Maganin potassium tare da cututtukan zuciya: Abin da kuke buƙatar sani!

Idan kana da cututtukan zuciya, musamman gazawar zuciya, wataƙila ka san cewa wasu magungunan da kake sha na iya shafar matakan potassium ɗinka. Wannan na iya yin kama da rikitarwa, amma idan ka fahimce shi yadda ya kamata, ba shi da wahala a sarrafa shi kamar yadda kake tsammani. Don haka, bari mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi a yau, ta hanyar da za ka iya fahimta, ko?

Menene alaƙar da ke tsakanin magungunan cututtukan zuciya da matakan potassium?

To, duba, likitoci suna rubuta magunguna daban-daban ga mutanen da ke fama da matsalar zuciya. Duk da cewa waɗannan magunguna suna taimakawa zuciyarka, wani lokacin suna iya shafar adadin potassium a jikinka.

A taƙaice dai, wasu magunguna na iya haifar da raguwar matakan potassium, yayin da wasu kuma na iya haifar da ƙaruwar matakan potassium.

• Magungunan rage sinadarin potassium: Misali, akwai wasu magunguna da ake kira 'diuretics'. Waɗannan magunguna ne da muke kira magunguna waɗanda ke cire ruwa daga jiki, ko kuma waɗanda ke sa mutum ya yi fitsari sosai. Don haka, da waɗannan magunguna, ba wai kawai ruwa ba har ma da muhimman ma'adanai kamar potassium za a iya rasa su daga jiki. Idan hakan ta faru, likitanka zai gaya maka ka ci abinci mai yawan potassium.

• Magungunan da ke ƙara sinadarin potassium: A gefe guda kuma, akwai wasu magunguna kamar su hana ACE, masu toshe sinadarin Angiotensin (ARBs), da masu hana Aldosterone, waɗanda ke ƙara yawan sinadarin potassium a jiki. Shin kun san yadda? A takaice dai, magunguna kamar masu hana ACE suna rage samar da wani sinadarin hormone da ake kira aldosterone a jikinmu. Wannan sinadarin hormone da ake kira aldosterone yana taimakawa wajen fitar da sinadarin potassium daga jiki. Sannan, idan wannan sinadarin ya ragu, fitar da sinadarin potassium daga jiki yana raguwa, kuma matakan sinadarin potassium a cikin jini suna ƙaruwa. Shin kun fahimta? Don haka idan hakan ta faru, dole ne ku rage sinadarin potassium a cikin abin da kuke ci da sha.

Shi ya sa yake da matuƙar muhimmanci a koyaushe a yi magana da likitanka game da magungunan da kake sha da kuma matakan potassium ɗinka.

Me zai faru idan matakan potassium a jiki suka ƙaru (Hyperkalemia)?

Ka yi tunanin, idan adadin sinadarin potassium a jikinka ya ƙaru ba zato ba tsammani, wata cuta da ake kira 'Hyperkalemia', zai iya haifar da mummunan sakamako. Wannan abu ne da ake buƙatar a yi masa magani nan take.

Za ka iya fuskantar alamu kamar haka:

• Jin rauni, gajiya
• Rashin jin daɗi gabaɗaya, ciwon jiki
• Jin tashin zuciya
• Ciwon Ciki
• Jin zafi a sassa daban-daban na jiki

Waɗannan alamun suna ƙaruwa a hankali, wani lokacinAkwai yiwuwar gurgunta jiki, raguwar fitar fitsari, har ma da bugun zuciya mara tsari. Don haka idan ka fuskanci wani abu makamancin haka , ya kamata ka ga likita nan da nan.

Me zai faru idan matakan potassium a jiki suka ragu (Hypokalemia)?

Hakazalika, ƙarancin sinadarin potassium a jiki, wani yanayi da ake kira hypokalemia, yana da matuƙar haɗari. Potassium yana da matuƙar muhimmanci ga yadda tsokokinmu ke aiki yadda ya kamata, yadda tsarin jijiyoyi ke aiki, da kuma yadda zuciya ke bugawa akai-akai.

Rashin potassium na iya haifar da waɗannan alamun:

• Tsokoki suna jin rauni, kuma yana jin kamar yana da wuya a motsa hannuwanku da ƙafafunku.
• Jin bugun zuciya na iya zama kamar bugun zuciya mara tsari. Yana iya jin kamar wani yana bugun ganguna a cikin ƙirjinka, ko kuma yana iya jin kamar zuciyarka tana bugawa da sauri ba zato ba tsammani sannan ta tsaya.
• Ciwon tsoka da ciwon tsoka, jin kamar jikinka yana ciwo

Idan kana da irin waɗannan alamu, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka yi watsi da su. Yana da kyau ka ga likita ka nemi shawara.

Gwada waɗannan abubuwa don rage sinadarin potassium

Idan likitanka ya gaya maka cewa matakan potassium ɗinka suna da yawa kuma kana buƙatar rage su, ga wasu abubuwan da za ka iya gwadawa:

• Jiƙa ko tafasa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa: Wasu kayan lambu (misali, dankali, dankali mai zaki) da 'ya'yan itatuwa za a iya rage sinadarin potassium ta hanyar jiƙa su a cikin ruwa na ɗan lokaci, ko kuma ta hanyar tafasa su sosai sannan a cire ruwan. Wannan saboda sinadarin potassium yana narkewa cikin ruwa.
• Duba lakabin abinci: Idan lakabin abincin da aka shirya a cikin shago ya nuna (KCl), K+, ko 'Potassium', yi ƙoƙarin guje wa waɗannan abincin. Wannan saboda wasu abinci suna amfani da potassium a matsayin abin kiyayewa ko madadin gishiri.
• Guji waɗannan abincin (saboda yawan sinadarin potassium):
• Madadin gishiri wanda ke ɗauke da potassium chloride, misali 'Morton® Lite Salt™'.
• Dankali, tumatir (musamman abubuwa kamar miyar tumatir da manna)
• 'Ya'yan itatuwa busassu kamar ayaba, lemu, gwanda, da dabino
• Nau'ikan kankana (cantaloupe)
• Alayyafo da aka tafasa
• Hatsi iri-iri
• Wasu abubuwan sha na wasanni

Muhimmi: Kada ka taɓa canza magunguna ko abincinka ba zato ba tsammani ba tare da ka yi magana da likitanka ba. Potassium muhimmin sinadari ne ga jiki, don haka yana da mahimmanci a kiyaye matakansa. Haka kuma, waɗannan jagorori ne na gabaɗaya kawai. Domin taimaka maka wajen sarrafa abincinka ta hanyar da ta fi dacewa da kai, ya fi kyau ka tuntuɓi likita ko ƙwararren masanin abinci mai rijista.

Abincin da ke ɗauke da sinadarin potassium (ya kamata a yi amfani da shi sosai!)

Yanzu bari mu ga irin abincin da ke da sinadarin potassium mai yawa da kuma irin abincin da ke da ƙarancin sinadarin potassium. Wannan jerin zai taimaka muku, amma ku tuna, ya fi kyau ku yi magana da likitan ku, ma'aikacin jinya, ko ƙwararren masanin abinci mai rijista don tsara wannan jerin don ya dace da ku. Wannan jagora ne kawai na gabaɗaya.

Gabaɗaya, ana iya rarraba abinci zuwa ƙananan, matsakaici, da kuma mai yawan potassium dangane da yawan potassium da ke cikinsu.

Burodi da hatsi

• Waɗannan suna da ƙarancin sinadarin potassium: bagels na yau da kullun, burodin fari, oatmeal, taliya ta yau da kullun, da shinkafar fari. Za ku iya ƙara ɗan kaɗan daga cikin waɗannan a cikin abincinku, amma sai bayan shawarar likita.
• Waɗannan su ne matsakaicin tushen potassium: burodi na alkama da pumpernickel, biredi, biredi, tortillas na masara, hatsi na oat da granola. Ka yi la'akari da girman abincin da za ka ci.
• Waɗannan suna da yawan sinadarin potassium! (A iyakance ko a guji): Burodi na Bran, muffin na Bran, hatsi na Bran. Idan an gaya maka ka rage sinadarin potassium ɗinka, ya fi kyau ka guji waɗannan.

'Ya'yan itatuwa da kayan lambu

• Waɗannan suna da ƙarancin sinadarin potassium: blueberries, inabi, innabi, strawberries, wake kore, farin kabeji, kokwamba, da latas.
• Waɗannan suna ɗauke da matsakaicin adadin potassium: apples, ceri, sabo apricots, pears, ruwan abarba, peaches, karas, barkono, eggplant, kabewa, radishes, asparagus, da masara.
• Waɗannan suna da yawan sinadarin potassium! (A iyakance ko a guji): Ayaba, lemu, kiwi, nectarines, busassun 'ya'yan itatuwa (misali busassun apricots), gwanda, prunes, avocado, kwakwa, dankali, broccoli, alayyafo, tumatir, artichokes, ganye, kabewa na hunturu, doya, plantains, ruwan prunes.

Abincin madara

• Waɗannan ba su da sinadarin potassium sosai: kirim mai tsami wanda ba na kiwo ba, kayan da ba na kiwo ba, da kirim mai tsami.
• Waɗannan suna ɗauke da matsakaicin adadin potassium: madara, yogurt, da ice cream.
• (Babu wani takamaiman abincin kiwo da ke da sinadarin potassium mai yawa da aka jera a nan, amma gabaɗaya, abubuwa kamar madara da yogurt suna cikin matsakaicin rukuni, don haka yana da mahimmanci a kula da adadin.)

Nama, kifi, kaji da furotin

• Waɗannan suna da ƙarancin sinadarin potassium: naman sa, kaza, naman alade, naman shanu, kifi, da ƙwai.
• Suna ɗauke da matsakaicin adadin potassium:Man gyada, goro (almonds, gyada, cashews), burgers na waken soya.
• Waɗannan suna da yawan sinadarin potassium! (A iyakance ko a guji): wake, busasshen wake da wake, sauran kayayyakin waken soya, ƙwayoyin naman alade na kwaikwayo, sardines.

Wasu abubuwa

• Waɗannan ba su da sinadarin potassium sosai: kofi (kimanin oza 8), shayi (kimanin oza 16). (Ya kamata a sha waɗannan a hankali, bisa ga shawarar likitanka.)
• (Babu wani takamaiman abu da aka lissafa a nan wanda ya ƙunshi matsakaicin potassium a wannan rukunin.)
• Waɗannan suna da yawan sinadarin potassium! (A iyakance ko a guji): Cakulan, molasses, da madadin gishirin da aka yi da potassium.

Muhimman abubuwan da ya kamata ku tuna (Saƙon Kai-Gida)

Don haka, wataƙila yanzu kun fahimci cewa kula da sinadarin potassium yana da matuƙar muhimmanci yayin rayuwa da ciwon zuciya.

• Ka kula da magungunan da kake sha. Ka tambayi likitanka ya tantance ko maganin zai shafi matakan potassium ɗinka, idan haka ne, ta yaya (zai ragu ko ya ƙaru).
• Ziyarci likitanka akai-akai don duba matakan potassium da sauran muhimman abubuwa. Sannan, idan ya zama dole, za ka iya fara magani da sauri.
• Ka yi hankali yayin zabar abinci da abin sha. Idan aka ce ka rage sinadarin potassium, ka bi waɗannan umarnin daidai. Idan aka ce ka ƙara shi, yi haka.
• Idan ka ga wasu sabbin alamu (misali, suma, canjin bugun zuciya, ciwon tsoka), hakan na iya faruwa ne saboda canje-canje a matakan potassium. Idan haka ta faru , a nemi likita nan da nan ba tare da ɓata lokaci ba .
• Wannan labarin yana ba da shawara ta gaba ɗaya kawai. Ya fi kyau koyaushe ka nemi takamaiman shawara daga likitanka ko likitan abinci mai rijista, domin yanayin kowa ya bambanta.

Idan ka kula da waɗannan abubuwan, zai taimaka maka ka rayu cikin koshin lafiya da kwanciyar hankali tare da yanayin zuciyarka! Idan kana da wasu tambayoyi, kada ka ji tsoron tambayar likitanka.

Potassium , cututtukan zuciya, abinci mai gina jiki, hyperkalemia, hypokalemia, diuretics, ACE inhibitors