Shin dole ne ka riƙa yin fitsari akai-akai? Babu wani iko? Bari mu yi magana game da Mafitsara Mai Yawan Aiki (OAB)

Kana shirin zuwa wani wuri... ko kuma kana kan wani muhimmin aiki... kuma ba zato ba tsammani sai ka ji buƙatar yin fitsari. Ba ka ma da lokacin guduwa zuwa banɗaki. Wani lokaci ma za ka iya cire tufafinka ba tare da ka sani ba. Shin waɗannan abubuwan suna sa ka ji rashin jin daɗi da kunya? Don haka a yau za mu yi magana game da wani batu da yake da matuƙar muhimmanci a gare ka. Wato Mafi Yawan Matsala, ko OAB a takaice. Ko da yake wannan abu ne da mutane da yawa ba sa son yin magana a kai kuma suna jin kunya a kai, amma akwai yanayi da ya zama ruwan dare. Haka kuma, akwai magunguna masu kyau don hakan.

Menene ainihin Mafitsara Mai Yawan Aiki (OAB)?

A taƙaice dai, Mafitsara Mai Yawan Aiki Ba cuta ba ce, amma tarin alamu ne. Abin da ke faruwa a nan shi ne mafitsara ta kan yi aiki fiye da kima. Yawanci, idan mafitsara ta cika, kwakwalwa tana aika sigina, tana gaya mana cewa muna buƙatar yin fitsari. Duk da haka, a cikin wanda ke da OAB, tsokoki na mafitsara za su fara matsewa ba zato ba tsammani ko da mafitsara ba ta cika gaba ɗaya ba. A lokacin ne buƙatar yin fitsari cikin gaggawa da ba za a iya shawo kanta ba ke faruwa.

Waɗannan su ne manyan alamomin da ake gani tare da OAB.

Wa ya fi fuskantar wannan yanayin?

Duk da cewa OAB na iya shafar mutane na kowane zamani, ya fi yawa a cikin mutanen da suka haura shekaru 65. Mata kuma na iya kamuwa da wannan cutar da wuri fiye da maza, wataƙila suna farawa daga shekara 45.

Wannan abu ne da ya zama ruwan dare gama gari har miliyoyin mutane a duniya suna fama da wannan matsalar. Amma mutane da yawa suna jin kunyar yin magana game da ita, don haka ba sa neman magani. Wannan abin kunya ne kwarai da gaske. Domin wannan abu ne da za a iya sarrafa shi sosai ta hanyar magani.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene musabbabin OAB?

Tsokar da ke lalata tsokar jiki tsoka ce da ke cikin bangon mafitsara. OAB yana faruwa ne sakamakon wasu yanayi ko raunuka da suka shafi wannan tsoka. Bari mu dubi manyan abubuwan da ke haifar da hakan.

• Rauni a Ciki: A lokacin daukar ciki da haihuwa, musamman ga mata, tsokoki a yankin ƙashin ƙugu na iya zama masu miƙewa da rauni. Waɗannan tsokoki su ne ke riƙe mafitsara da sauran gabobin jiki a wurinsu. Idan suka yi rauni, mafitsara na iya raguwa kaɗan, wanda hakan ke shafar aikinsa.
• Lalacewar jijiyoyi: Yi tunani a kai, mafitsara da kwakwalwarmu suna sadarwa ta hanyar jijiyoyi. Me zai faru idan kwakwalwa ta sami siginar da ba ta dace ba don fitar da mafitsara a lokacin da bai dace ba? Abin da ke faruwa kenan a nan. Waɗannan jijiyoyi na iya lalacewa ta hanyar wasu yanayi na lafiya da haɗari. Misali:
• Tiyatar ƙashin ƙugu ko baya
• Matsalolin kashin baya (herniated faifan diski)
• Maganin radiation
• Cutar Parkinson
• Multiple sclerosis
• bugun jini
• Wasu magunguna, barasa, da kuma maganin kafeyin: Waɗannan na iya rage ƙarfin tsarin jijiyoyi kuma su shafi siginar da ke zuwa kwakwalwarka. Magungunan rage fitsari (maganin da ke ƙara fitsari) da kuma maganin kafeyin (shayi, kofi) suma na iya sa mafitsara ta cika da sauri, wanda zai iya haifar da fitsarin da ba za a iya sarrafa shi ba.
• Cututtuka:Idan wani abu kamar kamuwa da cutar fitsari (UTI) ya faru, yana iya motsa jijiyoyi a cikin mafitsara kuma ya sa mafitsara ta yi ƙunci ba tare da wata matsala ba.
• Karin nauyi: Yayin da nauyin jikinka ke ƙaruwa, yana ƙara matsi ga mafitsara. Wannan matsin lamba kuma zai iya sa ya yi wuya a sarrafa fitsarinka.
• Rashin sinadarin Estrogen bayan daina al'ada: OAB na iya faruwa saboda canje-canjen hormonal da ke faruwa a jikin mata bayan daina al'ada.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka je ganin likita game da waɗannan alamomin, abu na farko da zai yi shi ne ya saurari abin da za ka faɗa da kyau. Sannan, zai duba yankin ƙugu da kuma yankin da ke kewaye da duburarka a hankali. Zai iya yi maka tambayoyi kamar:

• Menene alamun cutar?
• Har yaushe waɗannan alamun suka fara faruwa?
• Shin akwai wanda ke da wannan yanayin a cikin iyalinka?
• Wadanne magunguna kake amfani da su? (gami da magungunan da ba a rubuta su ba)
• Me kake sha a rana? Yaushe kake sha?
• Yaya tsarin abincinka yake?

Wani lokaci likitanka zai iya tura ka zuwa ga likitan fitsari.

Gwaje-gwajen Bincike

Likitanka zai iya ba da shawarar gwaje-gwaje da dama kamar waɗannan don tabbatar da ganewar cutar.

• Gwajin fitsari: Wannan gwajin yana duba fitsarinka don gano ko akwai kamuwa da cuta, ƙwayoyin jini, da sauransu. Idan wani abu kamar UTI ne ke haifar da OAB ɗinka, wannan gwajin zai iya gano shi.
• Gwajin Urodynamic: Waɗannan gwaje-gwajen na iya auna abubuwa da yawa, kamar adadin fitsarin da ya rage a cikin mafitsara bayan ka yi fitsari, saurin da fitsarin ke fita, da kuma matsin lamba a kan mafitsara lokacin da ta cika.
• Duban dan tayi: Wannan hoton daukar hoto ne wanda ba shi da zafi wanda zai iya samar da cikakkun hotuna na mafitsara da gabobin da ke kewaye da ita.
• CT scan: Wannan kuma zai iya samar da hotuna masu girma uku (3D) na mafitsara.
• Cystoscopy: Wannan ya ƙunshi saka wani siririn kayan aiki mai kyamara da ake kira cystoscope ta cikin mafitsara don duba cikin mafitsara. Za a ba ku gel mai rage kiba kafin a yi aikin, don haka babu buƙatar damuwa. Ba kasafai ake samun cikakken maganin sa barci don wannan aikin ba.

Menene hanyoyin magance wannan?

Labari mai daɗi shine akwai nau'ikan magunguna daban-daban da ake da su don taimakawa wajen sarrafa OAB, gami da salon rayuwa da canje-canjen halaye, magunguna, da kuma magungunan motsa jijiyoyi.

1. Canje-canje a salon rayuwa da hali

Kafin shan magani, akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi da kanka. Waɗannan su ne matakan farko na magani.

A ajiye littafin fitsari.

Likitanka zai iya roƙonka ka rubuta tarihin fitsarinka na tsawon kwanaki. Wannan zai taimaka maka ka fahimci lokacin da yanayinka ya tsananta da kuma abin da kake ci ko sha. Ka rubuta waɗannan:

• Me kake sha?
• Nawa kake sha?
• Menene abubuwan da za a ci?
• Sau nawa kake yin fitsari?
• Idan fitsari ya fito, yaushe kuma nawa?
• Sau nawa kake jin buƙatar gaggawa?
• Shin fitsari ya zubo maka saboda tari, atishawa, ko dariya?

Kula da abin da kake ci da abin sha

Wasu abinci da abin sha na iya ƙara yawan fitsari da kuma ƙara alamun OAB. Yi ƙoƙarin rage ko kawar da waɗannan abincin gaba ɗaya:

• Shayi
• Kofi
• Barasa
• Abubuwan sha masu laushi masu maganin kafeyin
• 'Ya'yan itatuwa da abubuwan sha na 'ya'yan itace (lemu, tangerines)
• Cakulan
• Abincin da ke ɗauke da tumatir da tumatir
• Abinci mai yaji da acidic
• Abubuwan da ke ɗauke da kayan zaki na wucin gadi (abin sha na abinci, wasu abubuwan taunawa)

Kiyaye aikin hanji da kyau

Maƙarƙashiya na iya ƙara matsi a mafitsara kuma ya ƙara alamun OAB. Don haka gwada waɗannan abubuwa don kiyaye lafiyar hanjin ku:

• Ku ci abinci mai wadataccen fiber (shinkafa mai launin ruwan kasa, wake, hatsi, legumes, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa).
• A sha ƙarin kofuna biyu zuwa huɗu na ruwa a rana.
• Motsa jiki akai-akai.

Kula da nauyi da daina shan taba

Rage nauyi mai yawa na iya rage matsin lamba a kan mafitsara. Haka kuma, idan kana shan taba, zai iya shafar tsokoki na mafitsara. Saboda haka, daina shan taba yana da matukar muhimmanci.

Yadda ake sake horar da mafitsara? (Sake horar da mafitsara)

Wannan hanya ce mai matuƙar muhimmanci kuma mai tasiri. Idan kana da OAB, mafitsara ta saba da zubar da cikinta idan ta cika kaɗan. Abin da muke yi da wannan horon shine koya wa mafitsara ta riƙe ƙaramin fitsari. A taƙaice dai, kamar 'sake saita' mafitsara ne.

Yaya kake yin wannan?

1. Nemo tsarin fitsarinka na yanzu: Da farko, duba littafin fitsarinka ka gano sau nawa kake yin fitsari akai-akai. Bari mu ce kana zuwa banɗaki kowace awa.

2. A hankali a ƙara lokacin: Na gaba, a yi ƙoƙarin dakata na ƴan mintuna ko da kuwa kana jin buƙatar yin fitsari. Idan da farko ka fara yin fitsari cikin awa ɗaya, sai a yi niyya na awa ɗaya da minti 15.

3. Ka Sarrafa Sha'awar: Idan wannan sha'awar ta zo lokaci-lokaci, ka yi numfashi mai zurfi ka fitar da numfashi a hankali. Ka yi tunanin wani wuri da zai kwantar maka da hankali. Jira har sai sha'awar ta wuce. Sannan ka je banɗaki kamar yadda aka saba.

4. Yi aiki bisa ga jadawalin da aka tsara:Bayan ka iya riƙe sabon jadawalinka cikin kwanciyar hankali (misali, awa 1 da mintuna 15) na tsawon mako guda, ƙara lokacin da ƙarin mintuna 15. A hankali ƙara lokacin har sai ka iya riƙe fitsarinka na tsawon awanni 2 zuwa 4 .

Dabaru don sarrafa sha'awa

• Ka daina abin da kake yi ka zauna idan za ka iya. Ka tsaya cak.
• Tausasa tsokoki na ƙugu (kamar a cikin motsa jiki na Kegel) sau da yawa cikin sauri.
• Ka huta sauran jikinka. Ka yi numfashi mai zurfi.
• Kawai ka yi tunanin danne sha'awar yin fitsari.
• Da zarar sha'awar ta wuce, a hankali ka je banɗaki kamar yadda aka saba. Kada ka firgita.

Maganin likita da sauran hanyoyin

Idan canje-canjen salon rayuwa kaɗai ba su isa su shawo kan matsalar ba, likitanka zai iya ba da shawarar wasu magunguna.

Magunguna

Akwai magunguna da ke taimakawa wajen sassauta tsokoki na mafitsara da kuma sarrafa matsewar da ba a so. Waɗannan suna ba mafitsara damar riƙe ƙarin fitsari.

• Magungunan hana ƙwannafi: Magunguna kamar Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Magungunan Beta-3 adrenergic: Magunguna kamar Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Ya kamata a yi amfani da waɗannan magunguna ne kawai bisa shawarar likita .

Ƙarfafa Jijiyoyi

Idan wasu magunguna ba su yi nasara ba, akwai magungunan da ke aika sakonnin lantarki masu laushi zuwa ga jijiyoyin da ke sarrafa mafitsara, suna dawo da aikinsu.

• Ƙarfafa jijiyoyi ta hanyar amfani da sacral jijiyar jiki: Hanya ce ta ƙarfafa jijiyoyi ta hanyar dasa ƙaramin na'ura a ƙarƙashin fata.
• Ƙarfafa jijiyar tibial ta Percutaneous: Hanya ce da ke samar da ƙarfafawa ta hanyar jijiya kusa da idon sawu.

Allurar Gubar Botulinum

Botox® ita ce nau'in da aka fi sani. Ana allurar Botox a bangon mafitsara ta hanyar amfani da na'urar cystoscope. Wannan yana kwantar da tsokoki na mafitsara. Tasirin wannan magani yana ɗaukar kimanin watanni 6, don haka ana buƙatar sake yin allura.

Yaya ake sarrafa rashin jin daɗi yayin magani?

Yayin da kake jiran maganinka ya fara aiki, ko kuma idan ba za ka iya shawo kan zubar ruwa ba, za ka iya jin rashin jin daɗi da kunya. Amma akwai mafita. Amfani da mayafi ko diapers na musamman ga manya (kayayyakin hana yin fitsari) zai taimaka maka ka koma ga ayyukanka na yau da kullum da kwarin gwiwa.

• Canjawa akai-akai:Canza madaurin bayan yin fitsari na iya taimakawa wajen hana wari da kamuwa da cututtukan fata.
• A shafa maganin kariya daga fata: A shafa man kariya daga fata kafin a saka kushin zai iya taimakawa wajen hana lalacewar fata da fitsari ke haifarwa.
• Sanya tufafi masu laushi da duhu: Wannan zai sa kushin ba ya bayyana sosai. Haka kuma, ko da ya jike ta wata hanya, ba zai bayyana sosai a cikin tufafin masu launin duhu ba.