Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, e ʻike paha ʻoe i kekahi mau loli i kou ʻili. Malia paha e maloʻo mau ana kou ʻili, a i ʻole he ʻeha liʻiliʻi e lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai ma mua o ka maʻamau. He maʻi maʻamau kēia e hele mai me ka maʻi diabetes. Akā, mai hopohopo. Inā ʻike pono ʻia ʻoe a mālama pono i kou ʻili, hiki iā ʻoe ke kāohi i kēia mau pilikia i kahi nui a mālama i ka ʻili olakino. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī.
No ke aha he mea nui e mālama pono i ka ʻili i ka maʻi diabetes?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ke loaʻa iā kākou ka maʻi diabetes, hiki i ko kākou pae kō koko ke kiʻekiʻe mau. ʻO kēia pae kō kiʻekiʻe e hōʻino i nā kīʻaha koko liʻiliʻi a me nā aʻalolo i loko o ko kākou kino. ʻO kēia ke kumu o nā mea āpau.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, loaʻa i ko kākou ʻili nā meaʻai a me ka oxygen e pono ai mai kēia mau kīʻaha koko. Ke hōʻino ʻia lākou, emi iho ka meaʻai i loaʻa i ka ʻili. Eia kekahi, ke hōʻino ʻia nā aʻalolo (ka mea a mākou e kapa nei he Neuropathy ma ka lāʻau lapaʻau), emi iho ka manaʻo, ʻo ia hoʻi, ka manaʻo, o ka ʻili.
ʻElua kumu kēia:
- Maloʻo ka ʻili, māwae, a maneʻo hoʻi.
- ʻOiai he ʻeha liʻiliʻi, lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai.
- Piʻi aʻe ka pilikia o nā maʻi ʻili.
- I kekahi manawa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kahi kākalaioa liʻiliʻi i kou wāwae a i ʻole kahi ʻeha i paʻa i kou kāmaʻa, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike.
No laila, he mea nui i ka poʻe me ka maʻi diabetes e mālama pono i ko lākou ʻili, ʻoi aku hoʻi ko lākou mau wāwae, ma mua o ka maʻamau.
ʻO ka mea mua e hana ai: Ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes
ʻOiai nā mea āu e hana ai e pale i kou ʻili, makehewa paha nā mea āpau inā ʻaʻole ʻoe e kāohi i kāu maʻi diabetes. ʻO ke kumu o ka hopena maoli i nā pilikia ʻili, ʻo ia ka mālama ʻana i kou pae kō koko i loko o ka pae kūpono .
E hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka.
- E lawe i kāu lāʻau lapaʻau i ka manawa kūpono.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai olakino.
- E hoʻomaka i nā hoʻoikaika kino e kūpono i kou kino.
- E mālama i ke kaumaha olakino.
- E kāohi i kou koko.
Inā ʻoe e hana pololei i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hoʻōki i kāu mau pilikia ʻili e kū nei mai ka lilo ʻana i mea ʻino a pale i nā mea hou mai ka ulu ʻana.
Nā mea e hoʻomaʻamaʻa ai i kēlā me kēia lā no ka ʻili olakino
Eia kekahi mau hana maʻalahi e hoʻohui i kou ola o kēlā me kēia lā.
ʻO ke koʻikoʻi o ka nānā ʻana i ka ʻili i kēlā me kēia lā
ʻO kēia ka mea nui loa. I kēlā me kēia lā i ka hopena o ka lā, e nānā i ka ʻili ma kou kino holoʻokoʻa, ʻoiai kou mau wāwae.
- E nānā pono i nā kapuwaʻi, nā kuʻekuʻe wāwae, a me waena o nā manamana wāwae .
- E nānā no nā ʻoki liʻiliʻi, nā ʻōpala, nā pehu, ka ʻulaʻula, ka pehu ʻana, a i ʻole nā ʻeha kahiko e ho'ōla ʻole nei.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka neuropathy, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike i kekahi ʻeha, no laila he mea nui e nānā me nā maka ʻelua. E hoʻohana i ke aniani e nānā i lalo o kou mau wāwae.
E pale kākou i ka ʻili mai ka maloʻo ʻana.
He mea maʻamau ka ʻili maloʻo i ka maʻi diabetes. Hoʻokumu ka ʻili maloʻo i ka maneʻo, ka nahā, a hiki i nā germs ke komo ma o kēlā mau māwae.
- I ka ʻauʻau ʻana: Mai hoʻohana i ka wai wela. E ʻauʻau wikiwiki me ka wai mehana . E hoʻohana i ke kopa palupalu ma kahi o ke kopa ʻala ikaika.
- I ka hoʻomaloʻo ʻana i kou ʻili: Mai hamo ikaika me ke kāwele. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pā mālie ʻana iā ia a maloʻo . E hōʻoia e hoʻomaloʻo i kou mau ʻāʻī, ka ʻūhā, ma lalo o kou mau umauma, a ma waena o kou mau manamana wāwae.
- E hoʻohana i ka moisturizer: ʻO ka hoʻopili ʻana i ka moisturizer ma hope o ka ʻauʻau ʻana, ʻoiai e pulu iki ana kou ʻili, e kōkua ia i ka mālama ʻana i kou ʻili i ka wai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana iā ia ma ka liʻiliʻi ʻelua i ka lā.
- Nā lehelehe māwae: E hoʻohana i ka lip balm e pale aku ai i nā lehelehe māwae.
- Nā Lumi Ea Hoʻoluʻu: Inā noho mau ʻoe i loko o nā lumi me ke ea hoʻoluʻu, he mea maikaʻi ke hoʻohana ʻana i kahi humidifier e hoʻohui i ka makū i ka lewa.
Inā he ʻili maʻalahi kou i ka ʻākena, e nīnau aku i kahi kauka ʻili ma mua o ke koho ʻana i kahi moisturizer no kou maka. E koho i nā huahana i kapa ʻia ʻo "noncomedogenic" a i ʻole "nonacnegenic."
Pehea e hāʻawi ai i ke kōkua mua no nā pilikia liʻiliʻi o ka ʻili
He mea nui loa ka mālama ʻana i kahi ʻeha ʻili liʻiliʻi a i ʻole ka ʻōpala i ka wā e kū mai ai. E aʻo kākou e pili ana i ia mea mai kēia papa.
| Pilikia ʻili | He aha e hana ai |
|---|---|
| Nā pehu |
|
| Nā ʻoki liʻiliʻi | |
| ʻŌhūhū ʻili/ʻāʻī | |
| Nā kuni liʻiliʻi | |
| Nānā kūikawā: Frostbite | |
| |
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e ʻike pono i ke kauka.
ʻOiai he ʻeha liʻiliʻi hiki ke lilo i mea koʻikoʻi no kekahi kanaka me ka maʻi diabetes. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, e ʻike koke i kāu kauka .
- Inā ʻaʻole hōʻike ka ʻeha i kekahi hoʻomaikaʻi ma hope o 24 mau hola o ke kōkua mua.
- Inā piʻi aʻe ka ʻulaʻula a puni ka ʻeha a piʻi aʻe paha ka pehu .
- Inā e kahe ana ka pus ma ka ʻeha a i ʻole he ʻala maikaʻi ʻole.
- Inā he ʻeha a ʻoluʻolu ʻole paha e mau ana ma mua o ʻelua lā.
- Inā he kuni kou.
Mai manaʻo he pilikia liʻiliʻi ia. Inā kānalua, ʻoi aku ka palekana o ka ʻike ʻana i ke kauka. Hiki i kekahi mau maʻi koʻikoʻi ke koi aku i ka mālama ʻia ʻana ma ka haukapila no ka mālama ʻana.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke olakino o kou ʻili e pili ana i ka kaohi ʻana i kāu maʻi diabetes . ʻO ia ka helu ʻekahi.
- E nānā i kou ʻili, ʻoiai kou mau wāwae, i kēlā me kēia lā . Mai poina iki i kahi loli.
- E mālama i kou ʻili i ka maʻemaʻe a hoʻomaʻū ʻia me kahi moisturizer , akā e mālama i nā wahi e like me kou mau armpits a me ka ʻāʻī i maloʻo a ʻaʻohe ona maʻū.
- E hoʻomaʻemaʻe a mālama koke i kahi ʻoki a i ʻole ke kahakaha liʻiliʻi loa .
- Inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kahi pilikia ʻili, e ʻoi aku ka ʻino, a i ʻole e hōʻike i nā hōʻailona o ka maʻi, e ʻike koke i ke kauka .
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo