E aʻo kākou e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana o Yergason no ka ʻeha poʻohiwi.

Loaʻa iā ʻoe kekahi mau pilikia e like me ka ʻeha poʻohiwi, ka paʻakikī i ka hāpai ʻana i kou lima, a i ʻole ke kani "kāomi" mai kou poʻohiwi? I kekahi manawa hana kā mākou mau kauka i kekahi mau hoʻokolohua kino kūikawā e ʻike ai i ke kumu pololei o kēia mau mea. ʻO kekahi hoʻokolohua koʻikoʻi i kapa ʻia ʻo ka Yergason's Test . E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā ma ke ʻano maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaopopo, ʻae?

He aha ka hoʻāʻo a Yergason?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka Hoʻāʻo ʻo Yergason kahi hoʻokolohua kino kūikawā i hana ʻia e kā mākou mau kauka. ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia ka ʻike ʻana i kekahi pōʻino i ko mākou ʻiʻo biceps, ʻoiai ke poʻo lōʻihi o ke aʻalolo biceps e pili ana i ka poʻohiwi. ʻAʻole wale ia, hiki i kēia hoʻāʻo ke hāʻawi i kahi manaʻo o kekahi mau mea ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana:

• He haehae paha kou i loko o kou ligament transverse humeral?
• Aia kekahi ʻeha kūikawā ma ka poʻohiwi i kapa ʻia he haehae SLAP?
• Aia kekahi maʻi i kapa ʻia ʻo biceps tendonitis?

I kēia manawa ke manaʻo nei paha ʻoe he paʻakikī iki kēia mau inoa. Mai hopohopo, e mālama kākou i ka maʻalahi.

ʻO ka mea mua, ma hea kahi o ko kākou mau ʻiʻo biceps?

ʻO ka biceps ka ʻiʻo i ʻike ʻia e nā mea a pau e kū mai ana ke kulou ʻoe i kou lima e "hōʻike i kou mau ʻiʻo." Aia lākou ma luna o ko mākou lima luna, ʻo ka humerus, ʻo ia ka iwi e holo ana mai ka poʻohiwi a i ke kuʻekuʻe. Kōkua ka ʻiʻo biceps iā mākou me nā hana he nui, e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, ke kulou ʻana i ko mākou mau kuʻekuʻe, a me ka hoʻolōʻihi ʻana i ko mākou mau lima ma luna o ko mākou mau poʻo.

No laila, ma hea kahi o ke poʻo lōʻihi o ke aʻalolo biceps?

He mau ʻiʻo ikaika nā aʻalolo e hoʻopili ai i nā ʻiʻo i nā iwi. ʻEkolu mau aʻalolo nui ko ko kākou ʻiʻo biceps.

• Hoʻohui ʻelua mau olonā i nā biceps i ka hui poʻohiwi. Hoʻopili ke poʻo lōʻihi o ke olonā biceps i ka glenoid, kahi lua ma ka piko o ka hui poʻohiwi.
• ʻO kekahi tendon pōkole (ke poʻo pōkole o ke tendon biceps) e hoʻopili i ke kaʻina coracoid o ka iwi poʻohiwi (scapula).
• Hoʻohui ke kolu o ke aʻalolo i ka ʻiʻo biceps i ka iwi radius i loko o ko mākou lima mua, ma ke kuʻekuʻe.

Hoʻopilikia nui ka hoʻāʻo ʻana a Yergason i ke aʻalolo lōʻihi e pili ana i ka poʻohiwi.

He aha ke ʻano o ka ligament transverse humeral?

He ligament liʻiliʻi, ākea, a pālahalaha kēia. ʻO nā ligaments nā ʻiʻo e hoʻopili ai i nā iwi kekahi i kekahi. Aia kēia ligament humeral transverse ma luna pono o ka "pōpō" o ko mākou iwi lima luna (humerus), ma luna pono o ke poʻo lōʻihi o ke tendon biceps. ʻO ka mea nui loa a kēia ligament e hana ai, ʻo ia ka mālama ʻana i ke poʻo lōʻihi o ke tendon biceps ma kahi o kahi groove i kapa ʻia ʻo ka bicipital groove, a e pale aku iā ia mai ka paheʻe ʻana i waho ke neʻe mākou i ko mākou lima. Paʻa kēia tendon ma kahi e like me ke kāʻei.

He aha ka waimaka SLAP?

ʻO SLAP kahi acronym no Superior Labrum Anterior to Posterior tear. ʻO ka labrum kahi apo o ke cartilage e hoʻopuni ana i ka lua glenoid, a i ʻole "socket," o ka hui poʻohiwi. Kōkua ka labrum i ka mālama ʻana i ka hui poʻohiwi paʻa. ʻO ka haehae SLAP kahi ʻeha i ka ʻaoʻao o luna o kēia labrum, mai mua a i hope - hiki ke lilo i haehae, he haehae, a i ʻole he haehae piha. ʻO ka mea nui, ʻo ke poʻo lōʻihi o ke aʻa biceps e hoʻopili pū i ka ʻaoʻao o luna o kēia labrum. No laila, inā ua ʻeha ka labrum, aia kahi manawa kiʻekiʻe e hoʻopilikia pū ia i ke aʻa biceps.

He aha ka maʻi biceps tendonitis?

ʻO ke ʻano o kēia, aia ka mumū a i ʻole ka huhū i loko o ko kākou tendon biceps luna, ʻoiai ke tendon lōʻihi. Hoʻokumu ʻia kēia kūlana e ka hoʻohana nui ʻana o ke tendon, e like me nā neʻe hou, ka hāpai kaumaha, a me nā mea ʻē aʻe. Hiki i ke tendon biceps ke mumū ma muli o nā makahiki o ke komo ʻana a me ka haehae ʻana ma ka poʻohiwi.

Pehea e hana ʻia ai ka hoʻāʻo ʻana o Yergason?

E noʻonoʻo i ke ʻano e hana ai ke kauka i kēia hoʻāʻo ke hele ʻoe i ke kauka no ka ʻeha poʻohiwi.

1. Pono ʻoe e noho a kū pololei paha. E kau i kou mau lima i lalo ma kou ʻaoʻao, me ke kua o kou lima e kū pono ana i mua.

2. A laila, pono ʻoe e kulou i kou kuʻekuʻe i kahi kihi 90-degere (flex). ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke hoʻopaʻa i kou kuʻekuʻe a me ka lima luna kokoke i kou kino. Pono e kū pono ana kou poho lima i ka papahele.

3. I kēia manawa, e kau mālie ke kauka i nā manamana lima o kekahi lima ma ke alo o kou poʻohiwi, kahi o ke awāwa bicipital (kahi i loaʻa ai ka ligament transverse humeral a me ke aʻalolo lōʻihi o nā biceps). ʻO kēia no ka mea makemake lākou e ʻike i kekahi neʻe ʻana ma laila i ka wā o ka hoʻokolokolo ʻana.

4. Me kona lima ʻē aʻe, e hopu ʻo ia i kou lima nui. Hana ʻia kēia e hāʻawi i kahi kūʻē iki ke neʻe ʻoe i kou lima.

5. A laila, ua noi ʻia ʻoe e hana i ʻelua mau neʻe i ka manawa hoʻokahi:

• E mālama ana i kou mau kuʻekuʻe lima kokoke i kou kinoPono ʻoe e hoʻohuli i kou lima i waho, ke alo nei ka pālima i luna.
• I ka manawa like, pono ʻoe e hoʻoneʻe iki i kou lima i waho mai kou kino aku.

Hana ʻia kēia hoʻāʻo like ma kou lima "maikaʻi" ʻē aʻe, ʻo ia ka mea me ka ʻeha ʻole. E hoʻohālikelike i nā mea ʻelua e ʻike ai inā he ʻokoʻa.

He aha ke ʻano o ka hoʻāʻo ʻana o Yergesson he "maikaʻi"?

Ua manaʻo ʻia kēia hoʻāʻo he "maikaʻi" inā loaʻa kēia mau mea:

• Inā ua haehae ʻia kou ligament humeral transverse, e ʻike nā manamana lima o ke kauka ma kou poʻohiwi i kahi manaʻo "kaomi ʻana" a i ʻole ka haki ʻana. ʻO kēia no ka mea ʻo ke aʻalolo lōʻihi o ka biceps, ka mea i paʻa pono ʻia e ka ligament, ke paheʻe nei i waho o ke awāwa bicipital.
• Eia kekahi, inā ʻoe e ʻeha a palupalu paha ma kou poʻohiwi i ka wā o ka hoʻāʻo ʻana, he hōʻailona "maikaʻi" nō hoʻi kēlā. Hiki i kēia ʻano ʻeha ke hōʻike i kahi kūlana e like me ka tendinopathy (kahi maʻi lōʻihi o ke tendon), tendinosis (ka haki ʻana o ka protein collagen i loko o ke tendon), a i ʻole ka haehae SLAP.

Pehea ka pololei o kēia hoʻāʻo?

Ua ʻōlelo ʻia he 43% ka ʻike o ka hoʻāʻo ʻana o Yergason a me 79% ka kikoʻī no ka ʻike ʻana i nā pilikia me ka tendon biceps.

He aha ke ʻano o ka naʻau a me ke kikoʻī o kahi hoʻāʻo?

ʻOiai paha he ʻano lapaʻau kēia mau huaʻōlelo ʻelua, he maʻalahi ke hoʻomaopopo.

• ʻO ke ʻano maʻalahi e pili ana i ka hiki o kahi hoʻāʻo ke ʻike pololei i ka poʻe i loaʻa ka maʻi me he "ʻae, loaʻa iaʻu ka maʻi." ʻO ke kiʻekiʻe o ka ʻike, ʻo ka emi ʻana o nā hopena wahaheʻe.
• ʻO ke kikoʻī e pili ana i ka hiki o kahi hoʻāʻo e ʻike pololei i ka poʻe ʻaʻohe maʻi maoli e like me "ʻaʻole, ʻaʻole ma laila ka maʻi." ʻO ke kiʻekiʻe o ke kikoʻī, ʻo ka emi ʻana o nā hopena wahaheʻe.

ʻO ka kokoke o kēia mau pakeneka ʻelua i 100%, ʻoi aku ka pololei o ka hoʻāʻo ʻana i ka ʻike ʻana i ka maʻi. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki i kahi hoʻāʻo hoʻokahi wale nō ke lilo i mea paʻa mau.

He aha kāu e hana ai ma hope o kēia hoʻāʻo?

Inā "maikaʻi" ka hoʻāʻo a Yergason, a inā manaʻo ke kauka he pono ʻo ia i ka ʻike hou aku, hiki iā ia ke hana i kēia mau mea:

• Nā hoʻāʻo kino ʻē aʻe: Hiki ke hana ʻia nā hoʻāʻo kūikawā ʻē aʻe, e like me ka hoʻāʻo Speed ​​a i ʻole ka hoʻāʻo O'Brien. E nānā iki kākou i kēlā mau mea.
• Nā hoʻāʻo kiʻi:Hiki ke kauoha ʻia kekahi mea e like me ka MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan e nānā i loko o ka poʻohiwi.
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau:
• Hoʻomaha: He mea nui loa ka hoʻomaha ʻana i ka poʻohiwi.
• Hau: Hiki iā ʻoe ke kau i ka hau no 15-20 mau minuke i nā manawa he nui i ka lā e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
• Nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory: Kuhikuhi ke kauka i nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka ʻeha a kāohi i ka mumū.
• Nā pana Cortisone: I kekahi manawa, hiki ke hoʻokomo pololei ʻia kahi lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo cortisone i loko o ka hui poʻohiwi, hiki ke hōʻemi koke i ka ʻeha a me ka mumū.
• Hoʻōla kino: Me ke kōkua o kahi mea hoʻōla kino, hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo poʻohiwi a hoʻonui i ka maʻalahi.
• Debridement: ʻO ke ʻoki ʻana i ka ʻiʻo haehae, haehae ʻia, a palupalu paha mai loko mai o ka hui poʻohiwi (pinepine ma o kahi ʻoki liʻiliʻi e like me ka arthroscopy).
• ʻO nā hana ʻoki ʻē aʻe: I kekahi manawa, ma muli o ke kumu, pono paha nā hana ʻoki e like me ka biceps tenotomy (ʻoki ʻana i ke aʻalolo) a i ʻole tenodesis (hoʻopili hou i ke aʻalolo i kahi ʻē aʻe).

Nā hoʻokolohua hou aʻe e ʻike ai i nā maʻi poʻohiwi

E aʻo iki kākou e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana o Yergason, a me kekahi mau hoʻāʻo ʻē aʻe a nā kauka e hoʻohana ai.

Hoʻāʻo o ka wikiwiki

ʻO kēia kekahi hoʻokolohua kino i hana ʻia e nānā i nā pilikia me ke aʻa biceps, ʻoiai nā pilikia me ke poʻo lōʻihi o ke aʻa biceps, e like me nā waimaka SLAP a i ʻole ka tendinopathy o ka poʻohiwi.

Pehea e hana ai (maʻalahi):

E kū ʻoe me kou lima ma kou ʻaoʻao, e kū pono ana ka pālima i mua. Me ke kūlou ʻole ʻana i kou kuʻekuʻe, e hāpai i kou lima ma kahi neʻe hapa-pōʻai (e like me ke kiola ʻana i ka pōpō) a hiki i luna pono o kou poʻohiwi (ma ke kihi 90-degere). Ke hāpai ʻoe i kou lima ma kēia ʻano, e kau ke kauka i kekahi o kona mau lima ma kou lima nui a hāʻawi i kekahi kūʻē.

Aia kekahi mau ʻano like ʻole o kēia. E koho ke kauka i ke ʻano kūpono ma muli o ke ʻano o ka ʻeha.

Pehea e "maikaʻi" ai?

Inā ʻoe e ʻeha a nāwaliwali paha i ka wā o kēia hoʻāʻo ʻana, he "maikaʻi" ka hoʻāʻo. Hiki i ka ʻeha ke hōʻike i ka mumū o ke aʻalolo biceps (biceps tendonitis) a i ʻole kahi lesion SLAP. Inā ʻoe e ʻike i ka nāwaliwali (ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hāpai i kou lima), aia paha kahi haehae i loko o ke aʻalolo biceps.

Pololei: Hōʻike kēia hoʻāʻo i kahi ʻike o 32% a me kahi kikoʻī o 75% no ka ʻike ʻana i nā pilikia me ke aʻalolo biceps.

Ka Hoʻāʻo ʻana o O'Brien

ʻO kēia kekahi hoʻāʻo ʻē aʻe i hoʻohana ʻia no ka ʻike ʻana i nā maʻi tendon biceps, ʻoiai nā ʻeha i ke poʻo lōʻihi o ka tendon biceps a me nā lesions SLAP.

Pehea e hana ai (maʻalahi):

ʻOiai ʻoe e kū ana a noho paha, e hāpai pololei i kou lima i mua ou i ka pae poʻohiwi (90 degere). A laila e hoʻohuli iki i kou lima i loko i kou kino (10-degere adduction). I kēia manawa e hoʻohuli i kou lima i kuhikuhi ʻia ai kou manamana nui i lalo a e kū pono ana kou pālima mai kou kino aku. Ke kau nei ke kauka i ke kaomi i lalo i luna o kou lima, pono ʻoe e hoʻopili i ka ikaika e kūʻē iā ia. A laila, e hoʻohuli i kou lima i kū pono ai kou pālima i luna, a e hoʻopili hou i ka ikaika e kūʻē i ke kaomi i lalo a ke kauka e kau ai.

Pehea e "maikaʻi" ai?

Inā ʻoe e ʻeha i ka wā e hana ai i kēia hoʻāʻo, he "maikaʻi" ka hoʻāʻo. Hiki i ka ʻeha ma ka hui poʻohiwi ke hōʻike i kahi lesion SLAP. Inā emi ka ʻeha ke hoʻohuli ʻoe i kou lima, hoʻohui kēlā i nā hōʻike hou aku he haehae SLAP kou.

Pololei: Hōʻike kēia hoʻāʻo i kahi ʻike o 38% a me kahi kikoʻī o 61% no ka ʻike ʻana i nā lesions SLAP.

Mea nui: Mai hoʻāʻo ʻoe iho i kekahi o kēia mau hoʻokolohua. Pono e hana ʻia kēia mau hoʻokolohua e ke kauka kūpono wale nō.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia (Leka Lawe-Home)

He hoʻāʻo kino koʻikoʻi ka Yergason's Test e hiki ai ke ʻike koke a maʻalahi i kekahi o nā pilikia me ke aʻalolo biceps e hiki ai ke hōʻeha i ka poʻohiwi. Ma ke ʻano kūikawā, hiki iā ia ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kūlana e like me nā ʻeha o ke aʻalolo poʻo lōʻihi o ka biceps, nā haehae ligament humeral transverse, nā haehae SLAP, a me ka biceps tendonitis.

Akā e hoʻomanaʻo, ʻo kahi hoʻāʻo "maikaʻi" e like me kēia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa iā ʻoe kekahi mea koʻikoʻi. E holo kāu kauka i nā hoʻokolohua hou aʻe a hoʻohālikelike iā lākou i kāu mau hōʻailona e hana i kahi hōʻailona paʻa. A laila, e hana pū ʻoe a me kāu kauka e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono iā ʻoe. Hiki i kēia ke komo pū me nā lāʻau lapaʻau conservative e like me ka hoʻomaha, ka hau, nā mea ʻeha, a me ka hoʻōla kino, a me nā koho ʻoki kino inā pono.

No laila, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha mau o kou poʻohiwi, mai makaʻu e ʻike i ke kauka. E kōkua ʻo ia iā ʻoe.

Hoʻāʻo Yergason , ʻiʻo biceps, ʻeha poʻohiwi, haehae SLAP, tendinitis, nā hoʻāʻo poʻohiwi, nā hoʻokolohua kino