Shin ka taɓa yin mamakin wannan tsari mai ban mamaki da ke faruwa a jikinka kowane wata, wanda ake kira ovulation? Wataƙila kana ƙoƙarin ɗaukar ciki, ko kuma wataƙila kana ƙoƙarin fahimtar zagayowar jinin al'adarka ne kawai. Ko menene dalilin, yana da mahimmanci a san game da shi. Don haka a yau, bari mu yi magana game da ovulation ta hanya mai sauƙi da za ka iya fahimta.
Menene ainihin ma'anar ovulation?
A taƙaice dai, ovulation shine fitar da ƙwai (ƙwai) da ya girma daga ɗaya daga cikin ovulation ɗinku. Ku yi tunani a kai, kowane wata jikinku yana shirya don sabuwar rayuwa. Bayan an saki wannan ƙwai, yana tafiya ta cikin bututun fallopian. A can, yana haɗuwa da maniyyi, yana jiran a hadi. Yawanci, ga wanda ke da zagayowar haila ta kwanaki 28, ovulation yana faruwa a kusa da rana ta 14. Amma wannan ba iri ɗaya bane ga kowa, kuma yana iya bambanta kaɗan.
Alaƙar da ke tsakanin ovulation da zagayowar jinin al'ada ta wata-wata
Tsarin ovulation yana farawa ne a wani ƙaramin ɓangare na kwakwalwarka da ake kira hypothalamus. Hypothalamus yana fitar da wani hormone da ake kira Gonadotropin-releasing Hormone (GnRH). Wannan hormone na GnRH yana motsa wani gland a cikin kwakwalwarka, glandar pituitary, wanda ke fitar da wasu hormones guda biyu : Follicle-Stimulating Hormone (FSH) da Luteinizing Hormone (LH).
Yanzu bari mu ga yadda waɗannan hormones ke aiki:
- Tsakanin kwana 6 da 14 na zagayowar jinin al'ada, sinadarin 'FSH' yana haifar da ƙwayoyin follicles, waɗanda ƙananan jakunkuna ne masu cike da ruwa waɗanda ke ɗauke da ƙwai, a cikin ɗayan ƙwayoyin halittar ku don fara girma.
- Tsakanin kwanaki 10 da 14 na zagayowar, ɗaya ne kawai daga cikin waɗannan ƙwayoyin halittar da suka girma suka girma suka zama ƙwai cikakke.
- A kusan rana ta 14 ta zagayowar al'ada, matakin hormone 'LH' yana ƙaruwa ba zato ba tsammani. A lokacin ne ƙwai mai girma zai fito daga cikin kwai. Wannan shine abin da muke kira ovulation.
- Bayan ovulation, hormone progesterone yana ƙaruwa. Wannan yana shirya mahaifar ku don ɗaukar ciki.
Fitar da maniyyi, ɗaukar ciki, da kuma ciki
Bayan ovulation, kamar yadda aka ambata, ƙwai yana tafiya ta cikin bututun fallopian. A cikin wannan bututun fallopian ne ƙwai ya haɗu da maniyyi kuma ana haɗa shi. Idan hadi ya faru, wato, idan maniyyi ya haɗu da ƙwai, ƙwai da aka haɗa (yanzu muke kiransa 'blastocyst') yana tafiya zuwa cikin mahaifa. Bayan kimanin mako guda, wannan 'blastocyst' yana mannewa a bangon mahaifa. Muna kiran wannan 'dasawa' .
A wannan lokacin, ana fitar da hormones estrogen da progesterone, wanda ke sa rufin ciki na mahaifa, endometrium, ya yi kauri. Nan ne blastocyst ke samun abincin da yake buƙata don girma kuma daga ƙarshe ya zama jariri. Yayin da ƙwayoyin halitta ke ci gaba da rabuwa - wasu don samar da tayi, wasu kuma don samar da mahaifa - hormones suna nuna jikinka cewa jariri yana girma a cikin mahaifa. Suna kuma nuna wa mahaifar alama don kiyaye rufinta mai kauri. A lokacin ne za ka daina yin haila. Dakatarwar haila yawanci shine alamar farko da ke nuna cewa kana da juna biyu.
Yaushe ne ovulation ke faruwa?
A cikin zagayowar kwanaki 28 na yau da kullun, ovulation yana faruwa kimanin kwanaki 14 kafin hailar ku ta gaba. Amma yana da wuya a faɗi daidai, domin zagayowar ku na iya zama mafi tsayi ko gajere fiye da wannan. Don haka, yana da amfani a bi diddigin zagayowar ku na tsawon watanni, ko dai ta amfani da app a wayarka ko a kalanda. Wannan zai iya taimaka muku gano lokacin da za ku iya yin ovulation. Ga yawancin mutane, ba tare da la'akari da tsawon zagayowar su ba, ovulation yana faruwa tsakanin kwanaki 14 zuwa 16 bayan hailar ku.
Har yaushe ne ovulation zai daɗe?
Bayan ovulation, ƙwai zai iya rayuwa ne kawai na tsawon awanni 12 zuwa 24. Idan bai haɗu da maniyyi ba a wannan lokacin, jikinka zai sake ɗaukar ƙwai. Duk da haka, ba kamar ƙwai ba, maniyyi zai iya rayuwa a cikin jikinka na tsawon kwanaki da yawa (yawanci kwanaki 3-5).
Ta yaya zan san lokacin da nake yin ovulation?
Nemo ainihin ranar da aka yi ovulation na iya zama da wahala. Duk da haka, akwai hanyoyi da dama da za ku iya amfani da su don yin hakan. Kowace hanya tana da nata iyakokin, don haka ya fi kyau a yi amfani da hanyoyi fiye da ɗaya don samun amsar da ta fi dacewa.
Yin rikodin zagayowar haila
Idan kana da zagayowar kwanaki 28, ovulation yana faruwa a tsakiyar zagayowarka (kusan rana ta 14). Amma zagayowar "al'ada" na iya kasancewa tsakanin kwanaki 21 zuwa 35. Wannan yana nufin cewa ovulation abu ne na musamman ga zagayowar jininka. Ka lura da zagayowar jininka a takarda ko a cikin manhaja na tsawon watanni. Haka kuma, ka nemi duk wata alama da ba a saba gani ba. Ga yawancin mutane, ovulation yana faruwa kimanin kwanaki 14 kafin fara jininka, ba tare da la'akari da tsawon zagayowar jinin ba.
Hanyar Kalanda
Mutanen da ke amfani da wannan hanyar suna nazarin zagayowar jinin hailarsu na tsawon watanni shida don gano lokacin haihuwarsu, lokacin da za ku iya ɗaukar ciki. Don ƙididdige lokacin da za ku iya yin ovulation, kuna buƙatar nemo mafi guntun zagayowar ku da kuma mafi tsayin zagayowar ku a cikin watanni shida. Sannan, cire kwanaki 18 daga mafi guntun zagayowar ku da kuma kwanaki 11 daga mafi tsayin zagayowar ku.Waɗannan lambobi biyu za su ba ku kwanakin zagayowar ku lokacin da kuka fi haihuwa. Misali, idan zagayowar ku ta kasance kwanaki 31 da 28 (28 ita ce mafi guntu, 31 ita ce mafi tsawo), lokacin haihuwar ku zai kasance daga rana ta 10 na zagayowar ku (28-18=10) zuwa rana ta 20 na zagayowar ku (31-11=20).
Mura a Mahaifa
Majina ta mahaifa ita ce ruwan farji da mahaifar ku ke samarwa. Yanayin wannan majina ta mahaifa yana canzawa a duk tsawon lokacin hailar ku. Kafin ovulation, majina ta mahaifar ku tana da kauri, fari, da bushewa. Yayin da ovulation ke gabatowa, wannan majina ta zama bayyananne kuma mai santsi (kamar farin kwai danye). Wannan yanayi mai santsi yana sauƙaƙa wa maniyyi ya yi iyo ya haɗu da ƙwai.
Zafin Jiki na Basal (BBT)
Idan ka yi ovulation, zafin jikinka yana ƙaruwa kaɗan (yawanci daga digiri 0.5 zuwa 1 na Celsius). Don auna wannan, ɗauki zafin jikinka kowace safiya, kafin ka tashi daga gado da kuma kafin ka ci ko ka sha wani abu, ta amfani da na'urar auna zafin jiki ta musamman ('Basal Body Thermometer') . Ka lura da sakamakonka na tsawon watanni kaɗan kuma ka ga a wace rana ce ta zagayowarka kake ganin yanayin zafin jikinka ya tashi.
Kayan Gwajin Ovulation
Waɗannan kayan aikin "Ovulation" suna aiki kamar gwaje-gwajen ciki na gida. Abin da kawai za ku yi shi ne yin fitsari a kan wani tsiri mai nuna alama. Suna gwada matakin "LH" (luteinizing hormone) a cikin fitsarinku. "LH" shine hormone da ke tashi kafin ovulation. Idan gwajin ya kasance "positive", yana nufin cewa za ku yi ovulation nan ba da jimawa ba (yawanci cikin awanni 36).
Menene alamun ovulation?
Ba kowa ne iri ɗaya ba, kuma ba kowa ne zai fuskanci irin waɗannan alamun na ovulation ba. Ga waɗanda suka saba da su, ga mafi yawan alamun:
- Ciwon nono ko taushi.
- Kumburi.
- Jin zafi mai sauƙi a cikin ƙananan ciki ko yankin ƙashin ƙugu.
- Zubar jini kaɗan ko tabo.
- Canje-canje a matsayin mahaifa da kuma taurin kai.
- Ƙara sha'awar jima'i.
- Ƙara yawan jin daɗin ji kamar ƙamshi, dandano, da gani.
- Canje-canje a yanayi.
- Canje-canje a cikin sha'awar abinci.
Kwanaki nawa bayan ovulation za ku iya yin ciki?
Duk da cewa ƙwai na iya rayuwa na kimanin awanni 24, maniyyi na iya rayuwa a cikin mahaifar ku na tsawon kwanaki uku zuwa biyar. Wannan yana nufin cewa za ku iya yin ciki ta hanyar yin jima'i daga kimanin kwanaki biyar kafin ovulation har zuwa kwana ɗaya bayan ovulation. Idan burin ku shine ku yi ciki, ya fi kyau maniyyi ya riga ya kasance a cikin jikin ku lokacin da kuka yi ovulation. Babban damar ɗaukar ciki shine idan kun yi jima'i kwana ɗaya ko biyu kafin ovulation da kuma ranar ovulation.
Shin al'ada ce a sami ciwo yayin yin ovulation?
Eh, mutane da yawa suna fuskantar ciwo yayin ovulation. Wannan ana kiransa "Mittelschmerz." Wani nau'in ciwon baya ne ko ciwon ƙashin ƙugu da ke faruwa yayin ovulation. Wannan ciwon yawanci ana jinsa ne a ƙasan ciki da yankin ƙugu, a tsakiya ko a gefe ɗaya. Wannan ciwon na iya faruwa lokacin da ƙwai ya fashe daga follicle (jakar da ke ɗauke da ƙwai) a cikin ovulation. Wani lokaci wannan na iya haifar da ɗan zubar jini.
Amma ku tuna, ciwon da ke faruwa a lokacin ovulation shima yana iya faruwa ne sakamakon wasu cututtuka na lafiya. Don haka, idan ciwon ya kasance ba a saba gani ba, mai tsanani, ko kuma idan kuna da wata damuwa, ya fi kyau ku ga likita don tabbatar da cewa ba wani abu mai tsanani ba ne.
Me zai faru idan ban yi ovulation ba?
Wasu daga cikin matsalolin lafiya ko abubuwan da suka faru a rayuwa na iya shafar ovulation, ko ma dakatar da ovulation gaba ɗaya. Wasu daga cikinsu sune:
- Shayarwa ko kuma "Hyperprolactinemia".
- Lokacin da mutum ya daina haila.
- 'PCOS (Ciwon Kwai na Polycystic)'.
- 'Rashin isasshen ƙwayar ƙwai'.
- 'Amenorrhea' - Wannan yana nufin dakatar da haila. Wannan na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar yawan kitse a jiki ko ƙarancin kitse, yawan damuwa ko gajiya, ko yawan motsa jiki.
Idan jinin jininki bai daidaita ba, ko kuma ba ki da jinin haila na tsawon watanni, ƙila ba za ki yi fitsari ba. Idan haka ne, yana da muhimmanci a ga likita don tabbatar da cewa babu wata mummunar matsala da ke tattare da jinin.
Wasu abubuwan da za ku so ku sani
Shin har yanzu kina yin ƙwai yayin amfani da maganin hana haihuwa?
A'a. Idan kina amfani da magungunan hana haihuwa ko wasu hanyoyin hana haihuwa na hormones daidai, da wuya ki yi ƙwai. Amma ki tuna, wannan yana faruwa ne kawai idan kin yi amfani da maganin, faci, ko IUD daidai yadda aka tsara. Hormones ɗin da ke cikin hanyoyin hana haihuwa suna aiki ta hanyar dakatar da ƙwai da kuma ƙara kauri majina (yana sa maniyyi ya yi wa ruwa wahala).
Shin zai yiwu a yi ƙwai ba tare da yin jinin al'ada ba?
Eh. Za ka iya yin ƙwai amma ba ka da "haila." A taƙaice dai, idan kana yin ƙwai akai-akai, ya kamata ka kuma yi al'ada akai-akai. Duk da haka, yana yiwuwa a sami al'ada ba tare da yin ƙwai ba, ko kuma a sami al'ada ba tare da yin ƙwai ba, ko kuma a sami yin ƙwai amma ba tare da yin al'ada ba. A irin waɗannan yanayi, ya fi kyau a nemi shawarar likita.
Shin magani zai iya taimakawa wajen yin ovulation?
Eh, akwai magungunan haihuwa da za su iya ƙarfafa ƙwai. Yi magana da likitanka game da alamun cutar da kuma burinka (misali, idan kana son yin ciki). Za su gaya maka maganin da ya fi dacewa da kai.
A ƙarshe, ku tuna da wannan.
Don haka, ovulation muhimmin bangare ne na zagayowar jinin al'ada. Daidai lokacin da wannan zai faru na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma daga zagayowar zuwa zagayowar. Ba tare da ovulation ba, yana da matukar wahala a gare ku ku yi ciki ko kuma ku yi zagayowar jinin al'ada akai-akai. Akwai hanyoyi da yawa da za su taimaka muku wajen hasashen lokacin da kuke ovulation. Sanin lokacin da kuke ovulation zai iya taimaka muku duka idan kuna ƙoƙarin yin ciki ko kuma kuna ƙoƙarin hana daukar ciki. Akwai kuma wasu yanayi na lafiya da za su iya shafar ovulation. Idan kuna damuwa cewa ba kwa ovulation, ku tabbata kun ga likita. Za su iya ba ku wasu shawarwari masu kyau.
` Ovulation, ovulation, zagayowar jinin al'ada, ciki, lokacin haihuwa, lafiyar mata, hormones
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න