Fushi a zahiri motsin rai ne na yau da kullun, mai lafiya. Duk da haka, yin fushi a kowane lokaci ba tare da wani dalili ba, da kuma yin fushi kan ƙananan abubuwa, ba shi da kyau ga lafiyarka . Wataƙila kana da matsalar kwakwalwa da ke buƙatar magancewa. Ko kuma, yana iya zama dalilin likita, wato, yana iya zama sakamakon rashin lafiya. Haka ne, irin wannan fushin da ba za a iya sarrafa shi ba kuma yana iya faruwa a matsayin sakamako na wasu cututtuka da magunguna . Bari mu yi magana game da hakan a yau.
Me zai iya zama dalilin wannan fushin?
Idan kana yawan fushi, kada ka yi watsi da shi. Akwai yiwuwar akwai wata cuta kamar wannan da ke ɓoye a bayansa.
| Yanayi ko dalili | Hanya mai sauƙi don magance fushi |
|---|---|
| Yanayin cutar hauka | A cikin cututtuka kamar Alzheimer's, inda ake samun rashin tunawa, mutane na iya yin fushi da takaici idan ba su iya bayyana ra'ayinsu yadda ya kamata ba ko kuma idan suna da matsalolin jiki. Wannan wani ɓangare ne na cutar da kanta. |
| Damuwa | Bacin rai ba kawai baƙin ciki ba ne. Musamman a tsakanin maza, baƙin ciki na iya kasancewa tare da fushi da fushi mara iko. Wannan na iya zama fushin da ake juyawa ciki ko waje. |
| Ciwon suga | Idan matakan sukari (glucose) a cikin jini suka ragu ba zato ba tsammani, hormones ɗin da ke sarrafa shi suna da alaƙa da hormones waɗanda ke sarrafa damuwa, don haka za ku iya yin fushi cikin sauƙi. Hakanan kuna iya jin haushi game da yin canje-canje a salon rayuwa saboda ciwon suga. |
| Ciwon thyroid | Idan glandar thyroid ta samar da hormones da yawa, yana shafar yanayi kai tsaye. Wannan na iya haifar da rashin natsuwa akai-akai, rashin jin daɗi, da kuma ƙaruwar fushi. |
| Rashin Hanta | Idan hanta ta lalace sakamakon cututtuka kamar cirrhosis, tana rasa ikon cire guba daga jiki. Idan waɗannan gubar suka isa kwakwalwa, suna iya haifar da canje-canje a halayen mutum da kuma fushi mara misaltuwa. |
| Farfadiya | Fargaba wata matsala ce ta lantarki a kwakwalwa. Rudani da tsoro da ke biyo baya na iya sa wasu mutane su yi aiki da ƙarfi. Wasu magunguna da ake amfani da su don magance farfadiya suma suna iya haifar da tashin hankali. |
Shin magunguna ma za su iya haifar da hakan?
Eh, tabbas. Wasu magunguna da kake sha suma suna iya haifar da irin wannan rashin jin daɗi.
Magungunan rage cholesterol (Statins)
Statins wani nau'in magani ne da aka saba rubutawa don rage cholesterol . Amma wasu bincike sun nuna alaƙa tsakanin waɗannan magunguna da halayen tashin hankali. Masana sun ce lokacin da matakan cholesterol suka faɗi ƙasa sosai, matakan serotonin na hormone, wanda ke shafar farin cikinmu, suma na iya raguwa . Wannan na iya haifar da yanayi kamar fushi da baƙin ciki.
Maganin kwantar da hankali da magungunan barci
Benzodiazepines nau'in magunguna ne da ake amfani da su don magance damuwa, tashin hankali, da rashin barci. Duk da haka, ba kasafai suke haifar da fushi a matsayin sakamako na gefe ba. Wannan tasirin yana iya bayyana musamman ga mutanen da suka riga suka yi wani irin tashin hankali.
Dalilan da suka shafi mata
Fushi yana da alaƙa da canje-canje a matakan hormones na mata.
- Ciwon Haihuwa Kafin Al'ada (PMS): Wasu mata suna fuskantar rashin jin daɗi da canjin yanayi kimanin mako guda kafin al'adarsu. Wannan yana faruwa ne saboda raguwar matakan estrogen da progesterone. Wannan kuma yana shafar matakan serotonin. A cikin mafi tsananin nau'in PMDD ( Premenstrual Dysphoric Disorder ), wannan rashin jin daɗi na iya zama mai tsanani.
- Lokacin da mutum ya daina haila:Raguwar waɗannan matakan hormones shi ma shine sanadin sauye-sauyen yanayi da ke faruwa yayin da mace ke haila.
Akwai wasu dalilai?
Eh, akwai wasu dalilai da dama.
- Autism: Mutanen da ke fama da Autism na iya fuskantar fushi kwatsam. Wannan na iya faruwa ne sakamakon damuwa, yawan ji , jin an yi watsi da su, ko kuma canjin yanayin yau da kullun. Suna iya samun wahalar bayyana ra'ayoyinsu, wanda hakan zai iya ƙara ta'azzara lamarin.
- Shanyewar jiki: Idan shanyewar jiki ta lalata yankin kwakwalwa da ke sarrafa motsin rai, hakan na iya haifar da canje-canje a halaye, musamman ƙaruwar fushi.
- Cutar Wilson: Wannan cuta ce da ba kasafai ake samunta ba, wadda take da alaƙa da kwayoyin halitta. Tana sa jan ƙarfe ya taru a jiki, musamman a cikin hanta da kwakwalwa. Idan ya shafi ɓangaren kwakwalwa da ke hulɗa da halaye, yana iya haifar da fushi mai tsanani.
Abu mafi mahimmanci shine, idan ka lura cewa fushinka yana fita daga iko , kada ka yi watsi da shi. Zai iya zama alama daga jikinka.
Me ya kamata in yi yanzu?
Idan kana tunanin cewa wata matsala ko magani na iya haifar maka da fushi, abin da ya fi dacewa shi ne ka ga likitanka ka yi magana a kai. Zai iya duba ka sosai, ya gano dalilin, sannan ya rubuta maka maganin da ya dace. Kada ka daina ko canza maganin da kanka.
Haka kuma, gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi don sarrafa fushinka:
- Yi dogon numfashi: Idan ka ji haushi, ka yi dogon numfashi ka fitar da numfashi a hankali. Yi haka sau da yawa za ka ji natsuwa.
- Magana mai kyau game da kanka : Ka gaya wa kanka abubuwa kamar, "Zan iya sarrafa wannan," "Babu matsala, ka kwantar da hankalinka."
- Yi magana game da yadda kake ji: Yi magana game da yadda kake ji tare da amintaccen aboki ko memba na iyali.
- Rubuta tunaninka na fushi: Ka rubuta tarihin lokutan da kake jin fushi a duk tsawon yini, da kuma abubuwan da suka jawo hakan. Wannan zai taimaka maka ka fahimci kanka sosai.
- Nemi ɗan daɗi: Kada ka ɗauki komai da muhimmanci. Ka yi ƙoƙarin ganin barkwanci a wasu yanayi.
Idan kana da matsala wajen sarrafa fushinka, za ka iya tambayar likitanka ya tura ka don neman shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Akwai bambanci tsakanin fushin da ake yi a kullum da kuma fushin da ba a iya sarrafa shi akai-akai.
- Ci gaba da fushi na iya zama alamar rashin lafiya kamar ciwon sukari, ciwon thyroid, ko baƙin ciki.
- Wasu magunguna da kuke sha (misali maganin cholesterol) suma na iya zama sanadin hakan.
- Idan kana da matsala da fushinka, kada ka yi watsi da shi ka yi magana da likita.
- Kada a daina ko canza wani magani ba tare da shawarar likita ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku