Shin damuwa tana shafar rayuwar jima'i? Bari mu yi magana a kai!

Shin wani lokacin kana jin cewa da wannan abu da ake kira baƙin ciki, kamar abubuwa da yawa a rayuwarka, rayuwar jima'inka ta zama ta ɗan rikice, ko kuma ka rasa sha'awarta? Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Amma mafi yawan lokuta ba ma son yin magana a kai. Don haka a yau, bari mu yi magana a kan wannan a fili, ko?

Ta yaya baƙin ciki ke shafar rayuwar jima'i?

Baƙin ciki na iya shafar kusan kowane fanni na rayuwarka. Ɗaya daga cikin muhimman abubuwa shine rayuwar jima'i. Idan kana da ƙarancin girman kai, jin rashin bege, da gajiya ta jiki duk suna iya taimakawa wajen rage sha'awarka.

Baya ga wannan, baƙin ciki na iya haifar da wasu matsalolin jima'i. Misali:

• Rashin daidaituwar yanayi yana nufin wahalar samun inzali.
• Matsalar rashin karfin mazakuta (erectile dysfunction) ita ce lokacin da namiji ke fuskantar matsala wajen yin miji yayin jima'i.

Abubuwa irin wannan na iya zama matsala ba kawai a gare ku ba, har ma da abokin tarayyar ku. Don haka ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi watsi da wannan a matsayin wani abu na al'ada.

Me yasa akwai irin wannan alaƙa tsakanin baƙin ciki da jima'i?

Dalilin haka yana da alaƙa da tsarin halittu na jikinmu. A taƙaice dai, kwakwalwarmu tana ɗauke da sinadarai na musamman da ake kira "Neurotransmitters." Waɗannan su ne waɗanda ke ɗauke da saƙonni daga kwakwalwarmu, inda sha'awar jima'i ke farawa, zuwa ga gabobinmu na jima'i.

Ka yi tunani a kai, idan kwakwalwarka ta yi tunani game da sha'awar jima'i, jikinka yana amsawa ta hanyar ƙara yawan kwararar jini zuwa ga gabobin jima'i. Wannan ƙaruwar kwararar jini shine abin da ke haifar da abubuwa kamar sha'awa (a cikin maza) ko shafa man shafawa a farji (a cikin mata) da kuma sha'awar jima'i.

Yanzu, a cikin mutumin da ke fama da baƙin ciki, waɗannan sinadarai (`Masu aika sakonnin jijiyoyi`) waɗanda ke da alaƙa da jima'i ba su da daidaito. Me zai faru a lokacin? Sha'awar jima'i tana raguwa, wani lokacin tana ɓacewa gaba ɗaya. Haka kuma, idan waɗannan sinadarai suka yi ƙasa, ikon jin daɗin ji ma yana iya raguwa. Shin kun fahimta?

Wadanne hanyoyi daban-daban ne baƙin ciki zai iya haifar da matsalolin jima'i?

Alaƙar da ke tsakanin baƙin ciki da matsalolin jima'i a bayyane take, ko ba haka ba? Amma yadda baƙin ciki ke shafar dangantakarmu da kuma yadda muke kallon rayuwa ta ɗan ƙara rikitarwa. Wasu alamun baƙin ciki na iya haifar da ƙalubalen jima'i. Duba ko waɗannan sun yi kama da kun saba da su:

• Rashin samun jin daɗi: Idan ba za ka iya samun jin daɗi a abubuwan da ka saba jin daɗi ba, yana da wuya ka yi tsammanin jin daɗi daga rayuwar jima'i.
• Rashin sha'awar abubuwa: Idan ka ji kamar ba ka da sha'awar komai kuma ka gaji da komai, ba ka jin kamar kana son yin jima'i.
• Rashin kuzari: Idan kana jin gajiya a kowane lokaci kuma ba ka da kuzari, to kana iya rasa kuzarin da ake buƙata don yin jima'i.
• Sauyin yanayi:Idan kana jin daɗi a wani lokaci kuma kana baƙin ciki ko fushi da wani, hakan ma zai iya shafar rayuwar jima'i.
• Rashin kwarin gwiwa: Idan tunani kamar "Ban isa ba" da "Ba ni da wani amfani ga kowa" suka taso, sha'awar kusanci da yin jima'i, da kuma kwarin gwiwa, za su ɓace.

Ka yi tunanin, idan kana cikin damuwa har ba ka jin daɗin cin abincin da ka fi so, ta yaya za ka ji sha'awar yin jima'i? Haka yake da wannan.

Shin magungunan rage radadi suna da illa ga jima'i?

Magungunan rage damuwa suna da tasiri sosai wajen rage damuwa. Duk da haka, wasu daga cikin waɗannan magunguna na iya haifar da illa ga jima'i.

Misali, za ka iya shan wani nau'in magani da ake kira `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)` . `(SSRIs)` yana aiki ta hanyar ƙara matakin wani sinadari da ake kira `(Serotonin)` a cikin kwakwalwarmu. Duk da cewa wannan zai iya inganta yanayinmu kuma ya sa mu ji daɗi, wani lokacin yana iya kawo cikas ga sadarwa ta yau da kullun tsakanin kwakwalwa da gabobin jima'i. `(SSRIs)` na iya sa ya yi wa namiji wahala ya yi tashin gwauron zabi ko fitar da maniyyi. Hakanan yana iya sa mace ta yi wahala ta ji motsin rai.

Duk da haka, akwai wasu nau'ikan magungunan rage radadi waɗanda ke kai hari ga wasu sinadarai a cikin kwakwalwa (kamar dopamine ko norepinephrine). Ba su da yuwuwar haifar da illa ga jima'i.

Yadda ake gane baƙin ciki da matsalolin jima'i?

Idan kana tunanin kana fuskantar matsalolin jima'i saboda baƙin ciki, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da shi. Wani lokaci, yana iya zama akasin haka. Wato, mutum ma yana iya fuskantar baƙin ciki saboda matsalolin jima'i. Likita zai iya samun cikakken bayani game da wannan bayan ya duba tarihin lafiyarka, alamun cutar, da magungunan da kake sha a halin yanzu.

Yana da mahimmanci a tabbatar babu wasu matsalolin lafiya da ka iya haifar da baƙin ciki ko rashin aikin jima'i. Likitanka zai iya yin gwajin jiki ko yin odar gwaje-gwaje don duba abubuwa kamar:

• Yanayin mata a cikin mata
• Rashin daidaituwar hormonal
• Rashin abinci mai gina jiki
• Cutar thyroid
• Yanayin urological a cikin maza

Yaya ake magance baƙin ciki da rashin aikin jima'i?

Sau da yawa ana rubuta magungunan rage damuwa don magance baƙin ciki. Duk da haka, kamar yadda muka tattauna a baya, wasu magungunan rage damuwa, musamman SSRIs, na iya ƙara yawan aikin jima'i. Saboda haka, kafin fara maganin rage damuwa, yi magana da likitanka game da illolin da ke tattare da jima'i.

Magungunan rage damuwa ba sa aiki iri ɗaya ga kowa, don haka yana da mahimmanci a nemo magani da kuma yawan da ya dace da kai. Kada ka taɓa shan ɗaya daga cikin waɗannan ba tare da ka yi magana da likitanka ba:

• Kada a canza yawan maganin.
• Kada a canza nau'in maganin.
• Kada ka daina shan maganin.

Wannan abu ne mai matuƙar muhimmanci, shin yana da kyau a tuna?

Waɗanne magungunan rage radadi ne za su iya haifar da illa ga jima'i?

Ga wasu magungunan rage radadi da aka san suna da mummunan tasiri ga sha'awar jima'i, sha'awar jima'i, ko sha'awar jima'i:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`
• `(Venlafaxine)`

Akwai magungunan rage radadi da ke da ƙarancin illa ga jima'i?

Eh, akwai magungunan rage radadi waɗanda ba sa haifar da illa ga jima'i. Ga wasu misalai:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapine)`
• `(Nefazodone)`
• `(Vilazodone)`

Amma ku tuna, har ma waɗannan magunguna na iya shafar kowane mutum ta hanyoyi daban-daban. Don haka, ku yi magana da likitan ku kuma ku zaɓi abin da ya fi dacewa da ku.

Za a iya magance damuwa ba tare da magani ba?

Wasu mutane za su iya samun sauƙi daga baƙin ciki ba tare da magani ba. Idan kana damuwa game da illolin jima'i na magani, yi magana da likitanka game da wasu hanyoyin magance baƙin ciki. Wasu hanyoyin magance baƙin ciki sun haɗa da:

• Acupuncture
• Motsa Jiki - Ko da wani abu mai sauƙi kamar tafiya a kowace rana yana da matuƙar amfani.
• Karin kayan lambu ko na abinci - Yana da kyau a nemi shawarar likita kafin a sha su.
• Psychotherapy - Wannan hanya ce mai matuƙar tasiri.
• Yoga - yana taimakawa wajen kwantar da hankali.

Shin zai yiwu a sami nasarar rayuwar jima'i tare da baƙin ciki?

Hakika! Da magani mai kyau, mutane da yawa za su iya sarrafa baƙin cikin su kuma su sami rayuwa mai kyau da gamsarwa ta jima'i. Abu na farko da za a yi shi ne a magance baƙin cikin yadda ya kamata. Sannan za ku iya mai da hankali kan inganta aikin jima'i. Kada ku yanke ƙauna.

Ta yaya za ku iya hana matsalolin jima'i idan kuna da baƙin ciki?

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don hana matsalolin jima'i da baƙin ciki ko magungunan kashe ƙwayoyin cuta ke haifarwa:

• A guji shan ƙwayoyi, barasa, da taba. Duk waɗannan na iya shafar aikin jima'i.
• Yi ƙoƙarin kasancewa cikin koshin lafiya. Wannan yana nufin motsa jiki akai-akai , cin abinci mai kyau, da kuma kiyaye nauyin jiki mai kyau.
• Yi magana da abokin tarayyarka da gaskiya kuma a bayyane game da yadda kake ji, a hankali da kuma a zahiri. Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Idan akwai fahimta tsakaninku, yana da sauƙi a warware matsaloli.
• Yi aiki tare da likitanka don zaɓar magunguna waɗanda ba su da ƙarancin illa ga jima'i.

Yaushe ya kamata ka ga likita game da baƙin ciki?

Idan kana fuskantar matsananciyar damuwa ko tunanin kashe kanka, don Allah ka nemi taimakon likita nan take.Za ku iya samun tallafin ilimin halin dan Adam kyauta kuma na sirri daga Layin Taimakon Lafiyar Hankali na Ƙasa ta hanyar kiran 1926. Wannan sabis ɗin yana samuwa awanni 24 a rana, kwana 7 a mako. A cikin gaggawa, kira 119 (Gaggawa ta 'Yan Sanda).

Lafiyar jikinka da lafiyar kwakwalwarka suna da alaƙa. Baƙin ciki ba zai iya shafar rayuwar jima'i kawai ba, har ma da iyawarka ta kusanci da kuma buɗewa a cikin dangantakarka.

A ƙarshe, ku tuna

Baƙin ciki na iya faruwa ga kowa. Ba abin kunya ba ne. Kuma abu ne na al'ada a gare shi ya shafi rayuwar jima'i. Abu mafi mahimmanci shine a fahimci cewa akwai taimako don wannan.

Ba sai ka yi fama da waɗannan matsalolin kaɗai ba. Yi magana da likitanka, amintaccen aboki, ɗan uwa, ko abokin tarayya game da wannan. Samun goyon baya mai ƙarfi muhimmin ɓangare ne na kowane tsarin kula da lafiyar kwakwalwa. Za ka iya shawo kan wannan!

Damuwa , sha'awar jima'i, sha'awar jima'i, rashin aikin jima'i, tashin hankali, inzali, tashin hankali, magungunan rage radadi, lafiyar kwakwalwa