ʻAi nui mākou a pau i kekahi manawa, ʻeā? He mea maʻamau ke hana pēlā ma nā pāʻina, nā ʻahaʻaina, a i ʻole ke hele pū ʻoe me nā hoaaloha. Akā, ʻike pinepine ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hiki ke kāohi i kāu ʻai ʻana, ʻai nui aʻe ʻoiai ua māʻona ʻoe, a laila kaumaha loa, hilahila, a hewa paha no ia mea? A laila e lilo kēia moʻolelo i mea nui loa iā ʻoe. Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia kūlana i kēia lā.
He aha maoli ka Binge Eating Disorder (BED)?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka Binge Eating Disorder (BED) he maʻi noʻonoʻo ʻano. Pili ia i ka ʻai ʻana i nā meaʻai he nui i loko o kahi manawa pōkole, me ke kaohi ʻole. ʻAʻole ia he binge wale nō. He mea ia e hoʻopilikia ai i kou ola i kēlā me kēia lā a me he mea lā e kaohi ana iā ʻoe. Hiki iā ia ke loaʻa ka hopena nui i kou noʻonoʻo, nā manaʻo, a me ke olakino kino.
E noʻonoʻo i kēia ʻano. ʻAʻole ʻoe pōloli, akā ke hoʻomau nei ʻoe i ka ʻai ʻana. ʻOiai ua māʻona ʻoe, manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki. Hana pinepine ʻoe i kēia me ka malū ʻole mai nā poʻe ʻē aʻe. Ma hope o kou pau ʻana i ka ʻai ʻana, manaʻo ʻoe i ka hoka, ka hilahila, a me ke kaumaha nou iho. Inā hana ʻia kēia pōʻaiapuni i hoʻokahi manawa i ka pule a ʻoi aku paha, aia paha iā ʻoe ka Binge Eating Disorder.
He pilikia noʻonoʻo kēia i loaʻa i nā poʻe he nui akā ʻaʻole lākou e kamaʻilio e pili ana. Hoʻopilikia ia i nā wahine a me nā kāne, a hoʻopilikia hoʻi i nā ʻōpio. No laila he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
Loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona?
Hiki i kekahi me ka Binge Eating Disorder ke ʻike i kēia mau hōʻailona. E nānā inā ua kamaʻāina kēia iā ʻoe.
| Hōʻailona | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Ka nalowale o ke kaohi | Ke hoʻomaka ʻoe e ʻai, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i ka nui o kāu ʻai ʻana a i ʻole ka mea āu e ʻai ai. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki ʻoiai inā manaʻo ʻoe "pono ʻoe e hoʻōki." |
| ʻAi nui loa a wikiwiki loa | ʻAi nui aku ma mua o ka maʻamau, me ka wikiwiki loa. |
| ʻAi ʻana a hiki i kou manaʻo ʻoluʻolu ʻole | ʻAi ʻana a hiki i ke kiko o ka manaʻo ʻoluʻolu ʻole o ke kino a i ʻole ka ʻeha o ka ʻōpū, ʻoiai ua ʻike ʻoe ua piha ʻoe. |
| ʻAi ʻana me ka pōloli ʻole | Ka ʻai ʻana i ka meaʻai nui i ka wā ʻaʻole pōloli kino, malia paha ma hope koke iho o ka pau ʻana o kahi pāʻina maikaʻi. |
| ʻAi wale ʻana, malū | Me ka hilahila i ka nui o kāu ʻai ʻana, e hoʻāʻo paha ʻoe e hūnā mai nā poʻe ʻē aʻe a ʻai hoʻokahi. Hiki paha iā ʻoe ke hūnā i kāu meaʻai. |
| Manaʻo hewa | Ma hope o ka ʻai nui ʻana, aia ka manaʻo o ka hoka iā ia iho, ka hilahila, ka hewa, a me ke kaumaha nui. |
ʻO ka mea nui loa, ʻo ka poʻe me ka Binge Eating Disorder ʻaʻole lākou e komo i ka luaʻi ʻana iā lākou iho, ka hoʻomāinoino ʻana i ka laxative, a i ʻole ka hoʻoikaika kino nui ma hope o ka ʻai ʻana, e like me ke ʻano o nā maʻi e like me Bulimia Nervosa. Hoʻopau kā lākou pōʻaiapuni ʻai me ka ʻai ʻana.
No ke aha e hana ʻia ai kēia? He aha nā kumu pilikia?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia. ʻO ka maʻamau, ʻo ka hui pū ʻana o kekahi mau kumu e kōkua i kēia.
- Nā kumu noʻonoʻo a me nā naʻau: I ka manawa pinepine, huli ka poʻe i ka meaʻai e hōʻoluʻolu a hoʻopoina paha i nā manaʻo paʻakikī e like me ke kaumaha, ka huhū, ke kaumaha, a me ka mehameha. Ke ʻai lākou, hoʻokuʻu ʻia nā hormones hauʻoli e like me ka serotonin a me ka dopamine i loko o ka lolo. ʻOiai hāʻawi kēia i ka hōʻoluʻolu no ka manawa pōkole, hiki iā ia ke lilo i mea hoʻopili.
- Mana hoʻoilina: Inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana kahi maʻi ʻai a i ʻole kekahi pilikia olakino noʻonoʻo, ʻoi aku ka nui o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ke kūlana.
- Nā kumu olaola: ʻO ke kaulike ʻole i kekahi mau kemika i loko o ka lolo hiki ke hoʻopilikia i ka kaohi ʻana i ka ʻai ʻana.
Hōʻike ka papa ma lalo nei i kekahi mau kumu pilikia ʻē aʻe e hoʻopilikia i kēia.
| Kumu pilikia | Pehea e pili ai kēia |
|---|---|
| Moʻolelo ʻohana | Loaʻa i nā ʻohana nā maʻi ʻai a i ʻole nā pilikia olakino noʻonoʻo. |
| ʻAi pinepine ʻana | Ke hoʻāʻo ʻoe e kaohi i kāu ʻai a ʻaʻole i loaʻa i kou kino ka meaʻai e pono ai, hiki ke hoʻonui ʻia ka makemake e ʻai me ke kaohi ʻole. |
| ʻEhaeha | Nā hanana traumatic, e like me ka hana ʻino, i loaʻa i ka wā kamaliʻi a i ʻole ke ola. |
| Nā kūlana noʻonoʻo ʻē aʻe | Loaʻa i nā kūlana e like me ke kaumaha, ka hopohopo, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), a me ke kino Dysmorphic Disorder (BDD). |
Nā pilikia e hiki mai ana inā ʻaʻole mālama ʻia
Inā ʻoe e hoʻowahāwahā i kēia me he mea lā he makemake wale nō i ka meaʻai, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia noʻonoʻo a me ke kino i ka hala ʻana o ka manawa.
- Nā pilikia kino: Hiki ke kū mai nā pilikia olakino he nui, e like me ka momona, ka maʻi diabetes mellitus, ke kolamu kiʻekiʻe, ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai, a me ka ʻeha o nā hono.
- Nā pilikia noʻonoʻo: Hiki ke hoʻonui ʻia ke kaumaha a me ka hopohopo. Aia kahi ʻano e haʻalele ai i ka nohona a lilo i mehameha. Ua emi nui ka manaʻo ponoʻī. I kekahi mau hihia, hiki ke kū mai nā manaʻo no ka hōʻeha ponoʻī.
Hiki ke ho'ōla? He aha nā lā'au lapa'au?
ʻAe, hiki nō ia! ʻAʻole hiki ʻole ke hoʻōla mai kēia. Akā, he manawa ka manawa a pono ke kōkua loea. ʻEkolu mau ʻano lapaʻau nui.
1. Hoʻōla Manaʻo
ʻO kēia ka lāʻau lapaʻau nui a maikaʻi loa no ka Binge Eating Disorder. Pili ia i ke kamaʻilio ʻana me kahi therapist e pili ana i nā manaʻo a me nā manaʻo e hoʻokele nei i kāu ʻano. Aia kekahi mau ʻano hana nui:
- Hoʻōla Hana Noʻonoʻo (CBT):Ke aʻo nei kēia papa iā ʻoe pehea e ʻike ai a hoʻololi i nā manaʻo a me nā ʻano maikaʻi ʻole e hoʻopilikia i kāu mau ʻano ʻai.
- Dialectical Behavior Therapy (DBT): Kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā manaʻo ikaika, e hoʻomanawanui i ke kaumaha, a mālama i nā pilina maikaʻi aʻe.
- ʻO ka Psychotherapy Interpersonal (IPT): Ke kālele nei i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia i kāu mau pilina pilikino a me nā mea hoʻokaumaha i kou ola.
2. Lāʻau lapaʻau
I kekahi mau hihia, pono paha nā lāʻau lapaʻau ma waho aʻe o ka psychotherapy. ʻAʻole kēia he lāʻau lapaʻau pololei no ka ʻai nui ʻana, akā hiki iā lākou ke kōkua i ka kaohi ʻana i nā kumu kumu.
- Lisdexamfetamine (Vyvanse®): ʻOiai he lāʻau lapaʻau kēia i hoʻohana ʻia e mālama ai i ka ADHD, ua ʻike ʻia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka kaohi impulse hiki ʻole ke kaohi ʻia e kū mai ana i ka wā ʻai nui.
- Nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha a me ka hopohopo: Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana e like me ke kaumaha a me ka hopohopo paha, hiki i ka mālama ʻana iā lākou ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka ʻai nui ʻana.
- Nā lāʻau hoʻopau makemake: No kekahi poʻe, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau hoʻopau makemake pōkole.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻohana ʻia ʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau a pau ma lalo o ke kuhikuhi a kāu kauka.
3. ʻAi a me ka Meaʻai
He mea nui loa hoʻi ka hoʻolālā ʻana i kahi papaʻai kaulike me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka meaʻai. ʻO ka pahuhopu nui ma ʻaneʻi, ʻaʻole ia e hōʻemi i ke kaumaha. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi ʻano ʻai maʻamau e hāʻawi ana i ke kino i ka meaʻai e pono ai. Hiki i kēia ke hōʻemi i ke kaumaha e pili ana i ka meaʻai.
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana e ola me kēia maʻi
ʻOiai ʻoe e ʻimi nei i ke kōkua loea, e kōkua kēia mau mea iā ʻoe e hoʻomaopopo a kaohi iā ʻoe iho.
- ʻAi Noʻonoʻo: E hoʻomaha ma mua a i ka wā o kāu ʻai ʻana. E hanu hohonu. Pololi maoli ʻoe? E nānā i ke ʻano o kou kino. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai mālie, e ʻono ana i ka ʻono a me ke ʻala o kāu meaʻai.
- E ʻike i ka pōloli maoli: ʻO ka pōloli kino kahi manaʻo o ka ʻōpū ʻeha, ka ʻeha poʻo, a me ka nele o ka ikaika. ʻO ka pōloli naʻau kahi makemake koke a ikaika e ʻai i kahi meaʻai kikoʻī. E hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua.
- E ʻai i ka wā e pōloli ai ʻoe: Mai kali a pōloli ʻoe a make i ka pōloli. Inā pēlā, ʻoi aku ka nui o kou nalowale ʻana i ke kaohi. E ʻai i ka manawa kūpono.
- E mālama i kahi puke moʻolelo: E kākau i lalo i kāu mea e ʻai ai, i ka wā e ʻai ai ʻoe, a pehea kou manaʻo i ia manawa. I ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻomaopopo ʻoe i ka mea e hoʻoulu ai iā ʻoe e ʻai nui.
- E pale i nā mea hoʻonāukiuki: Ke ʻike ʻoe i kāu mau mea hoʻonāukiuki, e hoʻāʻo e pale iā lākou. E ho'ōki i ka lawe ʻana mai i kekahi mau meaʻai i loko o ka hale. E pale i nā kūlana e hoʻonui ai i ke kaumaha.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi kānalua iki he maʻi ʻai kou a i ʻole kekahi āu i ʻike ai, e ʻike koke i ke kauka. ʻAʻohe mea hilahila a hūnā paha kēia. He kūlana kēia e hiki ke ho'ōla piha ʻia me ka lāʻau lapaʻau.
I ka manawa pinepine, ʻaʻole makemake ka poʻe me kēia maʻi e ʻae he pilikia ia. No laila, he mea nui loa iā mākou, ma ke ʻano he ʻohana a me nā hoaaloha, ke kākoʻo iā lākou a paipai iā lākou e kamaʻilio e pili ana i kēia. Hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi āu e pono ai a kuhikuhi iā ʻoe i ka lāʻau kūpono loa.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ka Binge Eating Disorder (BED) ka ʻai nui ʻana, he maʻi noʻonoʻo maoli ia e pono ai ka mālama ʻia.
- ʻO nā hōʻailona nui, ʻo ia ka ʻai nui ʻana i ka kaohi ʻole ʻia a me nā manaʻo o ka hewa nui a me ka hilahila ma hope iho.
- Hiki ke hana ʻia kēia kūlana e kekahi mau kumu noʻonoʻo, genetic, a me nā mea olaola.
- ʻO ka Psychotherapy ka lāʻau lapaʻau kūpono loa no kēia. Pono paha ke aʻo ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka meaʻai.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e ʻike nei i kēia mau hōʻailona, he mea nui e ʻimi koke i ke aʻo lapaʻau. E hoʻomanaʻo he nui ka poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo