Ciwon baya wani abu ne da dukkanmu muka taɓa fuskanta aƙalla sau ɗaya a rayuwarmu. Wani lokaci wannan ciwon yana zuwa ba zato ba tsammani kuma yana raguwa cikin 'yan kwanaki. Amma wani lokacin yana damunmu na tsawon watanni. Amma shin kuna kuma fuskantar wani irin ciwo da suma mai ban mamaki wanda ya fara daga baya ya sauka ƙasa, tare da gindi? To wannan labarin zai zama da matuƙar muhimmanci a gare ku. A yau muna magana ne game da wata cuta da ake kira Sciatica, wadda ke shafar mutane da yawa.
Menene ainihin Sciatica?
A taƙaice dai, ciwon sciatica ciwo ne da ke faruwa sakamakon matsin lamba a kan jijiyar sciatic, wato jijiya mafi tsayi a jikinmu. Yana kama da bututun ruwa da ke tsayawa idan wani ya taka shi.
Ka yi tunani game da kashin bayanmu. Ya ƙunshi tarin ƙasusuwa (kashi na baya) da aka tara a saman juna. Tsakanin waɗannan ƙasusuwa biyu, akwai matashi, kamar mai shanye girgiza. Muna kiran wannan da "diski na intervertebral," ko "diski." Wannan faifan yana da ciki mai laushi, mai kama da jelly da kuma harsashi mai tauri a waje a kusa da shi.
Wani lokaci, saboda haɗari, ɗaga wani abu mai nauyi, ko kuma da tsufa, murfin waje na wannan faifan yana rauni kuma ɓangaren da ke cikinsa kamar jelly yana tura waje. Muna kiran wannan yanayin faifan herniated . Faifan da ke turawa kamar haka yana matsawa kan jijiyar sciatic da ke gudana kusa. A lokacin ne ciwon sciatica ya fara.
Jijiyoyin sciatic suna farawa ne daga ƙasan bayanmu, suna ratsawa ta cikin duwawunmu, sannan su sauka ƙafafuwa biyu zuwa ƙafafunmu. Shi ya sa ko da an matse jijiya a baya, ana iya jin zafi har ƙasan ƙafa. Haka kuma ana iya matse jijiyar sciatic saboda wasu yanayi a cikin kashin baya, kamar su stenosis na kashin baya , wanda ke rage hanyar shiga ta cikin kashin baya.
| Alamar | Yadda kake ji |
|---|---|
| Yaɗa zafi | Ciwon kai mai tsanani wanda ke farawa daga ƙasan baya, yana ratsawa ta cikin gindi, a bayan baya ko gefen ƙafa. Ga wasu, wannan ciwo ne mai sauƙi, yayin da ga wasu kuma yana iya jin kamar girgizar lantarki mai kaifi. |
| Jin kamshi ko jin ƙaiƙayi | Za ka iya jin ƙara ko kuma jin kamar tarin tururuwa a sassa daban-daban na ƙafarka ko ƙafarka. |
| Raunin tsoka | Ƙafar da ke ciwo za ta iya jin kamar za ta rasa ƙarfinta. Yana iya zama da wahala a sarrafa ƙafar yayin tafiya ko tsaye. |
Wadanne abubuwa ne ke haifar da wannan yanayin?
Ko da yake kowa zai iya kamuwa da cutar sciatica, wasu mutane suna cikin haɗarin ɗan girma.
- Shekaru: Wannan yanayin ya fi yawa a cikin mutanen da ke tsakanin shekaru 30 zuwa 50. Wannan yana faruwa ne saboda canje-canjen da ke faruwa a cikin faifan kashin baya yayin da muke tsufa.
- Nauyin da ya wuce kima: Idan muka ƙara nauyi, wannan ƙarin nauyin yana shafar kashin baya kai tsaye. Wannan yana ƙara yiwuwar kamuwa da ciwon diski. Wannan haɗarin yana nan a lokacin daukar ciki.
- Ciwon Suga: Ciwon suga mara tsari na iya lalata jijiyoyi a tsawon lokaci. Wannan kuma yana iya taimakawa wajen haifar da ciwon siga.
- Yanayin aiki: Wannan haɗarin ya fi yawa ga waɗanda ke ɗaga nauyi akai-akai kuma suna aiki a cikin ayyukan da ke tilasta musu yin aiki, da kuma waɗanda ke aiki na tsawon sa'o'i a wuri ɗaya, musamman a zaune.
Me za a iya yi don magance wannan?
Labari mai daɗi shine yawancin mutanen da ke fama da sciatica suna murmurewa cikin 'yan makonni, ba tare da buƙatar tiyata ba.
Abubuwan da za ku iya yi a gida
- Maganin rage radadi: Maganin rage radadi da ake sayarwa ta hanyar da ba a rubuta ba kamar ibuprofen da naproxen na iya taimakawa wajen rage radadi na ɗan lokaci. Duk da haka, ba a ba da shawarar a ci gaba da amfani da su ba. Ya fi kyau a yi magana da likitanka kafin a sha kowace magani.
- Shafawa da sanyi da zafi: A shafa kankara a bayan bayanka na tsawon kwanaki biyu bayan fara ciwon. Sannan a shafa kwalbar ruwan zafi na tsawon kwanaki domin sassauta tsokoki da kuma rage radadi.
- Motsa Jiki da Miƙewa: Idan muna da ciwon sciatica, muna yawan tunanin zama a kan gado da hutawa. Amma akasin haka gaskiya ne. Motsa jiki ya fi muhimmanci fiye da hutawa .Idan ka zauna a wuri ɗaya, jijiyar da ta matse za ta ƙara matsewa. Amma idan ka yi tafiya a hankali, ka yi ƙananan ayyuka, kuma ka yi motsa jiki na musamman ga sciatica, kumburin da ke wannan yanki zai ragu kuma radadin zai warke da sauri. Za ka iya neman shawarar likitan motsa jiki don wannan.
Jinya ta likita
Idan magungunan gida ba su taimaka ba, likitanka zai iya rubuta magungunan rage radadi masu ƙarfi, magungunan rage kumburi, ko magungunan rage radadi na tsoka. Bugu da ƙari, za a iya tura ka zuwa ga magunguna kamar allurar steroid, maganin motsa jiki, da kuma maganin acupuncture.
Yawanci ana la'akari da tiyata ne kawai idan ciwon ya ci gaba da ƙaruwa fiye da watanni 3 kuma wasu jiyya ba su yi nasara ba.
Lokacin da za a ga likita nan take
Idan kana da waɗannan alamun, ya kamata ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan , ba tare da ka zauna a gida ba. Waɗannan alamu ne masu ban mamaki.
- Ciwon da ba za a iya jurewa ba, kwatsam, mai tsanani da kuma rauni mai tsanani a ƙafa.
- Ƙara yawan jin kasala a ƙafa ko duwawu cikin sauri .
- Mafi mahimmanci, rashin sarrafa mafitsara ko hanji . Wannan gaggawa ce mai matuƙar tsanani.
Alamomin irin waɗannan suna nuna cewa akwai mummunar lalacewar jijiyoyi, don haka magani cikin gaggawa yana da matuƙar muhimmanci.
Saƙon Ɗauka Gida
- Sciatica ba cuta ba ce, illa wata alama ce da ke faruwa sakamakon matsewar jijiyar sciatic a ƙasan baya.
- Mafi yawan abin da ke haifar da hakan shine ciwon herniated disc a cikin kashin baya.
- Yin tafiya a hankali yana da matuƙar muhimmanci don murmurewa cikin sauri fiye da zama a kan gado lokacin da kake jin zafi.
- Idan maganin gida bai taimaka ba, to lallai sai ka nemi likita.
- Idan ka fuskanci rauni mai tsanani a ƙafa, ko jin kasala, ko kuma rashin sarrafa mafitsara/hanji, to gaggawa ce. Ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න