Shin wani lokacin kana jin kamar bakinka ya cika da yau ba zato ba tsammani, kamar wani abu ya makale a makogwaronka, kuma akwai ɗanɗanon tsami? Wannan wani abu ne da ke haifar da rashin jin daɗi ga mutane da yawa. A magani, muna kiran wannan yanayin da ruwan sha . Wannan a zahiri alama ce da ake gani da GERD (Cutar Gastroesophageal Reflux), wanda wani nau'in gastritis ne mai tsanani. Tunda mutane da yawa ba su san da wannan ba, bari mu yi magana a kai a yau kawai.
Menene ainihin Brush ɗin Ruwa?
A taƙaice dai, fitar ruwa yana faruwa ne lokacin da glandar ruwanka ke aiki da yawa kuma ta samar da yawan yawu a bakinka. Wannan yana faruwa ne lokacin da gastritis ya yi tsanani, ma'ana acid na ciki yana kwarara zuwa cikin makogwaro zuwa makogwaro da baki.
Ka yi tunanin, idan sinadarin acid na ciki ya fito, jikinmu yana ƙoƙarin rage shi ta hanyar ƙara yawan samar da yawu. Shi ya sa ba zato ba tsammani yawu ya shiga baki. Wasu mutane na iya samar da cokali biyu (mililita 10) na yawu a minti ɗaya. Idan wannan yawu ya haɗu da sinadarin acid na ciki, yana ba bakin ɗanɗano mai tsami, mai ban mamaki da kuma jin wani abu da ya makale a makogwaro.
Mutane da yawa suna rikitar da wannan yanayin gudawa mai ruwa da sake dawowa. Amma waɗannan abubuwa biyu ne daban-daban. Regurgitation shine sake dawowar abinci daga ciki zuwa makogwaro. Gudawa mai ruwa shine samar da yawan yau.
Wasu alamomin da ka iya biyo bayan kunar ruwa
Gudawa a ruwa alama ce ɗaya tilo ta GERD. Haka kuma za ku iya fuskantar sauran alamomin da aka lissafa a ƙasa.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Ƙwannafi a Zuciya | Ciwon ƙuna a tsakiyar ƙirji wanda sinadarin acid na ciki ke haifarwa. |
| Tsarin sake fasalin | Ruwan ciki da kuma abincin da ya narke kaɗan yana fitowa daga makogwaro. |
| Wahalar haɗiye abinci | Jin kamar abinci ya makale a makogwaro. |
| Ciwon ƙirji wanda ba cututtukan zuciya ba ne | Jin zafi a ɓangaren esophagus wanda ke kusa da zuciya. |
| Tashin zuciya da rashin ci | Jin kamar amai da raguwar sha'awar abinci. |
Me yasa muke samun kurajen ruwa?
Babban abin da ke haifar da wannan shine GERD. Tsakanin makogwaro da ciki, akwai wani bawul da ake kira Lower Esophageal Sphincter (LES) . Kamar ƙofa ne. Idan muka ci abinci, wannan ƙofa tana buɗewa don barin abinci ya shiga cikin ciki, sannan ta sake rufewa sosai don hana acid ɗin ciki fitowa.
Amma idan wannan bawul ɗin da ake kira LES ya yi rauni, ya ji rauni, ko kuma bai rufe yadda ya kamata ba, sai sinadarin acid mai ƙarfi da ke cikin ciki ya fara zubewa. Lokacin da wannan sinadarin acid ya shiga makogwaro, muna jin wani irin zafi a ƙirjinmu. Wannan tsari shine abin da ke haifar da rashin jin daɗi kamar ƙwannafi.
Masana har yanzu suna bincike kan wannan. Sun yi imanin cewa sinadarin acid da ke shiga cikin makogwaro yana nuna glandar miyau don samar da ƙarin miyau. Wannan na iya zama hanyar kariya ta jiki.
Yaya ake magance wannan?
Maganin gudawa ta ruwa iri ɗaya ne da na GERD. A mafi yawan lokuta, ana iya magance matsalar ta hanyar ƙananan canje-canje a salon rayuwarmu da halayen cin abinci, kuma, idan ya cancanta, ta hanyar shan magani kamar yadda likita ya umarta.
Canje-canjen salon rayuwa da kake buƙatar yi
| Abin da za a yi | Bayani |
|---|---|
| Guje wa shan taba | Shan taba yana raunana bawul ɗin LES. |
| Kula da lafiyayyen nauyi | Kiba mai yawa na iya sanya matsin lamba a cikin ciki da kuma ƙara yawan acid reflux. |
| Rage shan barasa | Barasa kuma na iya ƙara ta'azzara alamun GERD. |
| Shirya abinci | Maimakon manyan abinci guda uku, ya fi kyau a ci ƙananan abinci sau da yawa a rana. |
| Cin abinci a hankali | Ba wa tsarin narkewar abinci lokaci don narke abinci yadda ya kamata. |
| Cin abinci kafin kwanciya barci da daddare | Ka ci abincin dare akalla awanni 3 kafin ka kwanta. Kada ka kwanta bayan cin abinci. |
Magani (sai dai idan likita ya ba da shawarar amfani da shi)
Likitanka zai iya rubuta maka magunguna don rage ko rage sinadarin acid a cikin ciki.
Muhimmi sosai: Ya kamata a yi amfani da kowanne daga cikin waɗannan magunguna ne kawai bisa shawarar likitanka. Kada ka sha wani magani a kantin magani da kanka. Likita ne kawai zai iya tantance maganin da ya dace da kai da kuma yawan maganin da ya kamata ka sha.
| Nau'in Magani | Aiki |
|---|---|
| Maganin hana shan sinadari | Waɗannan suna ba da sauƙi cikin sauri (cikin mintuna 30). |
| Masu toshe H2 | Duk da cewa waɗannan suna ɗaukar kimanin awa ɗaya kafin su fara aiki, amma sauƙin ya ɗauki kimanin awanni 10. |
| Masu hana famfon Proton (PPIs) | Waɗannan suna ba da sauƙi na dogon lokaci daga alamun GERD kuma suna iya ɗaukar kwana 1-4 kafin su fara aiki. |
Waɗanne abinci ne marasa kyau don guje wa wannan yanayin?
Babu takamaiman jerin abincin da ke da illa ga gudawa ko GERD. Duk da haka, abincin da ke sassauta bawul ɗin LES ko kuma wanda ke ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya narke na iya ƙara ta'azzara alamun. Idan kuna fuskantar rashin jin daɗi, gwada rage cin abincin da ke ƙasa.
- Abinci mai mai, mai, da yaji
- Abubuwan sha masu ɗauke da sinadarin caffein (misali cakulan, kofi)
- Abubuwan sha masu amfani da iskar gas (misali soda)
- 'Ya'yan itacen citrus kamar lemun tsami da lemu
- Albasa da tafarnuwa
- Mint
Amma ku tuna, ba kowa ne zai yi rashin lafiyan waɗannan abincin ba. Ya fi kyau ku yi taka tsantsan ku gano waɗanne abinci ne ke sa ku rashin jin daɗi.
Me za ka yi don samun sauƙi cikin gaggawa idan ka fuskanci matsala kwatsam?
Idan kwatsam ka fara ganin waɗannan alamun kuma ka ji rashin jin daɗi, gwada waɗannan abubuwa:
- Tsayuwa a tsaye: Idan ka tashi tsaye, nauyi yana taimakawa acid ɗin ya koma sama cikin ciki.
- Saki tufafin da suka matse: A guji sanya tufafi masu matse jiki (bel, wando mai matse jiki) yayin barci . Matsi na iya ƙara yawan sinadarin acid da ke fitowa.
- A sha maganin hana acid kamar yadda likitanka ya umarta: Idan likitanka ya shawarce ka a baya, za ka iya samun sauƙi cikin sauri daga maganin hana acid.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan kana da waɗannan alamomin (ƙonewar zuciya, idanu masu ruwa) fiye da makonni biyu, tabbatar da ganin likita. Duk da cewa idanun da ke da ruwa ba su da haɗari, idan ba a yi maganin matsalar GERD ba, zai iya lalata makogwaronka akan lokaci.
Duk da cewa ƙwannafi, ciwon ƙirji, da kuma sake dawowa alamu ne marasa daɗi na GERD, sau da yawa ana iya magance su da kyau ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa da magunguna. Don haka kada ku firgita. Yi magana da likitan ku game da mafi kyawun tsarin magani a gare ku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Idanu masu ruwa suna nuna alamun GERD (cutar reflux mai tsanani ta gastroesophageal).
- Babban dalilin hakan shine sinadarin acid da ke fitowa daga cikin esophagus.
- Ana iya magance wannan yanayin ta hanyar yin sauƙaƙan canje-canje ga salon rayuwa da halaye na cin abinci.
- Idan alamun suka ci gaba da bayyana fiye da makonni biyu, tabbatar da ganin likita.
- Kada ka yi amfani da magunguna kamar yadda ka ga ya dace ba tare da shawarar likita ba.
👩🏽⚕️ Ƙarin tambayoyi (Tambayoyi akai-akai)
💬 Menene Wahalar Hadiya / Rashin Jin Daɗi?
Abu ne na al'ada a sami wahalar cin abinci idan makogwaro ya yi zafi. Amma 'Dysphagia' shine lokacin da shinkafa, burodi, ko ruwan da kake ci ya makale a tsakiyar makogwaro/kirji maimakon ya gangara makogwaro. Wannan yana sa ka tauna abincinka sosai, kuma ka fara tari/shaƙewa yayin cin abinci. Wannan alama ce mai matuƙar haɗari ta cutar kansa ko cutar jijiyoyi a cikin ciki/makogwaro.
💬 Menene manyan abubuwan da ke sa abinci/abin sha ya makale a makogwaro ko ƙirji (dysphagia)?
Manyan dalilai guda 4 mafi haɗari na wannan sune: 1) 'Ciwon Esophageal / Ciwo' - Ciwon daji wanda ke samuwa a cikin esophagus (bututun da ke kaiwa ga ciki) kuma yana toshe bututun! (Da farko yana da wuya a haɗiye abinci, sannan yana da wuya a haɗiye ruwa). 2) Gas/Gastritis (GERD) yana sa esophagus ya ji rauni (saboda acid reflux) kuma yana sa bututun ya yi ƙunci/toshewa (Strictures). 3) Rashin ƙarfi/rashin haɗiye tsokoki saboda bugun jini ko Parkinson's.
💬 Me yasa wanda ke haɗiye abinci cikin sauƙi kamar yadda yake numfashi, zai je wurin likita/ya je asibiti nan take idan yana da matsala wajen haɗiye abinci (dysphagia)?
Wannan ba cuta ba ce da ke buƙatar magani a gida (an yi gwajin endoscopy). Babban haɗari! Tare da wahalar haɗiyewa, 1) 'Rage nauyi ba tare da wani dalili ba', 2) Jin zafi mara misaltuwa a makogwaro/kirji (Odynophagia) lokacin cin abinci, 3) Ciwon huhu na numfashi (burin abinci zuwa huhu lokacin haɗiyewa), ciwon daji ne 100%/cutar da ke kashe mutum! Kana buƙatar a kwantar da kai nan da nan!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku