Loaʻa iā ʻoe kekahi mau loli o kou naʻau? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka Cyclothymia!

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa e loli koke ana kou ʻano? I kekahi manawa ke hana nei ʻoe me ka hoihoi nui, a i kekahi manawa ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea. Malia paha makemake ʻoe e aʻo e pili ana i kēia kūlana i kapa ʻia ʻo 'cyclothymia.' ʻOiai he kumuhana paʻakikī kēia, e hoʻāʻo kākou e hoʻomaopopo maʻalahi.

He aha ka Cyclothymia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka maʻi cyclothymic kahi ʻano ʻoluʻolu o ka maʻi bipolar. Eia nō naʻe, hiki iā ia ke hana iā ʻoe e ʻike i nā loli pinepine o ka naʻau, e like me nā wā o ka hauʻoli nui a i ʻole ka hyperactivity (i kapa ʻia ʻo hypomania ma ke ʻano lapaʻau) a me nā wā o ke kaumaha iki.

Ua lohe paha ʻoe i ka maʻi bipolar. He maʻi noʻonoʻo ia no ke ola holoʻokoʻa. Hoʻololi nui ia i ke ʻano o ke kanaka, nā pae ikehu, ka noʻonoʻo, a me ke ʻano. Hiki i kēia mau loli ke mau no nā lā, nā pule, a i ʻole nā ​​mahina. Hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i nā hana o kēlā me kēia lā.

ʻO ke kanaka me ka cyclothymia e ʻike i nā wā hoʻololi o ka hypomania a me ke kaumaha iki no ka liʻiliʻi o ʻelua mau makahiki . Hiki i kēia mau loli o ke ʻano ke hana koke loa, i kēlā me kēia manawa. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā loli o ke ʻano mai ke kakahiaka a i ke ahiahi i ka lā hoʻokahi. I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi manawa pōkole o ke ʻano maʻamau (kapa mākou i kēia euthymia, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole kaumaha loa a ʻaʻole hauʻoli loa, he mea maʻamau wale nō). Akā ʻo ka maʻamau o kēlā wā ma lalo o ʻewalu pule.

ʻO wai ka mea e loaʻa ana i ka maʻi cyclothymic?

ʻO ka hapa pinepine, hoʻomaka kēia ʻano i ka wā ʻōpio a i ʻole ka wā makua mua . ʻO ia hoʻi, ʻike pinepine ʻia ma waena o nā makahiki 15-25.

Pehea ka maʻamau o kēia?

Ma kekahi mau ʻāina a puni ka honua, no ka laʻana ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, hōʻike nā helu helu ma waena o 0.4% a me 1% o ka heluna kanaka i loaʻa i ka cyclothymia.

Eia nō naʻe, no ka mea, ua like nā hōʻailona o ka cyclothymia me nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe he nui, manaʻo ka nui o nā kānaka noiʻi ʻaʻole i ʻike pono ʻia ke ʻano. Hiki nō hoʻi ke kuhi hewa ʻia. Aia paha he poʻe me kēia ʻano ma Sri Lanka, akā he paʻakikī ke loaʻa nā helu maopopo e pili ana i ia mea.

He aha nā hōʻailona o ka cyclothymia?

ʻO ka hōʻailona nui o ka cyclothymia ka loli o ke ʻano, ʻo ia hoʻi ke neʻe nei ka noʻonoʻo ma waena o nā kūlana ʻelua i kapa ʻia ʻo 'hypomania' (hauʻoli nui / pīhoihoi) a me 'ke kaumaha iki'.

I nā maʻi bipolar I a me II, hiki i nā loli o ke ʻano ke mau no nā pule, nā mahina, a i ʻole nā ​​makahiki. I ka cyclothymia, hiki ke hana koke ʻia kēia mau loli, i kekahi manawa i loko o hoʻokahi lā.E noʻonoʻo, kahi mea nāna i hana me ka ikaika nui a me ka hauʻoli i ke kakahiaka, akā i ke ahiahi, ua kaumaha lākou a ʻaʻole makemake e hana i kekahi mea.

He aha nā hōʻailona o ka 'Hypomania' i ka cyclothymia?

ʻO Hypomania kahi manawa o ke ʻano kiʻekiʻe loa, nā manaʻo, nā pae ikehu, a me nā pae hana. Pono kēia pae ikehu kiʻekiʻe, ke ʻano, a me ke ʻano e ʻokoʻa mai kou kūlana maʻamau a ʻike ʻia e nā poʻe ʻē aʻe. ʻO Hypomania kahi hanana i emi iki ka koʻikoʻi ma mua o ka mania (kahi kiʻekiʻe koʻikoʻi i ʻike ʻia i ka maʻi bipolar).

Eia nā hōʻailona o ka 'Hypomania':

• Hoʻonui ʻia ka ikehu a me ka emi ʻana o ka pono no ka hiamoe: ʻOiai ma hope o kekahi mau hola o ka hiamoe ʻana i ka pō, manaʻo ʻoe e hiki iā ʻoe ke hana i ka lā a pau. Manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻoe hiamoe, hiki nō iā ʻoe ke hana i nā hana hou aku.
• ʻŌlelo wikiwiki a me ke kahe wikiwiki o nā manaʻo: Ke kamaʻilio mau nei, ka noʻonoʻo ʻana i nā mea ʻē aʻe i ka wā e kamaʻilio ana, a me ka manaʻo e holo wikiwiki ana kou manaʻo. Manaʻo paha ka mea hoʻolohe, "Auē, ke kamaʻilio wikiwiki nei ʻo ia."
• Hoʻohuli maʻalahi ʻia: Ke hana nei ʻoe i hoʻokahi mea, auwana kou manaʻo i kahi mea ʻē aʻe, a he paʻakikī ke noho kālele.
• Ke kālele nei i nā pahuhopu: Ke hoihoi nui nei i nā mea e like me ka hana, nā hana kula, nā hana kaiāulu, a pēlā aku, a ke komo mau nei i loko o lākou. I kekahi manawa e hoʻomaka ana i nā papahana nui i ka manawa hoʻokahi.
• Ke komo ʻana i nā hana weliweli a hoʻowahāwahā paha: ka hoʻolilo ʻana i nā kālā he nui (e like me ke kālā nui ʻana ma nā kāleka hōʻaiʻē), ka moekolohe me ka noʻonoʻo ʻole, a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻoholo ʻoihana wikiwiki.
• Pae kiʻekiʻe o ka manaʻo ponoʻī ma mua o ka maʻamau: Manaʻo he hiki loa iā ʻoe a ʻaʻohe mea hiki ʻole iā ʻoe ke hana. Manaʻo paha ʻoe i nā mea e like me, "ʻO wau ka mea ʻoi loa ma kaʻu hana."

He aha nā hōʻailona kaumaha i ka wā o ka cyclothymia?

ʻO ke kaumaha ka mea i hōʻike ʻia e nā manaʻo o ka manaʻolana ʻole a me ka nalowale o ka hoihoi i nā mea āu i hauʻoli ai. ʻOi aku ka mālie o nā hōʻailona kaumaha o ka cyclothymia ma mua o ke kaumaha nui (clinical), akā hiki nō iā lākou ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou ola.

Eia nā hōʻailona o ke kaumaha:

• Nā manaʻo o ka noho kaʻawale ʻana o ka lehulehu, ka waiwai ʻole, a me ka hewa: Manaʻo ʻoe e makemake ʻoe e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai nā kānaka, manaʻo ʻoe he waiwai ʻole, a manaʻo mau ua hana hewa ʻoe. Nā manaʻo kaumaha e like me "ʻAʻohe mea e mahalo iaʻu."
• Nā loli i nā ʻano ʻai: ʻo ka ʻai ʻana i nā mea hou aku (ʻai ʻoluʻolu), a i ʻole ka nalowale ʻana o ka makemake e ʻai, hiki ke piʻi a ʻaʻole paha ke kaumaha.
• ʻInsomnia a hypersomnia paha: ʻAʻole hiki ke hiamoe i ka pō, a i ʻole ka hiamoe i ke ao, a me ka paʻakikī ke ala aʻe mai kahi moe.
• Luhi a i ʻole ka nalowale nui o ka ikaika: Manaʻo e like me ʻoe ʻaʻohe ikaika, ʻaʻohe hoihoi e hana i kekahi mea. ʻŌlelo pinepine ʻia "Ua luhi au, ʻaʻole oʻu makemake e hana i kekahi mea".
• Ka emi ʻana o ka hiki ke noʻonoʻo: He paʻakikī ke noʻonoʻo i hoʻokahi mea, me he mea lā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea me kou lolo. ʻOiai inā ʻoe e hoʻāʻo e heluhelu i kahi puke, ʻaʻole e hele kou manaʻo.

He aha nā kumu o ka cyclothymia?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maopopo i nā kānaka noiʻi ke kumu o ka cyclothymia. Eia naʻe, manaʻo lākou he pilina genetic paha ia. ʻO ka cyclothymia, ke kaumaha, a me ka maʻi bipolar e holo a pau i loko o nā ʻohana. ʻO ke ʻano kēia, hiki ke hoʻoili ʻia i nā hanauna. Inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana kēia maʻi, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa pū kekahi.

No kekahi poʻe, hiki ke hoʻoulu ʻia a hoʻonui ʻia paha ka cyclothymia e nā hanana a i ʻole nā ​​​​​​ʻike traumatic , e like me ka maʻi koʻikoʻi a i ʻole nā ​​​​manawa lōʻihi o ke kaumaha nui (e like me ke kaumaha o ka hoʻokolohua, nā pilikia hana, nā paio ʻohana). Ua manaʻoʻiʻo ʻia hoʻi he pili paha kahi kaulike ʻole i loko o kekahi mau kemika i loko o ka lolo ('neurotransmitters').

Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi cyclothymic?

Hiki ke paʻakikī i nā kauka ke ʻike i ka maʻi no ka mea ua like kona mau hōʻailona me nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana:

• Maʻi kaumaha nui
• Ka maʻi Bipolar II
• Ka maʻi hopohopo laulā
• Nā maʻi neurodevelopmental
• Nā maʻi pilikino

Hiki i ke kauka ke hoʻohana i kēia mau mea e ʻike ai i ka cyclothymia:

• Hoʻokolokolo kino: E nānā i kou olakino kino.
• He moʻolelo lapaʻau piha: Hoʻokomo pū kēia i ka nīnau kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona, ​​​​ka lōʻihi o ko lākou ʻike ʻana, kou mau ʻike i ke ola, a inā paha i loaʻa i kekahi o kou ʻohana nā kūlana like.
• Nā hoʻokolohua lapaʻau: E hana i nā mea e like me nā hoʻokolohua koko e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe e hiki ke hoʻoulu i kāu mau hōʻailona (e like me ka hyperthyroidism a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau).
• He loiloi olakino noʻonoʻo: Hiki i kāu kauka ke hana i kēia, a i ʻole e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i kahi loea olakino noʻonoʻo, e like me ke kauka psychiatrist a psychologist paha.

Hoʻoponopono nā kauka i ka cyclothymia inā hoʻokō ʻia nā kūlana i lalo:

• Pono kāu mau hōʻailona (ʻo ia hoʻi, ke hoʻololi ʻana ma waena o nā kūlana hypomanic a me ke kaumaha) no ʻelua mau makahiki ma ka liʻiliʻi, ʻoi aku ma mua o 50% o ka manawa . No nā keiki a me nā ʻōpio, pono kēia mau hōʻailona no hoʻokahi makahiki.
• ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho me ka ʻole o nā hōʻailona no nā mahina ʻelua.
• ʻAʻole hiki ke hana ʻia kāu mau hōʻailona e ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole kekahi ʻano kino ʻē aʻe.

Eia kekahi, ʻo kēia mau hōʻailona ke kumu o ka pilikia nui i kou ola o kēlā me kēia lā (hana, haʻawina, pilina).A i ʻole he haunaele paha. Eia nō naʻe, ʻaʻole paha i koʻikoʻi nā hōʻailona e hiki ai ke ʻike ʻia he maʻi kaumaha nui a i ʻole ka maʻi bipolar.

Pehea e mālama ʻia ai ka cyclothymia?

ʻO ka mea pōʻino, nui ka poʻe me ka cyclothymia ʻaʻole e ʻimi i ke kōkua lapaʻau no ka mea ʻaʻole i koʻikoʻi loa ko lākou mau hōʻailona, ​​​​a ʻaʻole paha lākou i manaʻo he maʻi ko lākou.

E hoʻomanaʻo, ua maʻa loa kekahi poʻe i ka noho ʻana me kēia mau loli o ke ʻano a manaʻo lākou, 'Ua like mau wau me kēia.' Eia naʻe, hiki i ka loaʻa ʻana o ke kōkua ke hoʻomaʻalahi i kou ola. Mai hopohopo, aia nā lāʻau lapaʻau no kēia.

Hoʻohana pinepine ʻia ka Psychotherapy a me ka lāʻau lapaʻau e like me nā lāʻau lapaʻau no ka cyclothymia.

ʻO ka Psychotherapy kahi huaʻōlelo maʻamau no nā ʻano lapaʻau like ʻole e pili ana i ke kamaʻilio ʻana me kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo laikini e kōkua i ka ʻike a me ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻano maikaʻi ʻole o ke kanaka.

Aia nā ʻano psychotherapy like ʻole. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he ʻano therapy i kapa ʻia ʻo cognitive behavioral therapy (CBT) he mea kūpono loa ia i ka mālama ʻana i ka cyclothymia. Kōkua ʻo CBT iā ʻoe e ʻike i kāu mau ʻano noʻonoʻo a hoʻomaopopo pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou mau manaʻo a me kāu ʻano.

Hiki i ka Psychotherapy ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kou kaumaha ma ke kōkua ʻana iā ʻoe:

• E ʻike, e nānā, a e mālama i nā hōʻailona o ka cyclothymia (e laʻa, e mālama i kahi puke moʻolelo noʻonoʻo).
• Nā ʻano hana e hoʻoponopono ai i nā kūlana pilikia.
• E hoʻololi i kou ʻano noʻonoʻo, ke ʻano o kou pane ʻana, a me ke ʻano o kou hoʻoponopono ʻana i nā pilikia.
• E hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio ʻana a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe.

ʻAʻole i ʻāpono ka US Food and Drug Administration (FDA) i kekahi mau lāʻau lapaʻau kikoʻī e mālama ai i ka cyclothymia. Eia nō naʻe, i kekahi manawa e kuhikuhi paha nā kauka i nā mea hoʻopaʻa manaʻo e kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou mau loli manaʻo. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke komo pū me ka valproate, lamotrigine, a me/a i ʻole lithium. He mea nui e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka i ka wā e hoʻohana ai i kēia mau lāʻau lapaʻau.

Hiki ke pale ʻia ka cyclothymia?

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻohe ala e pale aku ai i ka cyclothymia i kēia manawa, ʻoiai ʻaʻole ʻike ka poʻe ʻepekema i ke kumu pololei.

Eia nō naʻe, ʻo ka ʻimi ʻana i ke kōkua i ka wā e ʻike ʻia ai nā hōʻailona hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hoʻopilikia ʻana i kou ola a me kāu mau pilina. He mea nui loa ia. Inā ʻike koke ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka lāʻau a hoʻomaʻalahi i kou ola.

He aha ka wānana no ka cyclothymia?

Hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o ka cyclothymia mai ke kanaka a ke kanaka.

Ma muli o ka huhū pinepine, nā manaʻo o ka naʻau, a me ka impulsivity, hiki i ka poʻe me cyclothymia ke paʻakikī ke kūkulu a mālama i nā pilina maikaʻi me ka ʻohana, nā hoaaloha, nā hoa hana, a me nā hoa aloha.

Eia nō naʻe, i hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe me ka maʻi bipolar, nā poʻe me ka cyclothymia:

• Hiki ke emi iho nā hoʻokipa ʻana i ka haukapila.
• Hiki ke emi iho ka nui o nā lā hoʻomaha mai ka hana.
• Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomau i kāu mau hana o kēlā me kēia lā me ka ʻoi aku ka paʻa.

No ka poʻe e ʻimi nei i ke kōkua no ka cyclothymia, hiki i ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana ke alakaʻi i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi no ka wā lōʻihi. Inā ʻaʻole mālama ʻia, aia kekahi poʻe i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ke kūlana i ka maʻi bipolar I a i ʻole II.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka e pili ana i ka cyclothymia?

Inā manaʻo ʻoe e loli ana ʻoe ma waena o ka hypomania (manaʻo kiʻekiʻe/hauʻoli) a me ke kaumaha iki (kaumaha iki), he mea nui e ʻike i ke kauka. Mai manaʻo wale, "ʻO wau wale nō kēia," akā e kiʻi i ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka poʻe loea.

Inā ʻike ke kauka iā ʻoe me ka cyclothymia, e ʻike pono i kāu kauka a me/a mea hoʻoponopono lāʻau i nā manawa a pau no ka mālama ʻana.

ʻO ka maʻamau, he maʻi ola ka Cyclothymia. Eia nō naʻe, hiki i nā lāʻau lapaʻau e hoʻomau ʻia, e like me ke kamaʻilio ʻana a me ka lāʻau lapaʻau, ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu mau hōʻailona a ola i kahi ola olakino a me ke kumu. He mea nui e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ka cyclothymia. E hoʻomanaʻo aia kāu mau kauka a me nā mea aloha e kākoʻo iā ʻoe.

He aha ka leka a mākou e makemake ai e lawe i ka home mai kēia ʻatikala?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka cyclothymia kahi ʻano maʻi bipolar liʻiliʻi e hoʻoulu ai i nā loli pinepine i kou ʻano. Inā manaʻo ʻoe e piʻi ana ʻoe i luna a laila haʻahaʻa, mai hoʻowahāwahā iā ia.

• E hoʻomaopopo i nā hōʻailona: ʻO ke kaʻawale ʻana ma waena o nā pae kiʻekiʻe o ka pīhoihoi (hypomania) a me ke kaumaha iki (kaumaha iki) ka hōʻailona nui. E hopohopo inā e hoʻopilikia ana kēia i kou ola o kēlā me kēia lā.
• E noi i ke kōkua: ʻAʻole kēia kou hewa. Hiki i ke kamaʻilio ʻana me ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui. ʻAʻohe mea e hilahila ai a makaʻu ai paha.
• Aia nā lāʻau lapaʻau: Hiki ke mālama maikaʻi ʻia kēia ʻano me ka kamaʻilio ʻana (`psychotherapy`), ʻoiai ʻo `CBT`, a me ka lāʻau lapaʻau inā pono.
• ʻAʻole ʻoe hoʻokahi: nui ka poʻe e hakakā nei me kēia mau kūlana. Me ke kākoʻo kūpono a me ka mālama ʻana, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola maikaʻi aʻe.

E hoʻomanaʻo, ua like ke koʻikoʻi o kou olakino noʻonoʻo me kou olakino kino, no laila e mālama pono iā ia.

Cyclothymia , Nā loli o ke ʻano, Ka maʻi Bipolar, Hypomania, Kaumaha, Ola kino