Wani lokaci, yayin da muke aiki ko zaune kawai, yatsunmu suna yin ƙara kuma ba zato ba tsammani sun rasa jin daɗi, ko ba haka ba? Wannan ƙara, wanda ke zuwa da ɗan ƙara, kamar girgizar lantarki, wani lokacin yana zuwa kuma yana tafiya da kansa. Wannan yana faruwa ga mutane da yawa, don haka ba ma mai da hankali sosai a kai. Amma idan wannan ƙara a cikin yatsun yana faruwa akai-akai, idan yana tare da ciwo, yana iya zama alamar wata cuta ta lafiya a cikin jikinmu. Don haka a yau, bari mu yi magana game da dalilin da yasa waɗannan yatsun suke yin ƙara, abin da zai iya haifar da shi, da abin da ya kamata mu yi.
Alakar da ke tsakanin ciwon suga da kuma ciwon yatsa
Idan kana da ciwon suga, ya kamata ka damu da ƙarar yatsun hannunka. A taƙaice dai, idan matakan sukari na jini ba su da ƙarfi kuma suna ƙaruwa a tsawon lokaci, jijiyoyin jikinmu masu laushi za su fara lalacewa. Wannan yanayin ana kiransa neuropathy na gefe .
Wannan yana faruwa ne sakamakon katsewar watsa saƙonni ta hanyar jijiyoyi. Saboda haka, yana fara shafar sassan jiki mafi nisa, kamar yatsu, hannaye, da ƙafafu. Jin ƙaiƙayi a cikin yatsu alama ce kawai ta wannan.
Abu mafi mahimmanci shine da zarar jijiyoyi suka lalace sakamakon ciwon suga, yana da wuya a dawo da su gaba ɗaya. Saboda haka, mafi kyawun abin da za a yi shi ne a kula da matakan sukari na jini da kyau kuma a hana wannan yanayin faruwa.
Teburin da ke ƙasa yana nuna wasu alamu da za a iya gani a cikin lalacewar jijiya da ciwon suga ke haifarwa.
| Alamar | Yadda kake ji |
|---|---|
| Jin jiri ko tingling | Jin jiri ko ƙaiƙayi a hannuwa, ƙafafu, da yatsu. |
| Ciwo ko kumburi | Ƙonewa ko ciwo mai tsanani a gaɓɓai, musamman da daddare. |
| Raunin tsoka | Jin rauni, wahalar riƙe wani abu da ƙarfi. |
| Rashin daidaiton jiki | Faɗuwa yayin tafiya, wahalar daidaita jiki. |
Idan kana da waɗannan alamomin, yi magana da likitanka nan da nan. Zai iya rubuta maka magunguna (misali, magungunan rage radadi, magungunan rage radadi) ko mayukan shafawa don taimakawa wajen rage radadi.
Shin kuna da wannan a matsayin ma'aikacin ofis? - Ciwon Tunnel na Carpal
Wannan yanayi ne da aka saba gani ga waɗanda ke aiki da kwamfutoci, ko kera na'urori akai-akai, ko ke aiki da injina a masana'antar tufafi, ko kuma suna aiki da wuyan hannunsu a wuri ɗaya.
Akwai ƙaramin sarari a cikin wuyan hannunmu da ake kira ramin carpal . Wata babbar jijiyar da ke sarrafa hannunmu da yatsunmu tana ratsa wannan sararin. Idan muka yi aiki wanda ke sanya matsin lamba sosai a wuyan hannunmu, kyallen da ke cikin wannan sararin yana kumbura kuma yana fara matsawa kan wannan jijiya. Wannan kumburin kuma yana iya faruwa ne sakamakon yanayi kamar ciwon gaɓɓai. Wannan shine matsin lamba akan wannan jijiya wanda ke haifar da ƙara a yatsun.
Menene halayen wannan?
- Jin rauni ko ciwo a babban yatsa, yatsan hannu, yatsan tsakiya, da rabin yatsan zobe (ƙaramin yatsan yawanci ba ya jin wani rauni).
- Ciwon yana ƙaruwa da dare kuma yana tashe ka daga barci.
- Ina jin ɗan sauƙi idan na yi masa musabaha.
- Riƙon hannu yana rauni, abubuwa suna faɗuwa daga hannu .
- Yana zama da wahala a yi ayyuka masu sauƙi kamar saka maɓallai ko rubutu da alkalami.
Me za a iya yi?
- Yi hutu yayin aiki: Ka huta hannuwanka aƙalla sau ɗaya a kowace awa, koda kuwa ba ka aiki a miƙe ba. Ka girgiza hannuwanka, ka miƙe su.
- Kiyaye wuyan hannunki a mike: Lokacin amfani da linzamin kwamfuta ko madannai, kiyaye wuyan hannunki a mike ba tare da kin lankwasa shi sama ko ƙasa ba.
- Nemi shawarar likita: Yi magana da likitanka game da wannan. Zai iya rubuta maka wani abu na musamman da za ka saka da daddare. Wannan zai taimaka wajen kiyaye wuyan hannunka a daidai wurin da ya dace da kuma rage matsin lamba a kan jijiya. Wani lokaci, allurar steroid ko, a cikin mawuyacin hali, ƙaramin tiyata na iya rage matsin lamba.
Matsewar jijiyoyi saboda wasu dalilai
Baya ga ciwon Carpal Tunnel, jijiyoyin da ke cikin hannayenmu ko wuyan hannu na iya zama matsewa saboda wasu dalilai.
- Wasu hatsarori ga jijiyoyi
- Ƙara girman tsoka
- Faɗaɗa jijiyoyin jini
- Samuwar cysts
Duk wani abu daga cikin waɗannan na iya sa yatsun hannu ɗaya ko fiye su ji suma. Maganin ya dogara ne da dalilin matsewar jijiyar. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita don gano ainihin dalilin.
Shin shan giya fiye da kima shi ma yana haifar da hakan?
Eh. Mutanen da ke shan barasa fiye da kima na tsawon lokaci na iya kamuwa da cutar jijiya da ake kira alcoholic polyneuropathy . Sinadaran guba da ke cikin barasa da kuma ikon shan bitamin (musamman bitamin B) na barasa suna lalata jijiyoyin.
Alamomin suna kama da lalacewar jijiyoyi na masu ciwon suga. Kuna iya jin kasala a gaɓoɓi, jin ƙaiƙayi, ciwo, da kuma raunin tsoka.
Babban maganin wannan shine a daina shan barasa gaba ɗaya . Wannan zai iya hana ƙarin lalacewa ga jijiyoyi. Idan yana da wuya a daina shan giya, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita da shirye-shiryen gyara.
Fibromyalgia da ciwon yatsa
Fibromyalgia cuta ce da ke haifar da ciwo a jiki ba tare da wani dalili ba. Duk da cewa babban abin da ke haifar da hakan shi ne ciwo, amma ƙarar yatsu ma ta zama ruwan dare a tsakanin waɗannan marasa lafiya.
- Gajiya mai tsanani
- Wahalar mai da hankali (Fibro hazo)
- Ciwon kai
- Damuwa
- Rashin barci
Wasu alamu kuma na iya faruwa. Ana kyautata zaton cewa wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon matsala da yadda kwakwalwa ke sarrafa siginar ciwo. Duk da cewa babu takamaiman magani ga wannan yanayin, magunguna, motsa jiki, motsa jiki, da kuma shawarwari kan tunani na iya taimakawa wajen sarrafa alamun cutar da kuma rayuwa ta yau da kullun.
Wasu dalilai da ya kamata a damu da su sosai
Baya ga dalilan da aka tattauna a sama, ciwon yatsu na iya zama alamar wasu munanan cututtuka. Ya kamata mu san da waɗannan.
- Shanyewar Jini: Idan bugun jini ya faru sakamakon toshewar jinin da ke shiga kwakwalwa, mutum zai iya jin kasala a hannu ko yatsu ba zato ba tsammani . Idan kashin ya kasance tare da alamu kamar wahalar magana, durƙushewa a gefe ɗaya na fuska, ciwon kai mai tsanani kwatsam, rauni, ko jiri , a kai majiyyaci zuwa Sashen Kula da Gaggawa (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba.
- Raunin kwakwalwa ko ƙashin baya: Idan jin kasala ya faru bayan rauni a kai ko kashin baya, hakan ma gaggawa ne.
- Ciwon Sclerosis Mai Yawa: Wannan cuta, wadda ke shafar tsarin jijiyoyi na tsakiya, na iya haifar da suma a sassa daban-daban na jiki.
- Cututtuka:Jin kasala kuma na iya zama alamar wasu cututtuka, kamar cutar Lyme ko syphilis.
- Maganin ciwon daji: Ciwon daji na gefe na iya faruwa a matsayin sakamako na wasu magungunan chemotherapy da aka ba wa marasa lafiya da ciwon daji.
- Rashin sinadarin Vitamin B12: Hana motsi a hannu da ƙafafu na iya faruwa idan jiki bai sami isasshen sinadarin Vitamin B12 ba. Ana iya guje wa hakan cikin sauƙi ta hanyar shan ƙwayoyin bitamin kamar yadda likita ya umarta.
- Abin da ke faruwa a Raynaud: Idan aka fuskanci sanyi mai tsanani ko damuwa, yatsun na iya yin fari, shuɗi, da kuma kururuwa saboda raguwar kwararar jini zuwa yatsun.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ƙarar yatsu ba cuta ce da ta dace da kowa ba. Ana iya haifar da ita ta hanyar yanayi masu sauƙi kamar ciwon suga, lalacewar jijiyoyi, da ƙarancin bitamin, da kuma wasu cututtuka masu tsanani kamar bugun jini.
- Idan ciwon yatsanka yana yawan faruwa, tare da ciwo, ko kuma bai tafi ba, tabbatar da ganin likitanka.
- Kada ka yi maganin duk abin da kake ji ba tare da gano musabbabinsa ba. Ganewar asali yana da matuƙar muhimmanci.
- Idan kana jin suma kwatsam, wahalar magana , rashin sani, ko kuma ciwon kai mai tsanani , to gaggawa ce. Ka je Sashen Gaggawa (ETU) nan da nan.
- Sau da yawa ana iya shawo kan wannan yanayin ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa (misali, kula da ciwon suga, daina shan giya, daidaita yanayin jiki).
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku