I kekahi manawa, ke lohi mākou e inu i ka wai, a i ʻole ke hopohopo iki mākou, maloʻo ko mākou waha. He mea maʻamau ia. Akā, ke manaʻo pinepine nei ʻoe ua maloʻo a pipili kou waha, kokoke i ka lā holoʻokoʻa? Ke manaʻo nei ʻoe ua paʻa kou alelo i ka ʻaoʻao o kou waha ke kamaʻilio ʻoe? A laila, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e haʻalele wale iā ia. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia ʻano i kapa ʻia ʻo 'waha maloʻo' i loaʻa i nā poʻe he nui, akā ʻaʻole lākou e kamaʻilio nui e pili ana. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻo 'Xerostomia'.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka waha maloʻo (Xerostomia)?
ʻO ka waha maloʻo, a i ʻole xerostomia, ʻo ia ka manaʻo āu e loaʻa ai ke ʻole lawa ka lawai o kou waha. E noʻonoʻo i ko kākou waha e like me ka mīkini. I mea e holo pono ai kēia mīkini, pono ia i kahi lubricant. ʻO ka lawai, ka mea i hana ʻia e nā kelepa salivary i loko o ko kākou waha, ʻo ia ka lubricant i loko o ko kākou waha.
ʻAʻole wale ka hana a kēia kuha e hoʻomaʻū i ka waha.
- Kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe o loko o ka waha.
- Ma hope o ka ʻai ʻana, e palaki a wehe i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka meaʻai e paʻa ana ma waena o nā niho.
- Hoʻopau i nā bacteria ʻino i loko o ka waha.
- Kōkua ia iā mākou e hoʻomaka i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka meaʻai a mākou e ʻai ai.
- E maʻalahi ai ke kamaʻilio a me ke ale ʻana i ka meaʻai.
No laila, ke emi iho kēia hana lawai, hoʻomaka mākou e maloʻo ka waha. ʻOiai he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o kēia i kekahi manawa, inā hoʻomau ia, he hōʻailona paha ia o kahi pilikia olakino ʻē aʻe.
He aha nā hōʻailona ʻē aʻe ma waho aʻe o ka waha maloʻo?
ʻO ka waha pipili a maloʻo ka hōʻailona nui. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea ʻē aʻe he nui me ia. E nānā kākou i kēia mau hōʻailona.
| Hōʻailona | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Hanu ʻino | Ke emi ka lawai, piʻi aʻe ka bacteria i loko o ka waha, a hiki ke hoʻoulu i ka hanu ʻino. |
| Ka paʻakikī i ka ʻai ʻana, ka moni ʻana, a me ka ʻōlelo ʻana | ʻO ka nele o ka makū i loko o ka waha e paʻakikī ai ke hana a me ke ale ʻana i ka meaʻai. Piʻi ke alelo i ka ʻaoʻao o ka waha i ka wā e ʻōlelo ai. |
| ʻĀʻī maloʻo pinepine a me ka ʻāʻī ʻāʻī | Hiki i ka waha maloʻo ke hoʻopilikia i ka puʻu, e hōʻeha mau ana i ka puʻu a me ka manaʻo ʻūlū. |
| leo haʻalulu | Hiki i ka ʻāʻī maloʻo ke hoʻololi i ka leo a me ka hāhā o ka leo. |
| Nā loli o ka ʻono | ʻAʻole paha ʻoe e ʻono i ka ʻono maoli o ka meaʻai, a i ʻole e ʻike paha ʻoe i kahi ʻono metala i loko o kou waha. |
| Nā ʻeha ma ka waha, nā lehelehe, a me ke alelo | ʻO ka nele i ka makū hiki ke hana i nā lehelehe māwae, nā kihi māwae o ka waha, a me nā ʻeha e hana ʻia ma ke alelo a ma loko o nā papālina. |
| Ka paʻakikī ke kau ʻana i nā niho kuʻi | Kōkua kahi papa o ka kuha e hoʻopaʻa i nā niho i ka ʻāʻī. Me ka ʻole o ka kuha, e hemo a ʻeha nā niho. |
Mea nui: Inā hoʻomau kēia kūlana, hiki ke ulu aʻe nā hōʻailona koʻikoʻi, e like me ka pala o ka niho, ka maʻi ʻāʻī, nā maka maloʻo a me ka ʻili, a me ka ʻeha o nā hono.
No ke aha i maloʻo ai koʻu waha? He aha nā kumu?
Aia kekahi mau kumu o ka waha maloʻo. I kekahi manawa, hiki ke ʻoi aku ma mua o hoʻokahi kumu i ka manawa like.
1. Kekahi mau lāʻau lapaʻau
ʻO kēia ke kumu nui a maʻamau o ka waha maloʻo. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe ai ke hoʻemi i ka hana ʻana o ka lawai ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao. Inā ʻoe e nānā i ka hoʻokomo ʻana o ka pūʻolo, e ʻike paha ʻoe e ʻōlelo ana "waha maloʻo."
ʻO nā lāʻau lapaʻau nui e hoʻoulu ai i ka waha maloʻo:
- Nā lāʻau antidepressants a me nā lāʻau antianxiety: Hoʻopilikia kēia i ka ʻōnaehana nerve a hōʻemi i nā hōʻailona i nā kelepa salivary.
- Nā antihistamines a me nā decongestants: Hoʻemi kēia i nā mea huna i loko o ke kino, kahi e hōʻemi ai i ka hana ʻana o ka lawai.
- ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke koko kiʻekiʻe: ʻoiai nā diuretics, e hoʻonui ai i ka hoʻopuka ʻana o ka mimi.
- Nā lāʻau hoʻopau ʻeha.
- Nā lāʻau lapaʻau no ka maʻi o Parkinson.
- Nā lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia i nā poʻe i pilikia i ka kaohi ʻana i kā lākou mimi (Anticholinergics).
He mea nui loa: ʻOiai inā manaʻo ʻoe he lāʻau lapaʻau āu e lawe nei ke kumu o kou waha maloʻo, mai hoʻōki i ka lawe ʻana a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ke kamaʻilio mua ʻana me kāu kauka. E kamaʻilio mua me kāu kauka e pili ana i kēia. Hiki paha iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau ʻokoʻa a hoʻoponopono paha i ka nui.
2. Nā kūlana olakino ʻē aʻe
Hiki i ka waha maloʻo ke ʻano he hōʻailona o kekahi mau maʻi.
- Maʻi diabetes: Hiki i nā pae kō koko i kāohi ʻole ʻia ke alakaʻi i ka maloʻo a me ka waha maloʻo.
- ʻO ka maʻi Sjögren: He maʻi autoimmune kēia kahi e hōʻino ai kahi hana hewa i loko o ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino i nā kelepa e hana ana i ka makū ma nā wahi e like me nā maka a me ka waha.
- ʻO ka hahau a me ka maʻi Alzheimer: Hiki i ka hōʻino ʻana i ka lolo ke hoʻopilikia i nā aʻalolo e kaohi ana i nā kelepa salivary.
- Ke kūkulu ʻia ʻana o nā pōhaku i loko o nā kelepa salivary (Sialolithiasis) a i ʻole ka maʻi (Sialadenitis).
3. Nā kumu ʻē aʻe
- Nā lāʻau lapaʻau no ke kanesa: ʻO ka radiation therapy, ʻoi aku hoʻi no nā maʻi kanesa o ke poʻo a me ka ʻāʻī, hiki ke hōʻino mau loa i nā kelepa salivary. Hiki i ka chemotherapy ke hōʻemi i ka hana saliva no kekahi manawa.
- Ka hanu ʻana o ka waha: ʻO ka poʻe e hanu ana ma ko lākou waha, ʻoi aku hoʻi i ka pō, e maloʻo loa ko lākou waha i ke kakahiaka.
- Ka maloʻo ʻana o ka wai: Hiki mai ka waha maloʻo ke loaʻa ʻole i ke kino ka wai lawa. Eia nō naʻe, hoʻoholo pinepine ʻia kēia me ka inu ʻana i ka wai.
- Ka ʻelemakule ʻana: Ma mua o ka waha maloʻo e kū wale ana i ko kākou ʻelemakule ʻana, ʻike pinepine ʻia ka waha maloʻo i ka poʻe ʻelemakule ma muli o nā lāʻau lapaʻau a lākou e lawe ai no nā ʻano maʻi like ʻole.
He aha ka mea e hana ai inā ʻaʻole ʻoe e nānā i ka waha maloʻo?
Mai noʻonoʻo, "He waha maloʻo wale nō ia, he mea nui anei ia?" Inā hoʻomau kēia ʻano, hiki iā ia ke hōʻino nui i kou olakino waha.
- Pala niho (Nā lua): Ke nele ka lawai, ulu nui nā bacteria ʻino i loko o ka waha me ke kāohi ʻole. Kōkua pū ka lawai i ka holoi ʻana i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka meaʻai i paʻa i loko o nā niho ma hope o ka ʻai ʻana. Ke nele kēia mau mea, pala koke nā niho a hoʻomaka ka hana ʻana o nā lua.
- Maʻi ʻāʻī: Ma muli o ka ulu ʻana o ka bacteria, hiki i nā ʻāʻī ke pehu a hoʻomaka e kahe ke koko.
- ʻŌpū waha:ʻO Candida, kahi haʻiki i kāohi ʻia e ka lawai, ulu me ke kāohi ʻole ke nele ka lawai, e hana ana i nā palaki keʻokeʻo ma ka waha.
- ʻEha waha: Ma muli o ka maloʻo mau, nui ka manawa e loaʻa ai nā ʻeha i loko o ka waha.
He aha ka mea hiki ke hana ʻia e mālama ai i kēia?
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻimi i ke kumu o kou waha maloʻo a mālama iā ia. Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe i nā nīnau, e ʻike e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei, a, inā pono, e hana i nā hoʻokolohua e ʻike ai i ke kumu.
- Ke hoʻololi nei i ka lāʻau lapaʻau: Inā loaʻa kēia ʻano ma muli o ka lāʻau āu e lawe nei, hiki i kāu kauka ke hoʻololi i ka nui o ka lāʻau lapaʻau a kuhikuhi paha i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
- Ke mālama ʻana i ke kūlana kumu: Inā hana ʻia ka waha maloʻo e kahi maʻi e like me ka maʻi diabetes, e emi iho kēia hōʻailona ke hoʻomalu maikaʻi ʻia ka maʻi.
- Nā lāʻau lapaʻau e hoʻoulu ai i ka hana ʻana o ka lawai: I kekahi mau hihia, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoulu ai i nā kelepa salivary a hoʻonui i ka hana ʻana o ka lawai (e.g., Cevimeline, Pilocarpine).
- Luwa Hana ʻia: Aia nā ʻūpā waha, nā gels, a i ʻole nā mea holoi waha e hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he pani no ka luwa.
He aha kāu e hana ai ma ka home e hōʻemi ai i kēia pilikia?
Ma waho aʻe o nā lāʻau lapaʻau a kāu kauka e hāʻawi ai iā ʻoe, hiki i ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi liʻiliʻi i kou nohona ke hōʻemi nui i kēia ʻeha. E nānā kākou i nā mea āu e hana ai a me nā mea āu e hana ʻole ai.
| Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻemi i ka waha maloʻo | |
|---|---|
| 👍 Nā mea e hana ai | |
| E inu wai i nā manawa a pau. | E mālama i kahi ʻōmole wai kokoke i ka lā a inu mau i ia mea. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i kou waha i ka pulu. |
| ʻUmi nau a i ʻole ka mea ʻono me ke kō ʻole | ʻO ka nau ʻana i ka gum kō ʻole a i ʻole ka nau ʻana i ka candy e hoʻoulu ai i ka hana ʻana o ka lawai. (Akā, ʻaʻole nā mea kō!) |
| E omo i nā ʻāpana hau. | ʻO ke kau ʻana i kahi pahu hau i loko o kou waha a nau mālie iā ia e hoʻomaʻalili a hoʻomaʻū i kou waha. |
| E hoʻohana i kahi mea hoʻohaʻahaʻa i ka ea. | He mea pono loa ka hoʻohana ʻana i kahi humidifier e hoʻohui i ka makū i ka ea i loko o ka lumi āu e hiamoe ai, ʻoi aku hoʻi i ka pō. |
| E hoʻopili i ka balm lehelehe. | Ke maloʻo kou waha, ʻoi aku ka maʻalahi o ka nahā ʻana o kou mau lehelehe. No laila, e hoʻopili mau i ka lip balm e hoʻomaʻū mau i kou mau lehelehe. |
| 👎 Nā mea e pale aku ai/e hōʻemi ai | |
| Puhi paka a me ka waiʻona | E hoʻomaloʻo hou aku kēia mau mea ʻelua i kou waha. Inā hiki, e hoʻōki loa i ka hoʻohana ʻana iā lākou. |
| Kafeina (kī, kofe) a me nā mea inu kalapona | Hiki i kēia ke hoʻonui i ka waha maloʻo no ka mea ua wehe lākou i ka wai mai ke kino (diuretic). |
| Nā meaʻai i paʻakai loa, ʻala, ʻawaʻawa, a me ka momona | Hiki i kēia ʻano meaʻai ke hoʻonui i ka maloʻo o ka waha a hoʻonui i ka ʻeha inā he mau ʻeha waha. |
| ʻO ka wai holoi waha me ka waiʻona | Hiki i ka waiʻona ke hoʻonui i ka waha maloʻo, no laila e koho i kahi wai holoi waha e ʻōlelo ana "ʻAʻohe Alcohol." |
Leka Lawe-Home
- ʻOiai he mea maʻamau ka maloʻo o ka waha i kekahi manawa,ʻAʻole hiki ke hoʻowahāwahā wale ʻia ka waha maloʻo pinepine a mau .
- Hiki i kēia ke hōʻino nui i ke olakino o kou mau niho a me kou mau ʻāʻī.
- I ka manawa pinepine, hiki ke hana ʻia kēia e ka lāʻau lapaʻau āu e lawe nei a i ʻole kekahi maʻi olakino ʻē aʻe .
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ke kamaʻilio ʻole ʻana me kāu kauka.
- Hiki ke hoʻomalu nui ʻia kēia ʻehaʻeha e nā mea maʻalahi e like me ka inu ʻana i kahi wai liʻiliʻi i ka lā a me ka nau ʻana i ka gum kō ʻole.
- Inā hoʻomau ʻoe i kēia pilikia, e ʻike pono i kāu kauka a kauka niho paha no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo