He mea hoʻokele ʻoe i kahi kaʻa nui e like me ke kalaka, kaʻa ʻōhua, a i ʻole ka ipu hao? A laila ʻike ʻoe i ke kuleana o kāu hana. Aia kou palekana a me ka palekana o nā poʻe ʻē aʻe ma ke alanui i kou mau lima. No laila, no ka hoʻokō pono ʻana i kēia kuleana, he mea nui e olakino kino a me ka noʻonoʻo ʻoe. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi hoʻokolohua lapaʻau kūikawā i mālama ʻia e hōʻoia i kēlā hōʻoia.
He aha kēia mea i kapa ʻia he hoʻokolokolo lapaʻau (DOT Physical)?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he hoʻokolohua lapaʻau kūikawā kēia i mālama ʻia e hōʻoia i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo o nā mea hoʻokele o nā kaʻa kaumaha (Nā Kaʻa Kaʻa Kalepa). Hōʻoia ia inā loaʻa iā ʻoe ke pae olakino e pono ai e hoʻokele palekana i kahi kaʻa kaumaha.
ʻOiai ʻo ka inoa "DOT Physical" mai ka US Department of Transportation, ua mālama ʻia kēlā mau hoʻokolohua lapaʻau no nā mea hoʻokele kaʻa kaumaha ma aneane nā ʻāina āpau o ka honua. Ma Sri Lanka, pono nō hoʻi kēlā palapala hōʻoia olakino i ka wā e loaʻa ai a hoʻohou paha i kahi laikini hoʻokele kaʻa kaumaha.
E noʻonoʻo, pono ʻoe e lohe maopopo i nā leo o nā kaʻa ma ke alanui, ʻike maopopo i nā hōʻailona alanui, a hiki ke noho makaʻala me ka luhi ʻole. Hiki i kekahi mau maʻi a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe ai ke hoʻopilikia i kēia mau mea. Eia kekahi, ʻo kekahi mau kūlana olakino e hiki ke hiki koke mai (no ka laʻana, ka hōʻeha puʻuwai koke a i ʻole ka hopu ʻana) hiki ke hoʻoweliweli i ke ola o nā poʻe hala ʻole e like me ʻoe inā loaʻa lākou i ka wā e hoʻokele ana. ʻO ke kumu nui o kēia hoʻāʻo lapaʻau ka pale ʻana i ia mau kūlana weliweli.
Pono ʻoe e hana i kēia hoʻokolohua i kēlā me kēia ʻelua makahiki e hōʻoia i kou olakino. Eia nō naʻe, ma muli o kou kūlana olakino, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kahi hoʻokolohua hou i kahi manawa pōkole. Ke hala ʻoe i kēia hoʻokolohua, e loaʻa iā ʻoe kahi Palapala Lapaʻau.
Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kēia hoʻokolohua?
Inā ʻoe e hoʻomākaukau iki ma mua o ka hele ʻana no kēia hoʻokolohua lapaʻau, hiki iā ʻoe ke pale aku i nā lohi pono ʻole a hoʻopau maʻalahi i kāu hana. ʻO kou haku hana a i ʻole ke keʻena nāna i hoʻopuka i kāu laikini hoʻokele e haʻi aku paha iā ʻoe i kahi e lawe ai i kēia hoʻokolohua. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kelepona ʻana i kēlā wahi a ʻike pono i ka mea e pono ai.
Ma keʻano laulā, pono ʻoe e hoʻomākaukau i nā mea aʻe:
| Nā mea e pono ai ʻoe e lawe mai | No ke aha he mea nui? |
|---|---|
| Kou mōʻaukala lapaʻau piha | Nā kikoʻī e pili ana i kou mau maʻi i hala, nā ʻoki kino, a me nā kūlana olakino o kēia manawa. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau kikoʻī e kōkua i kāu kauka e loaʻa kahi ʻike maikaʻi aʻe i kou olakino. |
| Papa inoa o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana ʻia nei | E kākau i lalo i nā lāʻau lapaʻau a pau āu e lawe ai (ʻoiai nā huaora) me ka nui o ka lāʻau. He mea nui loa kēia no ka mea hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i kou hiki ke hoʻokele. |
| Nā aniani a i ʻole nā aniani hoʻopili | Inā ʻoe e ʻaʻahu i nā aniani maka a i ʻole nā aniani hoʻopili maka, e hōʻoia e lawe mai iā lākou. E hoʻāʻo ʻia kou ʻike me lākou. |
| Nā hōʻike lapaʻau kūikawā | Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi mau e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi puʻuwai, a i ʻole ke koko kiʻekiʻe, he mea nui loa ia e lawe mai i nā hōʻike hou loa mai ke kauka lapaʻau e mālama nei iā ʻoe. |
Nā mea e pono ai no kekahi mau kūlana olakino kūikawā:
- Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes: E lawe mai i kāu hōʻike hoʻāʻo koko HbA1c hou loa.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka hanu ʻana a me ka apnea hiamoe: Inā ʻoe e hoʻohana i kahi mīkini CPAP no kēia, pono paha ʻoe i kahi Hōʻike Hoʻokō e ʻike ai i ka maikaʻi o kāu hoʻohana ʻana.
- Inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau hoʻokahe koko (e like me Warfarin): E lawe mai i kāu hōʻike hoʻāʻo INR hou loa.
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana i kēia mau mea ma mua e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā lohi i ka loaʻa ʻana o kāu palapala hōʻoia lapaʻau.
He aha ka mea e hana ʻia i ka wā o kahi hoʻokolokolo lapaʻau?
He hoʻokolohua lapaʻau piha kēia e nānā i kou olakino holoʻokoʻa. ʻAʻohe ou mea e hopohopo ai. E wehewehe ke kauka i nā mea āpau iā ʻoe.
ʻO ka mea mua, e kamaʻilio lākou e pili ana i kou mōʻaukala olakino. E nīnau lākou e pili ana i kou mau kūlana olakino a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. A laila e hana lākou i kēia mau hoʻokolohua:
- Ua nānā ʻia kou koko a me kou helu pulse.
- Ana ʻia ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha.
- Lawe ʻia kahi hāpana mimi a hoʻāʻo ʻia (urinalysis). Nānā nui kēia i nā mea e like me ke kō a i ʻole ka protein i loko o ka mimi.
- NāuNānā ʻia ka ʻike maka a me ka lohe .
- Hoʻohana ʻia ka stethoscope e hoʻolohe i nā leo o kou puʻuwai a me kou mau māmā .
- Nānā ʻia nā mea e like me kou hele ʻana, ke ʻano o ka hele ʻana, a me ke kaulike.
- Hoʻāʻo ʻia nā reflexes.
Ma o kēia mau mea a pau, ke ho'āʻo nei ke kauka e hoʻoholo inā he mau pilikia olakino e hiki ke hoʻopilikia i kāu ʻoihana hoʻokele.
He aha ka mea e hana ʻia ma hope o ka hoʻāʻo?
Ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻāʻo ʻana, e wehewehe pono ke kauka i nā hopena a me nā mea e pono ai ʻoe e hana ma hope. Aia kekahi mau ʻano hopena hiki iā ʻoe ke loaʻa.
| Hopena | He aha kēlā manaʻo? |
|---|---|
| Kūpono Lapaʻau | Hoʻomaikaʻi! ʻAʻohe ou pilikia. E loaʻa pinepine iā ʻoe kahi palapala hōʻoia lapaʻau e kūpono ana no ʻelua mau makahiki. |
| Kūpono me nā kūlana | Hiki iā ʻoe ke hoʻokele, akā ma lalo o kekahi mau kūlana. Eia kekahi laʻana, "pono ʻoe e komo i nā aniani i ka wā e hoʻokele ana." Eia kekahi, inā he kūlana kou e pono ai ke kāohi ʻia, e like me ke koko kiʻekiʻe, hiki ke hāʻawi ʻia iā ʻoe kahi palapala hōʻoia no kahi manawa pōkole, e like me 3-6 mau mahina, a laila e noi ʻia e hoʻi mai no ka hoʻāʻo hou ʻana. |
| Kūpono ʻole no kekahi manawa | ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole hiki ke hōʻoia ʻia ʻoe i kēia manawa no ka mea he pilikia olakino manawa pōkole kou e pono ai ke mālama ʻia a hoʻōla ʻia (e.g., kahi ʻoki kino hou). Ke hoʻoponopono ʻia kēlā pilikia, hiki ke hoʻokolokolo hou ʻia ʻoe me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka loea kūpono. |
| Kūpono ʻole ke olakino | Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi koʻikoʻi a hiki ʻole ke kāohi ʻia e pale ai iā ʻoe mai ka hoʻokele ʻana, ʻaʻole paha ʻoe e hiki ke loaʻa i kahi palapala hōʻoia. Inā pēlā, e wehewehe kāu kauka i nā kumu no kēia. |
No ke aha he mea nui kēia hoʻāʻo lapaʻau?
ʻAʻole maʻalahi ka hana a kahi mea hoʻokele kaʻa kaumaha e like me kou manaʻo. He mea luhi loa ia, ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
- Hiki ke kūpono ʻole nā hola hana.
- Aia kekahi mau manawa ʻaʻole lawa kaʻu hiamoe.
- I kekahi manawa, i nā kūlana paʻakikī loa, pono e hana i nā hoʻoholo wikiwiki.
- Pono ka ikaika kino i ka hoʻokele ʻana i kahi kaʻa nui.
- Pono ʻoe e hana i nā mea e like me ka hoʻoiho ʻana i nā ukana, ka hoʻopili ʻana i nā trailers, a me ka piʻi ʻana i nā alapiʻi.
- Pono ʻoe e noho mamao mai ka home a me ka ʻohana no kekahi mau lā.
ʻO ke kumu o kēia hoʻokolohua lapaʻau, ʻo ia ke hōʻoia inā ua mākaukau ʻoe no kēia mau mea a pau a inā ʻae kou olakino iā ia. ʻAʻole wale kēia e hōʻoia i kou kūpono no ka hana, akā hāʻawi pū iā ʻoe i kahi ʻike maikaʻi aʻe i kou olakino.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole kēia hoʻokolohua lapaʻau e hoʻopilikia iā ʻoe, akā, e hōʻoia i kou palekana a me ka palekana o nā poʻe ʻē aʻe ma ke alanui .
- Ke hele ʻoe no kahi nānā kino , mai hūnā i kekahi mea e pili ana i kou kūlana olakino. E haʻi pololei i ke kauka i nā mea āpau.
- E hoʻomākaukau i nā moʻolelo lapaʻau e pono ai, nā papa inoa lāʻau lapaʻau, a pēlā aku ma mua . E mālama kēia i kou manawa.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi mau e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe, he mea nui loa ia e kaohi pono iā ia .
- Inā he mau hopohopo a kānalua paha kāu e pili ana i kēia hoʻokolohua, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka maʻamau no ka ʻōlelo aʻo ma mua o ka hana ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo