Shin wani lokacin kana jin kamar ka manta komai, ba za ka iya ajiye hankalinka a wuri ɗaya ba, kuma kana jin kamar kana da kasala da ba za ka iya yin komai da kwakwalwarka ba? Sau da yawa muna tunanin cewa wannan ya faru ne saboda yawan aiki ko damuwa a rayuwa. Amma shin ka taɓa tunanin cewa lafiyar hantarka ma na iya zama dalilin hakan? Binciken da aka yi kwanan nan ya gano cewa lalacewar hanta tana shafar aikin kwakwalwarmu kai tsaye. A yau, bari mu yi magana game da wannan haɗin gwiwa mai ban mamaki.
Da farko, bari mu gani, menene wannan hanta? Menene aikinsa?
Ka yi tunani a kai, hanta ita ce mafi girma kuma mafi yawan aiki a jikinmu. A zahiri ita ce babbar gaɓa a jikinmu. Aikin da take yi ba ƙaramin aiki ba ne.
- Tsaftace jini: Yana taimakawa wajen tace guba daga abinci, abin sha, da magungunan da muke sha da kuma cire su daga jiki.
- Taimakawa wajen narkewar abinci: Hanta tana samar da wani ruwa da ake kira "bile," wanda ke taimakawa wajen narkar da abubuwa kamar kitse.
- Ajiye kuzari: Karin sukari da muke samu daga abincin da muke ci ana adana shi a matsayin glucose kuma ana sake shi lokacin da muke buƙatar kuzari.
- Samar da furotin: Wannan masana'anta tana samar da nau'ikan furotin da ake buƙata don toshewar jini da kuma yaƙi da cututtuka.
A taƙaice dai, idan hanta ta daina aiki, aikin dukkan jikinmu zai lalace.
To menene fibrosis na hanta?
Wannan abu ne mai sauƙin fahimta. Idan kana da rauni a fatar jikinka, bayan ya warke, tabo yana nan a wurin, ko ba haka ba? Haka abin yake faruwa da hanta. Idan hanta ta ci gaba da lalacewa saboda dalilai daban-daban, yayin da take ƙoƙarin warkar da wuraren da suka lalace, sai tabon ya yi kauri, kuma tabon ya bayyana a wurin. Mataki na farko na tabon da ke cikin hanta shine abin da muke kira liver fibrosis, ko kuma liver fibrosis .
Abu mafi mahimmanci shine idan aka gano wannan yanayin da ake kira Fibrosis a farkon matakai, za mu iya mayar da shi, wato, mu mayar da hanta zuwa yanayin lafiya. Amma idan wannan ya ci gaba, hanta za ta cika da tabo gaba ɗaya, ta zama tauri kamar dutse. Muna kiran wannan cirrhosis . Cirrhosis yanayi ne mai matuƙar tsanani, wanda ba za a iya gyarawa ba.
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da lalacewar hanta da kuma fibrosis?
Akwai dalilai da dama da ake gani a tsakanin mutane da yawa a ƙasarmu. Yana da matuƙar muhimmanci a san da waɗannan.
| Dalili | Bayani Mai Sauƙi |
|---|---|
| Ciwon hanta mai kitse mara giya (NAFLD) | Wannan yanayi ya zama ruwan dare a ƙasarmu. Wannan yanayi yana faruwa ne sakamakon tarin kitse a cikin hanta saboda dalilai kamar ƙaruwar nauyi (kiba), ciwon suga, da kuma yawan cholesterol. |
| Shan barasa fiye da kima | Shan barasa mai yawa na dogon lokaci yana lalata hanta kai tsaye kuma shine babban dalilin fibrosis da cirrhosis. |
| Cututtukan Kwayar cuta (Hepatitis ta Kwayar cuta) | Cututtukan ƙwayoyin cuta na Hepatitis B da C na iya haifar da kumburi na dogon lokaci da lalata hanta. |
| Wasu dalilai | Wasu cututtukan da ke shafar garkuwar jiki, shan wasu magunguna na dogon lokaci, da kuma abubuwan da ke haifar da gado suma suna iya taka rawa. |
To, yanzu gaya min, menene wannan alaƙar da ke tsakanin hanta da kwakwalwa?
Ga labarin. Binciken da aka yi kwanan nan ya gano cewa yayin da fibrosis na hanta ke ci gaba, ayyukan fahimtar mutum suna raguwa. Menene wannan aikin fahimta?
- Ƙwaƙwalwar Aiki: Ikon tunawa da bayanai da yawa a lokaci guda da kuma yin aiki.
- Ƙwaƙwalwar da Za a Iya Tunawa: Ikon tunawa da yin wani abu a wani lokaci daga baya (misali, tuna ɗaukar kayan abinci daga shago da yamma).
- Saurin Sarrafawa: Lokacin da ake ɗauka don gani, fahimta, da kuma mayar da martani ga wani abu.
Masu bincike sun gano cewa mutanen da ke fama da cutar fibrosis ta hanta suma suna da ƙarancin adadin launin toka, wanda ke sarrafa ƙwaƙwalwa da tunani.
To ta yaya hakan ke faruwa?
A takaice dai, hanta da ta lalaceAna samar da sinadarai masu kumburi. Kamar yadda idan wuta ta tashi a wani sashe na jikinmu, hayakin da ke fitowa daga gare ta ya bazu ko'ina cikin jiki kuma ya shafi sauran gabobin jiki, waɗannan sinadarai suna tafiya ta cikin jini suna isa ga kwakwalwa. Idan suka isa kwakwalwa, suna lalata ƙwayoyin halitta masu laushi a can kuma suna haifar da kumburi a cikin kwakwalwa. Wannan shine abin da ke haifar da asarar ƙwaƙwalwa da wahalar tunani.
Ta yaya zan san ko ina da cutar Hanta? Menene alamunta?
Wannan shine abu mafi haɗari kuma wanda dukkanmu muke buƙatar sani.
Ciwon hanta (Hanta Fibrosis) cuta ce da ba ta da wata alama . Wannan yana nufin cewa a farkon matakai, sau da yawa ba ta nuna wata alama ba . Za ka iya rayuwa ta yau da kullun ba tare da wata matsala ba.
Alamomin suna fara bayyana ne bayan hanta ta lalace sosai, wanda shine lokacin da ta kai matakin cirrhosis. Wannan shine lokacin da za ka ga alamu kamar:
- Gajiya da gajiya mai yawa
- Rawaya a idanu da fata (jaundice)
- Faɗuwar ciki (saboda riƙe ruwa)
- Kumburin ƙafafu da idon sawu
- Kaikayin fata
- Sauƙin kumburi ko zubar jini
Saboda haka, yana da kyau a nemi taimakon likita da wuri idan akwai abubuwan da ke haifar da haɗari, maimakon jira alamun su bayyana.
To me ya kamata mu yi domin ceton hanta da kwakwalwarmu?
Mafi kyawun mafita ga wannan ita ce a hana cutar kafin ta bulla da kuma gano ta tun da wuri.
1. Ganowa da wuri da kuma shawarar likita
Idan kana da abubuwan da ke haifar da haɗari kamar ciwon suga, yawan cholesterol, kiba, ko kuma idan kana shan barasa, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da wannan . Zai iya yin odar gwajin jini (Gwajin Ayyukan Hanta - LFTs) da kuma gwajin duban dan tayi. Wani lokaci ana iya ba da shawarar yin gwajin musamman mai suna FibroScan don auna girman fibrosis a cikin hanta daidai.
2. Rayuwa mai kyau
Wannan shine mafi muhimmanci. Waɗannan su ne mafi kyawun abubuwan da za mu iya yi don kare hanta.
- Abinci mai kyau: Rage sukari, abubuwan sha masu zaki, abinci mai kitse, abincin gari, da abinci mai sarrafawa gwargwadon iko. Madadin haka, ƙara sabbin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, abinci mai wadataccen fiber, da furotin marasa kitse kamar nama da kifi a cikin abincinku.
- Kula da Nauyi: Yi ƙoƙarin kiyaye lafiyayyen nauyi bisa ga tsayinka. Kiba babban abin da ke haifar da hanta mai kitse.
- Motsa jiki akai-akai: Yi motsa jiki kamar tafiya, gudu, ko hawa keke na tsawon akalla mintuna 30 a rana.
- Guje wa barasa:Idan kana shan barasa, yana da mahimmanci ka daina shanta gaba ɗaya ko kuma ka yi amfani da ita a ƙayyadadden adadin da za ka sha.
- Kada ku sha magunguna ba tare da shawarar likita ba: Kada ku sha duk wani magani, musamman magungunan rage radadi, wanda likitanku bai rubuta ba. Wasu magunguna na iya zama masu illa ga hanta.
Saƙon Ɗauka Gida
- Akwai alaƙa kai tsaye tsakanin lafiyar hanta da lafiyar kwakwalwarka. Hanta mai lafiya tana haifar da lafiyayyar kwakwalwa.
- Ciwon hanta (liver fibrosis) shine matakin farko na tabon hanta. Yana iya shafar ƙwaƙwalwarka da ƙwarewar tunani a hankali.
- Wannan yanayin sau da yawa ba ya nuna alamun cutar a farkon matakinsa, don haka yana da matuƙar muhimmanci a ga likita don a duba lafiyarka idan kana da wasu abubuwan da ke haifar da haɗari.
- Mafi kyawun ɓangaren shine cewa Fibrosis na Hanta, idan aka gano shi a farkon matakai, yanayi ne wanda kusan za a iya gyara shi gaba ɗaya idan aka canza salon rayuwa.
- Idan kana da wata damuwa game da lafiyarka, kada ka ji tsoron yin magana a fili da likitan iyalinka game da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku