Shin matarka ko mijinki yana tsawatar maka da zarar ka tashi da safe, yana cewa, "Ka yi min duka dare kuma ba ka bar ni in yi barci yadda ya kamata ba"? Ko kuma kana barci sosai, amma kana farkawa da safe kana jin rashin kwarin gwiwa da gajiya duk rana? Dalilin waɗannan abubuwan na iya zama wani abu da ke faruwa yayin barci wanda ba ka ma sani ba. Wannan shine abin da za mu tattauna a yau.
A taƙaice dai, menene PLMS?
PLMS tana nufin Motsin Gaɓɓai na Lokaci-lokaci na Barci . A Sinhala, tana nufin "motsin gaɓɓai na lokaci-lokaci yayin barci." Wannan matsalar motsi ce. A cikin wannan yanayin, hannayenka da/ko ƙafafunka suna juyawa ko juyawa akai-akai ba tare da ikonka ba yayin da kake barci. Waɗannan motsin na iya kawo cikas ga barcinka. Wasu mutane kuma suna kiran wannan yanayin da "ciwon myoclonus da ke da alaƙa da barci".
A mafi yawan lokuta, waɗannan motsin suna faruwa ne a ƙafafu. Ka yi tunanin, babban yatsanka yana miƙewa, yayin da idon sawunka, gwiwanka, da kugunka suna lanƙwasa. Kamar bugun ƙafarka ne. A wasu lokuta, wannan ma yana iya faruwa a hannuwa.
Ba a cika samun PLMS shi kaɗai ba. A kusan kashi 80% zuwa 90% na lokuta, yana faruwa ne da yanayin da muka sani da RLS (RLS) . Bugu da ƙari, ana kuma ganin PLMS tare da wasu cututtukan lafiya masu zuwa:
- Matsalar Barci: Wannan yanayi ne da numfashi ke tsayawa a lokacin barci.
- Narcolepsy: Yawan barci da rana.
- REM Barci Halayyar Halayyar Jiki: Yin wasan kwaikwayo na mafarki yayin barci.
- Uremia: Tarin guba a cikin jini sakamakon gazawar koda.
- Ciwon Kashin Baya: Ciwon da ke faruwa a cikin kashin baya.
- ADHD (Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki): Rashin Hankali da Yawan Aiki.
Mene ne bambanci tsakanin PLMS da PLMD?
Waɗannan sunaye biyu suna da kama sosai, don haka yana iya zama ɗan rikitarwa. Amma akwai ƙaramin bambanci amma mai mahimmanci tsakanin su biyun. Bari mu fahimce shi a sarari.
A taƙaice dai, idan likitoci ba su iya gano wani dalili na waɗannan gaɓoɓin da ke girgiza ba (kamar cututtukan da aka ambata a sama), suna kiransa PLMD (Rashin Motsa Jiki na Lokaci-lokaci) . Amma idan waɗannan gaɓoɓin da ke girgiza suka faru tare da wata matsala ta lafiya, ana kiransa PLMS (Motsa Jiki na Lokaci-lokaci na Barci) .
Daga cikin biyun, PLMD ya ɗan yi wuya, amma PLMS ya fi yawa.
| Matsayi | Bayani |
|---|---|
| Motsin Gaɓɓai na Barci na Lokaci-lokaci (PLMS) | Ciwon Kafa Marasa Natsuwa (RLS) cuta ce ta barci wadda galibi ana danganta ta da wasu cututtuka na lafiya (misali, Ciwon Kafa Marasa Natsuwa, Ciwon Dakatar da Barci). Wannan ita ce matsalar da ta fi yawa . |
| Matsalar Motsa Jiki ta Lokaci-lokaci (PLMD) | Ƙanƙancewar gaɓoɓi yayin barci, amma babu wani dalili da za a iya gane shi . Wannan yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba . |
Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?
Masu bincike sun kiyasta cewa tsakanin kashi 4% zuwa 11% na manya da kashi 5% zuwa 8% na yara suna fama da PLMS ko PLMD. Waɗannan motsin gaɓoɓi suna da yawa a cikin nazarin barci.
Waɗanne alamomi ne mutumin da ke da PLMS ke nunawa?
Mutane masu fama da matsalar PLMS galibi suna ziyartar likitansu saboda matsalolin da suka shafi barci. Manyan su ne:
- Gajiya mai yawa da kuma rashin barci a lokacin rana.
- Rashin barci.
Mutumin da ke da PLMS ko PLMD yana jin kamar yana jin motsi ko kuma yana jin motsi na tsawon daƙiƙa 20 zuwa 40 a lokaci guda yayin barci. Abin mamaki, mutane da yawa da ke da wannan yanayin ba su san cewa waɗannan motsin suna faruwa ba . Amma abokin zamansu na gado zai iya cewa, "Kana jin zafi da daddare."
Wasu mutane suna tashi akai-akai daga barci saboda waɗannan motsin kuma suna da wahalar yin barci.
Me ke haifar da PLMS?
A gaskiya ma, masu bincike har yanzu ba su san ainihin musabbabin PLMS ba. Suna tsammanin matsala ce ko rashin daidaituwa a cikin kashin baya. Wato, akwai yiwuwar samun matsala da siginar da ke fitowa daga kwakwalwa ko kashin baya waɗanda ke haifar da motsinmu ba tare da son rai ba yayin barci.
Bugu da ƙari, an gano cewa wasu magunguna suna ƙara ta'azzara matsalar PLMS. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:
- Wasu magunguna don baƙin ciki (Maganin damuwa): Misalan sun haɗa da 'mirtazapine', 'venlafaxine', 'sertraline', 'fluoxetine' da 'amitriptyline'.
- Wasu magunguna don allergies (Antihistamines).
- Wasu magunguna don cututtukan kwakwalwa (Antipsychotics/neuroleptics).
Abubuwan da ke ƙara haɗarin wannan yanayin
Duk wani daga cikin waɗannan yanayi ko halaye na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar PLMS. Bari mu duba menene su.
| Abubuwan haɗari | Yadda yake shafar |
|---|---|
| Rashin jini | Ƙarancin matakan ƙarfe a cikin jini yana shafar wani sinadari a cikin kwakwalwa da ake kira dopamine, wanda yake da mahimmanci don sarrafa motsi. |
| Kasancewa sama da shekaru 65 | Yiwuwar irin waɗannan yanayi yana ƙaruwa da shekaru saboda canje-canje a cikin tsarin jijiyoyi. |
| Ciwon jijiyoyi masu alaƙa da ciwon sukari | Lalacewar jijiyoyi da ciwon suga ke haifarwa na iya haifar da irin waɗannan motsin da ba a sarrafa su ba. |
| Tarihin iyali | Idan wani a cikin iyalinka yana da Ciwon ƙafafu marasa ƙarfi, PLMS, ko PLMD, kana cikin haɗarin kamuwa da shi. |
| Kiba | Bincike ya nuna cewa yawan kiba yana da alaƙa da wannan yanayin. |
| Rashin motsa jiki | Rayuwa mai natsuwa ba tare da motsa jiki ba kuma tana da haɗari. |
| Shan taba | Shan taba yana ƙara haɗarin saboda yana yin mummunan tasiri ga tsarin jijiyoyi da zagayawar jini. |
Ta yaya ake gano PLMS?
Idan kana da waɗannan alamomin, idan ka ga likita, zai tambaye ka game da tarihin lafiyarka. Sannan, akwai gwajin da ake yi musamman don tabbatar da wannan yanayin. Ana kiransa Polysomnogram (PSG) . Wasu mutane kuma suna kiransa 'Nazarin Barci' .
Wannan ya ƙunshi kwana a asibiti ko cibiyar nazarin barci, da kuma sa ido kan jikinka yayin da kake barci. Suna haɗa ƙananan na'urori masu auna sigina a jikinka. Waɗannan na'urori masu auna sigina,
- Aikin kwakwalwarka (ƙwaƙwalwarka)
- Yawan bugun zuciya
- Tsarin numfashi
- Matsayin iskar oxygen a cikin jini
- Kuma mafi mahimmanci, yana rikodin motsin hannuwa da ƙafafu .
Da wannan gwajin, ana gano cewa babba yana da PLMS idan motsin gaɓoɓi ya faru fiye da sau 15 a kowace awa . Ga yaro, motsin yana faruwa fiye da sau 5 a kowace awa.
Wannan nazarin barci zai iya taimakawa wajen tantance ko kuna da wasu matsalolin barci, kamar rashin barci. Likitanku zai iya kuma yin odar gwaje-gwajen jini don duba wasu dalilai.
Mene ne hanyoyin magance PLMS?
Babu takamaiman magani ga PLMS. Duk da haka, likitoci yawanci suna rubuta magunguna iri ɗaya da ake amfani da su don RLS (RLS). Saboda akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin RLS da PLMS, waɗannan magungunan na iya yin tasiri ga PLMS. Wasu daga cikin waɗannan magunguna sun haɗa da:
- `Pramipexole`
- `Ropinirole`
- 'Rotigotine'
- `Gabapentin`
- 'Pregabalin'
Bugu da ƙari, masu bincike suna nazarin wasu magunguna da dama, ciki har da Clonazepam, Melatonin, Valproate, da Selegiline.
Abu mafi mahimmanci, idan kana shan magani don baƙin ciki ko wata cuta, yana yiwuwa maganin yana ƙara ta'azzara PLMS ɗinka. Idan ana zargin hakan, likitanka zai iya rubuta maka wani magani a maimakon haka.
Amma ku tuna abu ɗaya: Kada ku taɓa daina shan maganin ku ko ku canza maganin ba zato ba tsammani ba tare da kun yi magana da likitan ku ba. Wannan na iya haifar da mummunan sakamako.
Shin wannan yanayin zai iya yin tasiri na dogon lokaci?
PLMS na iya yin tasiri sosai ga ingancin barcinka, kuma yana iya kawo cikas ga barcin abokin tarayyarka.
Babu wani bincike mai yawa tukuna game da tasirin PLMS na dogon lokaci. Duk da haka, wasu bincike sun nuna cewa mutanen da ke da matsalar motsin barci kamar PLMS sun fi kamuwa da hawan jini . Hawan jini yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka a nan gaba kamar bugun jini da bugun zuciya. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a yi magana da likitanka game da yadda za a magance wannan haɗarin.
Akwai hanyar hana PLMS?
Tunda ba a san ainihin dalilin ba, babu wata takamammiyar hanyar hana shi. Duk da haka, sarrafa abubuwan haɗari da muka tattauna a sama na iya rage yuwuwar faruwar wannan yanayin. Misali,
- Idan kana shan taba, ka daina.
- Yin motsa jiki (motsa jiki).
- Sarrafa nauyin jiki.
- Samun magani mai kyau ga cututtuka kamar anemia.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan an gano cewa kana da PLMS, sake duba likitanka idan:
- Idan ka sake samun sabbin alamomi ko kuma idan alamomin da kake da su a yanzu suka tsananta.
- Idan maganin da kake sha yana haifar da sakamako mara daɗi.
Shin PLMS wata hanya ce ta gano cutar Parkinson?
Wannan tsoro ne da ya zama ruwan dare ga mutane da yawa. Duk da cewa mutanen da ke fama da cutar Parkinson na iya fuskantar motsin gaɓoɓi yayin barci, babu wani bincike da ya tabbatar da cewa PLMS ko PLMD alama ce ta farko ta cutar Parkinson. Don haka kada ku ji tsoronsa ba tare da wata matsala ba.
A ƙarshe, idan kuna da wata matsala ta barci, ko kuma idan kun ji gajiya ko da bayan kun yi barci mai kyau, yana da mahimmanci ku yi magana da likita. Barci mai kyau yana da mahimmanci ga lafiyarmu gaba ɗaya. PLMS bazai zama sanadin matsalarku ba, amma ya fi kyau a gwada ku kuma a gano tabbas. Kada ku yi jinkirin tambayar likitanku duk wata tambaya ko damuwa da kuke da ita.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon PLMS wani yanayi ne da ke haifar da bugun gaɓoɓinka ba tare da son rai ba yayin barci. Wannan na iya haifar da yawan barci da gajiya a rana.
- A mafi yawan lokuta, mutumin da ke da wannan matsalar bai san ta ba. Mutumin da ke kwana da ita ne ke ba su labarin ta.
- Wannan yana iya alaƙa da wasu yanayi (kamar Ciwon ƙafafu marasa hutawa, da kuma matsalar bacci). Idan ya faru ba tare da wani dalili ba, ana kiransa PLMD.
- Domin a gano wannan yanayin daidai, ana buƙatar yin gwajin da ake kira Nazarin Barci (Polysomnogram).
- Akwai magunguna don magani, kuma yana da mahimmanci a kula da abubuwan da ke haifar da haɗari.
- Idan kana da wata matsala da barci, tabbas ka nemi shawara daga likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku