Ka yi tunanin tsohuwar mahaifiyarka, mahaifinka, kakarka, ko goggonka. Shin ka taɓa jin kamar mutumin da a da yake da farin ciki, cike da iyali, kuma cike da nishaɗi ya ɗan canza? Shin koyaushe suna zama a gida, ba sa magana sosai, kuma ba sa yin abubuwan da suke jin daɗinsu a da? Sau da yawa muna tunanin, "Oh... haka yake idan ka tsufa." Amma shin da gaske wani ɓangare ne na tsufa? A'a. Wannan zai iya zama wani abu mafi tsanani fiye da yadda muke zato, kuma yana iya zama baƙin ciki .
Me yasa yake da wahalar gano ɓacin rai ga manya?
Gaskiya ne, gano ɓacin rai a cikin tsofaffi na iya zama da wahala, musamman saboda alamun ɓacin rai suna kama da na sauran cututtuka da ke faruwa tare da tsufa.
Ka yi tunani a kan hakan ta wannan hanyar. Kakarka ba za ta fita kamar yadda ta saba ba, ko kuma ta je coci. Tana iya cewa, "Gwiwoyina suna ciwo yanzu, ba zan iya tafiya ba." A zahiri yana iya zama ciwon gaɓɓai. Amma a lokaci guda, gajiyar tunani da ta jiki da baƙin ciki ke haifarwa na iya zama dalilin hakan.
Misali, goggonka ba za ta sake cin abincin da take ci a da ba. Tana iya cewa, "Ina da ciwon ciki kuma ba na jin daɗin cin abinci." Hakan gaskiya ne, amma akwai kuma wani ɓoyayyen dalili na rashin cin abinci saboda baƙin ciki.
Abu mafi mahimmanci shine wannan: Alamomin baƙin ciki ba wani abu bane na yau da kullun na tsufa. Don haka idan kun ga waɗannan alamun, kada ku yi watsi da su kawai a matsayin "tsufa kawai." Tabbas suna buƙatar kulawar likita.
Idan ba a yi maganin wannan matsalar ba, wannan yanayin zai iya ta'azzara, wanda zai haifar da tabarbarewar lafiyar jiki, baƙin ciki, har ma da tunanin kashe kansa.
Mene ne manyan alamomin damuwa?
Baƙin ciki na asibiti shine lokacin da mutum ya fuskanci da yawa daga cikin waɗannan alamun na tsawon akalla makonni biyu.
| Alamar | Kawai a ce... |
|---|---|
| Yanayin baƙin ciki wanda ke ɗaukar tsawon yini | Kullum kuna cikin baƙin ciki da takaici. Hawaye suna zuwa idanunku ba tare da wani dalili ba. |
| Rashin sha'awa ga abubuwa | Abubuwan da kake jin daɗin yi a da (misali, kallon talabijin, wasa da jikokinka, aikin lambu) ba ka jin daɗin yi. |
| Canjin nauyin jiki | Rage nauyi saboda rashin ci ko kuma wani lokacin ƙaruwar nauyi saboda yawan cin abinci. |
| Matsalolin barci (rashin barci) | Rashin iya yin barci, tashi da tsakar dare, tashi da ƙarfe 3-4 na safe da rashin iya komawa barci, ko yin barci da yawa. |
| Gajiya mai ɗorewa | Jin gajiya da rashin rai, ko da bayan barci mai kyau ba tare da yin komai ba. |
| Jin rashin amfani game da kanka | Samun tunani kamar "Ba ni da amfani yanzu", "Ni nauyi ne ga kowa". Yana zargin kansa da abubuwan da suka faru a baya. |
| Wahala wajen mai da hankali | Sauraron labari, karanta jarida, da kuma wahalar yanke shawara. |
| Tunani game da mutuwa | Tunani kamar "Da ma na mutu." A cikin mawuyacin hali, har ma da tunanin kashe kai. Wannan gaggawa ce ta likita. |
Me ke faruwa idan ka je wurin likita?
Idan ka kai wani mai waɗannan alamun zuwa wurin likita, abu na farko da zai yi shi ne ya yi cikakken gwajin jiki. Haka kuma suna yin gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje, kamar gwajin jini, don tantance ko alamun sun samo asali ne daga wata cuta ta jiki.
Bayan haka, akwai manyan magunguna guda biyu don wannan yanayin:
1. Magungunan rage damuwa:Waɗannan magunguna ne da ke daidaita sinadarai na kwakwalwa da kuma inganta yanayi.
2. Maganin Ilimin Halayyar Dan Adam: Yin magana da ƙwararren ƙwararre, raba damuwarka, da kuma neman tallafi kan yadda za ka magance su.
Abubuwan da za a yi la'akari da su yayin ba da magani
Likitoci suna taka tsantsan sosai wajen rubuta wa tsofaffi magungunan rage radadi. Wannan ya faru ne saboda yawanci suna shan magunguna da dama don wasu cututtuka (kamar ciwon suga da hawan jini). Saboda haka, suna ba da kulawa ta musamman ga ko sabon maganin zai yi hulɗa da wasu magunguna, menene illar da ke tattare da shi, da kuma yadda za a ba da maganin da ya dace, yayin da metabolism ke raguwa yayin da muke tsufa.
Saboda haka, idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko wani babba yana kai ka wurin likita, yana da matuƙar muhimmanci ka gaya wa likita game da duk magungunan da yake sha, ciki har da bitamin, magungunan Ayurvedic, kayan ƙanshi, poo panguwa, da coriander.
Magungunan da aka fi amfani da su a yanzu sune "SSRIs" (Masu hana maganin Serotonin Reuptake)``. Misalan sun haɗa da "Prozac (fluoxetine)``, "Zoloft (sertraline)``, "Paxil (paroxetine)``, da "Celexa (citalopram)``".
Muhimmin ƙa'ida da likitoci ke bi ita ce "Fara ƙasa da tafiya a hankali." A taƙaice dai, ana fara shan maganin ne da ƙaramin allurai. Sannan, ana ƙara yawan allurar a hankali idan ya cancanta. Wannan zai iya rage tasirin da ke tattare da hakan sosai.
Magani kawai bai isa ba, waɗannan abubuwan ma suna da matuƙar muhimmanci.
Baya ga magunguna da shawarwari kan yanayin kwakwalwa, wasu abubuwa biyu suna da matukar amfani wajen shawo kan damuwa.
- Ayyukan Zamantakewa: Yin lokaci tare da iyali da abokai maimakon zama a gida shi kaɗai. Abubuwa kamar shiga cikin sadaka a haikali ko halartar ayyuka a ƙungiyar tsofaffi suna kawo kwanciyar hankali ga tunani.
- Ayyukan Jiki: Motsa jikinka gwargwadon iyawa. Abubuwa kamar yin yawo a kowace safiya da kuma yin wasu ayyukan lambu suna da kyau ga jikinka da kuma hankalinka.
Idan aka magance waɗannan abubuwa tare da magani, za su iya sake zama cikin farin ciki a cikin iyalinsu da al'ummarsu.
Saƙon Ɗauka Gida
- Damuwa cuta ce da ta zama ruwan dare a tsakanin manya, amma sau da yawa ba a lura da ita ba.
- Ba al'ada ba ne mutum ya ji baƙin ciki ko takaici game da tsufa. Yana iya zama wata matsala ta lafiya.
- Alamomin baƙin ciki na iya kama da na sauran cututtuka, don haka idan kun lura da wani canji, ku tabbata kun ga likita.
- Akwai magunguna masu inganci don wannan, kamar magunguna da kuma ba da shawara kan halayyar ɗan adam.
- Sanar da likita game da duk magunguna (gami da bitamin da magungunan Ayurvedic) da babban ku ke sha.
- Idan wani yana magana ko tunanin kashe kansa, a ɗauke shi a matsayin gaggawa ta likita sannan a ga likita nan da nan ko a kai shi Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku