Gumi mai sanyi, hannuwa masu hannu, jin tsoro sosai, da ɗan jiri... Shin kun taɓa fuskantar irin wannan abu da ciwon suga? Waɗannan sau da yawa suna faruwa ne lokacin da matakan sukari na jininku suka ragu sosai. Likitoci suna kiran wannan yanayin da ƙarancin sukari . Babban dalilin da ya sa wannan yanayin ke faruwa ga wani da ke amfani da insulin shine suna allurar insulin fiye da yadda yake buƙata.
Mutane da yawa da ke fama da ciwon suga suna fuskantar matsalar karancin sinadarin suga a jiki (hypoglycemia). Yana iya zama da haɗari a wasu lokutan. Amma labari mai daɗi shine cewa za a iya hana yawancin waɗannan matsalolin da suka shafi insulin idan muka bi ƙa'idodi kaɗan masu sauƙi. Bari mu ga yadda za a yi.
Yaya za a iya samun insulin da yawa?
Akwai ƙananan kurakurai da za mu iya yi waɗanda za su iya haifar da yawan insulin a jikinmu. Waɗannan abubuwa galibi suna faruwa a cikin yanayi kamar haka:
- Rashin fahimtar ma'aunin da ke kan sirinji ko kwalba: Wannan yana iya faruwa ne lokacin da ka fara amfani da sabon nau'in insulin ko kuma lokacin da ka yi amfani da sabon sirinji.
- Amfani da nau'in insulin mara kyau: Ka yi tunanin cewa yawanci kana shan raka'a 30 na insulin mai aiki na dogon lokaci da raka'a 10 na insulin mai aiki na gajeren lokaci. Idan kwalaben biyu suka yi kama da juna, akwai yiwuwar ka sauya tsakanin su cikin gaggawa.
- Shan insulin ba tare da cin abinci ba: Ya kamata a sha insulin mai aiki da sauri da kuma mai aiki na ɗan lokaci jim kaɗan kafin ko tare da abinci. Wannan ya faru ne saboda yawan sukarin jininmu yana ƙaruwa bayan cin abinci. Don haka idan ka sha wannan nau'in insulin ba tare da cin abinci ba, matakin sukarin jininka zai iya raguwa sosai.
- Allurar insulin a hannu ko ƙafa kafin motsa jiki: Motsa jiki, wato motsa jiki, yana rage yawan sukarin jininmu. Haka kuma yana canza yadda jiki ke shan insulin. Don haka idan kuna yin motsa jiki kamar gudu ko tafiya, ku guji allurar insulin a hannu ko ƙafar da za ta fi aiki a lokacin. Madadin haka, ya fi kyau a allurar da shi a yankin da motsa jiki ba ya shafarsa sosai, kamar ciki.
Menene alamun yawan insulin?
Idan sukarin jininka ya faɗi (hypoglycemia) saboda yawan insulin, za ka iya fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun. Yana da mahimmanci a san da waɗannan.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Damuwa | Jin wani irin rashin kwanciyar hankali da rashin natsuwa. |
| Ruɗani | Rashin iya tunanin abin da za ka yi ko inda kake, yana sa ka rikice. |
| Yunwa Mai Tsanani | Ba zato ba tsammani jin yunwar da ba za a iya jurewa ba. |
| Gajiya | Jin rashin rai da kuma gajiya mai tsanani. |
| Fushi | Yin fushi ba tare da wani dalili ba, yin fushi da sauri. |
| Gumi | Jiki yana jin sanyi da gumi, fata kuma tana jin sanyi. |
| Hannuwa masu rawar jiki | Girgiza hannuwa marasa iya sarrafawa. |
Idan matakan sukari na jininka suka ci gaba da raguwa, za ka iya fuskantar farfadiya ko ma suma . Don haka yana da mahimmanci a gane waɗannan alamun kuma a yi gaggawar ɗaukar mataki.
Me za a yi idan an yi allurar insulin da yawa?
Kada ku damu. Mafi yawan lokaci muna da insulin da yawa.Za ka iya sarrafa shi a gida. Idan kana da hankali, bi waɗannan matakan.
| Abin da za a yi | Bayani |
|---|---|
| Idan kana da hankali, ga wasu abubuwan da ya kamata ka yi: | |
| 1. Auna sukari | Da farko, a auna matakin sukari a cikin jininka. Sannan za ka iya fahimtar yanayin sosai. |
| 2. A samu sukari da sauri | A ci/sha abin sha mai sukari (rabin kofi), toffee, kwamfutar glucose, ko kuma gel na glucose nan da nan. |
| 3. Ku ci abinci | Idan ka rasa abinci, ka ci wani abu yanzu. Cin wani abu mai gram 15-20 na carbohydrates (misali yanki ɗaya na burodi) zai sa sukarin jininka ya tashi da sauri. |
| 4. Huta | Zauna ko kwanciya na ɗan lokaci ka huta. Kada ka yi tauri a jikinka. |
| 5. Auna sukari kuma | A sake duba sukarin jininka bayan mintuna 15-20. Idan har yanzu bai yi ƙasa ba, a ƙara shan sukari (gram 15-20 na glucose) a ci wani abu daban idan zai yiwu. |
| 6. Ka mai da hankali na tsawon awanni kaɗan | Saurari jikinka nan da 'yan awanni masu zuwa. Idan har yanzu akwai alamun cutar, sake duba sukarin jininka cikin awa daya. Idan sukarin jininka ya yi ƙasa, ci gaba da cin abinci. |
| Lokacin neman taimakon gaggawa na likita: | |
| A je asibiti nan take. | Idan matakin sukari a cikin jininka har yanzu yana ƙasa bayan awanni 2 ko kuma alamun ba su inganta ba, tuntuɓi likita ko kuma ka je asibiti nan da nan. |
| Idan ka suma... | Idan ka suma, ka rikice, ko kuma ka kamu da farfadiya, iyalinka ko abokanka su kira ma'aikatan motar asibiti ta 1990 nan take su kai ka zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU). |
Abu ɗaya da za a tuna. Idan sukarin jininka ya yi ƙasa sosai, kada ka ji tsoron ƙara shi kaɗan. Samun yawan sukarin jini na ɗan lokaci ba zai yi illa sosai ba. Amma samun ƙarancin sukarin jini na iya zama mafi illa.
Shawara da za ku ba wa iyalinku da abokanku
Idan ka rasa sani, su ne za su kula da kai. Don haka ka ba su waɗannan umarni a gaba.
- Idan ka suma, kira sabis na motar asibiti ta 1990 nan da nan ko kuma ka kai ka sashin kula da gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) .
- Yi magana da likitanka game da allurar da ake kira glucagon . Wannan hormone ne da ke aiki akan insulin. Idan kana yawan samun ƙarancin sukari a jini, tambayi likitanka game da ajiye shi a gida.
- Idan kana da hankali sosai don bin umarni, ka roƙe su su ba ka abin sha mai daɗi.
- Idan alamun cutar ba su inganta ba bayan kimanin awa ɗaya, a shawarce su da su nemi taimakon likita nan take.
Ta yaya za a iya hana wannan yanayi?
Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi don tabbatar da cewa hakan ba ta faru ba.
- Kiyaye tsari mai kyau: Ki saba shan insulin a lokaci guda kowace rana sannan ki ci abinci a lokaci guda. Wannan zai sauƙaƙa miki wajen kiyaye komai cikin tsari.
- Kada ka tsallake abinci: Ko da ba ka jin yunwa, ka ci ƙaramin abu a lokacin cin abinci. Ka ci wani abu kamar yanki na burodi, kofi na madara, ko ɗan 'ya'yan itace. Kada ka taɓa barin abinci bayan shan insulin.
- Ka shirya:Ka tuna cewa wannan yanayi na iya tasowa wata rana. Ajiye wani abu kamar toffee a cikin jakarka, motarka, da kuma jakarka.
- Sanar da wasu: Ka gaya wa iyalinka da abokanka na kud da kud yadda kake yi idan kana da ƙarancin sukari a cikin jini. Ta wannan hanyar, za su iya ɗaukar mataki cikin sauri, ko da kuwa kana cikin ruɗani.
- Sanya Munduwa ta Gargaɗin Likita: Yana nuna cewa kai mai amfani da insulin ne. Zai iya taimakawa wajen ceton rayuwarka a cikin gaggawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Shan insulin fiye da kima na iya haifar da raguwar sukari a cikin jini (hypoglycemia). Ku kula da alamun kamar girgiza hannu, gumi, da kuma jin kasala.
- Da zarar ka ji alamun ƙarancin sukari a jini, nan da nan ka ci wani abu mai sukari (alewa, abin sha mai zaki) sannan ka sake duba matakin sukarin jininka cikin mintuna 15-20.
- Kada ka taɓa barin abinci yayin shan insulin. Kullum ka ajiye wani abu kamar toffee kusa.
- Idan ka rasa sani ko kuma kana cikin mawuyacin hali, ka shawarci 'yan uwa da abokai a gaba su kai ka sashin kula da gaggawa na asibiti (ETU) nan take.
- Kullum ka yi magana da likitanka game da yawan insulin ɗin da kake ɗauka, yadda ake amfani da shi, da kuma abin da za ka yi a lokacin gaggawa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku