Ua kuʻi anei kou poʻo? Ua like anei ʻoe me he mea lā e 'hāʻule ana ʻoe mai kahi hōkū'? E aʻo pono kākou i ke ʻano o ka haʻalulu!

Manaʻo e like me nā "hōkū pana" ke kuʻi ʻoe i kou poʻo i ka wā e pāʻani ana, manaʻo e like me kou poʻo e "hui" ana no kekahi manawa ma hope o ka hāʻule ʻana mai kahi paikikala ... ʻO kēia nā mea a mākou e lohe pinepine ai a ua ʻike paha, ʻeā? ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole mākou e hoʻolohe nui i kēia mau mea, me ka manaʻo "e maikaʻi ana ia i loko o kekahi manawa." Akā ʻo kēia ka mea a mākou e kapa nei ma ke ʻano lapaʻau he concussion . ʻOiai ʻaʻole kēia he mea hoʻoweliweli i ke ola, hiki i kona hopena ke koʻikoʻi. No laila, he mea nui loa ka makaʻala i kēia.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia haʻalulu?

He ʻeha ke poʻo ka haʻalulu. ʻO ka pololei, he ʻano ʻeha lolo traumatic ia. Hana ʻia ia i ka wā e hoʻoluliluli ʻia ai kou lolo i mua a i hope i loko o kou poʻo ma muli o kahi haʻalulu koke a i ʻole ka hahau ʻana.

E noʻonoʻo i kēia ʻano. Hoʻokomo mākou i ka jelly i loko o kahi pōpō aniani. He aha ka mea e hana ai inā paʻi ikaika mākou i ka pōpō? Haʻalulu a haʻalulu ka jelly i loko o ka pōpō, ʻeā? Pēlā nō ia. He ʻiʻo palupalu hoʻi ko mākou lolo e like me ka jelly. Pale ʻia i loko o ko mākou iwi poʻo e kahi wai i kapa ʻia ʻo ka wai cerebrospinal. Ke loaʻa iā mākou kahi hahau ikaika i ke poʻo, hele ka haʻalulu ma o ka iwi poʻo a hoʻoluliluli i ka lolo. Hiki i kēia haʻalulu ke hana i nā aʻalolo palupalu a me nā kīʻaha koko i loko o ka lolo e huki a hōʻeha.

He aha nā hōʻailona o ka haʻalulu? Pehea mākou e ʻike ai?

Ke loaʻa kahi haʻalulu, hoʻohana ka lolo i ʻeha i kona ikehu āpau e ho'ōla iā ia iho. I kēlā manawa, hoʻouna ka lolo i nā hōʻailona i ko mākou kino e ʻōlelo ana, "E hana ikaika iki, e hoʻomaha." ʻO kēlā mau hōʻailona ka mea a mākou e manaʻo ai he mau hōʻailona. I kekahi manawa hiki ke ʻike koke ʻia kēia mau hōʻailona ma hope o ka ʻeha . Akā no kekahi poʻe, ʻaʻole ʻike ʻia nā hōʻailona a hiki i kekahi mau hola, a i ʻole nā ​​​​lā ma hope.

Hiki ke puʻunaue ʻia kēia mau hōʻailona i ʻehā mau ʻano nui.

He aha inā loaʻa i nā pēpē liʻiliʻi a me nā keiki ka ʻeha haʻalulu?

Hiki ke paʻakikī ke ʻike i nā haʻalulu i nā pēpē ʻōpio a me nā keiki hiki ʻole ke hōʻike i ko lākou mau manaʻo. Ma waho aʻe o nā hōʻailona i helu ʻia ma luna, hiki iā lākou ke hōʻike i kēia mau mea:

• E uē pinepine ana ma mua o ka maʻamau, e hopohopo mau ana.
• ʻAʻole makemake e inu i ka waiū a ʻai paha i ka meaʻai.
• E haka pono ana me ka hakahaka me ka ʻole o ka manaʻo iki.
• ʻOiai ma hope o ka hiamoe maikaʻi ʻana, ala aʻe ʻoe me ka huhū i nā manawa a pau.
• Ka loli koke ʻana o nā ʻano hiamoe (e.g., ʻaʻole hiamoe i ka manawa maʻamau, hiamoe i nā manawa ʻē).

He aha nā kumu nui o ka haʻalulu?

ʻO kēlā me kēia mea e hoʻoulu ai i ka haʻalulu ikaika i ke kino e hoʻoulu ai i ka haʻalulu hiki ke hoʻoulu i ka haʻalulu. ʻO nā kumu maʻamau i ko mākou ʻāina:

• Hāʻule: ʻoi aku hoʻi mai kahi kiʻekiʻe, paheʻe ʻana i loko o ka lumi ʻauʻau.
• Nā ulia kaʻa: Nā ulia kaʻa, huila ʻekolu a paikikala paha.
• Nā ulia haʻuki: Nā ulia e kū mai ana ma nā haʻuki e like me ka rugby, cricket (ke kuʻi ʻana i ka pōpō ma ke poʻo), a me ka pôpeku.
• Nā Hoʻouka Kaua: Ke kuʻi ʻana i ke poʻo i ka wā hakakā.

Aia kekahi mau pilikia e hiki ke kū mai ma muli o kēia kūlana?

ʻAe. ʻO ka haʻalulu, ʻoiai ka mea i hana hou ʻia, hiki ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi.

• ʻO ka maʻi post-concussion (PCS): ʻO kēia ka manawa e mau ai nā hōʻailona no nā pule, nā mahina, a i ʻole hoʻokahi makahiki a ʻoi aku paha ma hope o ka haʻalulu.
• ʻO ka maʻi hopena lua (SIS): He kūlana weliweli loa kēia. Hiki ke hana inā kuʻi hou ʻia ke poʻo ma mua o ka ho'ōla piha ʻana o ka haʻalulu mua. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka pehu nui o ka lolo, kahi e hoʻoweliweli ai i ke ola.
• Nā pilikia ʻē aʻe: ʻOiai he mea kakaikahi, hiki ke loaʻa ke kahe koko i loko o ke poʻo a i ʻole ka lolo (hemorrhage intracranial), cerebral edema, a i ʻole nā ​​haki poʻo.

Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā loaʻa iā ʻoe ka concussion?

ʻO ke kauka wale nō ke hōʻoia inā he haʻalulu kou. Inā ua kuʻi kou poʻo, a inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kou o ka haʻalulu, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

E nānā ke kauka iā ʻoe.

• Hoʻāʻo ia i kāu mau reflexes, ke kaulike o ke kino, a me ka hoʻonohonoho ʻana .
• E nānā ʻia kou ʻike , ka hana a ka maka, a pehea e pane ai i ka mālamalama.
• Hoʻāʻo i ka lohe, ka ikaika, a me nā ʻiʻo ʻāʻī .
• Malia paha hiki iā ʻoe ke nīnau iā lākou i nā nīnau pōkole a i ʻole e hana lākou i kekahi mau hana liʻiliʻi e hoʻāʻo ai i kou hoʻomanaʻo, nā mākau hoʻoponopono pilikia, a me ka nānā ʻana .

ʻAʻole hiki i kahi scan CT a i ʻole MRI scan ke haʻi pololei inā he concussion kou. Eia nō naʻe, inā he kānalua no kahi maʻi koʻikoʻi, e like me ke kahe ʻana o ke koko a i ʻole ka pehu ʻana i loko o ka lolo, hiki i kāu kauka ke paipai i kēlā ʻano hoʻokolohua e hōʻoia iā ia.

He aha ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka concussion?

ʻO ka lāʻau lapaʻau koʻikoʻi a maikaʻi loa no ka haʻalulu ʻo ia ka hoʻomaha. Pono ʻoe e hāʻawi i kou lolo a me ke kino i ka manawa e ho'ōla ai.

He aha kāu makemake e hana ai?

• Hoʻomaha: E hōʻalo i kekahi hana no nā lā mua.
• E makaʻala i kāu mau hōʻailona: E ʻike i nā hana e hoʻonui ai i kou mau hōʻailona. Eia kekahi laʻana, inā loaʻa iā ʻoe ke poʻo ʻeha i ka wā e heluhelu ana i kahi puke, e hoʻōki i ka heluhelu ʻana a hoʻomaha.
• E hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino mālie: Ke emi iho kou mau hōʻailona, ​​e hoʻi mālie i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Akā inā hoʻi mai kou mau hōʻailona, ​​e hoʻomaha hou.
• E hiamoe pono: ʻO ka hiamoe kekahi o nā ala nui e ho'ōla ai ka lolo, no laila e hiamoe pono.

He aha kāu e hana ʻole ai?

He mea nui loa e noho mamao aku mai kēia mau mea i ka hiki, ma ka liʻiliʻi no ka lā mua a ʻelua paha.

• Ke hoʻohana nei i ke kelepona.
• Ke nānā nei i ka TV, e pāʻani ana i nā pāʻani wikiō.
• Ke heluhelu ʻana i nā puke, ke aʻo ʻana.
• Ke hana nei ma ka hana.
• ʻO kēlā me kēia ʻano hoʻoikaika kino a hana kino paha.
• Ke hoʻokele nei.
• Ka inu ʻana i ka waiʻona.

I nā hihia hea ʻoe e hele koke ai i ka haukapila (ETU)?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo a loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona hōʻike ma lalo nei, e hele koke i ka keʻena pilikia o ka haukapila kokoke loa (ETU) . He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi koʻikoʻi, e like me ke kahe koko o ka lolo.

He mea maikaʻi anei ke lawe i nā lāʻau ʻeha?

Ma hope o kahi ʻeha poʻo, mai lawe i nā lāʻau ʻeha ma luna o ke kauka (e.g., ibuprofen, diclofenac) ma mua o ke kipa ʻana i ke kauka . Hoʻomāmā kekahi mau lāʻau ʻeha i ke koko, hiki ke lilo i mea weliweli loa inā he kahe koko i loko o ka lolo. E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i nā lāʻau lapaʻau palekana nou e lawe.