Shin kana da sautin dannawa a muƙamuƙinka? Kana jin zafi? Shin matsalar TMJ ce? Bari mu yi magana game da wannan!

Wataƙila ba ka taɓa yin tunani sosai game da muƙamuƙinka ba, ko? Amma muƙamuƙin muƙamuƙin, ko kuma muƙamuƙin temporomandibular, yana da mahimmanci ga komai, tun daga magana zuwa cin abinci har zuwa murmushi. Wani lokaci, matsaloli na iya tasowa tare da wannan muƙamuƙin. A yau, za mu yi magana game da irin wannan yanayin, wanda aka sani da cututtukan TMJ. Kada ku damu, wannan abu ne da ke faruwa ga mutane da yawa kuma ana iya magance shi.

Bari mu fara ganin menene TMJ.

A taƙaice dai, haɗin da ƙananan muƙamuƙinka ke haɗuwa da kwanyarka ana kiransa TMJ (haɗin temporomandibular). Za ka iya gane waɗannan haɗin biyu cikin sauƙi. Sanya yatsunka kai tsaye a gaban kunnenka kuma ka ji motsin waɗannan haɗin biyu yayin da kake buɗewa da rufe bakinka. Za ka ji ƙarshen muƙamuƙinka mai zagaye biyu. Waɗannan suna motsawa kamar suna zamewa a kan haɗin gwiwa a cikin kwanyarka. Wannan haɗin yana cikin ƙashin wucin gadi. Sashen da ke cikin kunnenka da yankin da ke kewaye da goshinka suma suna cikin wannan ƙashi. Ka yi tunanin yadda wannan ƙaramin haɗin gwiwa yake da mahimmanci! Kamar maƙallin ƙofa ne.

To, menene matsalar TMJ (TMD)?

Cututtukan TMJ, waɗanda wani lokacin ake kira `TMD` (Cututtukan Temporomandibular), na iya bayyana tare da alamu iri-iri. Bari mu kalli menene su:

• Za ka iya jin zafi a kanka, wuyanka, muƙamuƙi, ko fuska . Wani lokaci wannan ciwon na iya bayyana a kunnenka ko kuma a cikin kuncinka.
• Za ka iya fuskantar wahalar cin abinci, musamman ma tauna abinci . Ciwon ma yana iya ƙaruwa idan kana tauna wasu abinci.
• Za ka iya jin sautin "dannawa" ko "buɗewa" idan ka buɗe ko rufe bakinka. Wani lokaci wannan sautin yana iya kasancewa tare da ɗan ciwo.
• A wasu lokutan , muƙamuƙi na iya kullewa . Wannan yana nufin ba za ka iya buɗewa ko rufe bakinka ba. Wannan na iya zama abin tsoro.

Duk da cewa cututtukan TMJ na iya shafar yara na kowane zamani, sun fi yawa a cikin matasa, musamman 'yan mata . Akwai dalilai da dama da za su iya haifar da hakan.

Me yasa waɗannan matsalolin TMJ ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?

Sau da yawa yana da wuya a gano ainihin musabbabin matsalar TMJ. Duk da haka, akwai abubuwa da dama da za su iya haifar da hakan.

1. Niƙa ko matse haƙora (Bruxism): Wannan abu ne da ya zama ruwan dare. Wasu mutane suna niƙa haƙoransu da rana da dare, suna matse haƙoransu tare. Wannan yana sa haɗin TMJ ya yi aiki ba tare da wani dalili ba. Wannan na iya sa faifan cartilage da ke cikin haɗin ya lalace ko ya sassauta. Niƙa haƙora da matse haƙora na iya sa haƙoran sama da na ƙasa su haɗu (cizo). Hakanan yana shafar tsokoki da ake amfani da su don tauna abinci.Abin baƙin ciki shine, mutane da yawa ba su ma san suna cizon haƙora ba.

2. Damuwa: Damuwa babbar matsala ce ga cututtuka da yawa. Hakanan tana iya shafar cututtukan TMJ. Idan damuwa ta ƙaru, yara kan yi ta matse haƙoransu, su matse muƙamuƙansu, sannan su matse tsokokin muƙamuƙansu. Kawai ka yi tunanin yadda wasu yara ke damuwa idan jarrabawa ta gabato ko kuma idan suka sami ƙaramin matsala da aboki.

3. Wasu matsalolin hakori: Idan akwai matsala game da yadda hakora ke kasancewa (mummunan cizo), hakan na iya haifar da matsalolin TMJ.

4. Matsalolin gaɓoɓi: Misali, mutanen da ke da cututtukan gaɓoɓi masu kumburi kamar ciwon gaɓoɓi suma suna da yuwuwar kamuwa da matsalolin TMJ.

5. Matsalolin da suka shafi tsoka: Idan akwai wata rauni ko wata matsala a cikin tsokoki da suka shafi muƙamuƙi, hakan ma zai iya shafar.

6. Rauni a muƙamuƙi ko fuska: Idan ka taɓa samun hatsari a baya ko kuma mummunan bugu a muƙamuƙi ko fuska, wannan kuma na iya bayyana a matsayin matsalar TMJ akan lokaci.

"Ko da yake ba a san ainihin dalilin ba, sau da yawa ana haifar da matsalolin TMJ ne ta hanyar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwan."

Yaushe ya kamata mu ga likitan haƙori?

Idan kana tunanin yaronka yana nuna ɗaya daga cikin alamun cutar TMJ da aka ambata a sama, tabbatar da sanar da likitan haƙori . Da zarar an gano wata cuta kuma aka yi mata magani da wuri, to da wuri za a iya warkewa.

Likitan haƙori zai yi muku tambayoyi da ɗanku sannan ya duba yaronku. Wani lokaci, ana iya yin gwaje-gwaje na musamman na hoto don tabbatar da cutar TMJ. Misali:

• Gwaje-gwajen X-ray
• 'Hotunan CT'
• Duban MRI

Waɗannan gwaje-gwajen na iya ganin abubuwa a sarari kamar yanayin da ke cikin haɗin gwiwa, yanayin ƙasusuwa, da kuma matsayin faifan cartilage.

Idan yaronka ya yi muƙamuƙi kwatsam kuma ba zai iya buɗewa ko rufe bakinsa ba, kada ka firgita, amma ka kira likitan haƙori nan da nan ka tambaye shi ko yana buƙatar ganin likitan fiɗa ko kuma ya je ɗakin gaggawa.

Ta yaya ake magance waɗannan matsalolin TMJ?

Idan wasu yara suka kamu da cututtukan TMJ, maganin zai iya zama mai sauƙi. Yana iya zama mai sauƙi kamar ba wa muƙamuƙi ƴan kwanaki hutu .

Abubuwan da za ku iya yi a gida:

• Ba wa yaronka abinci mai laushi wanda yake da sauƙin taunawa, kamar su porridge, miya, shinkafa, kayan lambu da aka niƙa, da 'ya'yan itatuwa.
• Taimaka wa yaronka ya guji halaye masu cutarwa ga tsokoki na haɗin gwiwa da fuska na TMJ. Misali:
• Taunawa.
• Dakatar da haƙoranka ko danne su.
• Buɗe bakinka sosai idan ka buɗe idanunka (hamma).
• Domin rage radadi da kuma kwantar da hankali ga yaron, sanya fakitin kankara a gefen fuska, ko kuma shafa zafi .

Maganin likita:

A wasu lokuta, ana iya buƙatar ƙarin magani.

• Muƙamuƙi Mai Kullewa: Domin gyara wannan, likita zai yi amfani da muƙamuƙi don ya sake buɗewa ya sake rufewa. Wani lokaci, ana iya kwantar da yaron a hankali, wanda ke nufin yana cikin yanayin suma, don kada ya ji wani ciwo.
• Maganin niƙa ko matse hakora: Domin taimakawa wajen magance ciwon da niƙa hakora ke haifarwa, likitan haƙoranku zai iya ba wa ɗanku abin da zai sa shi da daddare. Wannan zai iya taimakawa wajen rage niƙa da matse hakora. Haka kuma za su iya rubuta magani don taimakawa wajen rage radadi da kuma sassauta tsokoki.
• Matsalolin daidaita hakora: Idan yaronka yana da matsala da cizonsa wanda ke haifar da matsalar TMJ, likitan haƙori zai iya ba da shawarar yin amfani da braces ko wasu hanyoyin magance hakori don gyara shi.
• Tiyata: Ba kasafai ake buƙatar tiyata ba ga wannan yanayin. Idan duk sauran jiyya ba su rage alamun ba, yaronka na iya buƙatar tiyata don gyara nama da ya lalace a cikin haɗin gwiwa. Duk da haka, ku tuna, yawancin yara ba za su buƙaci tiyata ba.

Za a iya hana matsalolin TMJ?

Yara da yawa suna kamuwa da cututtukan TMJ ko ciwon gaɓoɓi daga niƙa haƙora ko matse muƙamuƙansu. Abin baƙin ciki shine, ba su ma san suna yin hakan ba. Don haka, yara suna buƙatar a koya musu su gane lokacin da waɗannan abubuwan suka faru. Misali, lokacin da suke yin jarrabawa a makaranta, lokacin da suke fushi, lokacin da suke baƙin ciki, su ga ko waɗannan abubuwan sun faru. Sannan za su iya koyon dakatar da wannan dabi'a.

Damuwa na iya zama babban dalilin waɗannan halaye. Saboda haka:

• Tabbatar da cewa yaronka yana samun isasshen motsa jiki da barci .
• Ka guji yin jadawali fiye da kima ga ɗanka. Ka ba shi lokaci ya huta ya kuma yi abubuwan sha'awa da yake so.
• Shagaltar da yaranku da ayyukan shakatawa , kamar karanta littafi, zane, ko sauraron kiɗa.
• Motsa jiki na numfashi hanya ce mai kyau ta rage damuwa. Ku koya wa yaranku su. Kawai ku yi tunanin irin sauƙin da za ku ji idan kun yi numfashi mai zurfi kuma kuka fitar da numfashi.

Zaka iya tambayar likitan haƙoranka don ƙarin shawarwari kan yadda za a hana cututtukan TMJ.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

To, bari in taƙaita wasu daga cikin muhimman abubuwan da muka tattauna domin ku iya tunawa da su cikin sauƙi:

• `TMJ` yana nufin haɗin muƙamuƙinka. Idan yana da matsala, yana iya haifar da alamu kamar ciwo, wahalar cin abinci, da kuma sautin dannawa a muƙamuƙinka.
• Sau da yawa, abubuwa kamar niƙa hakora da damuwa su ne ke haifar da matsalolin TMJ.
• Idan yaronka yana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka firgita ka je wurin likitan haƙori. Da zarar an gano shi da wuri, zai fi sauƙi a yi masa magani.
• A mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan matsalar ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi da abubuwan da za ku iya yi a gida.
• Sarrafa damuwa da gano da kuma kawar da munanan halaye (kamar niƙa haƙora) na iya taimakawa sosai wajen hana matsalolin TMJ.

"Kula da lafiyar ɗanku shine abu mafi mahimmanci. Idan kun lura da ko da ƙaramin matsala kamar wannan, ba a taɓa makara ba don neman shawarar likita."

Ina fatan yanzu kun fahimci matsalolin TMJ sosai. Idan kuna da wasu tambayoyi, don Allah ku tambayi likita.

TMJ, TMD, Haɗin gwiwa na Temporomandibular, Niƙa Haƙora, Bruxism, Ciwon Muƙamuƙi, Damuwa, Maganin Hakora