Murmurewa da Gyara Bayan Ciwon Zuciya: Bari Mu Yi Magana Game da Wannan!

Idan ka taɓa samun bugun zuciya, abu ne na al'ada ka ji tsoro da rashin tabbas bayan ka dawo gida daga asibiti. Wataƙila kana da tambayoyi da yawa a zuciyarka, kamar "Ta yaya zan rayu yanzu?", "Zan sake iya aiki a irin wannan hanyar?" Wannan abu ne na al'ada. Don haka, a cikin wannan labarin, za mu yi magana game da yadda za a murmure daga wannan mawuyacin hali a hankali, da kuma abin da ya kamata mu yi don magance shi.

Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a warke daga ciwon zuciya?

A taƙaice dai, yana iya ɗaukar daga makonni biyu zuwa watanni uku kafin a warke gaba ɗaya daga bugun zuciya. Da zarar an warke gaba ɗaya, za ku iya komawa bakin aikinku ku gudanar da ayyukanku na yau da kullun kamar yadda aka saba.

Duk da haka, wannan lokacin warkarwa na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Akwai abubuwa da dama da za su iya shafar sa:

• Tsananin bugun zuciyarka: Wasu ciwon zuciya ba su da yawa, yayin da wasu kuma suna da yawa. Lokacin murmurewa zai bambanta daidai gwargwado.
• Yadda za ka sami magani cikin sauri: Da zarar ka sami magani da wuri, to, lalacewar zuciya za ta ragu kuma lokacin murmurewa zai ragu.
• Maganin da aka yi maka: Misali, idan an yi maka tiyatar zuciya ta buɗe, zai ɗauki ɗan lokaci kafin ya warke fiye da tiyatar zuciya ta percutaneous (wani lokacin ana kiranta stenting).
• Lafiyar jikinka gaba ɗaya da sauran matsalolin lafiya: Idan kana da wasu matsalolin lafiya, kamar ciwon suga ko hawan jini, suma suna iya shafar lokacin da kake murmurewa.

Saboda haka, domin sanin ainihin lokacin da zai ɗauka, ya fi kyau ka yi magana da likitanka.

Me za a yi tsammani yayin murmurewa?

Bayan ka dawo gida daga asibiti, abu ne na al'ada ka ji ɗan tsoro da kaɗaici lokacin da ba ka tare da likitoci da ma'aikatan jinya. Iyalinka kuma suna iya mamakin yadda za su iya taimaka maka. Yayin da kake saba da rayuwarka ta yau da kullun a hankali, za ka iya tsammanin wasu ƙananan canje-canje a cikin waɗannan abubuwa:

• Matakin ayyukanka
• Yadda ake motsa jiki
• Abinci da abin sha
• Yadda kake ji
• Rayuwar jima'i

Abu mafi mahimmanci shine a kiyaye daidaito tsakanin hutawa da aiki a wannan lokacin murmurewa. Kana buƙatar samun isasshen hutu don taimakawa zuciyarka ta warke. Haka kuma kana buƙatar komawa ga ayyukanka na yau da kullun da sauri, lafiya. Motsa jiki yana da mahimmanci don murmurewa. Likitanka zai jagorance ka ta duk wannan.

Yaya matakin ayyukanka zai kasance?

Za ka iya jin gajiya da rauni a makon farko na dawowa gida daga asibiti. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare.Saboda tsokar zuciyarka ta lalace sakamakon bugun zuciya, yana ɗaukar lokaci kafin ta warke. Haka kuma, wannan yana faruwa ne lokacin da ka tashi ba zato ba tsammani ka tafi aiki bayan ka kwanta a gado. Don haka, ka ɗauki lokacinka don ka saba da ayyukanka na yau da kullun a hankali.

Ga wasu shawarwari da za su taimaka muku a cikin makonnin farko bayan dawowa gida:

• Ka yi sutura kowace safiya. Ya kamata ka iya yin wanka ka kuma kula da tsaftar jikinka.
• Fara yin ƙananan ayyuka a gida, amma sai lokacin da ka ji an shirya. Abubuwa kamar naɗe wasu kayan wanki, taimakawa wajen girki, yin wasu ayyukan lambu, goge ƙura, da kuma wanke wasu kayan abinci.
• Ka faɗaɗa aikinka a duk tsawon yini. Kada ka yi aiki tuƙuru a lokaci guda. Idan ka ji gajiya, ka tsaya ka huta. Ka sake yin sauran aikin wata rana.
• Ka iyakance adadin lokacin da kake hawa matakala. Sai dai idan likitanka ya ce a'a, babu laifi ka yi amfani da matakala a gida sau da yawa a rana. Amma kada ka mai da shi al'adar hawa da sauka akai-akai.
• Kada ka fara ɗagawa, turawa, ko jan abubuwa masu nauyi kwatsam. Jira har sai likitanka ya ce komai lafiya.
• Ki bi umarnin likita daidai. Zai gaya miki lokacin da za ki iya tuƙi, zuwa aiki, da kuma fara wasu ayyuka masu wahala. Ki bi waɗannan umarnin daidai. Kada ki yi ƙoƙari sosai a lokaci guda.
• Idan an yi maka catheterization na zuciya bayan bugun zuciya, likitanka zai iya sanya ƙarin takunkumi na ɗan lokaci don dakatar da zubar jini daga wurin da ya ji rauni. Bi waɗannan ma.

Wadanne motsa jiki ne ke taimaka maka ka murmure?

Motsa jiki muhimmin bangare ne na murmurewa. Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a dawo da lafiya bayan bugun zuciya shine shiga shirin gyaran zuciya. Waɗannan shirye-shiryen suna aiki tare da ku don ƙirƙirar shirin motsa jiki mai aminci, wanda aka kula da shi wanda ya dace da ku. Hakanan suna taimaka muku yin canje-canje masu kyau a salon rayuwa - kamar cin abinci mai kyau, sarrafa damuwa, da daina shan taba. Yi magana da likitanka game da shirye-shiryen gyaran zuciya da za ku iya shiga.

Ko da bayan an gama shirin gyaran jikinka, motsa jiki ya kamata ya zama wani ɓangare na ayyukanka na yau da kullun. Idan ba ka kasance mai yawan motsa jiki ba kafin bugun zuciyarka, ba zato ba tsammani a gaya maka ka yi motsa jiki kowace rana zai iya zama abin mamaki. Duk da haka, shirin gyaran zuciya zai taimaka maka a hankali ka saba da motsa jiki. Don haka, lokacin da ya ƙare, za ka sami ƙarfin gwiwa don yin motsa jiki da kanka. Kada ka karaya, ƙananan matakai ne za su iya kawo babban canji a kan lokaci.

Yaya abinci da abin sha ya kamata su kasance?

Domin hana rikitarwa a nan gaba daga cututtukan zuciya da jijiyoyin jini, yana da matukar muhimmanci a bi tsarin abinci mai kyau ga zuciya.Duk da cewa akwai tsare-tsaren cin abinci masu kyau ga zuciya, bincike ya nuna cewa Abincin Bahar Rum shine mafi kyau don kare zuciyarka. Wannan abincin:

• Shirya manyan abincinka bisa ga abincin da ake ci kamar kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi gaba ɗaya.
• Cin mai mai lafiya kamar man zaitun, avocado, da goro.
• Ku ci abincin teku, kaji marasa kitse, ƙwai, da madarar da ba ta da kitse sosai.
• Rage jan nama (nama, naman alade, naman shanu, rago), abinci soyayye, da kayan zaki.

Yaya kake ji? (Lafiyar kwakwalwa)

Bayan bugun zuciya, za ka iya jin baƙin ciki, fushi, da tsoro . Waɗannan halayen ne na yau da kullun, kuma a hankali za su ɓace yayin da kake komawa ga ayyukanka na yau da kullun. Ga wasu abubuwa da za su iya taimaka maka ka magance waɗannan ji:

• Ki tashi kowace safiya ki saka riga. Kada ki zauna a kan gado, kada ki zauna a cikin rigar baccinki.
• Yi ɗan yawo a kowace rana. Amma ya kamata ka bi umarnin motsa jiki da likita ya bayar.
• A hankali ka koma cikin ayyukanka na sha'awa da zamantakewa. Amma kada ka kawo mutane da yawa cikin gidanka a lokaci guda. A hankali ka ƙara hulɗarka da mutane yayin da kake jin daɗi.
• Ka raba abin da ke zuciyarka. Yi magana da aboki, ɗan uwa, mai ba da shawara, ko ƙungiyar tallafi.
• Yi barci mai kyau da daddare. Rashin samun isasshen barci na iya sa ka ji gajiya da fushi. Don yin barci cikin sauƙi da daddare, a guji yin barci mai yawa da rana.
• Shiga cikin shirin gyaran zuciya. Wannan nau'in motsa jiki da shirin ilimi da aka jagoranta zai iya samar muku da sauƙi ga tunanin mutum.
• Kada ka ji tsoron yin tambayoyi. Ka tambayi ƙungiyar likitocinka a duk lokacin da kake da tambaya. Ka fahimci ma'anar kalmomin likita da tsarin maganinka. Koyo game da cututtukan zuciya da yadda za ka rayu da su zai ba ka ƙarfi sosai.

Da zarar ka san haka, za ka iya yanke shawara mai amfani ga lafiyarka.

Shin za mu kuma koyi game da ayyukan jima'i?

Da zarar ka sake yin jima'i, ya danganta da irin maganin da aka yi maka da kuma yadda kake ji yanzu. Idan an yi maka tiyatar zuciya ta buɗe, zai ɗauki kimanin makonni huɗu zuwa shida kafin ƙashin ƙirjinka ya warke. Don haka, ya kamata ka guji yin jima'i har sai lokacin.

Idan ba a yi maka tiyata ba, ya kamata ka iya yin jima'i kimanin makonni biyu zuwa huɗu bayan bugun zuciyarka. Ka ga yadda kake ji da kuma yadda ƙarfinka yake. Idan za ka iya hawa matakala biyu ba tare da jin zafi a ƙirjinka ba, za ka iya samun isasshen kuzari don yin jima'i.

Waɗannan abubuwa zasu taimaka yayin da kake komawa rayuwa ta yau da kullun:

• Yi magana a fili da abokin tarayyarka game da yadda kake ji da kuma matakin kuzarinka.
• Nemo wasu hanyoyin raba kusanci da abokin tarayya.
• Yi jima'i idan kana cikin annashuwa kuma kana jin daɗin jiki .
• Yi jima'i aƙalla awanni biyu bayan cin abinci mai cike da abinci .
• Yi magana da likitanka idan kana da wata damuwa. Ciwon zuciya da wasu magunguna na iya haifar da matsalar jima'i. Idan haka ne, ba kai kaɗai ba ne. Yi magana da likitanka don samun tallafin da kake buƙata.

Shin zuciya ta warke gaba ɗaya bayan bugun zuciya?

Zuciyarka za ta iya warkewa bayan bugun zuciya, amma yana ɗaukar lokaci. Haka kuma, bugun zuciya na iya barin wasu lahani ga zuciya, wanda ake kira "tabon nama". Adadin wannan lalacewar ya bambanta dangane da:

• Lokacin magani: Da zarar ka sami magani, to za a rage lalacewar da za ta yi wa zuciyarka.
• Inda jijiyar ta toshe: Jijiyoyin jijiyoyin zuciyarka suna isar da jini ga sassa daban-daban na zuciyarka. Idan jijiyar daya ta toshe, sashen zuciyarka da wannan jijiyar ke bayarwa zai yanke daga kwararar jini. Don haka, adadin lalacewar da ke faruwa a zuciyarka ya dogara ne da inda toshewar ta faru da kuma yawan zuciyarka da wannan jijiyar ke bayarwa.

Zai iya ɗaukar har zuwa watanni biyu kafin tsokar zuciyarka ta warke. Duk da haka, sauran tabo na iya sa zuciyarka ta yi wahala wajen fitar da jini. Bayan lokaci, wannan na iya haifar da wasu matsaloli, kamar gazawar zuciya. Yi magana da likitanka game da girman lalacewar da ke cikin zuciyarka da abin da za ka yi tsammani.

Shin zai yiwu a warke gaba ɗaya daga bugun zuciya?

Mutane da yawa suna murmurewa gaba ɗaya daga bugun zuciya kuma suna rayuwa tsawon rai. Amma kuma kuna buƙatar sanin cewa kuna cikin haɗari. Kimanin mutum 1 cikin 5 masu shekaru 45 ko sama da haka za su sake samun bugun zuciya na biyu cikin shekaru biyar. Wannan yana nufin cewa ƙoƙarin rigakafi yana da matuƙar mahimmanci idan kuna son rage haɗarin ku kuma ku kasance cikin koshin lafiya na dogon lokaci.

Ta yaya zan iya hana sake kamuwa da ciwon zuciya?

Bayan bugun zuciya, yana da muhimmanci a yi duk abin da za ku iya don hana lalacewar zuciyar ku a nan gaba. Likitan ku zai ba ku shawara da ta dace da ku da kuma yanayin ku. Ga wasu shawarwari na gaba ɗaya don taimakawa wajen kiyaye lafiyar zuciyar ku.

Shin ina buƙatar amfani da maganin daidai yadda aka rubuta min?

Eh, tabbas! Bayan bugun zuciya, likitanka zai rubuta maka magani don waɗannan abubuwa:

• Hana toshewar jini nan gaba.
• Rage nauyin da ke kan zuciyarka da kuma inganta aikin zuciya da kuma murmurewa.
• Rage matakan cholesterol ɗinka.

Idan ya cancanta, likita zai iya rubuta magani ga waɗannan abubuwa:

• Kula da rashin daidaituwar bugun zuciya (arrhythmias).
• Rage hawan jini.
• Kula da angina (ciwon ƙirji ko rashin jin daɗi).
• Maganin matsalar zuciya.

Likitanka zai yi maka bayani game da magungunan da kake sha. Kada ka manta ka yi wa kanka tambayoyi game da magungunan da kake sha, illar da za su iya haifarwa, da kuma dalilin da yasa kake shan su.

Ko da kana jin daɗi sosai, ka sha duk magungunan da aka rubuta maka akan lokaci. Magungunan da kake sha sune abin da ke sa ka ji daɗi. Idan kana da wata illa, rubuta su a cikin littafin rubutu ka gaya wa likitanka idan sun faru.

A ƙarshe, yi jerin duk magungunan da kake sha kuma ka ajiye su a kowane lokaci. Jerin ya kamata ya haɗa da waɗannan:

• Sunayen magunguna.
• Bayyana dalilin da yasa kake shan kowace magani.
• Sau nawa kuma a wane lokaci ya kamata a sha kowace magani.

Kana son yin canje-canje a salon rayuwa?

Eh, wannan yana da matuƙar muhimmanci. Ba za mu iya canza wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cututtukan jijiyoyin zuciya ba (kamar shekaru da tarihin iyali). Duk da haka, akwai wasu abubuwan da za ku iya yi don rage haɗarin ku. Yi magana da likitan ku game da waɗannan kuma ku nemi taimako:

• Idan kana shan taba, ko kana shan sigari, ko kuma kana amfani da wani sigari, ka daina gaba ɗaya. Shan taba shine abu mafi muhimmanci da za a iya gyarawa wajen kamuwa da cututtukan jijiyoyin zuciya. Dakatar da shan taba ba abu ne mai sauƙi ba, amma yana iya kawo babban canji ga lafiyar zuciyarka.
• Rage barasa. Idan zai yiwu, a daina shan giya gaba ɗaya, ko kuma a rage shan giya kamar yadda likitanka ya ba da shawara.
• Ka bi tsarin abinci mai rage yawan sinadarin cholesterol. Ka tambayi likitanka ko masanin abinci mai gina jiki ko abincin Mediterranean ko wani tsari ya fi maka kyau.
• Kiyaye nauyin da ya dace. Idan kina ƙara nauyi, zuciyarki dole ta yi aiki tukuru don ta tura jini zuwa sauran sassan jikinki. Kiba kuma tana ƙara haɗarin kamuwa da hawan jini, yawan cholesterol, da ciwon suga. Tambayi likitanki menene nauyin da ya dace da ke da kuma abin da za ki iya yi don isa can.
• Sanya motsa jiki ya zama wani ɓangare na tsarin yau da kullun. Motsa jiki akai-akai na iya ƙara yawan kuzarinka, rage cholesterol, sarrafa nauyinka, da rage damuwa. Yi magana da likitanka kafin fara kowane tsarin motsa jiki.
• Kula da ciwon suga. Bincike ya nuna cewa yawan sukari a jini yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan jijiyoyin zuciya. Ana iya magance ciwon suga ta hanyar sauya abinci, motsa jiki, da magunguna.
• Kiyaye hawan jini. Hawan jini na iya lalata layin jijiyoyin zuciya, wanda ke haifar da cututtukan jijiyoyin zuciya. Cin abinci mai ƙarancin gishiri, motsa jiki, da magunguna na iya taimakawa wajen kiyaye hawan jininka a matakin lafiya.
• Yi ƙoƙarin kwantar da hankalinka a kowane lokaci. Abubuwa kamar yoga, tunani, da motsa jiki na numfashi mai zurfi na iya taimaka maka wajen sarrafa damuwa da fushi. Waɗannan motsin rai kuma suna ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan jijiyoyin zuciya.

Kana son ganin likita akai-akai?

Haka ne, hakan ma yana da mahimmanci. Za a yi maka alƙawarin sake dawowa makonni huɗu zuwa shida bayan ka bar asibiti. Daga nan likita zai duba yadda kake murmurewa.

Haka kuma za ku buƙaci yin gwaje-gwaje akai-akai, kamar gwaje-gwajen damuwa na motsa jiki. Waɗannan gwaje-gwajen suna ba wa likitan ku damar lura da zuciyar ku da kuma duba sabbin toshewar da ke faruwa ko kuma waɗanda ke ƙara ta'azzara.

Idan kana da waɗannan alamun, kira likitanka ba tare da jiran alƙawari ba:

• Idan angina ta kan yi yawa, to yawanta ya ƙaru, ya daɗe, ko kuma ya bazu zuwa wasu wurare.
• Wahalar numfashi, musamman a lokacin hutawa.
• Jin jiri.
• Rashin daidaituwar bugun zuciya.

Me ya kamata ka yi idan kana da angina?

Ciwon angina alama ce da ke nuna cewa zuciyarka ba ta samun isasshen jini mai yawan iskar oxygen. Ciwon angina na iya jin kamar haka:

• Kana jin rashin jin daɗi, matsin lamba, nauyi, ko ciwo a ƙirjinka. Wannan jin yana iya yaɗuwa zuwa bayanka, muƙamuƙi, makogwaro, ko hannu.
• Jin cikar abinci, rashin narkewar abinci, ko maƙarƙashiya.

Wannan na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma yawanci yana jin haka a kowane lokaci. Wato, idan kana da angina, koyaushe kana jin haka.

Abu ne na al'ada a ji tsoro idan kana da angina bayan bugun zuciya. Bi umarnin likitanka kan abin da za ka yi a irin wannan yanayi. Ga wasu shawarwari na gaba ɗaya:

1. Ka daina abin da kake yi. Ka zauna ka huta.

2. Idan kana da nitroglycerin, sanya kwaya ɗaya a ƙarƙashin harshenka ka bar ta narke. Ko kuma, fesa nitroglycerin a ƙarƙashin harshenka.

3. Jira minti biyar.

4. Idan har yanzu kina da ciwon angina bayan mintuna biyar, kira 1990 (sabis na gaggawa na motar asibiti ta Sri Lanka) nan take. Kada ki yi jinkiri.

5. Jami'in cibiyar kiran gaggawa zai iya gaya maka ka tauna kuma ka haɗiye aspirin (sai dai idan kana da wani dalili na likita da ba za ka sha aspirin ba). Shan aspirin da wuri a lokacin bugun zuciya zai iya inganta lafiyarka.

6. Kada ka tuka mota zuwa asibiti kai kaɗai.Ma'aikatan gaggawa za su iya fara magani nan take domin taimakawa wajen ceton zuciyarka.

Ka tuna, idan an rubuta maka magani, ka riƙe nitroglycerin ɗinka a kowane lokaci. Ka kuma tuna da waɗannan abubuwa:

• Nitroglycerin yana samuwa a cikin nau'in allunan magani ko feshi.
• Ya kamata ka adana nitroglycerin ɗinka a cikin kwalba mai duhu, nesa da zafi da danshi.
• Duba ranar ƙarewa a kan kwalbar. Ya kamata ka sayi sabuwa cikin watanni shida bayan buɗe kwalbar.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Murmurewa daga bugun zuciya tafiya ce da ke buƙatar lokaci, haƙuri, da kuma sabuwar hanyar tunani game da lafiyarka. Zai iya zama da wahala a sami lokaci don fifita lafiyarka tare da duk sauran nauyin da ke kanka a duk tsawon yini. Duk da haka, bugun zuciya wata babbar tunatarwa ce cewa jikinka yana buƙatar ƙarin kulawa.

Yanzu ne lokacin da za ka fara sabuwar rayuwa ka kuma mai da hankali kan abubuwan da za su taimaka maka lafiyarka ta dogon lokaci. Yi aiki tare da likitanka don ƙirƙirar tsari mai kyau ga rayuwarka. Ina yi maka fatan samun sauƙi cikin sauri!

Ciwon Zuciya, Farfaɗowar Ciwon Zuciya, Gyaran Zuciya, Lafiyar Zuciya, Canje-canjen Rayuwa, Motsa Jiki, Cin Abinci Mai Kyau, Ciwon Zuciya, Farfaɗowar Ciwon Zuciya, Farfaɗowar Ciwon Zuciya, Canje-canjen Rayuwa, Angina, Nitroglycerin