Shin ka taɓa jin kamar wani yana kiran sunanka lokacin da kake kaɗai? Ko kuma ka ga inuwar tana motsawa a kusurwar ɗakin? Amma idan ka duba, babu kowa a wurin. Muna kiran irin waɗannan abubuwan da suka faru da mafarki. Ko da yake wannan abin tsoro ne, idan ka fahimce shi daidai , za ka iya shawo kan wannan tsoro. Don haka a yau za mu yi magana game da waɗannan abubuwan da suka faru, ko kuma ''Mafarki''.
A taƙaice dai, menene waɗannan abubuwan mamaki?
Mafarki shine lokacin da hankulanku guda biyar (idanu, kunnuwa, hanci, harshe, fata) suka fahimci wani abu kamar yana nan wanda babu shi. A taƙaice dai, waɗannan ji ne na ƙarya. Ko da yake suna jin kamar gaske a gare ku, ba gaskiya ba ne. Wannan ya faru ne saboda canje-canjen sinadarai ko rashin daidaituwa a cikin kwakwalwarmu.
Sau da yawa, waɗannan na iya zama alamar cututtukan kwakwalwa, musamman ma yanayi kamar schizophrenia . Hasashe na iya faruwa ne sakamakon shan ƙwayoyi, cututtukan jijiyoyi, da wasu dalilai na ɗan lokaci. Wasu mutane sun san suna fuskantar hasashe. Amma wasu sun yi imanin cewa gaskiya ne. Idan wani ya yi imanin hasashe nasa gaskiya ne, muna ɗaukarsa a matsayin wata alama ta tabin hankali.
Waɗanne manyan nau'ikan ruɗu ne?
Za a iya raba mafarkai zuwa manyan nau'uka da dama. Bari mu duba waɗannan a cikin teburi domin mu sauƙaƙa muku fahimta.
| Nau'in mafarki | Me ke faruwa a ciki? (Bayani) |
|---|---|
| Mafarkin ji (Auditory) | Wannan ita ce nau'in da aka fi sani. Ya ƙunshi jin muryoyin da ba sa nan a zahiri. Misali, za ka iya jin muryoyin suna magana, suna waƙa, suna taka ƙafafu, ko kuma suna rufe ƙofofi. Waɗannan muryoyin na iya faɗin abubuwa masu kyau ko marasa kyau. Wani lokaci ma za ka iya jin muryoyin da ke umurtanka ka cutar da kanka ko wasu. |
| Mafarkai na gani (Na gani) | Ganin abubuwa, siffofi, mutane, dabbobi, ko fitilu waɗanda ba sa nan a zahiri. |
| Mafarkai masu taɓawa | Jin wani yana taɓa jikinka ne, ko kuma wani abu yana motsawa a cikin jikinka. Ka yi tunanin, yana jin kamar kwari ko halittu suna motsawa a kan fatar jikinka, amma idan ka kalle shi, babu komai a wurin. |
| Mafarkin ƙamshi | Kana jin ƙamshin da ba shi da gaske kuma wasu ba sa jin ƙamshi. |
| Mafarkai masu ban sha'awa | Sau da yawa, ana jin wani dandano mai ban mamaki ko mara daɗi a baki. Ana yawan ganin ɗanɗanon ƙarfe a cikin mutanen da ke fama da farfadiya. |
| Kagaggun Abubuwan da Suka Faru | Jin kamar akwai wani a ɗakin da kake ciki, ko kuma kamar wani yana tsaye a bayanka. |
| Mafarkai na mallakar mutum | Jin kamar jikinka yana shawagi, yana motsi kamar kana tashi sama, lokacin da kake a wuri ɗaya. |
Abubuwan da ke faruwa a barci
Mutane da yawa suna ɗaukar waɗannan nau'ikan guda biyu a matsayin al'ada.
- Mafarkin Hypnopompic: Waɗannan mafarki ne da ke faruwa bayan farkawa daga barci . Mafi yawan lokuta, waɗannan ba abin damuwa ba ne.
- Abubuwan da ke haifar da rashin barci: Waɗannan suna faruwa ne lokacin da mutum ya yi barci . Waɗannan ba sa daɗewa. Sau da yawa suna ɗauke da siffofi masu motsi, fuskoki, da dabbobi. Waɗannan kuma galibi ba abin tsoro ba ne.
Menene bambanci tsakanin mafarki da mafarki?
Mutane da yawa suna rikitar da waɗannan biyun.
Mafarki wani abu ne da kake gani ta hanyar hankalinka. Wannan yana nufin gani, ji, ko jin wani abu da ba ya nan.
RuɗaniImani na ƙarya wanda ba za a iya canza shi ta kowace hanya ba. Misali, wani zai iya yarda cewa yana da iko na musamman ko kuma wani yana ƙoƙarin guba shi. Komai yawan shaidar da aka gabatar masa, ba zai canza wannan imani ba.
Mene ne ke haifar da mafarki?
Akwai dalilai daban-daban da ke sa mafarki ya faru. Bari mu duba su ɗaya bayan ɗaya.
Dalilan wucin gadi
Mafarkai da waɗannan abubuwan ke haifarwa galibi suna ɓacewa idan dalilin ya ɓace.
- Lokacin da za a yi barci ko a farka.
- Amfani da barasa ko ƙwayoyi kamar wiwi, LSD, ko cocaine.
- Zazzabi mai tsanani , musamman a yara ƙanana da tsofaffi.
- Rashin ruwa a jiki (dehydration).
- Rashin barci .
- Ciwon kai.
- Mummunan rauni.
- Ciwo mai tsanani.
- Mummunan baƙin ciki kamar mutuwar ƙaunatacce.
- Cututtuka kamar su cututtukan mafitsara (UTIs), musamman ga tsofaffi.
- Lokacin murmurewa daga maganin sa barci bayan tiyata.
Ciwon kwakwalwa
Wasu cututtukan tabin hankali na iya haifar da mafarki.
- Ciwon Schizophrenia : Wannan shine babban abin da ke haifar da mafarki a kwakwalwa. Jin muryoyin da ba su nan ba alama ce ta wannan cuta.
- Rashin Lafiyar Bipolar: Ana iya samun ruɗani a lokacin da ake fuskantar matsananciyar damuwa ko manic.
- Babban Damuwa: Mafarki na iya faruwa a wasu lokuta na tsananin baƙin ciki.
Cututtuka na tsarin jijiyoyi
Ana iya haifar da mafarkin mafarki ta hanyar cututtuka da suka shafi kwakwalwa da tsarin jijiyoyi.
- Cutar Parkinson: Tsakanin kashi 20% zuwa 40% na mutanen da ke fama da wannan cutar suna fuskantar mafarkai marasa ma'ana.
- Cutar Alzheimer: Lalacewar ƙwayoyin kwakwalwa na iya haifar da mafarki, musamman mafarkin gani.
- Lewy body dementia: Ɗaya daga cikin alamun farko na wannan cuta shine mafarkin gani.
- Farfadiya: A cikin farfadiya, wadda ke shafar wasu sassan kwakwalwa, abubuwan da ke faruwa a zahiri, musamman waɗanda suka shafi wari, sun zama ruwan dare.
Menene hanyoyin magance wannan?
Maganin mafarki ya dogara ne akan dalilin. Idan dalilin na ɗan lokaci ne, kamar zazzabi ko bushewar jiki, mafarkin zai tafi da zarar an magance matsalar.
Ga abubuwan da ke haifar da mafarki da cututtuka masu tsanani kamar su schizophrenia , akwai magunguna da magunguna da likita ya rubuta .
- Magungunan hana tabin hankali na iya rage yawan kamuwa da mafarkai.
- A wasu lokuta, ana amfani da magunguna na musamman kamar "Maimaita motsa jiki na transcranial magnetic stimulation (rTMS)" don abubuwan da ke haifar da ji waɗanda ba sa amsawa ga magani.
- Ana amfani da magunguna kamar 'Acetylcholinesterase inhibitors' don cututtuka kamar Alzheimer's da Parkinson's.
Abu mafi mahimmanci shine likitanka zai yanke maka shawara mafi kyau game da maganin da ya dace da kai, don haka ka kasance mai gaskiya da gaskiya tare da shi game da abubuwan da ka fuskanta.
Ta yaya za ka taimaki wani da ke fuskantar mafarki?
Idan wani na kusa da kai yana fuskantar wannan yanayi, akwai hanyoyi da dama da za ka iya taimakawa.
- Ka kwantar da hankalinka: Kada ka firgita. Ka yi magana cikin nutsuwa da kirki.
- Kada ka yi jayayya: Kada ka yi jayayya da mutumin game da abin da ya gani ko ya ji, kana cewa "ba haka ba ne." Hakan zai iya ƙara ɓata masa rai.
- Ka zama mai fahimta: Za ka iya cewa ba ka ga abin da suke gani ba. Amma wani lokacin, ya fi kyau ka yi magana da su ta hanyar da za ta nuna abin da suke faɗa don kwantar da hankalinsu. Misali, idan suka ce akwai kare a ɗakin, suna cewa, " To, zan bar kare ya fita " na iya taimakawa wajen rage damuwarsu, maimakon jayayya, "Babu karnuka a ɗakin."
- Ka yi tunani game da aminci: Idan sihirinsa zai iya jefa shi ko wasu cikin haɗari, yi aiki da sauri.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan kai ko wani da ka sani yana fuskantar mafarki kuma yana yin abin da ba daidai ba, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita da wuri-wuri .
Yawancin cututtuka da ke haifar da mafarki na iya zama na gaggawa. Saboda haka, kada ku taɓa barin wani yana fuskantar mafarki shi kaɗai . Idan ya cancanta, a kai shi Sashen Gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan.
Yi magana da likitanka game da duk wata alama da kake fuskanta, komai ƙanƙantarta ko kuma abin mamaki. Mafarki na iya sa ka ji tsoro, shakku, da damuwa. Don haka yana da mahimmanci ka yi magana da wanda ka amince da shi game da wannan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Mafarki shine fahimtar abubuwan da ba su nan a zahiri. Waɗannan canje-canjen sinadarai ne ke faruwa a kwakwalwa, ba ta hanyar wani ƙarfi na allahntaka ba.
- Daga dalilai na ɗan lokaci kamar zazzabi da rashin barci zuwa schizophrenia-emotionalMafarkai na iya faruwa saboda dalilai daban-daban, tun daga schizophrenia zuwa cututtuka masu tsanani kamar Parkinson's.
- Kada ka yi jayayya da wanda ke fuskantar mafarki. Ka kasance mai natsuwa, mai kirki, kuma mai fahimta.
- Idan kai ko wani da ka sani yana rasa alaƙa da gaskiya saboda mafarki, nemi shawarar likita nan take . Kada ka ji tsoron yin magana game da shi. Da magani mai kyau, za a iya magance shi.
👩🏽⚕️ Ƙarin tambayoyi (Tambayoyi akai-akai)
💬 Menene ainihin mafarki?
Wannan ba mafarki ba ne! 'Hallelujah' yanayi ne mai matuƙar haɗari na tunani/jijiyoyi inda kake fuskantar abubuwa na gaske 100% (Fahimta idan babu motsin rai na waje) lokacin da kake farkawa/sane, kana amfani da dukkan hankulanka guda 5 (gani, ji, ƙamshi, ɗanɗani, taɓawa). Mara lafiya ba zai iya bambance wannan a matsayin mafarki ba kwata-kwata, yana tunanin gaskiya ne.
💬 Waɗanne irin abubuwan mamaki ne mutane ke fuskanta? Yaya suke?
Akwai manyan nau'ikan guda 4: 1) Mafarkin ji - jin muryoyi/sautu waɗanda babu wanda ya ji (wanda aka saba ji a cikin schizophrenia). 2) Mafarkin gani - ganin mutane, fatalwowi, da dabbobi waɗanda ba sa nan (sau da yawa ana haifar da su ta hanyar magunguna/Parkinson's/dementia). 3) Mafarkin tausa - jin kamar tururuwa ko macizai suna rarrafe a ko'ina cikin jiki/ƙarƙashin fata (Formication) (musamman a cikin mutanen da ke amfani da Ice/Meth). 4) Mafarkin wari - jin ƙamshi mara daɗi wanda ba ya nan (yana faruwa lokacin da akwai ciwon kwakwalwa).
💬 Me ya kamata mu yi idan wani yana jin mafarki kuma yaushe ya kamata a kwantar da shi a asibiti?
Da farko dai, ku tuna, kada ku yi jayayya da shi (gaskiya ne a gare shi). Ku sa shi ya ji daɗi. Duk da haka, idan 1) ya zama mai zafin rai saboda yana jin tsoron cewa mafarkin zai zo ya kashe shi, 2) yana cewa 'kashe kanka/kashe wasu' a cikin muryarsa (ya umarci mafarkin mafarki), 3) yana da zazzabi/jinkiri/ƙararrawa tare da waɗannan mafarkin (sha'awar ciki/kamuwa da cuta), to lallai ba lallai ne ku zauna a gida ku je asibiti nan da nan ba!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න