Ua ʻike mākou i ke ʻano o ka loli o ke ola ke ʻike ʻia ʻoe he maʻi ʻaʻai umauma . He pilikia nui ia. Akā ua ʻike anei ʻoe e hiki i kāu holoholona aloha ke lawe mai iā ʻoe i ka ikaika nui a me ke olakino i kēia manawa paʻakikī? ʻAe, he ʻoiaʻiʻo. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano e hiki ai i kēia hoaaloha liʻiliʻi ke kōkua iā ʻoe i ke kino a me ka noʻonoʻo.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino o kou puʻuwai
Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau maʻi ʻaʻai umauma ke hoʻopilikia i kou puʻuwai, hiki ke hoʻonui i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai. Akā ʻo ka mea kupanaha, hiki i kāu holoholona ke kōkua me kēia. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi 60 makahiki he haʻahaʻa ka pilikia o ka poʻe nona nā ʻīlio i nā pilikia cardiovascular. Manaʻo nā kauka ʻo kēia no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ke koko o nā mea nona nā ʻīlio a me ka hoʻokele maikaʻi ʻana i ke kaumaha. He mea nui loa kēia mau mea ʻelua no ke olakino o ka puʻuwai.
Ke paipai aku nei au iā ʻoe e hoʻoikaika kino.
Hāʻawi kāu holoholona iā ʻoe i kahi hoʻoikaika kino maikaʻi. E noʻonoʻo wale, ʻoiai inā ʻoe e luhi iki ana, ʻo ka ʻike ʻana i kāu ʻīlio e luliluli ana i kona huelo ma ka puka e makemake ai ʻoe e hele wāwae, ʻeā? ʻO ia ka nani o ia mea. Ua ʻike ʻia nā noiʻi e loaʻa i ka poʻe me nā holoholona ʻehā manawa ka nui o ka hoʻoikaika kino a lākou e pono ai i kēlā me kēia lā. Ma ka awelika, hele wāwae lākou i kā lākou ʻīlio no kahi o 300 mau minuke i ka pule, a i ʻole ma kahi o 5 mau hola.
Ua ʻike ʻia he haʻahaʻa ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana o ke kanesa i ka poʻe e hoʻoikaika kino mau ana ma mua a ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa a me ka haʻahaʻa o ka make ʻana mai ke kanesa. No laila, ʻo kahi hele wāwae pōkole me kāu hoaaloha aloha e hiki ke hoʻopakele i kou ola.
Kōkua i ka pale ʻana i ka mehameha a me ke kaʻawale
I ka wā o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa, hiki iā ʻoe ke manaʻo mehameha a mehameha, ʻoiai ʻoe e hoʻolilo i ka hapa nui o kou manawa ma ka home. Hiki i kāu ʻīlio ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui i kēia manawa. ʻAʻole ʻoe e manaʻo mehameha ma muli o kēia hoaaloha aloha e noho mau ana no ʻoe, me ka manaʻo ʻole i kekahi mea i ka hoʻihoʻi. Wahi a kahi noiʻi, i loko o 3 mau mahina o ka lawe ʻana mai i kahi ʻīlio i ka home, ua emi nui ko lākou mau manaʻo mehameha. Ke kaumaha ʻoe, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka loaʻa ʻana o kēia hoaaloha e moe i lalo ma kou mau wāwae a hoʻomaha i kona poʻo.
Hoʻēmi i ke kaumaha.
He hiki kupaianaha ko nā holoholona e hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo. Ke hānai a pāʻani ʻoe me kāu holoholona, kahi mea kupaianaha e hana ʻia i kou kino. Hāʻule kou koko, hoʻomaʻamaʻa kou puʻuwai, mālie kou hanu ʻana, a emi iho kou pae o ka cortisol, kahi hormone e pili ana i ke kaumaha. Hōʻike nā haʻawina e pono wale ʻoe e hānai i kāu holoholona no kahi o 10 mau minuke e ʻike ai i kēia mau hopena.
Hāʻawi i ka ikaika e hakakā ai i ke kaumaha
ʻO ka hōʻoia ʻana o ka maʻi ʻaʻai umauma, nā lāʻau lapaʻau e like me ka chemotherapy, ka hormone therapy , a me nā loli ola ʻē aʻe e hiki ke hoʻomāʻehaʻeha iā ʻoe, kahi kūlana i kapa ʻia ʻo ke kaumaha. Inā ʻoe e manaʻo nei i kēia ʻano, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana inā pono ʻoe i ke kōkua mai kahi loea olakino noʻonoʻo.
Eia kekahi, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi holoholona he ala maikaʻi loa ia e hōʻoluʻolu ai i kēia maʻi. Ke pāʻani ʻoe me kahi ʻīlio liʻiliʻi, hoʻokuʻu kou lolo i nā "hormones hauʻoli" oxytocin a me dopamine. ʻAʻole wale kēia e hoʻohauʻoli iā ʻoe, akā hoʻoikaika pū ia i ka pilina ma waena ou a me kāu holoholona. Hiki i kēia pilina ke lilo i mea kōkua nui i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha.
Hāʻawi i ka hoihoi hou a me ke kumu i ke ola
I kekahi mau lā, ʻaʻole paha ʻoe e makemake e ala aʻe mai kahi moe. Akā i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe kekahi e mālama, e like me ka holoholona, manaʻo ʻoe i ke kuleana. ʻO nā mea e like me, "ʻĀ, pono wau e hānai i kaʻu ʻīlio," "Pono wau e lawe iā ia i waho," hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻoikaika hou e hoʻomaka i ka lā. Lawe mai kēia kuleana liʻiliʻi i kekahi kauoha a me ke ʻano i kou ola. Manaʻo ʻoe i kahi manaʻo nui o ka ʻoluʻolu ke hoʻopau ʻoe i ka hana o ka lā.
Akā, e makaʻala hoʻi i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo palekana.
Me kēia mau pono āpau o ka loaʻa ʻana o kahi holoholona, pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kou palekana i ka wā o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa. Hiki ke nāwaliwali kou ʻōnaehana pale i kēia manawa. No laila, e makaʻala loa i kēia mau mea.
| Nā mea e makaʻala ai | Ka wehewehe a me ke kumu |
|---|---|
| E hoʻomaopopo i kāu hui lapaʻau. | E haʻi aku i kāu kauka maʻi kanesa e loaʻa ana iā ʻoe kahi holoholona. E haʻi aku lākou iā ʻoe i ka mea palekana a me ka mea palekana ʻole iā ʻoe e hana ai i ka wā o ka mālama ʻana. |
| E kūkākūkā me ke kauka holoholona. | E nīnau i kāu kauka holoholona e pili ana i nā maʻi e hiki i kāu holoholona ke hoʻoili i nā manawa e nāwaliwali ai kou ʻōnaehana pale. E hōʻoia i kāu holoholona i loaʻa nā lāʻau pale āpau. |
| E pale i nā ʻōpala a me nā nahu. | Inā ʻānai ʻia ʻoe e kahi holoholona a nahu ʻia paha, e kāhea koke aku i kāu kauka. Loaʻa iā ʻoe ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi. |
| Ke hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ʻōpala holoholona. | E noi i kekahi e hoʻomaʻemaʻe i ka nui o ka hiki. Inā pono ʻoe e hana ia mea iā ʻoe iho, e ʻaʻahu i nā mīkina lima pale wai a holoi pono i kou mau lima me ke kopa ke pau ʻoe. |
| Mai ʻae i kāu holoholona e palu iā ia. | ʻOi loa aku, mai hoʻokuʻu i kou waha a i ʻole kou ʻoki e palu ʻia. Hiki i kēia ke hoʻolaha i nā maʻi. |
| E holoi pinepine i kou mau lima. | E holoi mau i kou mau lima ma hope o ka hoʻopā ʻana i kāu holoholona. |
| E akahele i ka wā e launa pū ai. | I ka wā o ka mālama ʻana, e pale i nā mea e like me ka honi ʻana i kāu holoholona a me ka hiamoe ʻana ma ka moena hoʻokahi. |
Leka Lawe-Home
- ʻO ka loaʻa ʻana o kahi holoholona i ka wā o ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma hiki ke hāʻawi iā ʻoe i nā pono kino e like me ka hoʻoikaika kino a me ke olakino o ka puʻuwai, a me nā pono noʻonoʻo e like me ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, ka mehameha, a me ke kaumaha.
- Mai lākou maiHe lāʻau lapaʻau maikaʻi ke aloha pau ʻole a me ka launa pū ʻana.
- No ka mea ua nāwaliwali paha kou ʻōnaehana pale kino, he mea nui loa ia e hahai i nā hana palekana i ka wā e hana ai me nā holoholona. E kamaʻilio mau me kāu kauka e pili ana i kēia.
- ʻOiai he mea paʻakikī kēia huakaʻi, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻOiai kahi hauʻoli liʻiliʻi mai kahi holoholona mai hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kou ola.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo