"Ciwon suga" kalma ce da aka saba amfani da ita a tsakanin mutane da yawa a ƙasarmu. Wataƙila likita ya gaya wa wani ɗan uwa, aboki, ko ma kai, "Kana da ciwon suga." Abu ne na al'ada a ji ɗan tsoro a lokacin. Amma idan ka fahimci wannan da kyau , za ka iya rayuwa mai kyau da ita. Duk da cewa akwai manyan nau'ikan ciwon suga da yawa, nau'in da ya fi yawa a tsakanin manya shine Ciwon suga na Nau'i na 2. Wannan shine abin da muke magana a kai a yau.
A taƙaice dai, menene ciwon suga na nau'in 2?
To, bari mu faɗi a taƙaice. Abincin da muke ci, musamman waɗanda ke ɗauke da carbohydrates (sitaci), yana ba jikinmu kuzari kamar wani nau'in sukari da ake kira glucose . Da zarar wannan glucose ya shiga jininmu, yana shiga cikin ƙwayoyin jikinmu kuma ya zama makamashi. Kamar fetur ga motarmu, glucose shine abin da ke samar da makamashi ga ƙwayoyin jikinmu.
Yanzu, domin aika wannan glucose zuwa cikin ƙwayoyin halitta, muna buƙatar 'maɓalli'. Wannan maɓalli shine abin da muke kira insulin . Insulin wani hormone ne da pancreas ɗinmu ke samarwa.
Abubuwa biyu ne ke faruwa a jikin mutumin da ke fama da ciwon sukari na nau'in 2:
1. Juriyar Insulin: Kwayoyin jikin mutum, kamar makulli mai tsatsa, ba sa amsawa da kyau ga maɓallin da ake kira insulin. Wannan yana sa glucose ya shiga ƙwayoyin.
2. Rashin sinadarin insulin: A tsawon lokaci, pancreas zai gaji daga biyan wannan buƙata, kuma adadin insulin da yake samarwa ya zama bai isa ba.
Saboda waɗannan dalilai guda biyu, glucose, wanda ba zai iya shiga ƙwayoyin halitta ba, yana fara taruwa a cikin jini. Wannan shine abin da muke kira "yawan sukari a cikin jini." Idan wannan yanayin ya ci gaba na dogon lokaci, zai iya shafar dukkan jikinmu.
Shin kana da waɗannan alamun?
Abu mafi haɗari game da ciwon suga na nau'in 2 shine cewa wani lokacin ba ya nuna wata alama a farkon matakai. Wasu mutane suna da alamun, amma suna iya zama marasa tsari har ba a lura da su ba. Duk da haka, idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likitanka don neman shawara.
| Alamar | Bayani Mai Sauƙi |
|---|---|
| Kishirwa da fitsari akai-akai | Yayin da kodan ke ƙoƙarin fitar da sukari mai yawa a cikin jini ta hanyar fitsari, yawan fitsari yana ƙaruwa. A lokaci guda kuma, ƙishirwa tana ƙaruwa yayin da ruwa ke ɓacewa daga jiki. |
| Jin yunwa fiye da yadda aka saba | Saboda glucose ba ya shiga cikin ƙwayoyin halitta, jiki ba ya samun kuzarin da yake buƙata. Don haka kwakwalwa tana samun sigina don "ci abinci da yawa." |
| Gajiya da gajiya kwatsam | Saboda ƙwayoyin halitta ba sa samun kuzari (glucose), jiki yana jin rauni da gajiya. |
| Gani mara kyau | Yawan sukari a jini na iya sa ruwan tabarau na ido ya canza siffa. Wannan na iya zama na ɗan lokaci ko kuma zai iya zama farkon lalacewa ta dogon lokaci. |
| Jin jiri ko tingling a cikin gaɓoɓi | Yawan sukari a jini na tsawon lokaci na iya haifar da lalacewar jijiyoyi. Wannan ana kiransa "Ciwon Suga". |
| Jinkirin warkar da rauni | Yawan sukari a jini na iya kawo cikas ga zagayawar jini da kuma raunana garkuwar jiki, wanda hakan zai iya rage saurin warkar da raunuka. |
| Rage nauyi ba da gangan ba | Idan ba za a iya amfani da glucose don samar da makamashi ba, jiki zai fara ƙona tsoka da kitse, wanda hakan ke haifar da raguwar nauyi. |
| Yawan kamuwa da cuta (musamman fitsari da fata) | Sugar wuri ne mai kyau na kiwon ƙwayoyin cuta da fungi, kuma raunin garkuwar jiki yana sa mu fi kamuwa da cututtuka. |
| Duhu a fata (wuya, hammata) | Muna kiran wannan yanayin "Acanthosis Nigricans." Wannan yana ɗaya daga cikin alamun juriya ga insulin. |
Ta yaya ciwon suga ke shafar sauran sassan jikinmu?
Nan ne dukkanmu muke buƙatar mayar da hankali sosai. Ciwon suga ba wai kawai matsalar matakan sukari a jini ba ce. Yawan sukarin jini da ba a iya sarrafawa ba na tsawon lokaci yana haifar da mummunan lalacewa ga jijiyoyin jininmu. Kamar bututun ƙarfe mai tsatsa, jijiyoyin jininmu suna fara lalacewa a hankali daga ciki zuwa waje.
Ciwon suga ba wai kawai cuta ce ta daidaita matakan sukari a jini ba, har ma wata cuta ce da ke buƙatar ka yi tunani game da kare zuciyarka, idanunka, kodanka, da tsarin jijiyoyi.
Babban matsalolin da ka iya tasowa sakamakon haka sune:
- Ciwon Zuciya da Shanyewar Jini: Mutumin da ke fama da ciwon suga yana da yuwuwar kamuwa da bugun zuciya ko bugun jini sau biyu fiye da wanda ba shi da ciwon suga. A gaskiya ma, cututtukan zuciya da jijiyoyin jini sune manyan abubuwan da ke haifar da mace-mace ga mutanen da ke fama da ciwon suga.
- Ciwon Koda: Jijiyoyin jini masu laushi a cikin kodarmu waɗanda ke tace jininmu na iya lalacewa, kuma bayan lokaci, kodar na iya lalacewa.
- Rashin Gani: Lalacewar jijiyoyin jini da ke samar da hasken ido na iya haifar da rashin gani da kuma makanta daga ƙarshe.
- Lalacewar Jijiyoyi: Lalacewar jijiyoyi, musamman a ƙafafu, na iya haifar da suma, kumburi, da kuma rashin jin daɗi. Wannan na iya haifar da raunuka a ƙafafun da ba a lura da su ba, suna kuraje, da kuma cututtuka masu tsanani.
To ta yaya za mu iya sarrafa wannan yanayi?
Wannan na iya zama kamar abin tsoro a gare ku. Amma labari mai daɗi shine za mu iya hana ko jinkirta duk waɗannan matsalolin . Abin da kawai za ku yi shi ne ku kula da ciwon suga da kyau. Wannan ba abu ne da za ku iya yi ku kaɗai ba. Aiki ne na haɗin gwiwa tsakanin ku da likitan ku.
Akwai wasu muhimman abubuwa da ya kamata a kula da su:
- Abinci mai kyau: Rage sukari, gari, da abinci mai kitse sannan a ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi gaba ɗaya. Kuna iya neman shawara daga likitanku ko masanin abinci mai gina jiki game da wannan.
- Motsa jiki akai-akai: Yana da matukar muhimmanci a yi motsa jiki mai sauƙi, kamar tafiya mai sauri, na tsawon akalla mintuna 30 a rana, kwana 5 a mako.
- Magungunan da aka rubuta:Yana da muhimmanci a sha maganin da likitanka ya rubuta, a lokacin da ya dace, a cikin adadin da ya dace. Kada ka daina shan maganinka ko ka canza adadin ba tare da shawarar likita ba.
- Duba lafiyarka akai-akai: Ziyarci likitanka akan lokaci kuma ka duba matakan sukari a cikin jininka, matakan cholesterol, hawan jini, da sauransu. Hakanan yana da matukar muhimmanci a duba idanunka da ƙafafunka akalla sau ɗaya a shekara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon suga na nau'i na 2 yanayi ne da ke haifar da hauhawar sukari a jini saboda jiki ba zai iya amfani da sinadarin insulin yadda ya kamata ba.
- Ka kula da alamun kamar yawan ƙishirwa , yawan fitsari, gajiya, da kuma rashin gani sosai. Kada ka yi watsi da waɗannan.
- Ciwon suga mara magani zai iya yin illa ga zuciyarka, kodanka, idanunka, da jijiyoyinka.
- Ta hanyar yin aiki tare da likitanka, za ka iya sarrafa wannan yanayin ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa (abinci, motsa jiki) da kuma magungunan da aka rubuta maka.
- Ciwon suga ba shine hukuncin kisa ba. Idan ka kula da shi yadda ya kamata, kai ma za ka iya rayuwa mai cike da lafiya.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku