Shin jinin jininka na wata-wata ba daidai ba ne? (Al'adar da ba ta dace ba) Bari mu yi magana game da wannan!

Matsalar da mata da yawa, 'yan'uwa mata, da 'ya'ya mata ke fuskanta ita ce zagayowar jinin hailarsu ba ta zuwa akan lokaci. Wasu watanni yana zuwa da wuri, wasu watanni kuma yana zuwa da wuri. Wani lokaci yana ɗaukar kwanaki, wani lokacin kuma akwai zubar jini mai yawa. Haka kuma kuna iya mamakin ko wannan al'ada ce ko wani abu da za ku damu da shi. Don haka kada ku damu, za mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi da bayyana a yau.

Da farko, bari mu duba menene zagayowar al'ada ta 'al'ada'.

Idan muka yi magana game da zagayowar al'ada ta 'al'ada', mutane da yawa suna tunanin cewa ya kamata ya kasance daidai bayan kwana 28. Amma hakan ba gaskiya bane ga kowa. Wannan na iya bambanta daga mutum zuwa mutum.

A taƙaice dai, ana ɗaukar zagayowar jinin haila ta mace mai lafiya a matsayin al'ada idan ya faru tsakanin kwana 21 zuwa 35. Wannan yana nufin idan kina da haila ɗaya kuma kwana 25 kafin hailar ki ta gaba, sannan kwana 30 bayan haka, ba babban abu ba ne. Haka kuma, adadin kwanakin da hailar ki ke ɗauka, wato, adadin kwanakin da kike zubarwa, yawanci yana tsakanin kwana 4 zuwa 7 .

To mene ne ma'anar lokacin 'mara daidai ba'?

Abu ne na al'ada a sami ƙananan canje-canje a cikin zagayowar jinin al'ada. Duk da haka, akwai wasu canje-canje da ya kamata mu ɗan damu da su. Muna kiran waɗannan yanayi 'haila mara tsari'.

Za ku iya samun kyakkyawan ra'ayi game da wannan daga teburin da ke ƙasa.

Wasu yanayi da ke da alaƙa da rashin daidaituwa

Akwai kalmomi da dama na likitanci da ke da alaƙa da rashin al'adar da ba ta dace ba. Yana da kyau a san kaɗan game da waɗannan ma.

• Amenorrhea: Wannan shine dakatarwar jinin haila gaba ɗaya. Sai dai idan kina da juna biyu, shayarwa, ko kuma kin yi jinin haila, ba abu ne mai sauƙi ba a daina jinin haila na tsawon watanni 3 ko fiye. Haka kuma yana iya faruwa idan ba ki fara jinin haila ba kafin ki kai shekara 15 ko 16.
• Oligomenorrhea: Wannan shine lokacin da al'ada ke faruwa ba kasafai ba. Wato, yana faruwa ƙasa da sau ɗaya a kowace kwana 35, amma kusan sau 6-8 a shekara.
• Dysmenorrhea: Wannan ita ce kalmar likitanci da ake amfani da ita wajen yin ciwo mai tsanani a lokacin al'ada. Duk da cewa ciwon mara mai sauƙi abu ne na yau da kullun, idan ciwon ba za a iya jurewa ba kuma ya hana ka yin ayyukanka na yau da kullun, ya kamata ka damu.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da rashin daidaituwar jinin al'ada?

Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da rashin daidaituwar zagayowar al'ada, amma abubuwa da yawa na iya haifar da hakan. Waɗannan na iya kamawa daga damuwa mai sauƙi zuwa mummunan yanayi na rashin lafiya.

Saboda wasu matsalolin lafiya...

Wasu cututtuka na iya sa tsarin hormonal ɗinmu ya lalace kuma ya haifar da rashin daidaituwar al'ada.

• Ciwon Kwai na Polycystic (PCOS): Wannan wata matsala ce da ake gani a yanzu a cikin mata matasa da yawa. Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa kwai naku suna samar da sinadarin hormone na maza da yawa da ake kira androgen. Wannan na iya sa ovulation ya ɓace ko kuma ya jinkirta. Don haka haila ta zama ba ta dace ba.
• Endometriosis: Wannan shine lokacin da kyallen da ke lulluɓe cikin mahaifa (ƙwayar endometrial) ke tsirowa a wajen mahaifa, kamar a kan kwai ko bututun fallopian. Wannan na iya haifar da ciwo mai tsanani da zubar jini mara kyau kafin da kuma lokacin haila.
• Cutar Kumburin Zub da Jini (PID): Wannan cuta ce ta ƙwayoyin cuta da ke shafar tsarin haihuwa. Sau da yawa ana haifar da ita ne ta hanyar cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i (STIs). Hakanan yana iya haifar da alamu kamar rashin daidaituwar al'ada, yawan fitar ruwa daga farji, da ciwon ciki na ƙasa.
• Matsalolin Thyroid: Rashin aiki yadda ya kamata (hypothyroidism) ko kuma yawan aiki (hyperthyroidism) glandar thyroid na iya haifar da manyan canje-canje a cikin hormones. Wannan yana shafar zagayowar al'ada kai tsaye.
• Ciwon mahaifa ko ovaries: Wasu cututtukan daji na iya haifar da alamu kamar rashin al'ada da zubar jini mai yawa. Ko da yake wannan ba kasafai ake samunsa ba, yana da muhimmanci a sani.

Saboda canje-canje a salon rayuwarmu...

Sauye-sauye a rayuwarmu ta yau da kullum da kuma halaye suma suna shafar zagayowar jinin al'ada kai tsaye.

• Damuwa: Ka yi tunanin kana da jarrabawa a gaba, ko wata matsala a wurin aiki, ko kuma wata matsala ta iyali... Idan damuwa ta ƙaru kamar haka, ayyukan hormones na jikinmu suna canzawa. Saboda haka, zagayowar jininka na iya zama a makare, ya zo da wuri, ko ma bai faru ba kwata-kwata a wannan watan.
• Canjin nauyi: Ƙara nauyi ko raguwa kwatsam na iya shafar hormones. Musamman a cikin mutanen da suka yi siriri sosai kuma suna da ƙarancin kitse a jiki (misali, masu gudu na nesa, masu rawa), haila na iya tsayawa.
• Motsa jiki mai yawa: Motsa jiki matsakaici yana da kyau. Duk da haka, motsa jiki mai yawa ko kuma mai wahala na iya haifar da rashin daidaituwar zagayowar al'ada.
• Sauran cututtuka: Rashin lafiya na ɗan lokaci, kamar mura mai yaɗuwa, na iya sa jinin al'ada ya makara a wannan watan.

Wasu dalilai...

• Kwayoyin Hana Haihuwa:Idan ka fara ko ka daina amfani da magungunan hana haihuwa, yana ɗaukar watanni kaɗan kafin matakan hormones na jikinka su dawo daidai. A wannan lokacin, jininka na iya zama ba daidai ba.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna, kamar steroids da magungunan hana zubar jini, suma suna iya haifar da canje-canje a cikin zagayowar jinin al'ada.
• Matsalolin da suka shafi ciki: Idan zubar da ciki ko kuma ciki na waje ya faru, zubar jini na iya faruwa ba bisa ƙa'ida ba.

Me za a iya yi game da wannan? Ta yaya likita zai gano hakan?

Idan ka lura da wani canji a cikin zagayowar jinin al'adarka, mafi kyawun abin da za ka iya yi shi ne ka rubuta tarihin jinin al'adarka. Ka yi musu alama a kalanda ko a cikin manhaja a wayarka. Ka rubuta ranar da suka fara, ranar da suka ƙare, adadin jinin da ka sha (da yawa ko kaɗan), da kuma ko kana da ciwon mara. Wannan bayanin zai yi matuƙar muhimmanci lokacin da za ka je ganin likita.

Likita zai duba ki, ya tambaye ki game da zagayowar jininki da tarihin lafiyarki, sannan kuma zai iya yin gwaje-gwaje don gano ainihin dalilin.

• Duban dan tayi na Pelvic: Wannan kamar hoton jariri ne a cikin mahaifa. Yana iya duba mahaifar ku da ovaries don ganin duk wani ci gaba (fibroids, polyps, cysts) ko wasu abubuwan da ba su dace ba.
• Binciken Halittar Jiki na Endometrial: Wannan ya ƙunshi ɗaukar ƙaramin yanki na nama daga bangon ciki na mahaifar ku da kuma duba shi. Kada ku damu, wannan zai iya gano abubuwa kamar rashin daidaiton hormones da endometriosis daidai.
• Hysteroscopy: A cikin wannan aikin, ana saka ƙaramin kyamara ta farji zuwa cikin mahaifa don lura da ciki.

Menene maganin?

Maganin ya dogara ne akan dalilin rashin daidaituwar jinin al'ada.

Magunguna

Sau da yawa, magani na farko shine magani.

• Maganin hana haihuwa na hormones: Waɗannan suna da tasiri sosai ga rashin daidaituwar al'ada wanda cututtuka kamar PCOS da fibroids na mahaifa ke haifarwa. Suna aiki ta hanyar daidaita matakan hormones ɗinku da kuma daidaita zagayowar al'ada. Suna zuwa ta hanyar ƙwayoyi, allurai, zoben farji, ko IUD.
• Tranexamic Acid: Maganin da ake amfani da shi don rage zubar jini mai yawa.
• Maganin rage radadi: Ga ƙananan ciwo, za ku iya shan maganin rage radadi kamar paracetamol ko ibuprofen. Amma, idan ciwon ya yi tsanani, ku nemi shawara daga likita.
• Maganin Hormone: Wannan maganin zai iya taimakawa ga al'adar da ba ta dace ba wadda ke faruwa a lokacin haihuwa.
• Maganin rigakafi: Idan kamuwa da cuta ya faru ne sakamakon rashin daidaituwar maganin, za a rubuta maganin rigakafi.

Tiyata

A cikin mawuyacin hali da ba za a iya shawo kansa da magani ba, tiyata na iya zama dole. Ana yanke wannan shawara ne bisa ga shekarunka, yanayin lafiyarka, da kuma ko kana da niyyar samun yara a nan gaba.

• Cirewar mahaifa daga mahaifa: Hanya ce ta cire rufin mahaifa don rage zubar jini mai yawa. Wannan bai dace da waɗanda ke fatan samun juna biyu a nan gaba ba.
• Cire ƙwayoyin fibroids na mahaifa: Cire ƙwayoyin fibroids na mahaifa.
• Gyaran mahaifa: Cire mahaifa gaba ɗaya a matsayin mafita ta ƙarshe idan mahaifar ta lalace sosai kuma ba za a iya warkar da ita ta kowace irin hanya ba.

Me za mu iya yi don rage wannan haɗarin?

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don kiyaye zagayowar jinin al'adarku akai-akai gwargwadon iko.

• Kiyaye salon rayuwa mai kyau. Ki ci abinci mai kyau da kuma motsa jiki a matsakaici.
• Idan kana son rage kiba, yi shi a hankali. Kada ka ci abinci mai tsauri wanda ke takaita yawan abincin da kake ci a lokaci guda.
• Ka ba jikinka isasshen hutu da yake buƙata. Ka samu isasshen barci da rana.
• Rage damuwa. Ka kwantar da hankalinka ta hanyar yin abubuwa kamar yin zuzzurfan tunani, yoga, ko kuma yin wani abin sha'awa da ka fi so.
• A guji motsa jiki mai yawa da wahala.
• A canza mayafin ku ko tampon bayan awa 4-6. Wannan zai iya taimakawa wajen hana kamuwa da cuta.
• Ci gaba da ganin likitan mata da likitan iyalinka don duba lafiyarsu akai-akai.

Yaushe ya kamata in ga likita?

• Idan kina jin zafi mai tsanani da ba za ki iya jurewa ba a lokacin ko tsakanin lokacin al'ada.
• Zubar jini mai yawa (jika fiye da kushin ɗaya cikin awanni 2-3) ko kuma zubar da manyan gudawa a jini.
• Idan akwai fitar ruwa mai wari mara daɗi daga farji.
• Idan jinin haila ya wuce kwana bakwai .
• Idan kina jin zubar jini ko ruwan kasa tsakanin al'ada ko bayan kin daina al'ada.
• Idan zagayowar jinin al'adar ku ta yau da kullun ta fara zama ba daidai ba .
• Idan kina jin tashin zuciya ko amai a lokacin jinin al'ada.
• Idan kina zargin kina da juna biyu .