I kēia lā, ua loaʻa pū kekahi poʻe ma ke keʻena i ke anu. ʻOiai ke kau nei mākou ma luna o ke kaʻa, ʻelua a ʻekolu paha kānaka e ʻū ana a e ʻū ana. ʻAʻole anei he mea maʻamau kēia i kēia mau lā? He mea paʻakikī ke loaʻa i kahi mea i loaʻa ʻole i ke anu ma ka liʻiliʻi he ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka makahiki. Akā, ʻaʻole mākou makemake e maʻi mau. Inā mākou e mālama i kekahi mau mea liʻiliʻi, hiki iā mākou ke pale aku i kēia mau maʻi hoʻonāukiuki. No laila, e nānā kākou pehea e noho olakino ai a pale aku i kēia mau maʻi.
Pono anei kākou e hoʻomākaukau ma mua o ka manawa? - E aʻo pū kākou e pili ana i ka lāʻau pale flu
Aia kekahi mau kau ma ko kākou ʻāina kahi e maʻamau ai nā maʻi e like me ke anu a me ka maʻi palū. ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka koʻikoʻi o kēia kūlana ke nui ka ua a me ke anuanu iki. No laila, pono kākou e akahele iki i ia mau manawa.
Pono ʻoe e makaʻala loa inā hāʻule ʻoe i loko o kēia mau ʻano:
- Inā ʻoe ma luna o 65 mau makahiki.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi mau e like me ka hānō, ka maʻi diabetes, a i ʻole ka maʻi puʻuwai.
- Inā ʻoe e lawe ana i kekahi lāʻau lapaʻau e hoʻonāwaliwali ai i kou ʻōnaehana pale.
- Inā ʻoe e launa pū me nā keiki ma lalo o 2 mau makahiki.
Inā loaʻa i ka poʻe o kēia mau hui ka maʻi flu, ʻoi aku ka nui o ko lākou maʻi nui ʻana .
ʻO ka hopena maikaʻi loa i kēia, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka lāʻau pale maʻi palū . Ma kahi o ʻelua pule e hoʻomaka ai ka pale ma hope o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau pale. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau pale i ka wā mua, ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau palū.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole e pale kēia lāʻau pale iā ʻoe mai ke anu maʻamau. Akā hiki iā ia ke pale iā ʻoe mai nā ʻano maʻi flu ʻoi aku ka ʻino a nā loea lapaʻau e wānana nei e laha nui loa i kēlā makahiki. Eia kekahi, inā loaʻa iā ʻoe ke anu ma hope o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau pale, ʻaʻole e ʻoi aku ka ʻino o nā hōʻailona.
Ke kihe nei kekahi? E hoʻi i hope!
Hoʻolaha nā maʻi anu a me ka maʻi palū mai ke kanaka a i ke kanaka ma o ka lewa. No ka laʻana, i ka wā e ʻū ai, e kihe ana, a i ʻole e kamaʻilio ana kekahi kanaka i loaʻa i ka maʻi, e hoʻokuʻu ʻia nā kulu o ka mucus, he liʻiliʻi loa ia e ʻike ʻia me ka maka ʻōlohelohe, i ka lewa. Hiki i kēia mau mea ke komo i loko o ke kino ma o ka ihu a i ʻole ka waha o kekahi e kokoke ana.
No laila, pehea ka mamao e pono ai ʻoe e noho mai kahi mea maʻi? Hiki i kēia mau germs ke hele a hiki i 6 kapuaʻi . No laila, inā maʻi ʻoe, e noho mamao loa mai iā lākou e like me ka hiki. He ʻoiaʻiʻo loa kēia i nā lā mua i ka wā e hoʻomaka ai nā hōʻailona e like me ka ihu wai, ka ʻū ʻana, a me nā ʻeha kino.
ʻO kou mau lima kou mea pale nui loa!
ʻEhia mau manawa i ka lā a kākou e hoʻopā aku ai i ko kākou mau helehelena me ka ʻike ʻole? ʻO ke ala maʻalahi loa no kēia mau germs e komo ai i loko o ko kākou kino ma o ko kākou mau maka, ihu, a me ka waha. Hiki i kahi maʻi flu ke ola ma nā ʻili paʻakikī e like me ka puka, ka papa ʻaina, a i ʻole ka papa kīpē a hiki i 8 mau hola. Hiki i kekahi mau maʻi anu ke ola ma nā ʻili maʻemaʻe no nā mahina.
No laila, ʻo ke ala maikaʻi loa a maʻalahi hoʻi e pale aku ai iā ʻoe iho mai kēia mau germs, ʻo ia ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima.
| I ka manawa hea e holoi ai i kou mau lima | Penei ke ʻano o ka holoi pono ʻana i kou mau lima. |
|---|---|
|
|
| Hoʻomaopopo Kūikawā: Inā ʻaʻohe kopa a me ka wai, e hoʻohana i ka hamo lima i hana ʻia me ka waiʻona. | |
E noʻonoʻo i nā mea liʻiliʻi āu e hoʻohana ai ma ka home.
E hoʻohana i nā kāwele kaʻawale.
Ua ʻike mākou a pau ʻaʻohe mea ʻē aʻe e hoʻohana i kahi ʻōpala a mākou i hoʻohana ai. Akā, ʻo ka mea a ka poʻe he nui o mākou e poina ai, ʻo nā kāwele pulu kahi kūpono no ka hānau ʻana o nā germs. Inā loaʻa i kekahi o ka hale ke anu, e hāʻawi iā lākou i kāwele ʻokoʻa. E mālama i kahi hainaka ʻokoʻa no nā poʻe ʻē aʻe e hoʻohana ai. Inā hiki, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā kāwele pepa.
E mālama i ka haʻahaʻa o ka ea ma ka home
Inā maloʻo loa ka ea i loko o kou home a i ʻole ke keʻena, hiki i nā maʻi flu ke noho lōʻihi i ka lewa. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi humidifier e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā germs i ka lewa a e hōʻemi i ko lākou komo ʻana i loko o kou kino.
ʻO ke ola kino olakino ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka maʻi.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama ʻana i kou ʻōnaehana pale kino i ikaika. ʻO ko kākou pūʻali koa ke kaua nei i nā germs. E kōkua kēia mau mea iā ʻoe me kēlā:
- E hiamoe pono: He mea nui e hiamoe maikaʻi no 7-8 mau hola i ka lā.
- Hoʻoikaika Kino: ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana i kēlā me kēia lā e hoʻoikaika i ke kino.
- ʻAi olakino: E ʻai i nā huaʻai, nā mea kanu, nā legumes, a me nā palaoa holoʻokoʻa.
- Hōʻalo i ka puhipaka: Hiki i ka puhipaka ke hoʻonui i nā hōʻailona o ke anu a me ka maʻi flu, no laila ʻo ia ka manawa kūpono e haʻalele ai.
- E kaupalena i ka waiʻona: Inā inu ʻoe i ka waiʻona, e kaupalena iā ia i nā liʻiliʻi liʻiliʻi loa.
Inā ʻoe e hoʻohui i kēia mau mea maʻalahi i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke pale aku i ka maʻi pinepine ʻana a noho olakino a hauʻoli. Inā koʻikoʻi kou mau hōʻailona, ʻaʻole i iho kou kuni, a paʻakikī paha ʻoe i ka hanu ʻana, e ʻike pono i kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- He mea nui loa ka loaʻa ʻana o ka lāʻau pale maʻi i kēlā me kēia makahiki, ʻoiai inā ʻoe i loko o kahi hui pilikia.
- E holoi pinepine a kūpono i kou mau lima me ke kopa a me ka wai. E pale i ka hoʻopā ʻana i kou mau maka, ihu, a me ka waha me ke kumu ʻole.
- E mālama i kahi mamao palekana mai ka poʻe maʻi.
- E hoʻomau i kou ʻōnaehana pale ma o ka hiamoe kūpono, ka ʻai olakino, a me ka hoʻoikaika kino.
- Inā maʻi ʻoe, e noho ma ka home e pale aku i ka laha ʻana o ka maʻi i nā poʻe ʻē aʻe. E ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā e ʻoi aʻe ka ʻino o nā hōʻailona.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo