E noʻonoʻo ua loaʻa iā ʻoe kahi hāʻule puʻuwai a ua hoʻi wale mai nei mai ka haukapila mai. ʻAʻole anei he makaʻu nui aʻe i loko o kou manaʻo ma mua o ka ʻoluʻolu ʻole āu e manaʻo nei? "E hiki anei iaʻu ke piʻi hou i nā alapiʻi?", "E loaʻa hou anei iaʻu ka ʻeha umauma inā hana wau i nā hana liʻiliʻi?", "E hiki anei iaʻu ke ola e like me ma mua?" Nui nā nīnau like i loko o kou manaʻo. Aia kekahi mea hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻopau i kēlā makaʻu, hoʻihoʻi i ka ikaika o kou puʻuwai, a hoʻolilo iā ʻoe i kanaka olakino ma mua o kou wā ma mua. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēlā Kauka Hoʻōla Puʻuwai.
ʻO wai kēia Kauka Hoʻōla Puʻuwai?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he kanaka kēia e kōkua iā ʻoe e kūkulu hou i ke olakino o kou puʻuwai, e like me ke kumu aʻo pilikino. Ma hope o kahi hanana nui e like me ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ke ʻoki puʻuwai, ua nāwaliwali iki kou puʻuwai, a ua makaʻu hoʻi kou noʻonoʻo. No laila, hana kēia loea i kahi hoʻolālā e kūpono iā ʻoe, ʻaʻole e kau nui i ke kaumaha ma kou puʻuwai, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻoikaika kino a hana i nā hoʻololi nohona me ke akahele loa.
Hoʻomaka mālie lākou iā ʻoe, me ka mālie loa. A laila hoʻonui mālie lākou i ka ikaika o nā hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻole pono ʻoe e hele wale ma kēia huakaʻi. He hana hui kēia. Hiki i kēia hui ke komo pū me nā kauka, nā kahu maʻi, nā physiotherapists, nā meaʻai, a me nā poʻe ʻē aʻe he nui. Hana pū lākou a pau e hoʻoikaika hou i kou puʻuwai.
Pehea e hiki ai i kēia loea ke kōkua iā ʻoe?
ʻO ka pahuhopu nui o kēia loea ka hoʻoikaika ʻana i kou puʻuwai a pale aku iā ia mai ka hana hou ʻana. Eia kekahi mau ala e hiki ai iā lākou ke kōkua iā ʻoe.
| Pehea e kōkua ai | Wehewehena |
|---|---|
| Ke hana nei i kahi hoʻolālā hoʻoikaika kino kūikawā nou | ʻAʻole like ka puʻuwai o kēlā me kēia kanaka. Na lākou e hoʻoholo i nā hoʻoikaika kino palekana a kūpono iā ʻoe ma muli o kou makahiki, ke kūlana o ka puʻuwai, a me ka ikaika kino. E nānā ana lākou iā ʻoe i kāu hana ʻana i kēia mau hoʻoikaika kino. No laila, ʻaʻohe kumu e makaʻu ai. |
| Ke aʻo nei e pili ana i ka meaʻai kūpono a me ka mālama kaumaha | E aʻo mākou iā ʻoe i nā meaʻai maikaʻi no ka puʻuwai? Pehea e hōʻemi ai i ka ʻaila, ka paʻakai, a me ke kō i kāu mau meaʻai? Pehea e mālama ai i ke kaumaha o ke kino? |
| Kōkua i ka hoʻōki ʻana i ka puhipaka | ʻO ka puhipaka kekahi o nā ʻenemi nui loa o ka puʻuwai. Inā he mea puhipaka ʻoe, e hāʻawi lākou i ke kākoʻo noʻonoʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo āu e pono ai e hoʻōki i ka ʻona. |
| Kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana olakino ʻē aʻe | Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ke koko kiʻekiʻe, ka cholesterol, a i ʻole ka maʻi diabetes, e hāʻawi ʻia ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me ka nānā ʻana e pono ai e kaohi iā lākou. |
| Hoʻonui i ka lōʻihi a me ka maikaʻi o kou ola | Ma o kēia mau mea a pau, hiki iā mākou ke hōʻemi i nā hōʻailona maʻi puʻuwai (e like me ka ʻeha o ka umauma, ka pōkole o ka hanu) a kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola olakino a hauʻoli hoʻi no ka manawa lōʻihi. |
He like anei ka Cardiac Rehab a me ka Physical Therapy?
He mea kēia e huikau ai nā kānaka he nui. ʻAʻole, ʻaʻole like kēia mau mea ʻelua.
- ʻO ka hoʻōla kino kahi ʻano hoʻoikaika kino a me ka lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e hoʻihoʻi i ka hana i kahi ʻiʻo a i ʻole hui, ma hope o kahi ʻeha.
- ʻOi aku ka laulā o ka hoʻoponopono puʻuwai ma mua o kēlā. Hoʻokomo pū ia i ka hoʻoikaika kino, akā he papahana piha nō hoʻi ia e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i kou nohona holoʻokoʻa i mea olakino no ka puʻuwai, e like me kāu ʻai, ka hoʻokele kaumaha, ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, a me ka hoʻokele ʻana i kāu mau lāʻau lapaʻau.
I ka ʻōlelo maʻalahi, pili ka hoʻōla kino i kahi ʻāpana o ke kino, ʻoiai ke kau nei ka hoʻoponopono ʻana o ka puʻuwai i kou puʻuwai a ho'ōla i kou ola holoʻokoʻa.
Āhea ʻoe e makemake ai e ʻike i kēia loea?
ʻO ka maʻamau, e kuhikuhi kāu kauka iā ʻoe i kēia ʻano papahana. Inā ua loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea, e lilo kēia papahana hoʻōla hou i mea pono loa iā ʻoe.
| Ke kūlana a i ʻole ka hanana puʻuwai |
|---|
| Loaʻa i ka hāʻule puʻuwai. |
| Ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai. |
| ʻO ke ʻoki kino hoʻoili puʻuwai. |
| ʻO ke ʻoki angioplasty a me ke kau ʻana o ka stent. |
| ʻO ka angina paʻa (ʻeha umauma i ka wā hoʻoikaika kino). |
| Ke hana nei i ke ʻoki kino e like me ka Heart Valve Replacement a i ʻole ke ʻoki kino Coronary Artery Bypass. |
ʻAʻole wale ka pahuhopu o kēia papahana e ho'ōla iā ʻoe mai kēia mau hanana. He pahuhopu nui nō hoʻi ia e pale aku i kahi mea e like me kēia mai ka hana hou ʻana . Ma hope o kekahi manawa, e ʻike ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka ikaika a me ka ikehu nui, a ʻaʻole ʻoe e makaʻu hou e hana i nā hana liʻiliʻi e like me ka holoi lole a i ʻole ka hele ʻana i waho e hana i nā hana e like me kāu ma mua.
Pono anei au i kahi kuhikuhi e ʻike ai i kēia loea?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hele a hui pū i kēia papahana ma kāu iho. Pono kāu kauka, ka mea i ʻike i kou kūlana, e kuhikuhi iā ʻoe i kēia loea me kāu mau moʻolelo lapaʻau. Pono paha ʻoe e nīnau i kāu kauka e pili ana i kēia iā ʻoe iho. Mai hilahila e nīnau.
Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana ua ʻike ka poʻe e komo ana i nā papahana hoʻoponopono puʻuwai i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi i ko lākou olakino, lilo i ikaika, a ua emi nui ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hōʻeha puʻuwai hou. He mea maikaʻi kēia no nā mea āpau , me ka nānā ʻole i kou makahiki, ke kāne, a i ʻole ke koʻikoʻi o kou maʻi puʻuwai . Me kahi kuhikuhi mai ke kauka, ʻo ka hapa nui o nā hoʻolālā ʻinikua e uhi i ke kumukūʻai.
He aha ka mea e manaʻo ai i ka hālāwai mua?
I kou hele mua ʻana, e kamaʻilio pono kēia loea me ʻoe a nīnau e pili ana i kou mōʻaukala lapaʻau piha.
- Nīnau lākou i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai (ʻoiai nā mea ʻeha ʻeha ma luna o ke kauka).
- E kamaʻilio pū lākou e pili ana i kāu mau ʻano ʻai a me kou manaʻo i loko o kou noʻonoʻo a me kou kino i kēia manawa.
- E ana ʻia kou kiʻekiʻe a me kou kaumaha.
- E hoʻoholo ʻia kou pae olakino o kēia manawa a e aʻo ʻia ʻoe i nā hana kūpono iā ʻoe.
Ma hope o ka hōʻiliʻili ʻana i kēia ʻike a pau a me ka hoʻokumu ʻana i kahi hoʻolālā e kūpono loa iā ʻoe, e noi ʻia ʻoe e hele mai i ke kikowaena ʻelua a ʻekolu paha mau lā o ka pule no kahi o ʻekolu mahina. I kēlā me kēia kau, e hāʻawi ʻia ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa aerobic a me nā hoʻoikaika ʻiʻo. No ka laʻana, e noi ʻia paha ʻoe e holo i kahi paikikala hoʻoikaika kino a laila e hana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa hāpai kaumaha.
ʻOiai e hana ana i kēia mau mea a pau, e nānā pinepine ana ke kauka loea a i ʻole ke kahu maʻi i kou koko, nā pae oxygen, a me ka helu o ka puʻuwai. No laila, aia ʻoe i kahi wahi palekana loa.
Ke hoʻoikaika kino nei ʻoe ma ka lumi hoʻokahi me kekahi poʻe ʻē aʻe i loaʻa i nā maʻi puʻuwai e like me ʻoe. Ua like ia me kahi hale hoʻoikaika kino. Akā, no ka mea, ua ʻike nā kānaka a pau ma laila i ka ʻike like, ʻaʻole ʻoe e manaʻo mehameha. He ikaika nui kēlā.
He aha ke ʻano o nā hoʻokolohua a kēia poʻe e hana nei?
Hana pinepine lākou i kekahi mau hoʻokolohua e ana i kou holomua a hōʻoia i kou palekana.
| Hoʻāʻo | He aha kāu e nānā nei? |
|---|---|
| Ka helu o ka puʻuwai | E nānā e ʻike inā ua ʻeha kou puʻuwai i ka wā o ka hoʻoikaika kino. |
| Kaomi koko | E ana i ka pane a kou kino i ka hoʻoikaika kino. |
| Pae Oxygen | E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka oxygen e pono ai i kou kino. |
| Hoʻāʻo ECG | E nānā i ka hana uila (rhythm) o ka puʻuwai i ka wā o ka hoʻoikaika kino. |
| Ka helu o ke kino (BMI) a me ke anapuni o ka pūhaka | E kiʻi i kahi manaʻo o kou kaumaha a me ka pae momona o ke kino. |
| Hoʻāʻo hele wāwae 6-minuke | No ke ana ʻana i kou kūlana kino, e hoʻāʻo i ka mamao e hiki ai iā ʻoe ke hele wāwae i loko o 6 mau minuke. |
He mea maʻamau ke hopohopo iki e pili ana i ka hoʻoikaika kino ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai. Manaʻo paha ʻoe, "Pono anei au e noho hou i ka haukapila?" Akā, e akahele a mālie kēia loea hoʻoponopono puʻuwai iā ʻoe i ka hana kino. E noho pū lākou me ʻoe i kēlā me kēia ʻanuʻu o ke ala. E hōʻoia lākou ua maikaʻi ʻoe. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe wale nō ma kēia huakaʻi. Aia kēia hui o nā loea ma laila e kōkua iā ʻoe, e paipai iā ʻoe, a e hāʻawi i kou puʻuwai i ke ola lua.
Leka Lawe-Home
- Ua like ka loea hoʻoponopono puʻuwai me kahi mea hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi i ka ikaika o kou puʻuwai ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai.
- ʻAʻole i kaupalena ʻia kēia papahana (Cardiac Rehab) i ka hoʻoikaika kino wale nō. Hoʻokomo pū ia i nā mea ʻē aʻe he nui e like me ka meaʻai kūpono, ke olakino noʻonoʻo, a me ka haʻalele ʻana i nā ʻano maikaʻi ʻole.
- He kaʻina hana palekana loa kēia, no ka mea, hana ʻia nā mea āpau ma lalo o ka mākaʻikaʻi lapaʻau.
- He mea nui ka ʻōlelo kuhikuhi mai kāu kauka mai e komo i kēia papahana.
- ʻO ke komo ʻana i kēia e hoʻomaikaʻi i kou kūlana ola a e hōʻemi nui i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi puʻuwai i ka wā e hiki mai ana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo