Wataƙila kun ji labarin L-Arginine. Wataƙila wani abokin da ya je wurin motsa jiki ya gaya muku game da shi, ko kuma kun gan shi a kan kwalba a shagon bitamin. Mutane da yawa suna amfani da shi, amma ba su san ainihin menene shi ba, yadda yake shafar jikinmu, da kuma abin da kuke buƙatar sani kafin amfani da shi. Don haka a yau, bari mu yi magana game da L-Arginine ta hanya mai sauƙi da fahimta.
Da farko, bari mu ga menene L-Arginine.
A taƙaice dai, L-Arginine amino acid ne. Yanzu za ka iya tunanin, "Menene amino acid?" Ka yi tunanin jikinmu a matsayin gini. Tubalan da aka yi amfani da su wajen gina wannan ginin sunadaran ne. Don haka, ƙananan tubalan ginin da ake amfani da su don gina waɗannan sunadaran ana kiransu amino acid. Idan aka haɗa waɗannan amino acid ɗin tare kamar sarka, ana samar da furotin.
L-Arginine amino acid ne mai "rabin muhimmanci". Wannan yana nufin cewa jikinmu zai iya samar da wasu L-Arginine, amma dole ne mu kuma samo shi daga abincin da muke ci don mu kasance cikin koshin lafiya.
Me yasa wannan sunan yana da alamar "L" a gabansa?
Wannan wani abu ne da ya shafi kimiyya, amma a takaice dai, ana amfani da harafin "L" don rarraba amino acid bisa ga yanayinsu. Harafin "L" yana nufin cewa wannan amino acid yayi kama da amino acid da ke jikinmu, don haka jiki zai iya sha shi cikin sauƙi .
Waɗanne yanayi ake amfani da L-Arginine?
L-Arginine ba wai kawai wani ƙarin abinci mai gina jiki bane. Likitoci suna ba da shawarar shi a matsayin magani ga wasu yanayi na lafiya. Dalilin haka shine L-Arginine yana canzawa zuwa wani sinadari mai suna Nitric Oxide a jikinmu. Wannan Nitric Oxide yana faɗaɗa jijiyoyin jininmu kuma yana inganta kwararar jini.
Duba teburin da ke ƙasa don misalan lokacin da L-Arginine ke da amfani.
| Yanayin lafiya | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon ƙirji ko matsewa (angina) | Yana taimakawa wajen rage radadin ƙirji wanda toshewar jijiyoyin jini ke haifarwa ga zuciya. |
| Matsalar Gyaran Mazakuta | Yana taimakawa wajen guje wa wannan yanayi ta hanyar inganta samar da jini ga gabobin jima'i. |
| Matsalar Zuciya | Yana iya taimakawa wajen inganta aikin zuciya zuwa wani mataki. |
| Hawan jini (Hawan jini) | Yana taimakawa wajen faɗaɗa jijiyoyin jini da kuma sarrafa hawan jini. |
| Ciwon kai | Ga wasu mutane, yana iya taimakawa wajen rage radadi da yawan ciwon kai na migraine. |
Mafi mahimmanci: Duk da cewa L-Arginine yana da amfani ga waɗannan yanayi, kada a yi amfani da L-Arginine a matsayin magani ga ɗaya daga cikin waɗannan yanayi ba tare da tuntuɓar likita ba .
Waɗanne abinci ne na halitta ke ɗauke da L-Arginine?
Ya fi kyau a sami waɗannan abubuwan gina jiki daga abinci na halitta maimakon shan ƙarin abinci. Ana samun L-Arginine a cikin abinci mai wadataccen furotin.
- Nama: Naman sa, Kaza, Turkiyya
- Nau'in kifi: Kifi kamar salmon, mackerel
- Kwayoyi da tsaba: almonds, cashews, tsaban kabewa
- Legumes: waken soya, waken soya
- Hatsi: Shinkafa mai launin ruwan kasa da bran, hatsi
- Kayayyakin madara: madara, yogurt, cuku
Ta yaya zan iya samun L-Arginine kuma menene maganin?
Ana iya samun L-Arginine galibi a cikin nau'i biyu.
1. Kapsul ko Allunan: Ana iya siyan waɗannan daga shagunan magani da wuraren da ke sayar da ƙarin abinci mai gina jiki.
2. Ruwan da ke cikin jijiya (IV): Ana ba da wannan ne kawai a asibiti ko asibiti ƙarƙashin kulawar likita.
Yi hankali da yawan da ake buƙata!
Yawan shan da ake ba da shawarar yi kowace rana yawanci yana tsakanin gram 6 (gram 6) zuwa gram 30 (gram 30). Duk da haka, wannan ya bambanta daga mutum zuwa mutum kuma ya danganta da yanayin.Kada ka taɓa daidaita yawan shan maganin ba tare da shawarar likita ba. Kullum ka bi umarnin da ke kan lakabin ƙarin maganin da kake sha da kuma umarnin da likitanka ya bayar.
illolin da abubuwan da ya kamata a sani
Duk da cewa L-Arginine gabaɗaya yana da aminci, wasu mutane na iya fuskantar illa. Yana da mahimmanci a san wasu munanan illoli.
| Nau'in illa | Halaye |
|---|---|
| Illolin da aka saba gani (yawanci ba su da tsanani) | |
| Matsalolin tsarin narkewar abinci | Kumburi, ciwon ciki, gudawa, tashin zuciya, ko amai. |
| Wani | Layin kashin baya ( ƙashin baya ). |
| Mummunan illa da ke buƙatar kulawar likita nan take | |
| Maganin rashin lafiyan | Fuska na ƙaiƙayi, ƙaiƙayi, ja na fata. |
| Wahalar numfashi | Wahalar numfashi, jin kamar ƙirjinka yana matsewa. |
| Matsalolin zuciya | Zuciya mara tsari, alamun bugun zuciya. |
Irin wannan mummunan sakamakoIdan haka ta faru, kira likitanka nan da nan ko kuma ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) .
Contraindications da hulɗar miyagun ƙwayoyi tare da L-Arginine
L-Arginine bai dace da kowa ba. Musamman ma, bai kamata waɗannan mutanen su yi amfani da L-Arginine ba tare da amincewar likita ba.
- Mutanen da suka yi fama da bugun zuciya kwanan nan: L-Arginine na iya ƙara ta'azzara yanayin.
- Mutane masu fama da wata cuta ta kwayoyin halitta da ba kasafai ake samunta ba wacce ake kira guanidinoacetate methyltransferase rashi.
- Yara 'yan ƙasa da shekara 16, masu juna biyu da kuma masu shayarwa.
- Mutane sama da shekaru 65 ya kamata su guji amfani da shi ba tare da shawarar likita ba.
Haka kuma, L-Arginine na iya yin mu'amala da wasu magunguna. Musamman idan kuna shan magunguna don hawan jini, ciwon suga, ko toshewar jini, tabbatar da sanar da likitan ku kafin amfani da L-Arginine.
Saƙon Ɗauka Gida
- L-Arginine amino acid ne wanda ke taimaka wa jikinmu wajen samar da muhimman sunadaran.
- Za mu iya samun wannan daga abinci na halitta kamar nama, kifi, da goro.
- Idan kana amfani da L-Arginine a matsayin ƙarin abinci mai gina jiki, tabbatar da tuntuɓi likitanka. Kada ka taɓa yanke shawara da kanka.
- Ka gaya wa likitanka game da duk wani magani ko bitamin da kake sha.
- Idan wani mummunan sakamako ya faru, nemi shawarar likita nan da nan ko kuma a je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
- Lokacin da kake yanke shawara game da lafiyarka, koyaushe ka bi shawarar likita mai ƙwarewa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku