a cikin mutanen da ke fama da DPD. Magance waɗannan yanayi kuma zai iya taimakawa wajen magance DPD.

Duk da haka, don samun sakamako mafi kyau, kuna buƙatar haɗa magunguna tare da ilimin psychotherapy .

Me zai faru idan ba a yi maganinsa ba? Menene hangen nesa?

Hasashen rashin lafiyar halayen da suka dogara da shi, wato, sakamakonsa, ya dogara ne akan ko an yi masa magani ko a'a.

Idan ba a yi masa magani ba, DPD na iya haifar da waɗannan:

• Faruwar ƙarin matsalolin lafiyar kwakwalwa, kamar baƙin ciki da matsalolin shan ƙwayoyi .
• Matsalolin dangantaka da rashin iya kiyaye su.
• Ƙara haɗarin cin zarafi ta jiki, ta motsin rai, ko ta hanyar jima'i.

Mutane masu fama da DPD suna da yawan tunanin kashe kansu da kuma yunƙurin kashe kansu. > Idan kai ko wani da ka sani yana fuskantar tunanin kashe kansa, don Allah ka nemi shawarar likita nan da nan, ko ka gaya wa wani da ka amince da shi. Ka tuna cewa akwai wanda zai taimaka maka a kowane lokaci.

Za a iya hana DPD?

Ba za a iya hana matsalar ɗabi'a da ta dogara da mutum ba. Duk da haka, magani zai iya rage matsalolin da yake haifarwa. Neman taimako da zarar alamun sun bayyana zai iya taimakawa wajen rage katsewar rayuwar mutum, iyali, da abota.

Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa DPD cuta ce ta tabin hankali. Kamar kowace irin matsala ta tabin hankali, neman taimako da zarar alamun sun bayyana zai iya taimakawa wajen rage cikas ga rayuwarka. Ƙwararrun likitocin kwakwalwa za su iya samar da tsare-tsaren magani don taimaka maka wajen sarrafa tunaninka da halayenka.

Waɗanda aka ƙaunace daga mutanen da ke fama da DPD suma suna iya fuskantar damuwa, baƙin ciki, da kaɗaici . Yana da mahimmanci ku kula da lafiyar hankalinku kuma ku nemi taimako idan kuna fuskantar waɗannan alamun.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abin da ya kamata ku tuna...

Don haka, za ka iya ganin cewa DPD ba abu ne mai sauƙi ba, amma akwai taimako a gare shi . Idan kana fama da irin wannan matsalar, ba kai kaɗai ba ne.

• Ganewa shine mataki na farko: Idan kana jin kana da waɗannan alamomin, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar ƙwararru.
• Magani zai iya taimakawa: Ilimin halin dan Adam, musamman hanyoyin kamar CBT da Psychodynamic therapy, zasu iya taimaka maka wajen canza halaye da tunaninka na jaraba.
• Ya fi kyau a nemi taimako da wuri: Neman taimako da zarar ka fahimci akwai matsala zai iya hana lamarin ya ta'azzara.
• Masoyanku ma suna buƙatar tallafi: Zama tare da wanda ke fama da DPD na iya zama ƙalubale. Karfafa su su yi tunani game da lafiyar kwakwalwarsu.

Ka tuna, kana da 'yancin zama mai ƙarfi don yin komai da kanka. Ba alama ce ta rauni ba ce neman taimako a wannan tafiyar.

` Rashin Halayyar Dan Adam, DPD, Lafiyar Hankali, Matsalolin Halayyar Dan Adam, Damuwa, Ilimin Halayyar Dan Adam, Maganin Halayyar Dan Adam