Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, ua ʻike paha ʻoe i ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino no kou olakino. Ke hoʻoikaika kino ʻoe, hoʻonui nā ʻāpana o kou kino i ko lākou hiki ke hoʻohana i ka insulin, a kōkua pū ia i ka hoʻohana ʻana i ke kō i loko o kou koko. No laila, he ala maikaʻi loa ka hoʻoikaika kino e mālama ai i kou mau pae kō koko, a i ʻole ke kō koko. Akā... loaʻa iā ʻoe ka makaʻu e hāʻule koke kāu kō koko ke hoʻoikaika kino ʻoe, ʻeā? ʻOi loa aku inā he kanaka ʻoe e hoʻohana ana i ka insulin a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau maʻi diabetes, ua kūpono kēia makaʻu. No ka mea, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻohaʻahaʻa i kāu kō koko. Kāhea mākou i kēia ʻano he hypoglycemia. Akā, mai makaʻu iki. Inā ʻoe e hoʻokele pono i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino me ka ʻole o nā pilikia a me ka makaʻu ʻole. E nānā kākou pehea e hana pololei ai.
E mālama kākou i ke kō koko ma mua, i ka wā, a ma hope o ka hoʻoikaika kino!
I mea e mālama ai i kou kō koko i kahi pae palekana, pono e hoʻolālā ʻia ka hoʻoikaika kino. E like me ka hoʻomākaukau ʻana no ke kaua, pono mākou e hana i kahi hoʻomākaukau iki ma mua o ka hoʻoikaika kino.
| Ka manawa hoʻoikaika kino | Ka mea e pono ai ʻoe e hana |
|---|---|
| Ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana | E nānā pono i kou kō koko. Inā ma waena o 100 mg/dl a me 250 mg/dl, ʻaʻohe pilikia o ka hoʻoikaika kino.
|
| ʻOiai e hoʻoikaika kino ana | He mea maikaʻi ke nānā i kou kō koko i kēlā me kēia hola , inā ʻoe e hoʻoikaika kino ana no nā hola ʻelua a ʻoi.
|
| Ma hope o ka hoʻoikaika kino | E nānā hou i kou kō koko ma hope o kou pau ʻana i kāu hoʻoikaika kino. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea i hoʻopilikia ai kāu hoʻoikaika kino i kou kino. Inā ma lalo o 100 mg/dl kou kō koko, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo inā pono ʻoe e ʻai i kahi meaʻai māmā wikiwiki a kali paha a hiki i kāu ʻai aʻe.
|
He aha ka mea e hana ai inā hāʻule ke kō koko? (Lapaʻau ulia pōpilikia)
Inā hāʻule kou kō koko i ka wā hoʻoikaika kino, e mālama mau i kahi mea e hoʻonui koke i ke kō me ʻoe. Hana maikaʻi kekahi mea e like me kēia:
- Nā papa glucose a i ʻole nā gels
- He mea inu palupalu maʻamau (ʻaʻole ka meaʻai) a i ʻole he mea inu hua
- He mea inu haʻuki
- He punetēpē o ke kō
E heluhelu i ka lepili o ka meaʻai a mea inu paha āu e kūʻai ai e ʻike i ka nui āu e pono ai e loaʻa ai he 15 grams o nā kalapona. He mea nui loa kēia.
E noʻonoʻo, ʻoiai ʻoe e hoʻoikaika kino ana, manaʻo koke ʻoe e like me ka mae ʻana o kou mau lālā a ke hou nei ʻoe. I kēlā manawa, mai hopohopo, e hoʻōki i ka hoʻoikaika kino, e inu i kahi papa glucose a i ʻole kahi mea inu ʻono āu e lawe pū ana me ʻoe, a hoʻomaha no 15 mau minuke. A laila e nānā hou. Ua kapa ʻia kēia ʻo "15-15 rule."
Nā ala ʻē aʻe e pale ai i ke kō koko haʻahaʻa
Aia kekahi mau hana maʻalahi ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hoʻohana e pale aku i ke kō koko haʻahaʻa i ka wā hoʻoikaika kino:
- Mai hoʻoikaika kino i ka wā kiʻekiʻe o kāu insulin. ʻO ke ʻano kēia, pono ʻoe e pale i ka hoʻoikaika kino i ka wā kiʻekiʻe o nā hopena o kāu insulin. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
- E hoʻopau i ka hoʻoikaika kino ma ka liʻiliʻi he ʻelua hola ma mua o ka hiamoe ʻana, no ka mea, he paʻakikī ke ʻike i nā pae kō koko haʻahaʻa i ka pō.
- Mai inu i ka waiʻona ma mua a ma hope paha o ka hoʻoikaika kino. Hiki i ka waiʻona ke hoʻohaʻahaʻa i kou kō koko me ka manaʻo ʻole.
- Mai komo i loko o nā ʻauʻau wela, nā sauna, a i ʻole nā lumi mahu ma hope koke iho o ka hoʻoikaika kino ʻana. Hiki i nā mahana kiʻekiʻe ke hoʻololi i ke kō koko.
- E hoʻoikaika kino i hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā inā hiki. ʻOi aku ka maikaʻi o kou kino e hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā ma mua o ka hala ʻana o nā lā me ka hoʻoikaika kino ʻole a laila luhi koke.
Hiki ke huikau ʻia nā hōʻailona o ke kō koko haʻahaʻa me ka hoʻoikaika kino?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. He pilikia kēia e kū nei i nā poʻe he nui. ʻAʻole maʻalahi ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ke kō koko haʻahaʻa i ka wā hoʻoikaika kino. No ka mea, ua like loa nā hōʻailona me nā kūlana maʻamau e kū mai ana ma hope o ka hoʻoikaika kino maikaʻi.
E noʻonoʻo wale, ke hoʻoikaika kino ʻoe, hou ʻoe, piʻi ka puʻuwai o kou puʻuwai, luhi ʻoe, a pōloli ʻoe. ʻO kēia wale nō kekahi o nā hōʻailona e kū mai ana ke hāʻule kāu kō koko.
No laila, inā manaʻo ʻoe i kekahi mea ʻē i ka wā e hoʻoikaika kino ana, ʻoiai inā he mea ia āu i ʻike ʻole ai i ka wā e hoʻoikaika kino ana, e nānā pono i kāu kō koko.
| Nā mea āu e manaʻo ai i ka wā o ka hoʻoikaika kino maʻamau | Nā hōʻailona hōʻike o ke kō koko haʻahaʻa |
|---|---|
| Ka hou ʻana | Manaʻo huikau a pio paha |
| Nā palpitations o ka puʻuwai | ʻIke maka pōwehiwehi a maopopo ʻole paha |
| Manaʻo luhi | ʻO ka maneʻo a i ʻole ke kani ʻana o ka lehelehe a i ʻole ke alelo |
| Manaʻo pōloli | Ka nalowale o ke kaulike (e like me ke kuʻia ʻana i ka wā e hele ana) |
I kēlā me kēia manawa āu e kānalua ai, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke nānā i kou kō koko. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e pale aku i nā pilikia nui.
He aha inā e hāʻule ke kō koko ke hoʻomau ʻoe i ka hoʻoikaika kino?
Inā ʻoe e hana pololei i kēia mau mea a pau, akā ke hoʻomau nei kou kō koko e hāʻule i ka wā e hoʻoikaika kino ai ʻoe, pono paha ʻoe e hana i kekahi mau hoʻololi i kāu hoʻolālā hoʻoikaika kino a i ʻole lāʻau lapaʻau. Mai hana i kēia hoʻoholo ma kāu iho. E kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā ia ke hāʻawi i nā hopena e like me kēia:
- Ke hoʻololi nei i ka nui o ka insulin a i ʻole ka lāʻau maʻi diabetes āu e lawe ai: ʻO kēia paha ka hopena maikaʻi loa, ʻoiai inā ʻoe e hoʻāʻo nei e lilo i ke kaumaha.
- E hoʻonui i kāu ʻai ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana: Pono paha kou kino i kahi ikehu hou aʻe.
- Ke hoʻololi nei i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino āu e hana ai a i ʻole ka manawa āu e hoʻoikaika kino ai: Malia paha he ʻoi aku ka paʻakikī o ke ʻano o ka hoʻoikaika kino āu e hana ai iā ʻoe.
Leka Lawe-Home
- He mea nui ka hoʻoikaika kino no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes, akā pono e hana ʻia me ka palekana.
- E nānā mau i kou kō koko ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino. Inā pono, e nānā iā ia i ka wā o ka hoʻoikaika kino.
- E makaʻala i nā hōʻailona hōʻailona o ke kō koko haʻahaʻa (e like me ka huikau, ka ʻike maka pōwehiwehi).
- E mālama mau i kahi mea e like me nā papa glucose, kahi ʻeke kō, a i ʻole kahi mea inu ʻono e kokoke ana no ka hoʻohana ʻana i ka wā pilikia.
- Mai hoʻoikaika kino inā ʻoi aku ke kō o kou koko ma mua o 250 mg/dl a he ketones kou i loko o kou mimi.
- E kamaʻilio mau me kāu kauka e pili ana i kāu hoʻolālā hoʻoikaika kino a me nā hopohopo āu e loaʻa ai. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻoikaika kino me ka hauʻoli a me ka palekana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo