Loaʻa iā ʻoe nā maʻi ʻaleka? A laila ua ʻike paha ʻoe i nā pilikia e hele mai me lākou. Ke kihe mau ʻoe, ke paʻa kou ihu a paʻakikī ke hanu, ke kahakaha ʻoe i kou mau maka, ke luhi ʻoe... I kekahi manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka pō ma muli o kēia. Me kēia mau mea a pau, aia nā manawa āu e luhi ai i ke ola. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka pilina ma waena o nā maʻi ʻaleka a me ke kaomi i loko o ko kākou mau manaʻo, ʻo ia hoʻi, ke kaumaha . Aia kahi pilina nui ma waena o nā mea ʻelua ma mua o ko kākou manaʻo.
He aha ka pilina ma waena o ke kaumaha a me nā maʻi allergies?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ke manaʻo ʻoe i ke kaumaha, ʻo ia hoʻi, ke manaʻo ʻoe i ke kaomi, ke kaumaha, a i ʻole ka hopohopo, hoʻomaka kou kino e hoʻokuʻu i nā hormones a me nā kemika ʻē aʻe. ʻO kekahi o nā kemika nui i waena o kēia mau mea ʻo ia ka histamine . ʻO kēia histamine ke kumu nui o ka maneʻo , ka ʻū ʻana , ka ihu wai, a me nā ʻulaʻula e hoʻopilikia nei iā mākou i ka wā o nā maʻi ʻaleka.
No laila, ʻo ka mea nui ma ʻaneʻi , ʻaʻole ke kaumaha e hoʻoulu i nā maʻi allergies hou, akā hiki iā ia ke hoʻonui i ka maʻi allergies e kū nei, ʻo ia hoʻi hiki ke hoʻonui i kou mau hōʻailona. ʻO ia hoʻi, piʻi kou mau pae histamine, kahi e hoʻonui ai i kou mau hōʻailona allergies.
E noʻonoʻo ʻoe he hoʻokolohua kāu e hiki mai ana. A i ʻole ke kaumaha nei ʻoe i kahi papahana nui ma ke keʻena. I nā manawa e like me kēia, ua ʻike paha ʻoe ua ʻoi aku ka koʻikoʻi o kāu mau allergies ma mua o ka maʻamau.
Ua like maoli ia me kahi pōʻaiapuni ʻino. ʻO nā hōʻailona o nā maʻi allergies (ke kuni ʻana, ka hiamoe ʻole , ka luhi) e hoʻonui ai iā ʻoe i ke kaumaha. ʻO kēlā hoʻonui ʻia o ke kaumaha e hoʻonui ai i nā maʻi allergies.
ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ke hoʻoluhi mau ʻia mākou no nā pule a i ʻole nā mahina, hana ko mākou kino i ka cortisol .Hoʻonui kēia i ka hana ʻana o kahi hormone i kapa ʻia. Hoʻonāwaliwali kēia i ko mākou ʻōnaehana pale kino , ka ʻōnaehana e pale ai iā mākou mai nā maʻi. Hoʻonui kēia i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi like ʻole.
Ke kumu maoli nei ke kaumaha i nā hōʻailona allergy?
ʻAe. Ua hōʻoia ʻia kēia e ka noiʻi ʻepekema ma kēia. Ma kekahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia kahi hui o nā haumāna lapaʻau i kū i ke kaumaha nui i ka wā o ka hoʻokolohua i kahi lāʻau pale a ua ana ʻia kā lākou pane ʻōnaehana pale. ʻOi aku ka nāwaliwali o ka pane ʻana o ka pale o nā haumāna i hopohopo ma mua o nā haumāna i hoʻomaha a ʻaʻole i kaumaha.
ʻO ka maʻi ʻaleka kekahi pane nui loa o kā mākou ʻōnaehana pale. ʻO ka maʻi ʻaleka ka wā e pane nui ai kā mākou ʻōnaehana pale i nā mea i maʻamau ʻole, e like me ka lepo a me ka pollen. No laila hiki i ke kaumaha ke hoʻolilo i kēia pane i mea paʻakikī loa.
Inā mākou e nānā a puni, ʻoi aku ka nui o ka poʻe me nā maʻi ʻaleka i kēia manawa ma mua o ka wā ma mua, ʻeā? ʻOiai he 30-40 mau makahiki i hala aku nei, ma kahi o hoʻokahi o ka ʻumi o ka poʻe i loaʻa i nā maʻi ʻaleka, i kēia manawa ma kahi o hoʻokahi o ka ʻekolu o ka poʻe i loaʻa i kekahi ʻano maʻi ʻaleka. ʻO kekahi kumu no kēia, ʻo ia paha nā loli i ko mākou kaiapuni, ka haumia o ka ea, a me ka ʻoiaʻiʻo e hoʻāʻo nei mākou e maʻemaʻe e like me ka hiki (ka nohona maʻemaʻe). Hoʻopilikia kēia mau mea a pau i ke kaulike o ko mākou ʻōnaehana pale.
Pehea e kāohi ai i ke kaumaha a hōʻemi i nā allergies?
ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi loa. Hiki i ka kaohi ʻana i ke kaumaha ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu nui no kāu mau maʻi allergies. Hāʻawi nā loea like ʻole i nā ʻōlelo aʻoaʻo like ʻole no kēia.
Wahi a kekahi mau kauka, i ka wā e ʻū mau ana ʻoe a nāwaliwali kou ʻōnaehana pale kino, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka hoʻomaha nui .
Eia kekahi, ʻōlelo kekahi mau kauka he mea maikaʻi loa ka hoʻoikaika kino . No ka mea, ʻo ka hormone epinephrine a ko mākou kino e hana ai i ka wā e hoʻoikaika kino ai mākou he mea hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe ia. No laila, e maʻalahi ka hanu ʻana.
ʻAʻohe hopena hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau. Pono ʻoe e koho i ka mea kūpono loa iā ʻoe. Eia kekahi mau ʻano hana maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo.
| Hoʻolālā | He aha e hana ai a me kona mau pono |
|---|---|
| E huli i ke kumu o ke kaomi | E ʻike i nā mea e hoʻoluhi nei iā ʻoe. Inā nui kāu hana, e aʻo e hāʻawi i kekahi o ia mea i kekahi. Mai hoʻokuʻu i nā mea pono ʻole e hoʻokaumaha iā ʻoe. |
| E hiamoe maikaʻi i ka pō. | E hiamoe maikaʻi ma ka liʻiliʻi he 7-8 mau hola i kēlā me kēia pō, ʻaʻole wale i nā hopena pule. Kōkua ka hoʻomaha i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike i ke kino a kōkua i ka hoʻōla ʻana i nā maʻi allergies. |
| E hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. | E hele wāwae, holo, a i ʻole e hana i kekahi hoʻoikaika kino āu e makemake ai no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke i ka lā. Hoʻemi ka hoʻoikaika kino i nā hormones stress. Eia kekahi, hoʻomaʻalahi ka epinephrine i ka hanu ʻana. |
| E noʻonoʻo pono | Ma ka noʻonoʻo ʻana no kahi o 15-20 mau minuke i ka lā, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka hopohopo a hoʻokō i ka hoʻomaha. |
| E lawe pono i ka lāʻau allergies. | He mea kēia a ka poʻe he nui e nānā ʻole ai. Ma muli o ke kaumaha, poina iā lākou ke lawe i kā lākou lāʻau lapaʻau. Akā, he mea nui e lawe i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka i ka manawa kūpono a me ka nui kūpono. |
He mea paʻakikī paha ke hana i kēia mau mea a pau i ka manawa hoʻokahi. Akā e hoʻokomo mālie i kēia mau maʻamau i kou ola. E ʻike ʻoe i kahi ʻokoʻa nui. Inā he mau nīnau hou kāu e pili ana i kēia, a inā paha e pilikia ana ʻoe i ka kaohi ʻana i kāu mau maʻi allergies, e kamaʻilio me kāu kauka ʻohana . E hāʻawi ʻo ia iā ʻoe i ka hopena kūpono loa.
Leka Lawe-Home
- ʻOiai ʻaʻole ke kaumaha ke kumu o nā maʻi allergies hou, hiki iā ia ke hoʻonui i nā maʻi allergies e kū nei.
- Ke piʻi ka pilikia , piʻi ka nui o ka histamine i loko o ke kino, a ʻo ia hoʻi ka hoʻonui ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi allergies.
- ʻO ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma o nā mea e like me ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻoikaika kino, a me ka noʻonoʻo ʻana hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona allergy.
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau lapaʻau allergy e like me ke kauoha a kāu kauka . He mea nui loa ka hoʻohana ʻana iā lākou e like me ke kuhikuhi ʻana.
- Inā paʻakikī ke kaohi i kāu mau hōʻailona, mai kānalua e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kāu kauka .
Koʻikoʻi, alerika, koʻikoʻi a me ka alerika , histamine, ʻūhini, ʻōnaehana pale
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo