Shin kai ma ba zato ba tsammani ka rasa sani? (Suma) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin ka taɓa jin wani abu kwatsam, kamar shuɗin ido, ko juyawa, ko kuma jin suma? Ko kuma ka taɓa ganin wani da ka sani yana yin haka? Yawanci muna kiran wannan da 'sumewa'. Ko da yake yana iya zama abin tsoro, mafi yawan lokuta ba abu ne mai girma ba. A yau, za mu yi magana game da syncope, ko kuma a fannin likitanci, kawai 'sumewa'.

Menene ma'anar wannan?

A taƙaice dai, sumawa rashin sani ne na ɗan lokaci . Wannan yana faruwa ne lokacin da kwakwalwarmu ba ta samun isasshen jini ba. To me yasa adadin jinin da ke zuwa kwakwalwa ke raguwa? Babban dalilin hakan shine raguwar hawan jininmu kwatsam.

Ka yi tunani a kai, kwakwalwarmu kamar wata ƙaramar na'ura ce. Tana buƙatar ci gaba da ciyar da jini don ya yi aiki. Lokacin da hawan jini ya ragu, kamar yadda lokacin da matsin lamba a cikin bututun ruwa ya ragu, adadin ruwan da ke kwarara zuwa kwakwalwa shi ma yana raguwa. Wannan shine lokacin da muke rasa sani na ɗan lokaci. Wannan yawanci yakan iya ɗaukar daga daƙiƙa kaɗan zuwa mintuna kaɗan. Sannan mu dawo da hankali cikin sauri.

Me yasa kake damunmu?

Akwai dalilai daban-daban na ciwon makogwaro. Wasu suna da sauƙi, amma wani lokacin ciwon makogwaro na iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya. Bari mu dubi manyan abubuwan da ke haifar da hakan.

Abubuwan da ke haifar da jiki

• Wani lokaci , idan kana jin zafi sosai , ko kuma kana cikin cunkoso , ko kuma idan ba ka da isasshen iska , za ka iya yin jiri. Wataƙila ka ga wasu yara suna suma a lokacin taron safe a makaranta. Haka kuma, idan ka tashi kwatsam daga zaune ko kuma lokacin da ka tashi daga zaune, za ka iya jin jiri. Wannan ana kiransa "Orthostatic Hypotension", wanda ke nufin cewa hawan jininka "Hawan jini" yana raguwa idan ka canza matsayinka. Ka yi tunanin, idan ka zauna na dogon lokaci sannan ka tashi ba zato ba tsammani, shi ke sa idanunka su ji shuɗi.
• Wani abu kuma shine rashin isasshen ruwa a jiki , wanda ake kira bushewar jiki . Idan ba mu sha isasshen ruwa a duk tsawon yini ba, musamman lokacin da muke motsa jiki mai ƙarfi ko a ranakun zafi, yawan ruwan da ke cikin jiki zai iya raguwa kuma hawan jini zai iya raguwa, wanda hakan zai iya sa mu ji rashin lafiya.

Damuwa ta Motsin Rai

• Wasu mutane suna fuskantar raguwar hawan jini kwatsam lokacin da suke cikin tsoro , ciwo, damuwa , ko kuma cikin firgici . Wataƙila kun ji cewa wasu mutane suna suma idan suka ga jini. Ko ma idan suka ga allura, wasu mutane suna suma. Haka ake yi. Ana kiran wannan Vasovagal Syncope.

Iska mai ƙarfi

• Idan mutum ya yi numfashi da ƙarfi da sauri, ana kiransa "Hyperventilation", matakin 'Carbon Dioxide/CO2' a cikin jininsa yana raguwa. Sannan jijiyoyin jininmu suna ɗan takura (matsakaici), kuma adadin jinin da ke zuwa kwakwalwa zai iya raguwa. Hakan kuma yana iya haifar da jiri. Wannan yakan faru ne lokacin da muke cikin tsoro ko damuwa sosai.

Wasu yanayin lafiya

• Mutane masu wasu cututtuka na iya fuskantar jiri. Misali, mutanen da ke fama da matsalolin zuciya ( misali, arrhythmias), rashin jini , ƙarancin sukari a jini (hypoglycemia) (musamman lokacin shan magani don ciwon suga), ko yanayi kamar ciwon tachycardia na postural orthostatic (POTS) na iya fuskantar jiri.

Ciki

• A lokacin daukar ciki, jikin mace yana fuskantar manyan canje-canje. Musamman canje-canje a tsarin zagayawar jini. Wannan wani lokacin yana iya haifar da jiri. Haka kuma, yayin da mahaifa ke girma, yana iya matse manyan jijiyoyin jini da kuma rage kwararar jini zuwa kwakwalwa, musamman lokacin kwanciya a bayanki.

Menene alamun kafin ki yi ciki?

Sau da yawa, muna jin ƙananan alamu kafin mu faɗi. Idan muka gane waɗannan tun da wuri, za mu iya guje wa faɗuwa yayin faɗuwa, ko ma idan muka faɗi, za mu iya guje wa mummunan rauni.

Ga wasu abubuwan da za ku iya ji:

• Jin jiri (juyayi)
• Rashin hankali, jin kamar za ka haukace
• Kallon da ba ta da haske
• Rashin kwanciyar hankali, jin kamar jiki yana rasa daidaito.
• Canje-canje a gani, kamar ganin tabo baƙi a gaban idanu, ko "hangen nesa"
• Buga bugun zuciya/Buga bugun zuciya cikin sauri ko ba daidai ba
• Gumi sosai (wani lokacin gumi mai sanyi)
• Tashin zuciya da/ko amai
• Jin rashin ji da kuma jin cewa sautunan da ke kewaye suna yin nisa.

Idan ka fuskanci ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka yi taka tsantsan ka kuma fahimci, "Kai, ina jin kamar in yi amai yanzu."

Za ku iya hana samuwar kuraje?

Eh, a mafi yawan lokuta za mu iya hana kanmu yin fushi. Musamman idan kana da alamun da aka ambata a sama waɗanda ke sa ka ji kamar yin fushi, ga wasu abubuwan da za ka iya yi:

• Idan zai yiwu, yi sauri ka kwanta.Idan ka kwanta haka, musamman idan ka ɗaga ƙafafuwanka kaɗan (a kan matashin kai ko jaka), kwararar jini zuwa kwakwalwa yana ƙaruwa. Wannan zai iya taimakawa wajen dakatar da jiri. Idan ka ji daɗi, ka tashi a hankali . Maimakon tashi ba zato ba tsammani, ka zauna na ɗan lokaci da farko, sannan ka tsaya a hankali.
• Idan ba za ka iya kwanciya haka ba, ka zauna a kujera ka sauke kanka tsakanin gwiwoyinka. Wannan kuma yana taimakawa wajen kwararar jini zuwa kwakwalwa. Amma bai yi kyau kamar kwanciya ba. Idan ka ji daɗi, a hankali ka ɗaga kanka, sannan ka tsaya.
• Kada ka bushe . Ka sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini. Ka sha ruwa mai yawa kafin, lokacin motsa jiki, da kuma bayan motsa jiki, da kuma a ranakun zafi. Yana da kyau a sha akalla lita 2-3 na ruwa a rana.
• Sanya jininka ya zagaya sosai. Idan kana tsaye ko zaune na tsawon lokaci, tashi ka yi yawo lokaci-lokaci. Ƙarfafa tsokokin ƙafafu da kuma haɗa ƙafafunka na iya taimakawa wajen inganta zagayawar jini.
• A guji wurare masu zafi sosai, cunkoso, da iska mai ƙarfi gwargwadon iyawa. Idan dole ne ka je irin wannan wuri, ka yi hutu akai-akai.
• Kada ka yi watsi da cin abinci, musamman karin kumallo. Idan yawan sukari a cikin jininka ya ragu, za ka iya yin rashin lafiya.

Yaushe ya kamata mu ga likita?

Yawanci, babu abin da za a damu da shi sosai idan yaronka ko matashinka yana da fushi, musamman a cikin waɗannan yanayi:

• Idan sau ɗaya kawai ka yi kuskure a rayuwarka
• Idan ciwon ya kasance na ɗan gajeren lokaci ne kawai (daƙiƙa kaɗan ko mintuna 1-2)
• Idan dalilin kurji a bayyane yake (misali, yana da zafi sosai, yana cikin cunkoso, ko kuma kun ji tsoro da ganin jini)

Duk da haka, idan yaronka yana da wata matsala ta lafiya (misali cututtukan zuciya, ciwon suga) ko kuma yana shan magungunan da likita ya rubuta masa , ya fi kyau ka yi magana da likita.

Duk da haka, a cikin waɗannan yanayi, ya kamata ku ga likita ko ku nemi shawarar likita:

• Idan ka ji rauni yayin faɗuwa daga tsani (misali, idan ka buge kanka da ƙarfi, idan ka karye hannu ko ƙafa)
• Idan kina jin ciwon ƙirji , bugun zuciya , ko kuma wahalar numfashi bayan kamuwa da ciwon
• Idan kamar kamuwa ne (kamar girgiza, niƙa haƙora, fitar ruwa)
• Idan ka ji rauni yayin motsa jiki ko kuma yin wasu motsa jiki
• Idan ka shiga matsala fiye da sau ɗayamusamman sau da yawa a cikin ɗan gajeren lokaci
• Idan babu alamun gargaɗi kafin a kashe wutar
• Idan wani a cikin iyali yana da tarihin mutuwar zuciya kwatsam

Likitan zai yi maka wasu tambayoyi (kamar yadda ciwon ya fara, tsawon lokacin da ya ɗauka a wurin, abin da kake ji a da, da kuma ko kana shan wani magani ga kowace irin cuta), zai duba ka, kuma zai iya yin wasu gwaje-gwaje, kamar:

• Gwajin ECG (ECG/EKG) (wannan gwaji ne don gano matsalolin zuciya)
• Gwajin sukari a jini
• Gwajin jini (Cikakken ƙidayar jini) don duba rashin jini
• Ana iya yin gwaje-gwaje na musamman kamar na'urar echocardiogram (duba zuciya) ko gwajin tebur mai karkata.

Me za mu yi idan wani ya cutar da ɗanka?

Idan kai ko wani ana cin zarafinka, kada ka firgita ka yi waɗannan abubuwa:

1. A kwantar da shi a ƙasa a hankali, ya fi kyau idan za ka iya kama shi kafin ya faɗi. Yi ƙoƙarin kare shi daga bugun kansa idan ya faɗi.

2. Idan mutumin ya sami rauni (misali, wuya, baya), kada a motsa shi, domin wannan na iya ƙara ta'azzara yanayin. A bar shi har sai taimakon likita ya zo.

3. Idan kana sanye da tufafi masu tsauri (kamar bel, abin wuya, taye), ka sassauta shi.

4. Ɗaga ƙafafunsa da ƙafafunsa na ƙasa da inci 12 (a kan jakar baya, jaket, ko matashin kai). Wannan zai taimaka wa jini ya kwarara zuwa kwakwalwa. Duk da haka, idan kuna zargin rauni a kai, kada ku ɗaga ƙafafun.

5. Hankali yakan dawo cikin minti ɗaya ko biyu. Abu ne na al'ada a ji ɗan jiri bayan an dawo hayyacinsa. Saboda haka, a bar yaron ya kwanta na ɗan lokaci (aƙalla mintuna 10-15). Tashi da sauri zai iya sa ya sake farkawa.

6. Bayan ya farfado, sai a ba shi ruwa ya sha.

Idan akwai gaggawa, kira 1990 (Suvaseriya)!

A wannan yanayin, nan da nan a kira 1990 a kira motar asibiti:

• Idan ba ka sake farfaɗowa ba bayan mintuna kaɗan (fiye da 2-3)
• Idan ka faɗi ka buga kanka da ƙarfi kuma ka ji mummunan rauni
• Idan kana da wahalar numfashi ko kuma numfashinka bai dace ba
• Idan kina da ciwon ƙirji
• Idan aka ga yanayin kamar farfadiya
• Idan kana da wahalar magana, ko kuma idan ka ji kamar wani gaɓa yana yin suma (waɗannan na iya zama alamun bugun jini)
• Idan kin haura shekara 50 kuma kin yi zubar da ciki a karon farko.

Muhimman abubuwan da muke son ɗauka daga wannan labarin su ne

Don haka, duk da cewa suma yana da ɗan ban tsoro, mafi yawan lokaci na ɗan lokaci ne.Kuma ba babbar matsala ba ce.

• Babban dalilin shine raguwar yawan jini da ke kwarara zuwa kwakwalwa .
• Abubuwa masu sauƙi kamar zafi, cunkoson jama'a, tashi ba zato ba tsammani, tsoro, da bushewar jiki na iya haifar da damuwa.
• Alamomi kamar jiri, idanu masu shudi, da gumi na iya faruwa kafin a fara kamuwa da ciwon farfadiya. Idan ka gane su, za ka iya yin taka-tsantsan.
• Idan kina jin kamar amai , ki kwanta da sauri ki ɗaga ƙafafunki sama.
• Idan kana yawan tari , idan ka ji rauni lokacin tari, idan kana jin ciwon ƙirji, wahalar numfashi, ko kuma farfadiya , ya kamata ka ga likita.
• Idan wani yana fama da ciwon farfadiya , a kwantar da shi a bayansa, a ɗaga ƙafafuwansa kaɗan, sannan a sassauta masa tufafinsa masu matse jiki. Zai dawo cikin hankalinsa da sauri.
• Kada ka firgita. Abu mafi mahimmanci shine ka san wannan. Idan wani abu makamancin haka ya faru da kai ko ɗanka, yanzu ka san abin da za ka yi. Kullum ka nemi shawarar likita, musamman idan kana da wata shakka.

Suma , rashin sani, rashin jituwa, ƙarancin hawan jini, raguwar kwararar jini zuwa kwakwalwa, jiri, rashin ruwa a jiki, cututtukan zuciya