Sau nawa ka yi ƙoƙarin daina shan taba? Amma bayan 'yan kwanaki, za ka iya jin sha'awar sake haske, tare da alamun janyewar. Wannan ba laifinka ba ne. Babban dalilin hakan shi ne jikinka da hankalinka sun kamu da sinadarin nicotine a cikin sigari. Amma kada ka damu, ba sai ka yi wannan tafiya kai kaɗai ba. A yau muna magana ne game da wata hanya mai tasiri wadda za a iya amfani da ita don taimaka maka. Wato maganin maye gurbin nicotine , ko kuma kamar yadda muke kira a likitanci , Maganin Sauya Nicotine (NRT) .
A taƙaice dai, menene NRT?
NRT wata hanya ce ta magani wadda ke amfani da kayayyaki (misali, cingam, faci) waɗanda ke ɗauke da ƙarancin allurai na nicotine don rage sha'awar jiki da kuma alamun janyewar da kake fuskanta bayan ka daina shan taba. A taƙaice dai, yana isar da sinadarin nicotine ga jiki ne kawai ta hanyar da aka tsara, ba tare da dubban guba masu haɗari ba, kamar su abubuwan da ke haifar da cutar kansa, waɗanda ake samu a cikin sigari.
Amma yana da mahimmanci a tuna da wannan ma. NRT yana taimakawa ne kawai da alamun jiki. Shan taba dabi'a ce ta jiki kamar ta tunani, motsin rai, da zamantakewa. Saboda haka, idan ka haɗa NRT da wasu hanyoyi, kamar ba da shawara, za ka fi iya daina shan taba har abada.
Wa wannan maganin ya dace da shi?
Ana ba da shawarar NRT musamman ga mutanen da suka kamu da jarabar nicotine kuma suna da sha'awar daina shan taba. Don gano yadda kake shan nicotine, duba ko kana da waɗannan alamun.
| Alamomin tsananin jarabar nicotine |
|---|
| - Shan fiye da fakitin sigari ɗaya a rana. |
| - Kunna sigari cikin mintuna biyar bayan farkawa da safe. |
| - Shan taba sigari koda lokacin da kake rashin lafiya. |
| - Sabawa farkawa da daddare da shan sigari. |
| - Shan sigari don guje wa alamun janyewar jiki. |
Mafi mahimmanci, NRT bai dace da mata masu juna biyu da ƙananan yara ba (matasa). Hakanan yana iya zama haɗari ga mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya, kamar cututtukan hanta ko koda. Don haka, tabbatar da yin magana da likitanka kafin fara NRT don tabbatar da cewa ya dace da kai.
Nau'ikan samfuran NRT da yadda ake amfani da su
Akwai nau'ikan samfuran NRT da dama. Wasu ana samun su ta hanyar kanti, yayin da wasu kuma suna buƙatar takardar likita.
1. Gum ɗin Nikotin
Waɗannan kamar cingam ne na yau da kullun. Za ka iya tauna su idan kana son shan sigari.
- Amfani: Idan ka ji ɗanɗanon barkono ko kuma ka ji ƙaiƙayi lokacin da kake tauna ɗanɗanon, ka riƙe ɗanɗanon tsakanin kuncinka da ɗanɗanon na tsawon mintuna 30.
- Abubuwan da ya kamata a lura: Ya kamata a yi tauna cingam aƙalla minti 15 bayan shan abin sha kamar kofi, shayi, ko ruwan lemu. Ya kamata ku yi shirin daina amfani da shi bayan kimanin makonni 12.
2. Maganin Nikotin
Waɗannan kamar Strepsils ne na ciwon makogwaro. Kuna saka su a bakinku kuma ku bar su su narke a hankali.
- Amfani: Sanya maganin shafawa tsakanin kunci da damshi. Yayin da yake narkewa, nicotine zai shiga cikin jikinka.
- Abubuwan da ya kamata a lura da su: Kada a yi amfani da fiye da ɗaya a lokaci guda. Kamar cingam, ya kamata a rage yawan da ake amfani da shi akan lokaci.
3. Facin Nikotin
Wannan kamar faci ne da kake mannewa a fatar jikinka. Idan ka saka shi da safe, yana fitar da ƙananan sinadarin nicotine a jikinka a tsawon yini.
- Amfani: A shafa a fata mai tsabta, busasshe, marar gashi (misali, ƙirji na sama, hannu). A canza wurin shafawa kowace rana. Ana iya sawa na tsawon awanni 16 zuwa 24. Ba sai an cire ba yayin wanka.
- Abubuwan da za a lura da su: Ƙarfin facin da ya dace da kai ya dogara ne da adadin sigari da kake sha a kowace rana.
4. Injin Shaƙa Nikotin
Waɗannan tabbas suna buƙatar takardar likita . Na'ura ce da ke kama da abin riƙe sigari na filastik.
- Amfani: Za ka saka harsashi mai ɗauke da nicotine sannan ka shaƙa (puff). Duk da haka, ba shi da kyau a shaƙa sosai a cikin huhu. Yawancin nicotine yana sha ne daga bayan makogwaro.
- Muhimmi:Bai kamata a rikita waɗannan da sigarin lantarki (vaping). Shakar iska magani ne da likita ya amince da shi. Shan taba sigari ba hanya ce da aka amince da ita don daina shan taba ba.
5. Feshin Hanci na Nicotine
Wannan kuma yana buƙatar takardar likita . Saboda nicotine da ke cikin waɗannan yana shiga jiki da sauri, likitoci suna ba da shawarar su ne kawai ga mutanen da suka kamu da jaraba.
- Amfani: A fesa a cikin hanci biyu. Yawan sinadarin nicotine yana ƙaruwa cikin mintuna 5-10.
- Abubuwan da za a lura da su: Tunda waɗannan na iya zama jaraba kamar sigari, yana da matuƙar muhimmanci a bi shawarar da likitanka ya bayar.
Za a iya amfani da hanyoyin NRT tare?
Eh. Wani lokaci amfani da hanyoyi fiye da ɗaya na iya haifar da sakamako mafi kyau. Misali:
- Hanya ta dogon lokaci: Za ka iya sarrafa alamun janyewar jiki ta hanyar sanya facin nicotine a duk tsawon yini.
- Magani mai sauri: Idan kwatsam kana sha'awar sigari, zaka iya amfani da sinadarin nicotine ko lozenge.
Amma ku tuna, kafin ku yi amfani da hanyoyi guda biyu kamar haka tare, ya kamata ku yi magana da likitan ku kuma ku tambaye shi wace hanya ce ta fi dacewa da ku kuma mafi aminci.
Illolin da kuma haɗarin NRTs
Kowace samfurin NRT na iya samun nasa illa. Saboda haka, a karanta umarnin da ke kan fakitin a hankali kafin a yi amfani da shi. Wasu daga cikin illolin da aka saba gani an jera su a cikin teburin da ke ƙasa.
| Nau'in samfurin NRT | Illolin da ka iya faruwa |
|---|---|
| Gabaɗaya, ga kowa da kowa | Tashin zuciya, ciwon kai, bugun zuciya mai sauri. |
| Facin Nicotine | Ja/kaikayi a fata, matsalolin barci ko mafarkai marasa daɗi. |
| Shan taba/shan maganin nicotine | Ciwon makogwaro da baki, ƙuraje, kumburin ƙirji. |
| Man shafawa na Nicotine/feshin hanci | Kumburin hanci da makogwaro, zubar hanci, atishawa, tari. |
Abu da ya kamata a yi taka tsantsan da shi: Gubar Nikotin
Wannan shine abu mafi haɗari. Shan taba yayin amfani da kayayyakin NRT, ko amfani da fiye da adadin NRT da aka ba da shawarar , na iya ƙara yawan nicotine a cikin jiki zuwa matakan guba. Haka kuma, ya kamata a ajiye waɗannan samfuran a wuri mai aminci daga ƙananan yara da dabbobin gida. Ko da ƙaramin adadin da suka ci na iya zama mai haɗari.
Alamomin farko na gubar nicotine na iya haɗawa da:
- Tashin zuciya da amai
- Yawan yin amai
- Ciwon ciki
- Gumi
- Buga bugun zuciya mai sauri da numfashi mai sauri (hyperpnea)
- Wahalar tafiya, rashin daidaito (ataxia)
- Jin girgiza, ciwon kai, da kuma jiri
- Kamawa
Idan kai ko ɗanka ya kamu da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU). Idan ya cancanta, kira Cibiyar Bayar da Bayani Kan Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo don neman shawara.
Me zai faru idan NRT ba ta aiki ba?
Daina shan taba ba abu ne da za ka iya yi a lokaci guda ba. Wani lokaci dole ne ka gwada sau da yawa. Wannan abu ne na al'ada. Idan NRT bai yi maka aiki ba, ka yi haƙuri. Ba kai kaɗai ba ne. Ka sake magana da likitanka. Zai iya ba da shawarar wani magani na NRT daban, wani magani daban, ko wani magani daban.
Baya ga NRT, akwai wasu ƙwayoyin da ba su da nicotine, kamar varenicline da bupropion, waɗanda za su iya taimaka maka ka daina shan taba. Likitanka zai iya ba da shawarar yin amfani da ɗaya daga cikin waɗannan ƙwayoyin tare da NRT.
Haka kuma yana da matuƙar muhimmanci a magance matsalolin tunani da zamantakewa na ɗabi'ar shan taba. Saboda haka, shiga cikin shirye-shiryen ba da shawara yana ba da sauƙi da ƙarfi sosai. Abu mafi mahimmanci shine kada a daina.
Saƙon Ɗauka Gida
- Maganin Sauya Nicotine (NRT) hanya ce mai matuƙar tasiri don taimaka maka ka daina shan taba. Yana ƙara maka damar samun nasara da kusan kashi 50%-70%.
- Kafin fara amfani da NRT , tabbatar da yin magana da likitanka kuma ka zaɓi hanyar da kuma yawan da ya fi dacewa da kai.
- NRT ba sihiri ba ne. Domin samun sakamako mafi kyau, yana da matukar muhimmanci a sami tallafin tunani, kamar ba da shawara, tare da wannan maganin.
- Yi amfani da magungunan NRT daidai, bisa ga shawarar da aka bayar. Kada a sha taba yayin shan NRT.
- Gubar sinadarin nicotine yana da matuƙar haɗari. A ajiye kayayyakin NRT nesa da ƙananan yara da dabbobin gida kuma a ajiye su a wuri mai aminci.
- Daina shan taba ƙalubale ne. Idan kana jin baƙin ciki ko damuwa yayin tafiyar, kada ka ji tsoron yin magana da likita ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa . Kada ka karaya!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku