Duk muna wanke hannayenmu akai-akai, muna kiyaye nisan mita biyu, kuma muna sanya abin rufe fuska don kare kanmu daga COVID-19 a kwanakin nan. Waɗannan sun zama wani ɓangare na rayuwarmu yanzu. Duk da haka, idan kuna da Ciwon Suga, kuna buƙatar yin tunani kaɗan, wato, sau biyu, game da waɗannan abubuwan. Me yasa muke faɗin haka? Menene alaƙar da ke tsakanin ciwon suga da COVID-19? Bari mu yi magana dalla-dalla game da shi, a sauƙaƙe.
Menene alaƙar da ke tsakanin ciwon suga da COVID-19?
Da farko, bari mu bayyana karara. Wannan ba yana nufin cewa kamuwa da ciwon suga yana sa ka fi kamuwa da COVID-19 fiye da sauran mutane ba. Yana nufin cewa babu wani bambanci a cikin haɗarin kamuwa da cutar. Amma, idan ka kamu da cutar, za ka fi kamuwa da cutar fiye da wasu.
Me yasa hakan ke faruwa? Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.
Ka yi tunanin tsarin tsaron jikinmu, ko tsarin garkuwar jiki, a matsayin rundunar da ke kare ƙasa. Wannan rundunar ce ke kare mu daga cututtuka ta hanyar yaƙi da maƙiya kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta da ke fitowa daga waje.
To, idan matakin glucose na jini na mutum ya kasance mai yawa, ko kuma daidai, idan ba a shawo kan ciwon suga ba, abin da ke faruwa shi ne ƙarfi da ƙarfin yaƙi na sojoji a cikin rundunar sojoji suna raguwa. Suna yin rauni. Sannan, idan wata cuta mai ƙarfi kamar COVID-19 ta shiga jiki, garkuwar jikinmu tana da wuya ta yi nasara wajen yaƙar ta. Shi ya sa cutar ke tsananta kuma damar samun rikitarwa kamar ciwon huhu ke ƙaruwa.
A taƙaice dai, yawan sukari a cikin jini wanda ba a iya sarrafawa ba yana kawo cikas ga aikin tsarin tsaron jikin mutum.
Bugu da ƙari, wasu ƙwararrun likitoci sun yi imanin cewa ƙwayoyin cuta suna bunƙasa a cikin yanayi mai yawan sukari a cikin jini. Ciwon suga kuma na iya ƙara lokacin da ake ɗauka don murmurewa daga rashin lafiya.
Amma kada ka firgita. Labari mai daɗi shine idan ciwon suga ya kasance mai kyau, ma'ana likitanka ya kiyaye matakan sukarin jininka a matakin da ya ba da shawarar, za ka iya rage haɗarin kamuwa da waɗannan matsaloli masu tsanani sosai.
To me ya kamata mu yi?
To. Yanzu da muka san menene haɗarin, bari mu kalli abin da za mu iya yi don rage wannan haɗarin da kuma kasancewa cikin aminci. Bari mu raba wannan zuwa sassa biyu.
Da farko dai, mu kare kanmu daga cutar
Waɗannan abubuwa ne da duk muka sani kuma ya kamata mu bi. Amma a matsayinmu na mutum mai ciwon suga, ya zama dole mu bi su daidai.
- A wanke hannuwanku akai-akai: A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa na tsawon akalla daƙiƙa 20, musamman bayan dawowa daga gida.
- Kiyaye nesa:Yi ƙoƙarin kiyaye nisan akalla mita 1.5 - 2 daga sauran mutane. A guji wuraren da ke cike da jama'a gwargwadon iko.
- Sanya abin rufe fuska yadda ya kamata: Sanya abin rufe fuska duk lokacin da za ka fita. Ka guji kasancewa kusa da mutanen da ba sa sanya abin rufe fuska.
- Kada ka taɓa fuskarka: Ka guji yawan taɓa idanunka, hancinka, da bakinka.
Mu kula da ciwon suga da kyau.
Wannan shine ɓangaren da yake da matuƙar muhimmanci a gare ku. Domin shirya jikinku don yaƙar ƙwayar cuta, kuna buƙatar kula da ciwon suga.
- Duba kuma rubuta matakan sukari a cikin jininka: Duba matakan sukari a cikin jininka kowace rana, kamar yadda likitanka ya umarta. Ajiye bayanan karatunka. Wannan zai taimaka maka da likitanka su fahimci yanayinka sosai.
- Sha maganinka daidai yadda aka rubuta: A sha kwayoyin ko allurar insulin da likitanka ya rubuta a lokacin da ya dace kuma a cikin adadin da ya dace. Kada a tsallake ko da allura ɗaya.
- Ajiye muhimman abubuwa a gida: Yana da kyau a ajiye aƙalla makonni biyu na magungunan ku, insulin, na'urorin gwaji, da batirin glucometer a gida don kada ku damu idan ba za ku iya fita ba kwatsam.
- Tsafta: A wanke wurin da za ka soka yatsanka don duba sukarin jininka sannan a yi allurar insulin sosai da sabulu da ruwa, ko kuma a tsaftace shi da barasa mai gogewa.
- Haɗa kai da likitanka: Wannan shine mafi mahimmanci. Ka ci gaba da tuntuɓar likitanka akai-akai. Kada ka rasa alƙawarin asibiti. Kira ko aika saƙo don neman shawara. Idan kana jin rashin lafiya ko kana da wasu tambayoyi game da ciwon suga, kada ka ji tsoron yin magana da likitanka.
- Ka yi tunani game da lafiyar kwakwalwarka: Rayuwa da rashin lafiya mai tsanani kamar ciwon suga na iya haifar da damuwa, damuwa, da kuma wani lokacin baƙin ciki. Don haka ka yi tunani game da lafiyar kwakwalwarka. Yi abubuwan da za su kawo maka farin ciki, ka yi magana da iyali da abokai da aka amince da su.
Me zai faru idan kwatsam ka yi rashin lafiya?
Ko da kuwa mun yi taka-tsantsan, wani lokacin cututtuka kan faru. Idan ka fara fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin alamun COVID-19, kamar zazzabi, tari, wahalar numfashi, ciwon jiki mai tsanani, ciwon makogwaro, ciwon kai, ko rashin wari ko ɗanɗano, kada ka firgita ka kira likitanka nan da nan don neman shawara.
A kula da waɗannan abubuwan musamman don magance ciwon suga idan kana rashin lafiya.
| Abin da za a yi idan ana rashin lafiya | Abubuwan da ya kamata a kula da su musamman |
|---|---|
| Duba sukarin jini akai-akai | Idan kana da rashin lafiya (musamman kamuwa da cuta), matakan sukari na jini na iya ƙaruwa. Yana da kyau a duba sukarin jininka aƙalla bayan kowace awa 4. Idan matakin sukarin jininka ya fi 250 mg/dL akai-akai, kira likitanka nan da nan. |
| Hankali ga Hawan Jini | Kamuwa da cutar COVID-19 na iya haifar da hawan jini. A sha magungunan da likitanka ya rubuta daidai da yadda ya rubuta. A tambayi likitanka ko ya kamata ka kula da hawan jininka a gida ko kuma idan ana buƙatar canza maganinka. |
| Idan matakin sukari a jini ya faɗi (hypoglycemia) | Wani lokaci matakin sukari a cikin jininka na iya raguwa ƙasa da 70 mg/dL . Idan haka ta faru, yi sauri ku ci kimanin gram 15 na carbohydrates masu sauƙi, kamar rabin kofi na ruwan 'ya'yan itace, mashayar glucose, ko abin sha mai sukari. Sake duba sukarin jininka cikin mintuna 15 don tabbatar da cewa yana ƙaruwa. |
| Ruwan sha da ruwa | A lokacin zazzabi da rashin lafiya, jiki na iya bushewa. Wannan yana shafar matakan sukari a jini. Don haka a sha ruwa mai yawa kamar ruwa, porridge, da miya. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Duk da cewa samun ciwon suga ba wani abu ne da ke haifar da COVID-19 ba, yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar idan aka kamu da ita.
- Kiyaye matakan glucose na jini shine mafi kyawun kariya da kuma kariya mafi ƙarfi.
- A bi ƙa'idodin lafiya na asali (wanke hannu, nisantar jama'a, sanya abin rufe fuska) da aka bayar don kariya daga COVID-19.
- Idan ka fuskanci kowace alama ta rashin lafiya, alamun COVID-19, ko kuma wata damuwa game da ciwon suga, da fatan za a sanar da likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.
- Yana da matuƙar muhimmanci a sami isasshen magani, insulin, da kayan aikin gwaji da kuke buƙata a gida.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku