Shin kai mutum ne da ke tunanin kansa kawai kuma yana wulaƙanta wasu? Shin wannan zai iya zama Ciwon Halayyar Narcissistic (NPD)?

Duk muna da waɗannan mutanen da suke ɗaukar kansu da muhimmanci kuma ba sa kula da yadda wasu suke ji. Wani lokaci yana iya zama da wahala a yi mu'amala da waɗannan mutanen. Suna tunanin suna kan gaba a duniya kuma kowa yana ƙasa da su. Shin wannan da gaske yana iya zama yanayin tunani? Haka ne, ana kiransa da Rashin Halayyar Mutum Mai Narcissistic, ko kuma ''(Rashin Halayyar Mutum Mai Narcissistic - NPD)''. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.

Menene matsalar halayyar ɗan adam (NPD)?

A taƙaice dai, matsalar ɗabi'ar narcissistic yanayi ne na lafiyar kwakwalwa. Yana shafar yadda kake ganin kanka da kuma dangantakarka da wasu. Mutumin da ke da NPD yana da sha'awar burge wasu da kuma jin suna da muhimmanci. Wannan sha'awar na iya zama mai tsanani har ta kai ga haifar da halaye masu cutarwa ga kai da waɗanda ke kewaye da kai.

Sunan "narcissistic" ya fito ne daga mafarauci na tatsuniyoyi na Girkawa Narcissus. A cewar labarin, Narcissus ya yi matukar sha'awar kyawunsa har ya kasa daina kallon fuskarsa a cikin wani tafkin ruwa. A ƙarshe, an ce ya mutu yana kallon fuskarsa.

Duk da haka, yayin da mutane da yawa ke danganta kalmar "Nazism" da kamanni, NPD ba wai kawai game da kamanninka ba ne. Hakanan yana iya zama game da wasu abubuwan da kake da su, kamar hazakarka, ƙwarewar magana, ƙwarewar fasaha, ƙwarewar wasanni, wadata, iko, da nasara .

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Masana ba su da tabbas kan yadda cutar NPD ta yaɗu. Bincike ya nuna cewa tsakanin kashi 0.5% zuwa 5% na al'ummar Amurka na iya kamuwa da wannan cuta. An kuma ce tsakanin kashi 50% zuwa 75% na waɗanda ke fama da wannan cuta maza ne .

Duk da haka, mutane da yawa suna ɓoye imani da ɗabi'unsu na son zuciya. Wannan wani lokacin ana kiransa "tsohon son zuciya." Saboda haka, yana da matukar wahala a kimanta daidai adadin mutanen da ke da NPD.

Mene ne alamun rashin lafiyar halayyar ɗan adam?

Alamomin NPD duk suna da alaƙa da tunaninka, yadda kake ji, da kuma ayyukanka . Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Alaƙa da Cututtuka ta Amurka, bugu na biyar na bita (DSM-5-TR™) ya lissafa sharuɗɗa tara don wannan cuta. Alamomin da suka faɗi ƙarƙashin waɗannan sharuɗɗa na iya bayyana ga wasu kamar haka:

1. Samun girman kai da girman kai:

• Suna kimanta iyawarsu fiye da kima, ko kuma suna kafa manufofi masu girma da ba za su taɓa cimmawa ba.
• Suna ƙara girman kai ko da ƙananan abubuwan da suka yi, kuma suna ƙara girman nasarorin da suka samu.

2. Kullum mafarkin samun ko son waɗannan abubuwa:

• Nasara
• Ƙarfi
• Hankali
• Kyakkyawa
• Soyayya
• Gamsar da kai.

3. Imani da cewa mutum ya fi wasu:

• Ina tsammanin ni mutum ne na musamman kuma na musamman.
• Sun yi imanin cewa ya kamata su yi hulɗa da mutanen da suke da "daraja" kamar su kawai.

4. Kullum buƙatar yabo da yabo daga wasu:

• Girman kai yana da rauni sosai.
• Suna yawan shakkar kansu, suna zargin kansu, kuma suna jin babu komai.
• Kullum ina damuwa game da abin da wasu mutane ke tunani game da ni.
• Kana yin abubuwa daban-daban don samun yabo daga wasu. Misali, maimakon ka ce wani abu kamar, "Ban ƙware a wannan ba," za ka iya cewa, "A'a, kai ma ka ƙware sosai a ciki."

5. Ra'ayin cewa komai ya kamata ya zama yadda suke so kuma sun cancanci kulawa ta musamman:

• Suna tunanin darajar kansu fiye da kima.
• Suna tsammanin kulawa ta musamman da ba a saba gani ba.
• Suna fushi idan wasu ba sa sauraronsu ko kuma ba sa faranta musu rai. Ka yi tunanin hakan kamar ƙoƙarin isa gaban layi da kuma tsammanin kowa ya sa su a gaba.

6. Jarabawar amfani da wasu don amfanin kansu:

• Suna amfani da wasu da saninsu ko ba da saninsu ba.
• Suna riƙe abokai da alaƙa ne kawai waɗanda suke ganin suna da kyau don girman kansu da matsayinsu.
• Suna amfani da wasu da gangan don cimma burinsu na son kai.

7. Rashin tausayi:

• Suna faɗin abubuwan da ke cutar da wasu.
• Suna ganin yadda wasu ke ji, buƙatu, da kuma abubuwan da suke so a matsayin rauni.
• Ba a mayar da alheri da sha'awar da wasu suka nuna maka ta hanyar da ta dace ba. Ka yi tunanin, idan abokinka yana cikin babbar matsala, kana alfahari da ɗaya daga cikin nasarorin da ka samu maimakon sauraron wahalarsa. Haka abin yake.

8. Kishi akai-akai:

• Ina jin kishi idan wasu suka yi nasara, musamman idan sun fi ni.
• Ina tsammanin wasu suna kishin ni.
• Suna raina baiwa da nasarorin wasu kuma suna raina su.

9. Girman kai, girman kai:

• Suna yin kamar ba sa damuwa da wasu kuma suna nuna son kai.
• Yin rashin kunya da rashin girmamawa.
• Suna magana da wasu cikin ladabi da kuma ba'a.

Baya ga waɗannan manyan sharuɗɗa guda tara, mutanen da ke fama da NPD na iya nuna wasu halaye daban-daban. Misali:

• Tsoron nuna rauni, ƙoƙarin guje masa.
• Suna nisantar wasu saboda suna jin rauni.
• Ƙoƙarin yin komai daidai (`(Kammalawa)`) (wanda zai iya zama daidai ko a'a, tare da tsoron gazawa).
• Suka, ƙi, da kuma gazawa ba za a iya jurewa ba. Ko da ƙananan abubuwa ma ana ɗaukarsu da muhimmanci.
• Ƙin yarda ko gazawa na iya haifar da matsananciyar baƙin ciki .
• Idan suka ji kamar an soki su ko an ƙi su, sai su mayar da martani da fushi mai tsanani (`(fushi)`) .
• Suna yin tawali'u na ƙarya don ɓoye yadda suke ji da kuma kare girman kansu.
• Suna guje wa yanayi inda za su iya gazawa, kuma akwai babban yuwuwar hakan ta faru. Wannan na iya iyakance nasarorin da suka samu.

Abu mafi mahimmanci shine cewa kawai saboda wani yana da ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun ba yana nufin yana da NPD ba. Likita ne kawai zai iya yin cikakken ganewar asali.

Mene ne musabbabin NPD?

Saboda NPD cuta ce ta tabin hankali, kwararru ba za su iya faɗin ainihin dalilin da ya sa hakan ke faruwa ba. Duk da cewa an lura da wasu canje-canje a cikin tsarin kwakwalwa na mutanen da ke fama da NPD, har yanzu ba a san ko waɗannan canje-canjen suna haifar da NPD ba ko kuma NPD yana haifar da waɗannan canje-canjen.

Akwai manyan abubuwa da dama da aka gano a halin yanzu waɗanda ke taimakawa wajen ci gaban NPD:

• Kwayar Halitta: Mutanen da ke fama da cutar NPD sun fi samun iyaye ko dangi na kusa da ke da wannan cuta. Wannan yana nufin cewa akwai yiwuwar samun tasirin kwayar halitta a cikin iyalai.
• Lura da Kwaikwayo: Tun daga ƙanƙanta, yara suna lura da kuma kwaikwayon abubuwan da suke gani, musamman halayen iyayensu da masu kula da su, kuma waɗannan halaye na iya zama NPD.
• Mummunan abubuwan da suka faru a lokacin yarinta: Rauni a lokacin yarinta, ƙin yarda, sakaci, da rashin tallafi na iya taimakawa wajen haɓaka halayen son kai.
• Salon Iyaye: Yawan sha'awa, karewa fiye da kima, da kuma tsoma baki a cikin komai (halayyar yara masu saukar ungulu) na iya sa yara su yi tsammanin kuma su buƙaci irin wannan kulawa daga wasu yayin da suke girma. Wannan kuma zai iya hana yara koyon sarrafa da daidaita motsin zuciyarsu. Sannan, idan ba su sami abin da suke so ba, suna ganin yana da wahala su sarrafa motsin zuciyarsu.
• Al'adu: Bincike ya nuna cewa al'adar da ka girma a ciki na iya shafar haɗarin kamuwa da cutar NPD. Al'adun da ke daraja mutum ɗaya da 'yancin kai na mutum ɗaya suna da haɗari mafi girma. Mutanen da suka girma a cikin al'adun da ke daraja haɗin kai da haɗin kai ba su da yuwuwar haɓaka cutar NPD.

Mene ne zai iya haifar da matsalolin NPD?

Yana da matuƙar wahala ga NPD ta rayu tare da wasu matsaloli da yanayi na lafiyar kwakwalwa. Ga wasu daga cikin matsalolin da suka fi yawa:

• Matsalolin Yanayi ko Ciwon Bipolar: Mutanen da ke fama da NPD sun fi fuskantar damuwa da baƙin ciki. Matsalolin Bipolar suma sun zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke fama da NPD.
• Sauran matsalolin halayen mutum:Misalan sun haɗa da matsalar halayyar borderline (BPD) da kuma matsalar halayyar da ba ta dace da zamantakewa ba (ASPD).
• Rashin lafiyar jiki (`(Rashin lafiyar jiki)`): Mutanen da ke fama da NPD suma suna iya fuskantar wannan yanayin (wanda kuma ake kira ``rashin lafiyar jiki``). Wannan na iya faruwa ne sakamakon mummunan ra'ayi game da jikinsu da kuma kamanninsu.
• Matsalolin shan miyagun ƙwayoyi (SUDs): Idan gaskiya ba ta tafi kamar yadda suke tsammani ba, mutanen da ke da NPD na iya komawa ga barasa ko ƙwayoyi. Magunguna masu ƙarfafa gwiwa kamar hodar iblis sun zama ruwan dare musamman, domin su ne irin mutanen da ke da NPD da ke nema.
• Kashe Kai: Mutanen da ke fama da cutar NPD na iya fuskantar matsananciyar baƙin ciki da rashin bege idan suka fuskanci ƙalubale, gazawa, da ƙin yarda. Waɗannan sun fi yiwuwa su zama waɗanda aka shirya kashe kansu fiye da "kira don taimako" kwatsam. Saboda haka, mutanen da ke fama da cutar NPD suna cikin haɗarin kashe kansu. Wannan lamari ne mai matuƙar muhimmanci.

Ta yaya ake gane matsalar ɗabi'ar narcissistic?

Mai ba da sabis na kiwon lafiya, yawanci likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam, yana gano cutar NPD. Za su yi magana da kai su yi maka tambayoyi game da rayuwarka da dangantakarka da wasu (musamman iyali, abokai, da ƙaunatattunka). Hakanan suna iya yin tambayoyi don kawar da wasu cututtuka da ka iya haifar da irin waɗannan alamu.

Dole ne ka cika aƙalla sharuɗɗa biyar daga cikin tara da ke cikin littafin jagorar Ƙungiyar Masu Jin Daɗi ta Amurka (DSM-5-TR™) don a gano kana da NPD. A halin yanzu babu takamaiman gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje ko gwaje-gwajen hoto da za su iya gano cutar NPD.

Menene hanyoyin magance NPD?

Babban maganin NPD shine wani nau'in ilimin psychotherapy.

Wasu daga cikin magungunan da aka fi amfani da su don NPD sune:

• Maganin halayyar magana (DBT)
• Maganin halayyar fahimta (`(Maganin halayyar fahimta - CBT)`)
• Maganin Metacognitive (`(Maganin Metacognitive)`)
• Maganin rukuni (`(Maganin rukuni)`)
• Ma'aurata ko kuma maganin iyali

Saboda akwai zaɓuɓɓukan magani da yawa, ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa shine mafi kyawun mutumin da zai iya gaya muku ƙarin bayani game da waɗannan hanyoyi daban-daban. Kuna iya yi musu duk wata tambaya da kuke da ita game da yadda waɗannan hanyoyin suke aiki da kuma wace hanya ce ta dace da ku.

Magani don NPD

A halin yanzu babu magunguna da ke magance NPD kai tsaye. Duk da haka, ana iya amfani da magunguna don magance alamun wasu cututtuka da ka iya alaƙa da su, kamar damuwa da baƙin ciki. Wasu daga cikin magungunan da za su iya taimakawa sun haɗa da:

• Maganin damuwa
• Magungunan hana damuwa ("(Magungunan hana damuwa / anxiolytics)")
• Magungunan hana tabin hankali
• Magungunan hana kumburin ciki - Duk da cewa waɗannan galibi suna magance farfadiya, wasu magunguna, kamar lamotrigine, na iya taimakawa wajen daidaita yanayi.

Idan ina da NPD, me zan yi tsammani?

Mutane masu fama da NPD wani lokacin ba su san da hakan ba. Wasu ƙila ba su san da hakan ba tsawon shekaru ko ma shekaru da dama. Sau da yawa, wani lamari ko yanayi mai wahala yana haifar da bayyanar cututtuka gaba ɗaya. Ga wasu misalan irin waɗannan abubuwan ko yanayi:

• Muhimman canje-canje marasa kyau: Abubuwa kamar raguwar aiki, rasa aiki, da kuma fatarar kuɗi.
• Rikicin mutum: rushewar dangantaka, saki.
• Sauran matsalolin rayuwa: Cututtuka ko canje-canje da ke zuwa tare da tsufa, musamman waɗanda ke shafar ikon rayuwa da kansu, ko mutuwar ƙaunatacce.
• Ultimatums: Mutanen da ke fama da NPD za su iya neman taimako ne kawai idan waɗanda suke ƙauna suka nemi hakan ko kuma suka dage a kai.

Menene hasashen matsayin NPD?

Hasashen yiwuwar kamuwa da cutar NPD, wato ikon murmurewa, ya dogara ne da dalilai da dama. Waɗannan sun haɗa da:

• Alamominka: Wasu alamun cutar NPD na iya sa ka rage son neman taimako ko neman magani. Mutanen da ba sa son su bayyana rauni, musamman waɗanda ba sa son a ɗauke su a matsayin marasa ƙarfi, ƙila ba sa kula da yadda ake yi musu ganewar asali.
• Yaya tsananin NPD ɗinka yake: Idan ya yi tsanani, zai iya zama babban cikas ga rayuwarka. Mutanen da ke fama da matsanancin NPD galibi suna da ƙarfi, suna da jayayya, kuma ba su da tausayi ga yadda wasu ke ji da kuma buƙatunsu. Haka kuma ba sa neman taimako ko neman magani.
• Sauran cututtuka da kake da su: Mutanen da ke fama da NPD na iya fuskantar ƙarin ƙalubale idan suna da wasu cututtuka. Misali, damuwa, baƙin ciki, wasu matsalolin halayen mutum (musamman rashin lafiyar halayyar zamantakewa), da kuma matsalolin amfani da miyagun ƙwayoyi na iya ƙara ta'azzara cutar NPD.

Saboda abubuwa da yawa suna shafar wannan, mutumin da ya fi dacewa ya yi tambaya game da yanayin lafiyarka shine ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa. Za su iya ba ka ƙarin bayani game da abin da za ka yi tsammani da kuma abin da za ka iya yi don taimakawa.

Za a iya hana NPD ko kuma rage haɗarin kamuwa da shi?

NPD yana faruwa ne saboda dalilan da ƙwararru ba su fahimta sosai ba. Haka kuma yana iya faruwa a cikin iyalai. Saboda waɗannan dalilai guda biyu, kai ko ɗanka ba za ku iya hana shi tasowa ba.

Duk da haka, yadda kake renon 'ya'yanka, wato, yadda kake daidaita salon renonka don ya dace da yanayi daban-daban.Akwai hanyoyin da za a rage haɗarin kamuwa da wannan cuta ga ɗanka. Likitan yara na iya ilmantar da kai game da wannan, ko kuma ya ba da shawarar likitan ilimin halayyar yara.

Ta yaya zan kula da kaina (idan ina da NPD)?

Idan kana da NPD, zai iya yi maka wahala ka yarda da ganewar cutar. Saboda alamun wannan cuta, za ka iya jin kamar kana da wata cuta kuma kana son guje mata. Duk da haka, yana da mahimmanci a fahimci cewa magani zai iya inganta rayuwarka da dangantakarka da wasu . Zai iya sauƙaƙa maka ginawa da kiyaye dangantaka, da kuma cimma nasara ta kanka ko ta sana'a.

Wasu daga cikin muhimman abubuwan da za ku iya yi sune:

• Ku ga likitan lafiyar kwakwalwa kamar yadda aka ba da shawara. Mutanen da ke da NPD sun fi fuskantar barazanar daina shan magani. Wannan na iya haifar muku da ƙarin matsaloli a nan gaba.
• Sha magungunan da aka rubuta maka. Wannan zai taimaka maka wajen sarrafa da kuma daidaita motsin zuciyarka da kuma alamun NPD.
• A guji shan ƙwayoyi ko barasa. Duk da cewa suna iya sa ka ji daɗi na ɗan lokaci, amma suna iya ƙara ta'azzara lamarin a nan gaba. Idan ka sha magani, barasa ko wasu ƙwayoyi na iya haifar da hulɗar miyagun ƙwayoyi masu haɗari.

Yaushe ya kamata in ga likitana, ko kuma yaushe ya kamata in nemi shawarar likita?

Ya kamata ka ga likitanka kamar yadda aka rubuta maka. Za su tsara jadawalin magani da ziyarar likita. Ya kamata ka ga likitanka idan ka lura da wani canji a alamomin cutar ko kuma idan ka lura da canji a ingancin magungunanka.

Yaushe ya kamata in je asibiti ko ɗakin gaggawa?

Idan kana da tunanin cutar da kanka, kashe kanka, ko cutar da wasu , ya kamata ka je wurin gaggawa nan take, ka kira 1990 (sabis na motar asibiti na Sri Lanka), ko ka gaya wa wani da ka amince da shi kuma ka nemi shawarar likita nan take. Waɗannan tunanin suna da matuƙar tsanani, don haka kada ka yi ƙoƙarin magance su kai kaɗai.

Akwai nau'ikan narcissism daban-daban?

DSM-5-TR™ (sabon bita na DSM-5) bai bayyana nau'ikan narcissism ko NPD daban-daban ba. Duk da haka, kwararru wani lokacin suna rarraba narcissism bisa ga halaye ko halaye.

Wasu daga cikin siffofin da ake amfani da su don su sune:

• Girma (tsammanin godiya da amincewa) idan aka kwatanta da rauni (ana buƙatar amincewa don kiyaye girman kai da kuma tsoron rashin amincewa).
• Bayyananne (`(Bayyananne)`) idan aka kwatanta da ɓoye (`(Bayyanannenne)`).
• Ba shi da lahani (`(Ba shi da kyau)`) idan aka kwatanta da mugunta (`(ba shi da kyau)`) (waɗanda ke son cutar da wasu ko amfani da su).

Waɗannan ba rarrabuwar kawuna ba ne na hukuma, ammaMai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka ka fahimci yanayinka. Idan kana ganin waɗannan alamomin sun shafe ka, za ka iya tambayar ƙwararre game da hakan.

Zan iya yin gwaji don ganin ko ina da halaye na son kai?

Likitoci za su iya amfani da tambayoyi daban-daban na tantance cututtuka don taimakawa wajen gano cutar NPD. Duk da cewa za ka iya jarabtar yin gwajin kan layi don ganin ko kana da ita, ya kamata ka tuna cewa ba ganewar asali ba ce . Tabbas ya kamata ka ga ƙwararren ƙwararre don tabbatar da ganewar cutar.

Me zan yi idan na yi tunanin wani da nake ƙauna yana da NPD?

Mutanen da ke fama da NPD ba za su iya gane alamun cutar da kansu ba. Sau da yawa, dangi, abokai, da ƙaunatattun su ne farkon waɗanda ke zargin cewa wani yana da NPD. Idan kuna zargin cewa wani da kuke ƙauna yana da NPD, ya kamata ku tuna da waɗannan abubuwa:

• Ba za ka iya canza wanda ke da NPD ba. Su kaɗai ne za su iya canza halayensa. Ko da ka ji takaici cewa ƙaunataccenka bai so ya canza ba, ka tuna cewa ba laifinka ba ne. Za ka iya ƙarfafa shi ya nemi magani, amma dole ne su kasance a shirye su yi hakan domin wannan ya yi nasara.
• Ka kwantar da hankalinka kada ka ɗauki abubuwa da kanka. Mutanen da ke fama da cutar NPD, musamman lokacin da suke fushi, za su iya ƙoƙarin tayar maka da hankali su kuma sami martani. Kada ka ɗauki lamarin da kanka, kuma kada ka mayar da martani kamar yadda suke yi.
• Kafa iyakoki masu kyau. Mutanen da ke fama da NPD sau da yawa suna ƙoƙarin samun abin da suke so ta hanyar wasu, ko da suna sane ko ba su sani ba. Idan ƙaunataccenka yana da NPD, kafa iyakoki masu kyau na iya zama dole. Ka bayyana abin da kake son yi da abin da ba ka so, kuma ka tsaya kan waɗannan iyakoki. Yana iya zama da wahala, amma ba za su taimaka ba (kuma yana iya ƙara ta'azzara al'amura).
• Kare kanka. Mutanen da ke fama da cutar NPD na iya ƙoƙarin lalata iyakokinka da kuma sarrafa ka ta hanyar "hana iskar gas" (ma'ana, canza wani abu da kai ko suka faɗa ko suka yi don ya sa ka yi kama da mahaukaci). Idan kana jin kamar kana buƙatar samun tabbaci nan gaba game da abin da ka faɗa ko ka yi, rubuta shi. Hakanan suna iya zama masu cin zarafi ta baki ko ta jiki a cikin fushinsu. Ka yi hankali don kare lafiyarka da walwalarka.
• Yi la'akari da lafiyar kwakwalwarka kuma. Waɗanda ke da ƙaunataccen mutum da ke fama da NPD ya kamata su yi la'akari da zuwa wurin mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa . Wannan zai iya taimaka muku wajen shawo kan ji da matsalolin da ke tattare da NPD, da kuma kasancewa cikin shiri sosai don magance tasirin wannan yanayin ga ƙaunataccen mutum.
• Kada ka yi watsi da alamun gargaɗi.Mutanen da ke fama da NPD suna fuskantar haɗarin kashe kansu. Idan kuna zargin cewa ƙaunataccen wanda ke fama da NPD yana janyewa daga al'umma ko kuma yana tunanin cutar da kansu, yi magana da su kai tsaye. Idan kuna ganin suna cikin haɗari nan take, kira 911 nan take, ko kuma ku nemi taimakon likita nan take.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Rashin lafiyar halaye na Narcissistic ba lahani ko lahani ba ne a cikin hali. Rashin lafiyar kwakwalwa ce. Idan kana da wannan yanayin, akwai abubuwan da za ka iya yi don taimaka wa kanka da kuma ƙarfafa dangantakarka da wasu ta hanyar lafiya. Yana iya zama da wahala ka yarda da kuma magance wannan yanayin, amma yana iya lalata dangantakarka sosai kuma ya kawo cikas ga rayuwarka. Don haka, kada ka yi watsi da shi ko ka guje wa gaskiya.

Idan wani da ka sani yana da NPD, sanin hakan zai iya taimaka maka ka kula da kanka ka kuma yi ƙoƙarin taimaka masa. Wani lokaci, mafi kyawun abin da za ka iya yi shi ne sanya iyaka kuma kada ka tsoma baki cikin halayensa ba tare da wata matsala ba. Ka tuna, ba za ka iya tilasta wa wani da ke da NPD ya canza ba. Dole ne su kasance a shirye su yi hakan.

Rashin lafiyar halayyar ɗan adam, NPD, lafiyar kwakwalwa, matsalolin halayen mutum, girman kai, girman kai, rashin tausayi, ilimin halayyar ɗan adam