He manawa hauʻoli loa ia ke hiki mai kahi malihini liʻiliʻi hou i kou home. Aia ka manaʻo o nā mea a pau ma luna o ke pēpē hānau hou a me ka makuahine hou. Akā, i waenakonu o kēia hauʻoli a pau, ua noʻonoʻo anei ʻoe i ka makuakāne hou? Ua huhū iki anei ʻo ia no nā lā, e huhū ana i nā mea liʻiliʻi loa, a ʻaʻole e minoʻaka e like me ka wā ma mua? Manaʻo paha ʻoe no kona luhi. Akā, he mea hou aku paha ia.
He mea anei ka 'Postpartum Depression' e pili wale ana i nā makuahine?
Ua lohe mākou a pau i ke kaumaha noʻonoʻo a nā makuahine ma hope o ka hānau ʻana, a i ʻole ke kaumaha postpartum . Hiki ke loaʻa kēia ʻano i nā makuahine no nā kumu he nui, me nā loli hormonal ma hope o ka hānau ʻana i kahi pēpē, ka nele o ka hiamoe, a me ke kaomi e hele mai me nā kuleana hou.
Akā hoʻokahi mea a mākou e kamaʻilio nui ʻole ai, akā he mea nui loa ia, ʻo ia ka hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i nā makuakāne . Wahi a ka noiʻi hou loa, 10% o nā makuakāne hou, a i ʻole ma kahi o hoʻokahi i loko o ka ʻumi, e pilikia ana i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi. He mea kupanaha paha kēia, akā he ʻoiaʻiʻo.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaumaha postpartum kahi kūlana e hiki ke hoʻopilikia i nā mākua ʻelua, me ka nānā ʻole i ke kāne.
He aha nā kumu i loaʻa ai kēia maʻi i nā makuakāne?
Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Pehea lā e hiki ai kēia i nā makuakāne me ka ʻole o ka hele ʻana i nā loli hormonal like me nā makuahine?" Pololei kēlā. ʻAʻole hele nā kāne i nā loli hormonal nui like me ka wahine i ka wā hānau. Eia nō naʻe, ʻo ke kaumaha i hoʻohui ʻia i ke ola o ka makuakāne i kēia manawa ʻaʻole ia he hana liʻiliʻi.
- Ka nele nui o ka hiamoe: Ke ala aʻe ka pēpē i ka pō, ʻike ka makuahine a me ka makuakāne i ka nele o ka hiamoe. ʻO ka nele mau i ka hiamoe no nā lā he hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike noʻonoʻo o kekahi.
- Kaomi kālā: Kiʻekiʻe nā kumukūʻai e hele mai me kahi pēpē hou. Me ka waiū o ka pēpē, nā diapers, nā lole, a me nā uku kauka, manaʻo paha ka makuakāne ua hāʻule ke kuleana kālā o ka ʻohana ma luna o kona mau poʻohiwi.
- Ke hoʻololi nei i nā pilina ʻohana: Ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē, ua kau wale ʻia ka manaʻo o nā mākua ʻelua ma luna o ka pēpē. Ua emi ke kūʻokoʻa a me ka manawa i noho pū ai lāua ma mua. Manaʻo paha kekahi mau kāne ua hoʻowahāwahā ʻia no ka mea ua paʻahana kā lākou mau wāhine.
- Nā makaʻu e hele mai me nā kuleana hou: ʻO nā makaʻu a me nā kānalua e like me "E lilo anei au i makuakāne maikaʻi?", "E hiki anei iaʻu ke lawelawe i kēia mau kuleana?" e hiki mai paha i ka noʻonoʻo.
Ke hui pū ʻia kēia mau kumu he nui, kiʻekiʻe ka manawa e kaumaha ai ka makuakāne.
Pehea e loli ai nā hōʻailona o nā makuakāne?
ʻO ka mea nui ma ʻaneʻi, ʻo ia ka ʻokoʻa iki o nā hōʻailona o ke kaumaha postpartum i nā makuakāne mai nā makuahine. ʻOiai ke hōʻike pinepine nei nā makuahine i nā hōʻailona e like me ke kaumaha, ka uē ʻana, a me ka hoʻāhewa ʻana iā ia iho, ʻokoʻa ka hōʻike ʻana o nā kāne i kēia mau manaʻo.
E kōkua ka papa ma lalo nei iā ʻoe e hoʻomaopopo i kēia ʻokoʻa.
| Māhele ʻano | ʻO ka mea maʻamau i nā makuahine | ʻO ka mea maʻamau i nā makuakāne |
|---|---|---|
| Nā Manaʻo | Ke kaumaha me ke kumu ʻole, e uē pinepine ana, a me ke manaʻo ʻole o ka manaʻolana ʻole. | Ka huhū koke , ka huhū, a me ka hoʻouka kaua. |
| ʻAno | Ke kaʻawale aku mai nā poʻe ʻē aʻe, ka nalowale ʻana o ka hoihoi i ka pēpē. | ʻO ka hoʻonui ʻana i ka inu ʻona, ka hoʻolilo ʻana i ka manawa hou me nā hoaaloha ma kahi o ka hoʻi ʻana mai i ka home, ka lawe ʻana i nā pilikia pono ʻole (e like me ka hoʻokele wikiwiki ʻana), a me ka moe kolohe ma waho o ka male. |
| Nā Manaʻo | Nā manaʻo e like me "ʻAʻole wau he makuahine maikaʻi", "ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēia". | Nā manaʻo e like me "ʻaʻohe mea e hoʻomaopopo iaʻu", "ua pau koʻu ola". |
| Nā ʻano kino | Luhi nui , nalowale o ka makemake a ʻai nui paha, ʻeha poʻo. | Ka luhi mau, ka pohō a i ʻole ka piʻi ʻana o ke kaumaha, nā ʻeha kino i wehewehe ʻole ʻia. |
He aha ka mea e hana ʻia inā ʻaʻole mālama ʻia kēia maʻi?
ʻAʻole ia he manaʻo maikaʻi e hoʻopoina wale i kēia, me ka manaʻo e "nalowale wale ia i loko o kekahi mau lā." Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i kēia maʻi ke mau a hiki i hoʻokahi makahiki . Hoʻopilikia ia ʻaʻole wale i ka makuakāne, akā i ka ʻohana holoʻokoʻa.
ʻOi aku hoʻi, ʻaʻole hiki i kahi makuakāne kaumaha ke hoʻopili pono me kāna keiki. ʻAʻole paha ʻo ia e makaʻala i nā pono o kāna keiki, ʻaʻole paha e pāʻani me ia, a i ʻole e hoʻomāinoino mau iā ia. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi hiki i kēia ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ka ulu ʻana o ka naʻau a me ke kino o kahi keiki e ulu ana i loko o ia ʻano kaiapuni.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i kāu kāne?
Inā hōʻike kāu kāne i kēia mau hōʻailona, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana.
1. Kamaʻilio: E koho i kahi manawa e kamaʻilio ai me ia. He manawa e ʻoi aku ai ke kūʻokoʻa o ʻolua. Ma kahi o ka hoʻopiʻi ʻana iā ia, "He aha kou pilikia?", e nīnau aku iā ia me ke aloha, "Ke ʻike nei au ua luhi iki ʻoe a ua kaumaha. Hiki iā kāua ke kamaʻilio e pili ana i ia mea?"
2. E hoʻomaopopo: E hoʻomaopopo iā ia ʻaʻole kēia kona nāwaliwali, akā he maʻi olakino e pono e mālama ʻia. E hoʻomaopopo iā ia e like me ʻoe me ia.
3. E ʻimi i ke kōkua lapaʻau: ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi i ke kōkua loea. E paipai iā ia e ʻike i kāu kauka ʻohana . A i ʻole e ʻike i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo. ʻAʻohe mea e hilahila ai kēia. E like me ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe, he kūlana kēia e hiki ke mālama ʻia me ka lāʻau lapaʻau. I kekahi manawa, ua lawa paha ke aʻo ʻana wale nō, a i ʻole pono paha ʻoe i ka lāʻau lapaʻau no kahi manawa pōkole. Na kāu kauka e hoʻoholo i kēlā.
Mai poina, he mea nui ke olakino noʻonoʻo o ka makuakāne no ka hauʻoli o ka ʻohana a me ka wā e hiki mai ana o ke keiki e like me ke olakino noʻonoʻo o ka makuahine.
Leka Lawe-Home
- Hiki i ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana ke hoʻopilikia i nā makuahine a me nā makuakāne .
- Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o nā makuakāne. ʻOi aku ka maʻamau o ka huhū, ka huhū, a me ka hana hoʻoweliweli ma mua o ke kaumaha.
- ʻAʻole kēia ma muli o ka nāwaliwali. Hiki ke hana ʻia e nā kumu e like me ka nele o ka hiamoe, ke kaumaha kālā, a me nā loli o ke ola.
- ʻO ka hoʻowahāwahā ʻana i kēia kūlana hiki ke hōʻino i ka hauʻoli o ka makuakāne, ke keiki, a me ka ʻohana.
- Inā hōʻike kāu kāne a i ʻole kekahi āu i ʻike ai i kēia mau hōʻailona, mai hilahila ʻoe.E ʻike koke i ke kauka a e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo. He kūlana ia e hiki ke ho'ōla loa ʻia me ka lāʻau lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo