Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes Type 2, ʻike ʻoe he ʻāpana nui ia o kou ola ka mālama ʻana iā ia. No laila, inā he hoa kāu, inā he kāne a he wahine paha, he ʻāpana nō hoʻi kāu maʻi diabetes o ko lākou ola. ʻOiaʻiʻo, ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana hiki i ka loaʻa ʻana o kahi hoa kākoʻo ke kōkua iā ʻoe e mālama maikaʻi i kou kūlana. A i ka wā e hana pū ai ʻoe ma ke ʻano he hui, hiki ke hoʻoikaika ʻia ka pilina ma waena ou a me kāu hoa.
Pehea ka hopena o ka maʻi diabetes i kāu hoa?
He mea maopopo loa kēia, akā pono mākou e ʻōlelo. ʻO ke kanaka āu e noho pū nei me ka mea i hoʻopilikia nui ʻia e kāu maʻi diabetes ʻo ia kāu hoa kāne. Hiki i kou kūlana ke kau i ka nui o ke kaumaha ma luna o lākou, ma ka noʻonoʻo a me ke kino. I kekahi manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia hou ma waena ou a me kāu hoa.
He mea maʻamau loa i kāu hoa ke hopohopo no nā mea e like me kēia.
| Ka makaʻu/hopohopo e kū mai ana no ka hoa | He wehewehe maʻalahi e pili ana i ia mea |
|---|---|
| Ka makaʻu i nā pilikia olakino koʻikoʻi | Malia paha e makaʻu ʻo ia i nā mea koʻikoʻi, e like me ka nalowale ʻana o kona mau maka a i ʻole ke ʻoki ʻia ʻana o kona mau wāwae ma muli o ka maʻi diabetes. ʻO ka manaʻo e pilikia ana ʻoe he mea kaumaha nui ia nona. |
| Makaʻu i nā pilikia | ʻAʻole paha ʻo ia e ʻike i ka mea e hana ai inā hāʻule koke kou kō koko (hypoglycemia) a piʻi paha (hyperglycemia). Inā ʻoe e māʻule, makaʻu loa paha ʻo ia i kāna mea e hana ai nona iho. |
| Ka makaʻu i nā kuleana ʻohana | E noʻonoʻo paha ʻo ia inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawelawe i nā keiki, nā hana o ka hale, a me nā kuleana ʻē aʻe. E noʻonoʻo paha ʻo ia, "Pehea lā mākou e hoʻoneʻe ai i ko mākou ʻohana i mua me kēia?" |
| Nā nīnau e pili ana i ke kālā a me ka ʻinikua | Hiki paha iā ia ke hopohopo e pili ana i nā pilikia kālā, e like me ke ʻano o ka uku ʻana no nā lāʻau lapaʻau maʻi diabetes a me nā kipa ʻana i ke kauka, a inā he ʻinikua kāna a inā ua lawa ia. |
Inā ʻaʻole ʻoe e kamaʻilio ākea e pili ana i kēia mau pilikia, hiki i kēia mau kaomi ke hoʻopilikia i kāu pilina i ka hala ʻana o ka manawa. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika i kou pilina i kou hoʻokele ʻana i kēia kūlana maʻamau hou.
Pehea lā e hiki ai iā ʻolua ke hele pū ma kēia huakaʻi?
ʻAʻole kēia he huakaʻi hiki iā ʻoe ke hele hoʻokahi. Inā hui pū ʻolua, ʻoi aku ka maʻalahi o ka lanakila ʻana i kēia pilikia ma mua o kou manaʻo.
E hoʻomaopopo i kāu hoa.
ʻO ka maikaʻi o kou hoʻomaopopo ʻana i kāu maʻi diabetes, ʻo ka maikaʻi o kou hiki ke hoʻokele iā ia. Pili like kēia moʻolelo i kāu hoa.
E aʻo pū e pili ana i ka maʻi diabetes. Pono ʻolua e makaʻala i nā pōʻino o ke kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa o ke kō koko, ka insulin a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, ka waiwai o ka hoʻoikaika kino, a me ka ʻai maikaʻi loa e kāohi i ke kō koko. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe pū ʻana i kāu kauka me ʻoe i kou hele ʻana e ʻike iā ia. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hele pū ʻolua i nā papahana hoʻonaʻauao ma nā keʻena maʻi diabetes. Ma kēlā ʻano, e maopopo loa iā ia kēia.
E kūkākūkā i kāu mau kuleana.
He ʻokoʻa kēlā me kēia ʻohana, kēlā me kēia pilina. E hauʻoli paha ʻoe i ka nānā ʻana o kāu hoa i kāu insulin a hāʻawi i nā kuhikuhi no nā meaʻai hou no ka maʻi diabetes. Akā no kekahi, ʻo kēlā mau mea like paha e like me ka "maʻi ʻai," e hoʻāʻo ana e kāohi iā lākou iho.
ʻO ka mea nui ma ʻaneʻi, ʻo ia ke kamaʻilio ākea a maopopo hoʻi e pili ana i ke ʻano e hiki ai iā ʻolua ke hana pū e kōkua iā ʻoe e noho olakino e like me ka hiki.
Mai manaʻo, "Inā wau e hoʻolilo iā ia e hana i kēia mau hana a pau, e lilo ia i mea kaumaha nona." Eia kekahi, mai manaʻo ʻoe ʻo ia ka mea nāna e mālama iā ʻoe i nā hola he 24 o ka lā. E nīnau iā ia pehea ʻo ia e makemake ai e kōkua. A e ʻoiaʻiʻo e pili ana i ke ʻano o ke kākoʻo āu e manaʻo ai mai iā ia. Ma ka hoʻonohonoho ʻana i nā manaʻolana a me nā palena maopopo ma kēia ʻano, hiki iā ʻolua ke pale aku i ke kaumaha e hiki mai ana mai ke kōkua ʻole a i ʻole ke kōkua nui ʻana.
E hana pū i nā hoʻololi ʻelua o ke ʻano o ka nohona.
ʻO ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes ke ʻano o ka hoʻololi piha ʻana i ke ʻano o ka nohona. ʻO ka ʻai olakino, ka hoʻoikaika kino mau , a me ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha he mau ʻāpana koʻikoʻi ia o kāu mālama olakino. ʻO ia hoʻi ka hana ʻana i nā mea e like me ka kuke ʻana ma ka home a i ʻole ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino. Hiki i kēia mau hoʻololi ke loaʻa ka hopena nui i ke ola o kāu hoa i kēlā me kēia lā.
He mea paʻakikī loa ke hoʻokumu i nā ʻano hou a mālama iā lākou inā ʻaʻole ʻoe e kū i kēia mau pilikia ma ke ʻano he hui.
E ʻimi i nā meaʻai hou e hiki ai iā ʻoe ke hauʻoli pū. E hoʻomaka i nā hana kino e hiki ai iā ʻoe ke hana pū, e like me ka hele wāwae ʻana no 30 mau minuke ma hope o ka ʻaina ahiahi. Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hele pū no ka holo paikikala i ka hopena pule. ʻAʻole wale kēia mau mea e pōmaikaʻi ai iā ʻoe, akā, iā ʻolua ʻelua.
Mai kānalua e kiʻi i ke kōkua o waho.
Inā manaʻo ʻoe e hakakā nei ʻoe a me kāu hoa e hoʻokele i kāu maʻi diabetes, he hopena maikaʻi paha ke aʻoaʻo ʻana i nā kāne a me nā wahine. Inā ua ʻike ʻia ʻoe he maʻi diabetes no kekahi manawa a i ʻole no ka manawa lōʻihi, hiki i kahi kākāʻōlelo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio ʻana a hoʻolilo i kou olakino i pahuhopu like.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kākoʻo mai nā hui kākoʻo maʻi diabetes. Hiki i kēia mau hui ke kōkua iā ʻoe e manaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi wale nō. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi a me nā manaʻo mai nā poʻe ʻē aʻe. E nīnau i kāu kauka a i ʻole ke kumu aʻo maʻi diabetes e pili ana i nā hui ma kou wahi.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka maʻi diabetes kahi mea e hoʻopilikia ai ʻaʻole wale iā ʻoe, akā, i kāu hoa pū kekahi. He huakaʻi kēia no ʻolua ʻelua.
- ʻO ke kamaʻilio ākea a pololei hoʻi ma waena o ʻolua ke kī i kahi pilina ikaika. E ʻōlelo i kou manaʻo, a me kona manaʻo.
- E haʻi i kāu hoa pili e pili ana i kāu maʻi diabetes, kona mau pilikia, a me kona mālama ʻana. E lawe pū me ʻoe ke ʻike ʻoe i kāu kauka.
- E hana i nā hoʻololi nohona e like me ka ʻai a me ka hoʻoikaika kino pū, ʻaʻole hoʻokahi. He mea maikaʻi ia no ʻolua ʻelua, a me kou pilina pū kekahi.
- Inā pilikia ʻoe i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia, mai kānalua e ʻimi i ke kōkua mai kahi kākāʻōlelo male a i ʻole kahi hui kākoʻo. ʻO ke noi ʻana i ke kōkua he hōʻailona ia o ka ikaika.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo