Ka tuna da kwalban man shafawa mai kariya daga rana da ka saya a tafiyarka a bara wanda ke cikin kabad ɗinka? Wataƙila kana son amfani da shi kafin ka sake fita a rana. Amma jira na ɗan lokaci... Kafin ka saka shi, ka tuna ka duba ranar ƙarewa a kan kwalbar. Domin yawancin kwalaben kariya daga rana suna da ranar ƙarewa da aka buga a kansu. Da zarar wannan ranar ta wuce, ba za mu iya tabbatar da kariyar da yake bayarwa ba.
Gabaɗaya, ana tsammanin samfuran kariya daga rana su kiyaye ingancinsu na asali har zuwa shekaru uku bisa doka. Don haka, idan kwalbar kariya daga rana ba ta kai shekara uku ba, yana da kyau a yi amfani da ita. Amma idan kwalbar ba ta da ranar karewa, rubuta ranar da ka saya a kan kwalbar tare da alamar dindindin. Ta wannan hanyar, za ka san daidai tsawon lokacin da za ka iya amfani da ita. Haka kuma, ya fi kyau a adana kwalaben kariya daga rana a zafin ɗaki. Idan ka lura da canji a launi, ƙamshi, ko daidaito, ya fi kyau a jefar da shi a sami sabuwar kwalba. To, kafin ka sayi sabuwar kwalba, bari mu yi magana game da wasu abubuwa da za su taimaka maka ka zaɓi mafi kyawun kariya daga rana a gare ka.
Me ya kamata man shafawa mai kyau ya ƙunshi?
Akwai wasu muhimman abubuwa da ya kamata a yi la'akari da su yayin zabar man shafawa mai kariya daga rana wanda zai samar da kariya mafi kyau ga fatar jikinka. Bari mu duba su daya bayan daya.
1. Shin yana nufin "babban bakan gizo"?
Abu na farko da ya kamata ka nema lokacin zabar man shafawa na rana shine ko yana da "faɗaɗɗen siffa." A takaice dai, waɗannan suna kare fatarmu daga haskoki masu cutarwa na UVA da UVB daga rana.
- Haskokin UVA: Waɗannan suna shiga cikin zurfin fata kuma su ne babban dalilin da yasa fatar ke yin wrinkles kuma tana kama da tsufa fiye da yadda take.
- Haskoki na UVB: Waɗannan su ne ke sa fata ta ƙone, ta yi ja, kuma ta yi zafi.
Man shafawa mai launin rana mai suna broad-spectrum zai kare ka daga nau'ikan haskoki guda biyu, don haka yana da muhimmanci a nemi wannan kalmar.
2. Menene ƙimar SPF?
Abu na gaba mafi muhimmanci da za a nema shine ƙimar SPF (Sun Protection Factor) . Wannan yana auna ikon kariya daga hasken rana daga hasken UVB ba tare da ƙonewa ba.
Ka yi tunanin, idan ka fita a rana ba tare da amfani da man shafawa mai kariya daga rana ba, fatar jikinka za ta yi ja cikin mintuna 15. Idan ka shafa man shafawa mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF 30), za ka sami kariya har sau 30 a wannan lokacin, wanda ke nufin kimanin mintuna 450.
LikitaMasana sun ba da shawarar zaɓar man kariya daga rana mai aƙalla SPF 30. Duk da cewa akwai ƙimar da ta fi SPF 50 (misali SPF 100), ƙarin kariyar da suke bayarwa ba ta bambanta da SPF 50 ba.
| ƙimar SPF | Kariya daga haskoki na UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Kariya kusan kashi 97% |
| SPF 50 | Kariya kusan kashi 98% |
| SPF 100 | Kariya kusan kashi 99% |
Amma ku tuna, idan kuna wasa a cikin ruwa ko kuna gumi sosai, man shafawa na kariya daga rana ba zai samar da kariya mai yawa ba. Don haka dole ne ku sake shafa shi akai-akai.
3. Shin yana jure ruwa? (Jure ruwa)
Ba duk magungunan kariya daga rana ba ne ke hana ruwa shiga. Idan za ku shiga teku, wurin waha, ko kuma ku yi gumi yayin da kuke wasa, ku zaɓi wanda aka yi wa lakabi da "Mai hana ruwa shiga."
- Masu Jure Ruwa: Waɗannan galibi suna ba da kariya koda kuwa kun zauna a cikin ruwa na kimanin mintuna 40.
- Yana Jure Ruwa Sosai: Waɗannan na iya samar da kariya na kimanin mintuna 80.
Amma waɗannan ba "masu hana ruwa ba ne", sai dai "masu hana ruwa". Wannan yana nufin cewa ingancinsu zai ragu bayan wani lokaci. Saboda haka , yana da mahimmanci a sake shafa man kariya daga rana bayan an fita daga ruwan ko kuma bayan an goge gumi.
Nau'ikan hasken rana da abin da ke ciki
Ana iya raba man shafawa na rana zuwa manyan nau'i biyu: sinadarai da ma'adanai . Sinadaran da ayyukan waɗannan biyun sun bambanta.
| Nau'i | Lamban Hasken Rana na Sinadarai | Lamban Rana Mai Ma'adinai (Lamban Rana Mai Jiki) |
|---|---|---|
| Yadda yake aiki | Fatar tana shan hasken rana, tana mayar da ita zafi, sannan ta sake ta ta cikin fata, kamar soso. | Fata tana ƙirƙirar shinge na zahiri a saman fata, tana nuna hasken rana da kuma karkatar da shi, kamar madubi. |
| Babban sinadaran | Sinadaran kamar Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, da Octocrylene. | Ma'adanai da ake kira Zinc Oxide da Titanium Dioxide. |
| Abubuwan da ya kamata a kula da su | Bincike ya nuna cewa wasu sinadarai na iya shiga cikin jini ta hanyar fata, amma har yanzu ba a san ko suna da wani tasiri na dogon lokaci ga mutane ba. | Galibi ana ɗaukar waɗannan a matsayin marasa haɗari, amma wani lokacin suna iya barin farin shafi a fata. Sun fi dacewa ga mutanen da ke da fata mai laushi. |
Idan ba ka da sha'awar sinadarai sosai, za ka iya zaɓar man shafawa mai ma'adinai. Ana kuma kiransu da "natural sunscreen".
Yadda ake shafa man kariya daga rana daidai?
Ko da kuna da mafi kyawun maganin hana rana, ba zai yi aiki ba idan ba a shafa shi yadda ya kamata ba.
Adadi: A shafa mai yawa (kimanin girman gilashin da aka yi amfani da shi) a jikinka gaba ɗaya wanda zai iya fuskantar rana. Kar ka manta a shafa mai yawa a fuska, wuya, da kunnuwanka.
Lokaci: A shafa man shafawa mai kariya daga rana akalla mintuna 15 kafin a fita waje. Wannan yana ba shi lokaci ya shiga fata ya kuma fara aiki.
Sake shafa: Ya kamata a sake shafa man shafawa na rana bayan bayan sa'o'i biyu . A sake shafa shi da wuri ko da idan an yi wanka, an yi gumi, ko kuma an busar da tawul.
Akwai nau'ikan sunscreens da dama:
- Gel
- Kirim mai tsami
- Man shafawa
- Fesa
- Sanda
Zaɓi wanda kuka fi so kuma wanda ya fi sauƙi a gare ku don amfani. Abu mafi mahimmanci shine a shafa shi a daidai adadin kuma a lokacin da ya dace.
Kada ka manta, yana da muhimmanci a sanya man shafawa na kariya daga rana koda a ranakun da ke da gajimare, domin hasken UV na iya ratsawa ta cikin gajimare ya kuma lalata fatar jikinka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kullum a duba ranar ƙarewa kafin a yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana. Idan babu ranar, a rubuta ranar da ka saya a kan kwalbar.
- Zaɓi man shafawa mai kariya daga rana mai aƙalla SPF 30 kuma wanda ke cewa "babban bakan gizo."
- A shafa ruwan dabino sosai minti 15 kafin a fita.
- A sake shafawa bayan an yi gumi ko an yi wanka.
- Idan ba ka da tabbas game da wace man shafawa ce ta kariya daga rana (sunscreen) da ta dace da fatar jikinka ko kuma kana da wata damuwa game da fata, yi magana da likitanka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku