He ʻeha kou ʻāwae i ke kakahiaka? A i ʻole he ʻeha poʻo kou me ke kumu ʻole i ka hoʻomaka ʻana o ke ao? Ke haʻi aku nei anei ka mea āu e noho pū nei, ʻo kāu hoa paha, iā ʻoe e wili ana ʻoe i kou mau niho i ka pō i kou hiamoe ʻana? Inā he mea maʻamau kēia mau mea iā ʻoe, loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Bruxism i ka ʻepekema lapaʻau. Mai hopohopo, he mea kēia i loaʻa i ka poʻe he nui. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Bruxism?
ʻO ka Bruxism ka ʻūmiʻi ʻana o nā niho, ka wili ʻana o nā niho, a i ʻole ka wili ʻana o nā niho i ka manawa maopopo ʻole. Hiki ke hana kēia i kou wā e ala ana, a i ʻole hiki ke hana i ka wā e hiamoe ana ʻoe me ka ʻike ʻole.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, wili mākou a pau i ko mākou mau niho i kekahi manawa o ko mākou ola, ʻoiai ke kaumaha nui nei mākou. He mea maʻamau ia. Akā inā hana mau kēia ʻano a hoʻomau, hiki iā ia ke kau i ka nui o ke kaomi ma kou mau niho a me kou ʻāwae. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻino ʻana o ka niho, ka ʻeha poʻo, a me nā pilikia ʻē aʻe e like me ka ʻeha ʻāwae.
ʻOiai hiki ke loaʻa kēia ʻano maʻi i kēlā me kēia makahiki, ʻoi aku ka maʻamau i nā keiki ʻōpio a me nā mākua ʻōpio. ʻOiai pinepine ia i ka wā hiamoe, he paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ka nui o ka poʻe i loaʻa i kēia ʻano.
He aha nā hōʻailona o ka Bruxism?
Inā ʻoe e wili pinepine i kou mau niho, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau hōʻailona. E nānā e ʻike inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona.
| Hōʻailona | He wehewehe maʻalahi e pili ana i ia mea |
|---|---|
| ʻEha poʻo a me ka ʻeha maka | He ʻeha poʻo nui, ʻoiai ke ala ʻana i ke kakahiaka, a i ʻole ka ʻeha ma ka maka a i ʻole nā papālina. |
| ʻEha pepeiao | Ua like ia me ka ʻeha e puka mai ana mai loko mai o ka pepeiao, me ka ʻole o ka maʻi pepeiao. |
| ʻEha ʻiʻo o ka ʻauwae | ʻEha nā ʻiʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ʻauwae ke hoʻopā ʻoe iā lākou, a i ʻole ua luhi ka ʻauwae. |
| Ke lohe nei i nā walaʻau i loko o nā pepeiao (Tinnitus) | Ke lohe ʻana i kahi leo "kani" i loko o nā pepeiao. |
| ʻEha i ka wā e ʻai ana | He paʻakikī ke ʻai pono no ka mea ua ʻeha kou ʻauwae i ka wā e nau ai ʻoe i ka meaʻai. |
| Ka paʻakikī i ka wehe ʻana a me ka pani ʻana i ka waha | Hoʻopuka ʻia ke kani "kaomi ʻana" ke hāmama nui kou waha, a i ʻole ke manaʻo nei ua paʻa. |
Aia ʻelua mau ʻano nui o ka bruxism:
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēia wili niho i ʻelua ʻano nui, ma muli o ke ʻano o ka hana ʻana i kou wā e ala ana a me kou wā e hiamoe ana.
1. Ala Bruxism
Hana ʻia kēia i ka wā e hana ana ʻoe i ke ao, i ka wā e noʻonoʻo ana ʻoe i kekahi mea. Hana pinepine ʻia kēia i ka wā e hopohopo ai ʻoe, huhū, a kaumaha paha. Eia kekahi, i ka wā e noʻonoʻo hohonu ai ʻoe i kahi mea, ʻo ia hoʻi, i ka wā e noʻonoʻo nui ana ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻūmiʻi i kou mau niho me ka ʻike ʻole. ʻO ka mea maikaʻi e pili ana i kēia, inā hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kēia, ʻike iā ia, a loaʻa nā ala e hoʻokele ai i kou kaumaha, ʻaʻole paha ʻoe e pono i ka lāʻau lapaʻau nui.
2. Ka hiamoe ʻana o ka Bruxism
He mea weliweli iki kēia. No ka mea, hana ia me kou kaohi ʻole ʻia, i kou wā hiamoe. ʻAʻole ʻoe e ʻike, a ʻoi aku ka nui o ka pōʻino e hiki ai ke hana i kou mau niho a me kou ʻāwae. ʻO ka poʻe e wili ana i ko lākou mau niho i ka wā hiamoe, pono pinepine lākou i ka lāʻau lapaʻau e hoʻokele i nā hopena.
No ke aha mākou e loaʻa ai i ka Bruxism? He aha nā kumu?
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i nā kauka ke ʻōlelo pololei i ke kumu e wili ai kekahi poʻe i ko lākou mau niho a ʻaʻole kekahi. ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia. Akā aia kekahi mau mea pilikia e hiki ke hoʻopilikia i kēia.
- Kaumaha a me ka Hopohopo: He mea maʻamau ka hopohopo i nā ola paʻahana o kēia wā. ʻO nā mea e like me nā hoʻokolohua, nā pilikia hana, a me nā pilikia ʻohana hiki ke hoʻoulu iā mākou e wili i ko mākou mau niho i ka pō me ka ʻike ʻole. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me nā maʻi olakino noʻonoʻo e like me ka Major Depressive Disorder (MDD) a i ʻole Generalized Anxiety Disorder (GAD).
- Nā ʻano nohona: Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻo ka poʻe e puhipaka ana, inu waiʻona, a inu ʻoi aku ma mua o 6 mau kīʻaha kofe i ka lā he pālua ka pilikia o kēia maʻi ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.
- Kekahi mau lāʻau lapaʻau: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka maʻi noʻonoʻo, ʻoiai nā mea i loko o ka papa i ʻike ʻia ʻo Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), hiki ke hana i ka wili ʻana o nā niho ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.
- Apnea Hiamoe: ʻO ka Apnea Hiamoe kahi ʻano e kū ai ka hanu no ka manawa pōkole i ka wā hiamoe. Ua ʻike ʻia aia kahi pilina ma waena o kēia ʻano a me ka wili ʻana o nā niho. Eia nō naʻe, ke hoʻomau nei ka noiʻi e hoʻoholo ai inā he kumu ka apnea hiamoe i ka bruxism a inā paha he kumu ka bruxism i ka apnea hiamoe.
- Ka pōʻino i nā niho: Hiki i kēia ke komo pū me nā mea e like me ke komo ʻana o ka niho, ka puka ʻana o ka niho, a me ka wehe ʻana o ka niho.
- Nā maʻi o ke kuʻina o ka ʻauwae: Ua kapa ʻia ko mākou kuʻina o ka ʻauwae ʻo ka "Temporomandibular Joint - TMJ". Hiki i ka ʻūmiʻi mau ʻana o nā niho ke hōʻino i kēia kuʻina a hōʻeha i ka ʻeha.
- Nā pilikia hiamoe: Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka hiamoe a hiki paha iā ʻoe ke luhi i ka lā a pau.
- ʻEha maka: ʻO ke kaomi ʻana ma nā ʻiʻo o ka ʻāwae hiki ke hōʻeha nui i ka maka.
- ʻO ka Bruxism ka wili ʻana o nā niho me ka ʻike ʻole. Hoʻopili pinepine ʻia me ke kaumaha.
- ʻO ke poʻo ʻeha i ke kakahiaka, ka ʻeha o ka ʻauwae a me ka maka, a me ka ʻeha niho nā hōʻailona nui.
- ʻO ke wili ʻana i kou mau niho i kou hiamoe ʻana (Sleep Bruxism) hiki ke ʻoi aku ka ʻino i kou mau niho a me kou mau ʻā ma mua o kou wā e ala ana.
- ʻO nā lāʻau lapaʻau nui ka hoʻohana ʻana i kahi pale waha, ka mālama ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻololi ʻana i nā ʻano nohona.
- Inā hoʻomau nā hōʻailona, mai hoʻowahāwahā iā lākou a e ʻike pono i ke kauka. E hāʻawi ʻo ia iā ʻoe i ka hopena kūpono loa.
Mea nui: Inā ʻoe e lawe ana i kekahi o kēia mau lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke noi mua ʻana i kāu kauka!
He aha nā pilikia e hiki mai ana inā ʻaʻole mālama ʻia?
Inā hoʻomau kēia a waiho ʻole ʻia me ka mālama ʻole ʻia, nā pilikia e like me:
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?
ʻO ka maʻamau, ʻike mua ʻia e ke kauka, ʻoiai ke kauka niho . E nānā lākou i kou mau niho, e nānā i ke ʻano o ko lākou komo ʻana, a e nīnau iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona e hoʻoholo ai inā loaʻa iā ʻoe.
Akā i kekahi manawa, no ka hōʻoia pono ʻana i ka mea e hana nei a pehea kona koʻikoʻi, e noi ʻia paha ʻoe e hana i kahi 'haʻawina hiamoe' (Polisomnography). Pili kēia i ka noho ʻana i ka pō ma kahi kikowaena hiamoe haukapila a me ka nānā ʻana i ka hana o kou lolo, ka hanu ʻana, a me ka neʻe ʻana o kou ʻauwae i kou hiamoe ʻana.
He aha nā lāʻau lapaʻau no ka bruxism?
Inā loaʻa iā ʻoe ka bruxism ʻoluʻolu loa, ʻo ia hoʻi ke wili wale ʻana i kou mau niho i kekahi manawa, ʻaʻole paha ʻoe e pono i kekahi lāʻau lapaʻau nui. Eia nō naʻe, i nā hihia koʻikoʻi, hiki i kāu kauka ke paipai i kēia ʻano lāʻau lapaʻau.
| ʻAno lapaʻau | He aha ka mea e hana ʻia ai? |
|---|---|
| Nā Pale Waha | E hana ke kauka niho i kahi uhi palaki kūikawā e kūpono i kou mau niho. Ke hiamoe ʻoe me ia i ka pō, e hoʻōki ia i kou mau niho mai ka wili pū ʻana a hoʻēmi i ke kaomi ma kou ʻauwae. |
| Nā ala e hōʻemi ai i ke kaumaha | Hiki ke hoʻokō ʻia ka hoʻokele kaumaha ma o ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻoikaika kino, a me ka psychotherapy, ʻoiai hoʻi ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Hiki i kēia ke hōʻemi nui i ka bruxism. |
| Nā loli o ke ʻano o ka nohona | ʻO ka hōʻemi ʻana i kāu inu kofe a me ka waiʻona, a me ka haʻalele ʻana i ka puhipaka inā hana ʻoe pēlā, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka wili ʻana o nā niho a kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. |
| Nā lāʻau lapaʻau | Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku e lawe i kahi mea hoʻomaha ʻiʻo ma mua o ka hiamoe ʻana, akā hāʻawi pinepine ʻia kēia mau mea no kahi manawa pōkole wale nō. |
| Nā inikini toxin botulinum | I nā hihia koʻikoʻi, hiki ke hāʻawi ʻia kahi inikini o Botox® i loko o nā ʻiʻo o ka ʻāwae. Hoʻomaha kēia i nā ʻiʻo no kekahi manawa a hōʻemi i ka ʻeha. Eia nō naʻe, pono e hana hou ʻia ka inikini i kēlā me kēia 3-4 mahina e mālama i nā hopena. |
Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna (e like me ke poʻo ʻeha a me ka ʻeha o ka ʻāwae), inā hoʻomau lākou, inā e ʻoi aku ka ʻino, a inā ʻike ʻoe ua pau kou mau niho, pono ʻoe e ʻike i ke kauka, ʻoiai ke kauka niho.
Malia paha ua loaʻa iā ʻoe kēia ma muli o ke kaumaha no ka manawa lōʻihi. I kēlā hihia, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi hopena no ka manawa pōkole. A i ʻole makemake paha ʻoe i kahi mea e like me ka pale waha i ka wā lōʻihi. Eia nō naʻe, hiki i ke kauka ke kōkua iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo