Ke kumu nei nā lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia i nā keiki me ADHD i nā hopena ʻaoʻao? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia! (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Ke loaʻa i kahi keiki me ADHD, a i ʻole ka maʻi hyperactivity deficit attention , ka lāʻau lapaʻau kūpono, hiki iā ia ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ko lākou ola. Hiki iā ia ke kōkua iā lākou e noʻonoʻo pono i kā lākou mau haʻawina, hoʻopau i kā lākou haʻawina home, e noʻonoʻo pono i kā lākou hana, a hōʻemi i kā lākou hoʻopunipuni a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe. Eia naʻe, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i kekahi o nā hopena ʻaoʻao e hele mai me kēia lāʻau lapaʻau ke lilo i mea hopohopo no ke keiki a me ʻoe, ka makua. Akā, mai hopohopo. ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki iā mākou ke hoʻokele i kēia mau mea. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana iā lākou.

He manawa iki ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono a me ka nui no kāu keiki. Pono ʻoe e hoʻāʻo i nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole a me nā nui like ʻole. Ua like ia me ka hoʻāʻo ʻana e loaʻa ke kāmaʻa kūpono. I kekahi manawa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe ka lāʻau lapaʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi. No laila, he mea nui loa ia e nānā pono i nā loli o kāu keiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau. Pono ʻoe e haʻi i kāu kauka e pili ana i kēia mau mea. A laila hiki iā ia ke hoʻoholo inā e hoʻololi i ka lāʻau lapaʻau a hoʻonui a hoʻemi paha i ka nui. ʻAe, no laila e nānā kākou i kēia mau hopena ʻaoʻao maʻamau a me nā mea hiki iā mākou ke hana e pili ana iā lākou.

1. Ka nalowale o ka makemake e ʻai

ʻO kēia kekahi o nā mea hopohopo loa hiki iā ʻoe ke hana ma ke ʻano he makua. He mea nui ka ʻai momona a kaulike no ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o ke keiki. Ke hōʻemi ka lāʻau lapaʻau ADHD i ka makemake, ʻaʻole paha e loaʻa i kāu keiki nā calorie, nā huaora, a me nā meaʻai ʻē aʻe a lākou e pono ai. E noʻonoʻo i ke ʻano hoʻonāukiuki no kahi makuahine ke hoʻi mai kāna keiki mai ke kula me ka ʻai ʻole ʻana i kā lākou ʻaina awakea. Akā, mai hopohopo, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hoʻāʻo.

• E hānai pono i kāu keiki i ke kakahiaka a me ke ahiahi: I kekahi manawa, ma muli o ka nele o ka makemake , hiki i ke keiki ke hōʻalo i ka ʻai ʻana i ke ao, a i ʻole e ʻai wale i kahi meaʻai liʻiliʻi, e like me ka cracker a i ʻole kahi ʻāpana tīhi. No laila, he mea nui loa ka ʻaina kakahiaka a me ka ʻaina ahiahi. E hōʻoia e hānai i kāu keiki i kahi meaʻai momona āna e makemake ai i kēlā mau manawa.

• E noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau hana pōkole: Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau a mākou e kapa nei he "Lohi ka hana" a i ʻole "Hoʻokuʻu Hoʻolōʻihi ʻia". Hana kēia mau mea i ka lā a pau. Akā, aia nā lāʻau lapaʻau "Hana Pōkole" e pau ana ma hope o 3-4 mau hola. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. A laila, i ka wā ʻaina awakea, e pau paha ka hopena o ka lāʻau lapaʻau a pōloli paha kāu keiki.

• E hoʻomaha iki mai ka lāʻau lapaʻau: E nīnau i kāu kauka inā hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau no hoʻokahi a ʻelua paha lā i nā hopena pule a i ʻole nā ​​​​lā hoʻomaha kula. Hiki i kēia ke kōkua i kāu keiki e hoʻihoʻi i ko lākou makemake a loaʻa ke kaumaha. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki i nā keiki āpau ke hana i kēia, no lailaMai ho'ōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau me ke aʻo ʻole ʻia e ke kauka.

• E hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau ma hope o ka ʻai ʻana: Inā hiki, e hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻaina kakahiaka a ma hope paha o ka ʻaina kakahiaka ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Hiki i kēia ke hōʻemi i nā mea e like me ka nausea.

• ʻAi māmā ma mua o ka hiamoe: I mea e uku ai no ka ʻai maikaʻi ʻole ʻana i ke ao, hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu keiki i kahi meaʻai māmā momona ma mua o ka hiamoe. He mea maikaʻi kekahi mea e like me ka yogurt , kekahi huaʻai, a i ʻole ke aniani waiū.

2. Nā pilikia hiamoe

He pilikia nō hoʻi kēia e kū nei i nā keiki he nui. He mau mea hoʻoulu nā lāʻau lapaʻau ADHD, no laila hiki iā lākou ke hoʻāla i kāu keiki. Hiki ke hana ʻia kēia inā lawe ʻia ka lāʻau hope loa o ka lā kokoke loa i ka wā moe. A i ʻole hiki paha no ka mea he hopena ka lāʻau lapaʻau e hana ana i ka lā a pau a hiki i ka pō. Akā, maʻamau e emi kēia pilikia ma hope o kekahi mau pule. No laila, mai hopohopo koke. E hoʻomanawanui.

No laila, he mea nui loa ia e hoʻōki loa i ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō , ka nānā ʻana i ke TV, a me ka hoʻohana ʻana i kāu kelepona/kamepiula ma ka liʻiliʻi he hola ma mua o ka hiamoe ʻana. Eia kekahi, e hoʻāʻo i kēia mau mea:

• E hoʻolilo i kou lumi moe i kūpono no ka hiamoe ʻana: Ke mālamalama, haʻi mai ko kākou kino iā kākou e ala. No laila, e hoʻopōʻeleʻele i ka lumi. E uhi i nā puka makani me nā pale mānoanoa. Inā wela, e kau i ka peʻahi, inā anu, e hāʻawi i kahi kapa moe hou.

• E hana i kahi hana maʻamau no ka wā hiamoe: E hana i nā mea like i ka manawa like i kēlā me kēia pō ma mua o ka hiamoe ʻana. Eia kekahi laʻana, ʻo ka holoi ʻana i kou kino, a laila heluhelu i kahi puke no kahi o 20 mau minuke, a i ʻole ke kākau ʻana e pili ana i ka lā ma kahi puke moʻolelo hiki ke kōkua i kāu keiki e mālie a hiamoe.

• Mai hoʻokuʻu i nā holoholona i loko o kahi moe: Ke hiamoe nā holoholona i loko o kahi moe, hiki i kā lākou neʻe ʻana a me ka ʻūlū ʻana ke hoʻopilikia i ka hiamoe o ke keiki.

• He hana hoʻomālielie no ka hiamoe: E aʻo aku i kāu keiki i kēia mea maʻalahi. E pani i kou mau maka a helu i hope mai 100 a i 1 ma kou noʻonoʻo. E kōkua kēia i ka hoʻihoʻi ʻana i kou manaʻo i hoʻokahi wahi a hoʻomālielie iā ia.

E aʻo kākou e pili ana i nā hopena ʻaoʻao maʻamau ʻē aʻe.

Ma waho aʻe o ka nalowale o ka makemake a me ka hiamoe ʻole, aia kekahi mau hopena ʻaoʻao liʻiliʻi ʻē aʻe e hiki ke loaʻa. E nānā kākou iā lākou ma kēia ʻano.