Pehea ka hopena o ka ea a mākou e hanu ai i ka lolo: E aʻo e pili ana i ka haumia o ka ea a me ka Dementia

I kēlā me kēia manawa a mākou e hele ai ma ke alanui, ua kamaʻāina mākou i ka uahi e puka mai ana mai nā kaʻa, ke ʻala o nā mea e ʻā ana ma nā wahi a pau, ʻeā? Manaʻo pinepine mākou e hoʻopilikia wale kēia uahi i ko mākou mau māmā, a i ʻole e paʻakikī ai ka hanu ʻana. Eia nō naʻe, ua ʻike ʻia kahi noiʻi nui hou nei e hiki i kēia ea haumia a mākou e hanu nei ke hoʻopilikia pololei i ko mākou lolo, ʻoiai ko mākou hoʻomanaʻo. No laila e kamaʻilio hohonu kākou e pili ana i kēia i kēia lā.

He aha ka ʻōlelo a kēia noiʻi hou?

Ua hana kekahi hui o nā kānaka noiʻi mai ke Kulanui o Michigan ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i kahi noiʻi koʻikoʻi loa. Ua hoʻohālikelike lākou i ka ʻike olakino o kahi kokoke i 28,000 mau kānaka ma luna o kahi manawa he 18 mau makahiki a me nā pae o ka haumia o ka ea ma nā wahi a lākou i noho ai. I ka hoʻomaka ʻana o ke noiʻi, ʻaʻohe o kēia poʻe i loaʻa i ka dementia.

I ka hopena o kēia noiʻi, ua ʻike lākou i kahi mea kupanaha: ʻo ka poʻe e noho ana ma nā wahi me ka haumia o ka ea kiʻekiʻe he 8% kiʻekiʻe aʻe ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia.

No laila he aha ka Dementia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka dementia ka inoa maʻamau no kahi hui o nā maʻi e hoʻopilikia mālie i ka hana o ka lolo. Hoʻopilikia kēia i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, ka ʻōlelo, a me ka hiki ke hoʻoponopono i nā pilikia o kēlā me kēia lā . Ua lohe paha ʻoe i ka maʻi Alzheimer . ʻO ia ke ʻano maʻamau a alakaʻi i kēia māhele o ka dementia.

Ua like anei nā mea haumia a pau o ka ea?

ʻAʻole. Ua nānā hohonu nā kānaka noiʻi i kēia. Ua nānā pū lākou inā ʻokoʻa ka pilikia ma muli o nā ʻano like ʻole o ka hana ʻana o ka haumia ea. No ka laʻana, ua aʻo lākou i ka haumia mai nā kaʻa, nā hoʻokuʻu ʻana o nā ʻoihana, nā hana mahiʻai, a me nā ahi ululāʻau ma ke kaʻawale.

E nānā kākou i kekahi o nā mea a lākou i ʻike ai ma laila.

Mai kēia ʻikepili, hiki iā mākou ke ʻike he nui ka hopena o ka haumia o ka ea, ʻoiai hoʻi nā mea i hana ʻia e nā hana mahiʻai, i ke olakino o ka lolo. He mea pili nō hoʻi kēia iā mākou ma Sri Lanka. ʻO nā ʻāpana i hoʻopuka ʻia mai nā mea e like me ke puhi ʻana i nā mahina ʻai laiki, ke puhi ʻana i nā ʻōpala, a me ka hoʻohana nui ʻana i nā kemika, ʻaʻole ia he mea maikaʻi no ko mākou olakino.

Pehea e hiki ai kēia ea haumia i ko kākou lolo?

Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Hanu mākou i loko ma o ko mākou mau māmā, pehea lā e hiki ai i ko mākou lolo?" Aia ka pilikia i nā ʻāpana liʻiliʻi i loko o kēia ea haumia.

I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻo 'Particulate Matter' (PM) . He liʻiliʻi loa kēia a ʻo kekahi mau ʻāpana he hoʻokahi haneli manawa ka liʻiliʻi ma mua o ke anawaena o ka lauoho kanaka. Hiki i nā ʻāpana liʻiliʻi kēia:

• E komo pololei i ka lolo ma o ka ihu: Aia nā aʻalolo mai luna o ko kākou ihu e pili pololei ana i ka lolo. Hiki i kēia mau ʻāpana liʻiliʻi ke hele ma kēlā ala i ka lolo.
• E komo i loko o ke koko a hele i ka lolo: Komo kēia mau ʻāpana i loko o ke koko mai nā māmā. A laila hiki iā lākou ke komo i loko o ka pale kūlohelohe e pale ana i ko kākou lolo, ʻo ia ka 'pale koko-lolo', a komo i loko o ka lolo.

No laila he aha kā kākou e hana ai? ʻAʻole hiki iā kākou ke pale aku i kēia?

ʻO ka nūhou maikaʻi ma ʻaneʻi, ʻo ka haumia o ka ea kahi mea hiki iā mākou ke hoʻololi a kāohi . Ua kapa ʻia e nā kauka he 'kumu pilikia hoʻololi' . ʻO ia hoʻi, loaʻa iā mākou ka manawa kūpono e hōʻemi i kēia pilikia ma ka hoʻololi ʻana i ko mākou nohona a me ka noʻonoʻo ʻana i ke kaiapuni.

Inā mākou a pau e hui pū a noʻonoʻo i kēia mau mea, hiki iā mākou ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

• Ke hoʻolei pono ʻana i nā ʻōpala: E pale i ke puhi ʻana i nā mea e like me ka plastic a me ka polythene ma ka home. He mea ʻino loa ka uahi i hoʻopuka ʻia mai kēia mau mea.
• Mālama kaʻa: E hoʻāʻo pono i nā hoʻokuʻu ʻana o kāu kaʻa. E hōʻemi i ka nui o ka uahi i hoʻokuʻu ʻia mai nā kaʻa.
• He ʻōmaʻomaʻo: E kanu i nā lāʻau he nui e like me ka hiki. Hoʻomaʻemaʻe nā lāʻau i ka ea.
• Ke ʻike nei:I nā lā me ka haumia o ka ea kiʻekiʻe, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe ʻelemakule a me nā keiki ʻōpio, e kaupalena i ka hana waho pono ʻole. E ʻaʻahu i ka pale maka inā pono.

ʻO ka manaʻo nui o kēia noiʻi ʻana, ʻaʻole i kaupalena ʻia ka hopena o ka haumia o ka ea i kahi ʻeha iki i loko o ko kākou puʻu a me nā maka. Hoʻopilikia pololei ia i ke olakino o ko kākou lolo a me ko kākou wā e hiki mai ana.

Inā ʻoe a i ʻole kekahi o kou ʻohana, ʻoi aku hoʻi kahi ʻelemakule, ke ʻike nei i nā hōʻailona e like me nā pilikia hoʻomanaʻo a i ʻole ka poina ʻana, mai hilahila a makaʻu paha. ʻO ke kanaka maikaʻi loa e kamaʻilio pū me ia, ʻo ia kāu kauka. He mea nui loa ka ʻike ʻana i ke kauka e kūkākūkā i kēia a loaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ka lāʻau lapaʻau e pono ai.