Duk muna tafiya. Abu ne da muke yi a rayuwarmu ta yau da kullum. Ba ma ma yin tunani sosai a kansa, ko? Amma shin kun taɓa jin ɗan bambanci, rashin jin daɗi, ciwo, ko rashin daidaito yayin tafiya? Wataƙila kun lura cewa yadda wani dattijo a cikin iyalinku yake tafiya ya ɗan canza. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau.
Da farko, bari mu dubi menene 'tafiya'.
Tafiya abu ne mai sauƙi. Yadda kake tafiya ita ce. Kamar yadda alamar kowa ta bambanta, salon tafiya na kowa ma ya ɗan bambanta, ya keɓance a gare mu. Idan muka yi tafiya, tsokoki na jikinmu, kwakwalwa, tsarin jijiyoyi, idanu, da kunnuwa, waɗanda ke sarrafa daidaito, duk suna aiki tare ta hanya mai kyau.
To menene 'salon tafiya na musamman'?
Tafiya mara kyau ita ce duk wani canji a yanayin tafiya da kake yi. Likitoci wani lokacin suna kiran wannan "Rashin lafiyar tafiya." Waɗannan canje-canje na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar haɗari ko rashin lafiya. A taƙaice dai, duk wani abu da ya shafi kwakwalwarka, ƙashin baya, ƙafafu, ko ƙafafu zai iya canza tafiyarka.
Waɗannan su ne alamomin da aka fi gani:
- Ragewa
- Jan yatsu a ƙasa
- Canzawa
- Tafiya da ƙananan matakai
- Wahala wajen ɗaukar nauyin jiki yayin tafiya
- Rashin daidaito da daidaito
Abu mafi muhimmanci shi ne, idan ka lura da wani sauyi kamar haka, kada ka yi watsi da shi. Yana iya zama alamar wata matsala ta rashin lafiya.
Waɗanne manyan nau'ikan matsalolin tafiya ne?
Akwai nau'ikan matsalolin tafiya da dama. Kowannensu yana da dalili da kuma yanayinsa daban-daban. Bari mu dubi nau'ikan da aka fi sani. Fahimtar waɗannan zai sauƙaƙa maka gano matsalar da ke damunka ko ƙaunatacce.
| Sunan matsalar (Nau'in Tafiya) | Me ke faruwa a ciki? (Bayani) |
|---|---|
| Hanyar Kamuwa da Cututtuka | Wannan shine nau'in da aka fi sani. Jingina yana faruwa ne sakamakon ciwo. Saboda ciwon da ke cikin ƙafa ko ƙafa, mutum yana ƙoƙarin rage nauyi a kan wannan ƙafar da kuma taɓa ta da ƙasa gwargwadon iyawarsa. Shi ya sa suke yin jingina. |
| Tafiyar Motsa Jiki / Tafiyar Parkinsonian | Ana ganin wannan a cikin mutanen da ke fama da cutar Parkinson. Suna tsaye da tsayin daka mai tsauri . Kai da wuya suna lanƙwasa gaba. Suna da ƙanana da sauri don taimaka musu su daidaita. |
| Almakashi Tafiya | Idan ana tafiya, gwiwoyi da cinyoyi suna haɗuwa ko kuma suna haɗuwa kamar almakashi. Matakan suna da jinkiri da ƙanƙanta. Ana iya ganin wannan a cikin yanayi kamar Spastic Cerebral Palsy. |
| Tafiya Mai Yawa / Tafiya Mai Yawa | Wannan ya ƙunshi tafiya da ƙafa ɗaya mai tauri da madaidaiciya. Idan aka ɗaga wannan ƙafar, ana iya jan ta a ƙasa, ko kuma a juya ta a cikin da'ira zuwa gefe sannan a kawo ta gaba. Ana ganin wannan a cikin yanayi kamar gurguwar jiki (hemiplegia). |
| Tafiyar Matakala / Tafiyar Jijiyoyin Jijiyoyi | A cikin wannan, ana ɗaga ƙafar daga cinya. Wato, ƙafar ta ɗaga sama fiye da yadda aka saba. Ƙafar na iya bayyana kamar ta yi lanƙwasa. Yatsun ƙafa na iya taɓa ƙasa lokacin tafiya. Wannan na iya faruwa ne sakamakon yanayi kamar su stenosis na ƙashin baya, herniated disc, da sauransu. |
| Gudun Ruwa | Wannan yana da alaƙa da yawan girgiza saman jiki daga gefe zuwa gefe. Yana kama da tafiya a agwagwa . Wannan yanayin na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar matsalolin kwatangwalo. |
| Canja wurin Hanya | Wannan shine lokacin da ake jan ƙafafu ba tare da an ɗaga su gaba ɗaya daga ƙasa ba. Wannan na iya faruwa ga mutanen da ba su da daidaito ko kuma waɗanda suka sami rauni wanda ke hana su ɗaga ƙafafunsu. |
Akwai wasu nau'ikan?
Eh, akwai wasu nau'ikan da dama. Misali, a cikin nau'in da ake kira "Ataxic Gait", yana da wuya a yi tafiya a layi madaidaiciya, ƙafafu ba a sanya su a hanya ɗaya ba, kuma akwai ɗabi'ar girgiza kamar mashayi. Wannan na iya faruwa ne sakamakon matsaloli a cikin cerebellum.
Yaya matsalar tafiya take yaɗuwa?
Yana da matuƙar wahala a sami matsalolin tafiya kamar haka yayin da mutum ke tsufa. Kawai ka yi tunanin, kafin ya kai shekara 60, kusan kashi 15% na mutane za su fuskanci wannan matsalar. Amma kafin ya kai shekara 85, fiye da kashi 80% na mutane za su fuskanci wata matsala ta tafiya.
A cikin ƙananan yara, irin waɗannan matsalolin ba kasafai suke faruwa ba sai dai idan suna da wata matsala ta rashin lafiya ko haɗari.
Me ke haifar da matsalolin tafiya?
Akwai abubuwa da yawa da ke iya haifar da hakan. Wasu suna da sauƙi, wasu kuma sun ɗan fi rikitarwa.
Yawanci yana shafar dalilai masu sauƙi
- Ciwon gaɓoɓi (misali ciwon gwiwa)
- Hatsari (karyewa, kashin baya)
- Raunukan ƙafa, ƙusoshin ƙafa, farce masu girma
- Sanya takalma marasa dacewa
- Matsalolin daidaiton kunne na ciki
- Lalacewar jijiya
- Matsalolin gani
Muhimman yanayin lafiya
Wani lokaci canjin tafiya na iya zama alamar wata cuta.
- Cutar Parkinson
- Ciwon Sclerosis Mai Yawa
- bugun jini
- Ciwon gaɓɓai
- Ciwon kwakwalwa
- Shanyewar jiki (Inna)
- Stenosis na kashin baya, diski na herniated
Ta yaya likita ya gano wannan?
Idan ka je ganin likita mai irin wannan matsala, zai fara tambayarka cikakken tarihin rayuwa. Sannan zai yi maka gwajin jiki. Zai bincika musamman waɗannan:
- Ƙarfin tsoka da haɗin kai
- Tsawon ƙafa (tsawon ƙafa na iya bambanta saboda abubuwa kamar maye gurbin kwatangwalo)
- Ganinka da hawan jini
- Binciken Wuya da Kashin Baya
- Duba ma'aunin ku
- Ana buƙatar haɗin gwiwa don tafiya (ƙugu, gwiwa, idon sawu) nevena pramanaya (iyakan motsi)
Bayan wannan gwajin, idan ya cancanta, za a iya tura ku don gwaje-gwaje kamar X-ray don tantance ainihin dalilin.
Menene hanyoyin magance wannan?
Maganin ya dogara ne da nau'in matsalar tafiya da kake da ita da kuma musabbabinta, don haka babu magani ɗaya tilo da ya dace da kowa.
- Magani: Ba da magani don magance wata matsala ta rashin lafiya (kamar ciwon gaɓɓai ko cutar Parkinson).
- Hutu: Idan hatsari ya faru, yana da muhimmanci a sami isasshen hutu.
- Maganin Jiki: Wannan magani ne mai matuƙar muhimmanci. Ya ƙunshi motsa jiki waɗanda ke ƙarfafa tsokoki da kuma inganta daidaito.
- Tiyata: A wasu lokuta, misali, maye gurbin kugu ko gwiwa na iya zama dole.
- Na'urorin taimako: Ana iya ba ku shawara ku yi amfani da wani abu kamar sanda ko abin tafiya don sauƙaƙa tafiya.
- Canza takalma: Wani lokaci ɗaga takalma ko abin ɗaurewa na iya taimakawa wajen magance matsalar.
Abu mafi mahimmanci shine ka kare kanka daga faɗuwa idan kana da matsalar tafiya kamar wannan. Likitanka zai ba ka shawarar da ta dace don hakan.
Kana buƙatar ganin likita?
Eh, babu shakka. Idan kana da waɗannan alamomin, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita.
- Idan aka samu canji kwatsam a tsarin tafiyarka.
- Idan kana jin zafi lokacin tafiya.
- Idan kana jin kamar kana rasa daidaito yayin da kake tsaye.
- Idan ba za ka iya tafiya da kyau kamar yadda aka saba ba.
Yaushe ya kamata ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU)?
Idan ka yi hatsari kamar faɗuwa kuma ka yi ciwo mai tsanani ko kumburi , ko kuma idan ba za ka iya tashi ko motsawa ba, je ka ga Sashen Gaggawa (ETU) nan da nan ko ka kira motar asibiti.
Za a iya hana irin waɗannan matsalolin?
Yana da wuya a hana matsalolin tafiya da ke haifar da wata matsala ta rashin lafiya, amma akwai abubuwan da za mu iya yi don rage matsalolin da haɗurra ke haifarwa.
- Sanya kayan kariya yayin yin wasanni ko yin aiki mai haɗari.
- Saurari jikinka. Idan ka gaji ko kuma kana jin zafi, ka huta .
- Ku huta har sai kun warke gaba ɗaya bayan hatsari, in ba haka ba raunin zai iya ta'azzara.
- Idan kana motsa jiki, bi dabarar da ta dace.
- A riƙa duba idanunka akai-akai. Matsalar gani kuma na iya sa ka rasa daidaito da kuma faɗuwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Sauye-sauye a tafiya abu ne da ya zama ruwan dare, musamman yayin da muke tsufa, amma kada ku yi watsi da su.
- Wasu matsalolin tafiya na ɗan lokaci ne (misali bayan haɗari). Wasu kuma suna buƙatar magani na dogon lokaci.
- Gano ainihin musabbabin wannan matsala yana da matuƙar muhimmanci don samun magani. Saboda haka, tabbatar da ganin likita.
- Idan kana fuskantar matsala wajen tafiya, yana da muhimmanci ka kare kanka daga faɗuwa. Yi abubuwa kamar kawar da wurare masu haɗari a gidanka kuma ka yi amfani da na'urar taimako idan ya cancanta.
- Amfani da na'urar taimako (sanda, mai tafiya a ƙasa) ba rauni ba ne. Kayan aiki ne da ke kare ka kuma ke kiyaye 'yancin kanka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku